おはよーー！！！

今日も朝から運動だ！！！
流石に筋肉痛MAXすぎるぜ..
俺の体..もってくれ！！

帰ったらお昼寝しよう😴💤

今日ミスドのメタモン予約してるから受け取るの楽しみだ〜！
しっかりとティーブレイクするぜ🫖

おはリプくれくれ！

夜勤の方はお疲れ様ー！
おはす🐾 November 11, 2025

✨✨✍️「＃女性セブン」最速スクープ📸✨✨

😳網浜さんの「ママ」が登場⁉

「＃ワタサバ」主人公・網浜奈美のルーツ🧬母・網浜多江（50 歳）の痛快スピンオフ（略称 ＃ママサバ）

夫婦問題、人間関係、子育て、ご近所トラブル等、さまざまな問題を、忖度ゼロ＆自己肯定感MAXの多江がサ バッと解決。娘・奈美とのバトルの真相も明らかに！？

閉塞感漂う現代の荒波を天然サバサバ🌟ママが美しく、しなやかに泳いでいく！

📚明日27(木) 全国書店・コンビニで発売🏪
「女性セブン」紙＆電子版➡https://t.co/Hf3y4fBqoe November 11, 2025

絵が上手くならない思考法
・真似しちゃダメ
・見ながら描いちゃダメ
・オリジナルこそが創作
・個性最強
・絵は才能センスが全て
…これらの全部逆をやると面白いくらいに上手くなります。

絵が上手くならない思考法の逆張り例！！
・真似しちゃダメ
→模写は絵の基本、先人の技術吸収です
・見ながら描いちゃダメ
→わからない物は速攻で観察して描きましょう。
そうして描けるモノを増やそう

・オリジナルこそが創作
→素材の組み合わせこそが創作です。そしてオリジナリティとは組み合わせの新鮮さです。
・個性最強
→個性とは自分の下手な手癖、思い込みをなくすために研鑽した先でも残る自分らしさです。
・絵は才能センスが全て
→絵は技術です。計画、設計、手順、技術が大事。

じゃあこんな絵が上手くならない思い込みはどこで教わったの？といえば学校です。
・絵の描き方を教えない
・教科書にも書いていない
・隣の上手い子を覗き見たら怒られた
・自分らしさばかり強調
・上手く描けなくて才能がないと思い込む
人は最初に教わったことが本当と勘違いしてしまう。

「今だに模写することに罪悪感を覚えます」
とアニメ私塾界隈の受講者、村参加者の中で聞きます。

そして受講者を見ると絵が上手くなる人、変化が弱い人の差は一目瞭然です。
上手くなる場合）
・過去添削を見まくる、模写しまくる
・過去の受講者のミスポイントを踏まえて意識する
変化が弱い人）
・自己流にこだわる
・過去添削を見るのはカンニング＝ズルだから、自分の今の才能を試したい

本当の才能は？
「出来ること全部やる」ことです。
塾生なら30000点以上の過去添削が見放題で、過去の塾生の傾向と成功、失敗例を知れるはず。
さらにわからないことは他の塾生に聞き、もっと良い練習方法を聞くこともできる。
それら環境を全部利用する人、そうしない人に差が出るにの当然。

才能＝結果です。
後付けの良し悪しで才能あるね、ないねと言ってるだけの曖昧な価値観。
だとすれば今日ベストを尽くすことが自分の才能＝結果をMAXにすること。
常に自分の才能を使い尽くさなければ才能は開花せずに結果は残らない。
そして才能とは何も見ずに描くことじゃない。
全部やること‼︎

絵が描けない理由は…
①そもそも興味がない、あまりに向いていない
②形をとれるだけ、たくさん描いていない
③絵の描き方、考え方ができない。
このどれか。
インストールしてないアプリは使えないのと同じ。
絵もスポーツもピアノも初級、中級レベルは多くの人がインストールできる。 November 11, 2025

ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。

コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。

・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて

その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。

あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025

“5回MAXの重さ”

重量が伸びないと感じた時は、
一度“5回MAX”の重量に設定する。

停滞してる人の多くが、
・とりあえずトレーニングする
・軽い重量で回数だけ増やす
・同じ重量をなんとなく続ける

そりゃ “怖さ” “緊張感” は消えて
成長は止まる

この“5回MAX”には利点が多い。

・次の重量に移行しやすい
・高重量になれることができる
・“怖さ”“緊張感”が戻る
・フォームが崩れにくい
・停滞してる人ほど反応しやすい

成長に停滞を感じたら、
種目変更でもサプリでもなく、
原点の“高重量”に戻るだけ。 November 11, 2025

noteで記事を書きました！
この投稿をリポストすると無料で記事を読むことができます。

【遊戯王ラッシュデュエル】8つ目の真のテーマ【7テーマデュエルトーナメント】 | JoyJoyMAX
@serogun

#note
#遊戯王ラッシュデュエル
#ラッシュデュエル

https://t.co/b3uxvN5eY4 November 11, 2025

◯痩せ続ける為に意識してる事
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)

①タンパク質を必ず毎日摂る
②水を1日2L以上飲む
③夜ご飯は19時までにする
④お菓子は15時までにする
⑤夜の炭水化物だけ少なめにする
⑥チートデーは週1回にする
⑦お風呂にはしっかり浸かる！
⑧運動は最低10分でも毎日やる！
⑨寝る前にストレッチをする
⑩常に自分を褒める

◯健康的にやせるコツ
1 タンパク質をしっかり摂ること。
→タンパク質は筋肉の素となるので、
引き締まったボディ作りには必要不可欠。高タンパクで脂質が少ない、
豆腐や鶏のささみ、赤身の肉、納豆などがダイエットにおすすめ。
2 水を毎日2L以上飲む。
→体内に水分が滞るとむくみの元になるし、老廃物がたまるので、
たくさん水を飲んで流してあげて。
3 塩分を控える。
→塩分はむくみの原因となるので、
摂りすぎは厳禁です。
塩ではなく、こしょうや唐辛子などスパイスを上手に取り入れて。
4 糖質を摂りすぎない。
→完全にカットするのは大変なので、
時々白米を玄米に替えたり、
白砂糖を甜菜糖とかココナッツシュガーに替えたりするだけでもOK。
5 よく寝ること。
→私は7時間は寝るようにしていますが、
睡眠が少ないと痩せません！
4時間しか寝ていない人は食欲が増すと言われているので、最低でも5時間は眠るようにしましょう。

痩せる事も勿論大変ですがあくまで痩せ続ける事、キープし続ける事が大切🩶
無理のない範囲でできる事から試してみてください🫶 November 11, 2025

何度でも作りたくなる、ブロッコリーが主役の、
ブロッコリーのチーズキーマカレー！
ほろっと柔らかいブロッコリーに、スパイス香る肉の旨みがしみ込み、
最後にとろ～りチーズが溶けてコク深さMAX。
一口食べた瞬間、お店級の満足感を感じる、ごちそうカレー！ https://t.co/9UAmJszwVP November 11, 2025

耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。3種類ご用意させて頂きました￥500

天使のピアス（メルカリ）
https://t.co/C8x19j5E08 https://t.co/jQjogKoWh3 November 11, 2025

“标准开单流程”逻辑量化选股因子模型（以A股日线数据为例），核心是识别“反转形态+突破确认”的个股，同时集成止损/止盈逻辑：

因子模型核心逻辑

1. 数据准备：获取个股日线数据（收盘价、最高价、最低价）；

2. 忽略第一波反弹：识别前期下跌后的首次反弹，过滤过早入场信号；

3. 寻找反转形态：通过“近期低点+区间振幅”识别潜在反转结构；

4. 形态确认：突破关键阻力位（如下跌波段的50%分位）视为形态确认；

5. 止损/止盈：自动计算止损（前低）和止盈（前高）价位。

Python 代码实现
import pandas as pd
import tushare as ts # 需先安装：pip install tushare
import numpy as np
from datetime import datetime, timedelta

# ---------------------- 1. 数据获取（以tushare为例，需替换为自己的token） ----------------------
ts.set_token("你的Tushare Token") # 注册Tushare账号获取：https://t.co/b3gZqRhJYy
pro = https://t.co/JrLO5if9lt_api()

def get_stock_data(ts_code, start_date, end_date):
"""获取个股日线数据"""
df = pro.daily(ts_code=ts_code, start_date=start_date, end_date=end_date)
df['trade_date'] = https://t.co/vgftGXnKMu_datetime(df['trade_date'])
df = df.sort_values('trade_date').reset_index(drop=True)
df = df[['trade_date', 'open', 'high', 'low', 'close']] # 保留核心字段
return df

# ---------------------- 2. 量化因子计算 ----------------------
def reversal_factor_strategy(df, window=20):
"""
基于反转形态的选股因子
:param df: 个股日线数据（包含trade_date, close, low, high）
:param window: 下跌波段识别窗口
:return: 包含信号、止损、止盈的DataFrame
"""
# 计算下跌波段：最近window日的最低价、最高价
df['recent_low'] = df['low'].rolling(window=window, min_periods=10).min()
df['recent_high'] = df['high'].rolling(window=window, min_periods=10).max()
df['down_trend'] = (df['close'] < df['recent_high'] * 0.9) # 定义下跌（较近期高点跌超10%）

# 步骤1：忽略第一波反弹（反弹幅度<5%）
df['rebound'] = (df['close'] / df['recent_low'] - 1) < 0.05

# 步骤2：寻找反转形态（近期低点后出现企稳）
df['bottom_signal'] = (df['low'] == df['recent_low']) & (df['close'] > df['low'] * 1.02) # 低点后收涨2%

# 步骤3：形态确认（突破下跌波段的50%分位）
df['resistance'] = (df['recent_high'] + df['recent_low']) / 2 # 下跌波段中位阻力
df['break_signal'] = (df['close'] > df['resistance']) & (df['volume'] > df['volume'].rolling(5).mean() * 1.2) # 放量突破

# 步骤4：止损（前低）、步骤5：止盈（前高）
df['stop_loss'] = df['recent_low']
df['take_profit'] = df['recent_high']

# 最终开仓信号：突破确认+非第一波反弹
df['open_signal'] = df['break_signal'] & (~df['rebound']) & df['down_trend']

return df[['trade_date', 'close', 'open_signal', 'stop_loss', 'take_profit']]

# ---------------------- 3. 策略回测（示例） ----------------------
if __name__ == "__main__":
# 示例：获取贵州茅台（https://t.co/d1Q9sZjo7g）近1年数据
ts_code = "https://t.co/d1Q9sZjo7g"
end_date = https://t.co/TVQmg4Xqy6().strftime("%Y%m%d")
start_date = (https://t.co/TVQmg4Xqy6() - timedelta(days=365)).strftime("%Y%m%d")
df = get_stock_data(ts_code, start_date, end_date)

# 计算因子信号
result = reversal_factor_strategy(df)

# 输出最近30天的信号
print("最近30天的开仓信号：")
print(result.tail(30)[['trade_date', 'close', 'open_signal', 'stop_loss', 'take_profit']])
代码说明

1. 数据依赖：需注册Tushare获取Token（免费版可获取基础日线数据），也可替换为聚宽、米筐等平台的数据源；

2. 因子调整：可根据实际需求修改down_trend（下跌幅度）、rebound（反弹阈值）、break_signal（突破条件）等参数；

3. 风险提示：该代码仅为策略演示，实际量化交易需结合回测框架（如Backtrader）、多因子组合、风控模型等。 November 11, 2025

断るのが下手だからこそ気づいた。「なんか断るの悪いかな…」気づけば仕事の山。キャパはとっくに超え、ストレスもMAX。周りがようやく気づいた時には、「早めにSOSだしてよ！」って逆に責められる始末。『言えたらもうとっくに言ってるよ！』大事なのは、本人の強さじゃなくて“言いやすい空気"作り。「〇〇さん、無理してない？」に救われる人がいるから。だからこそ、 November 11, 2025

【 クリケットが絶対に上手くなる練習方法 】

これね…ほんと先に知ってほしいの

特に上を狙うのに苦手意識をもってる女性のダーツプレイヤーとか

高さ合わせって、
みんな“大きく角度変えなきゃ”って思いがちなんだけど

実はね
20ダブルから3ダブルまでの世界って
自分が思ってるよりずっと小さい角度で成立してるんだよね

「え、こんな控えめでいいの？」って
最初びっくりすると思うよ

よくやっちゃうのが
肘だけで高さを変えようとすることなんだけど

これは本当にNG
フォームが一気に崩れるからね
同じフォームで投げれてないから違和感MAXになっちゃうよ

上だから強めに投げよう！っていうのも良くないよね
いつもと、違う感じになっちゃうから

大事なのは
身体、全体をほんのちょっとだけ動かすこと

上半身の角度
左足の向き
その小さすぎる差が全部を決めるんだよね

動画見てもらえたら分かるけど
角度の違いって想像よりだいぶ小さいから
何回か見てみてほしいな

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

で、ここからが本題
これを身につけるための練習はめちゃシンプル

ダーツを3本持つ
↓
20ダブル／BULL／3ダブルに1本ずつ投げる
ただそれだけ

順番は自由だけど

ソフトの人はBULL基準で
・BULL→20ダブル
・BULL→3ダブル
・20ダブル→3ダブルとな

この方が感覚つかみやすいかもしれないね

ポイントは
身体の角度だけをほんの少し変えること
肘で高さを変えない

これだけ守れば、精度が一気に安定してくるよ

なんでこれをやるかというとね

ダーツの高さの世界って

【20ダブルが上限／3ダブルが下限】

この枠の中だけで全部決まるんだよね

だから
自分の身体がどの角度なら入るのか
この感覚を身につけておくと
上達スピードが本当に変わるんだよ

マジでこれ覚えるだけでクリケットも入るようになるし

どこの数字も変わらなく投げれるから苦手なナンバーが無くなるよ

左右の調整は左足で調整か左右にズレれば良いだけだから余裕だよね

あとで忘れないように保存とか動画をダウンロードして試してみてね
👇 November 11, 2025

🎧✨ Pimax × ゆに茶
ブラックフライデー コラボプレゼント企画！

Pimax ブラックフライデーセール開催を記念して、
Pimax Japan様より豪華賞品をご提供いただきました！ 🎁🔥

抽選で 合計3名様 に当たります👇

🎧 Pimax DMASイヤホン（22,980円相当） × 1名様
🧸 コンフォートフェイススポンジ＋コンフォートヘッドバンド（6,000円相当） × 1名様
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DMASなどは、Pimaxヘッドセット向けのオプション！
どんなアクセサリかは、ストアをご参考ください🎶
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【応募方法】
1️⃣ 以下2アカウントをフォロー
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【締切】
📅 11月28日 23:59 まで

🛍️ Pimax ブラックフライデーセール情報
11/2〜12/5 の期間中、
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⚠️ 注意事項
・当選者への連絡＆発送は Pimax Japan が行います
・発送にお時間をいただく場合があります
・賞品を受け取った際、軽く投稿で紹介していただけると嬉しいです

今年のブラックフライデーは、Pimax製品が大きくお得になるタイミング✨
プレゼント企画とあわせて、ぜひチェックしてみてください！

たくさんのご応募、お待ちしています😎

#Pimax #プレゼント企画 November 11, 2025

第二言語習得の研究では、“聞こえない・わからない・おもしろくない”と感じていると、英語はほとんど脳に入らず、学習効果が落ちまくるってことがわかってる。ストレスMAXの状態だと脳みそは「防御モード」に入って、英語の音や情報が残らなくなる。そもそも勉強してる場合じゃない。これだと一生英語は伸びない。 November 11, 2025

街に怪人化するデバイスばら撒かれるのか
人を憎んで殺意MAXなると怪人化するのか
心病んだ人が怪人化して怪事件おこすのか
はたまた…公安系か特命係やるのか…
めっちゃ楽しみやんwww https://t.co/Em3HkRK00p November 11, 2025

なっちゃんはジャグラーで
1万インプレッションチャレンジ中！
@natsumaru009
フォローしてポストを確認しよう！
店内はクリスマス仕様になってます。

#パチンコ #パチスロ #新パチ王伝 #ジャグラー #拡散希望 #ベルエアMAX本城店
#PR
＃10000インプチャレンジ https://t.co/eQ5CHD0G5w https://t.co/Ai6DqThdD4 November 11, 2025

🔥役柄熱度ランキング TOP10
#中国男性俳優

毎月、公式「欢网大数据」が
“これから放送予定の中国ドラマ”の
役柄人気ランキングを発表しています✨

先月の“話題の俳優”や
“期待度MAXの待機作”が一目で分かるので
毎月ワクワクしながらチェックしてます👀🩷

⬇️成毅さんのドラマどれが気になる？ https://t.co/cNl3UT6ZS2 November 11, 2025

おはよ〜っ🐾✨

今日は11月27日＝いいにゃの日！
だからなのか…朝起きたら猫耳生えてたんだけど⁉️💦

もしよかったら…
みっちゃんに“いいね”ちょうだいにゃ？💕
キミの一つでごきげんMAXだよ〜🐾✨

#おはようVtuber
#Vリスナーに見つかりたい https://t.co/Ac84mjqJlT https://t.co/oSbzsFrKhk November 11, 2025

unityってプログラムしないといけないんでしょ？って怖がって使えてない人、今が最高に始め時だと思う。それはCodexCLIGPT5.1Maxがやってくれるから。
こんなんつくりたいってアイデア持って飛び込むといいと思う。
余ってる時間使って。 November 11, 2025

公式からNano Banana Proのtipsが公開されていたので、そのなかに含まれるすべての要素をjsonの項目にしてフォーマット化しました。以下に置いておきますのでよかったら使ってみてください😊

Nano Banana Proの7つのtips
https://t.co/KhnmeuP0V0

{
  "nano_banana_pro_request": {
    "mode": "generate",
    "meta": {
      "project_name": "Pop_Art_Cosplay_Portrait",
      "description": "A configuration to recreate the vibrant, pop-art styled portrait of a cosplayer in a geometric studio setting, based on image analysis."
    },
    "vision_parameters": {
      "prompt_components": {
        "subject": "The woman has super long, almost white platinum blonde hair. Her bangs are blunt and straight above her eyes, while the sides are cut in a princess style that frames her face. From above her left ear to the back of her head, she has several thin braids (cornrow-style), accented with pink extensions braided into them. Her hair is gently wavy overall, with a soft, silky texture. A young woman wearing a colorful geometric patterned cutout leotard (neon yellow, orange, blue, pink) with buckle straps, a multi-colored choker, layered necklaces. Her flawless, porcelain skin has a soft glow. Her eyes, enhanced by striking blue contact lenses, feature a gradient of coral and pink eyeshadow on the lids and lower lash line, defined by sharp black winged eyeliner and long, curled lashes. Small, iridescent rhinestone stickers are delicately arranged below her left eye. Her eyebrows are light brown and gently arched. A soft pink blush flushes her cheeks. Her lips are painted with a coral-pink gradient tint and a subtle gloss finish.",
        "action": "Posing with one hand pointing to her cheek and the other hand pointing directly at the camera, smiling confidently.",
        "location": "A brightly lit studio set with large, pastel-colored geometric shapes (pink, blue, yellow triangles and blocks) in a pop-art style.",
        "composition": "Vertical portrait, medium shot, capturing the subject from mid-thigh up.",
        "style": "Photograph, high-res, vibrant, high-saturation, pop art aesthetic, candy colors, clean studio look.",
        "negative_prompt": "blur, low quality, distortion, dark, moody, realistic landscape, monochrome"
      },
      "factual_constraints": {
        "require_accuracy": false,
        "domain": "photography",
        "context": "Pop art, cosplay fashion photography"
      }
    },
    "technical_controls": {
      "camera_settings": {
        "angle": "Eye-level shot",
        "depth_of_field": "Shallow (subject in sharp focus, geometric background slightly blurred)",
        "lighting": "Bright, soft studio lighting, even illumination",
        "color_grading": "Vibrant, high saturation, candy color palette, pop art tones"
      },
      "output_format": {
        "aspect_ratio": "2:3",
        "resolution": "4K",
        "file_type": "png"
      }
    },
    "text_capabilities": {
      "render_text": {
        "enabled": false,
        "content": "",
        "font_style": "",
        "position": ""
      },
      "translation": {
        "enabled": false,
        "target_language": "",
        "source_context": ""
      }
    },
    "reference_inputs": {
      "input_limit_check": "max_14_images",
      "images": [
        {
          "id": "img_source_001",
          "url": "path/to/image_0.png",
          "role": "structure_pose",
          "weight": 1.0
        },
        {
          "id": "img_source_002",
          "url": "path/to/image_0.png",
          "role": "style_transfer",
          "weight": 1.0
        },
        {
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        }
      ]
    },
    "studio_edits": {
      "enabled": false,
      "edit_instruction": "",
      "masking_focus": "",
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    },
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        "pattern_url": ""
      },
      "application_surface": "",
      "preserve_texture": false
    }
  }
}
-----
on November 21st Higgsfield granted FREE access to Google's Nano Banana Pro Image model.

Higgsfield AI(@higgsfield_ai)

Nano Banana Pro is unlimited for a year for everyone joining @higgsfield_ai in the next 2 days. November 11, 2025