Mac トレンド
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2025.11.29 10:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
@Awakend_Citizen パソコンを職場で使い始めた頃は、ワープロの方が早く資料作成できました。MS-Wordは使い勝手が悪く、Mac drawの方が良かったのですが、win95に駆逐されました。 November 11, 2025
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Macy'sは早くもクリスマスの装い…🎅🎄✨
ハロウィンが終わり感謝祭が過ぎると街は一気にXmasへ向かって走り出す…🎄
ショウウィンドウを見ながらの街歩きは季節が感じられその街の息吹と人々の生活感が感じられるから好き…🚶🏻
賑やかな大通りよりいかがわしい雰囲気の路地へ行きたくなるけどね…🤣 https://t.co/GwaxBJUpoR November 11, 2025
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運動したことがない
でも、運動したほうが良いことは知っている
だからってきついもの、つらいのもいや
時間もないし、そもそも
何から始めれば、、、、、
運動をはじめる最初の一歩に、
「逆タバタトレーニング」という選択があります。
無理なく心拍を上げられる、
続けやすいメニューです。
逆タバタは👇
10秒だけ全力
→ 20秒休憩 × 8セット（4分）
タバタ式より優しく、
それでいてしっかり効く。
✔ 心拍をしっかり上げられる
✔ フォームが崩れにくい
✔ ケガのリスクが低い
✔ 50代以降でも続けやすい
“ちょうどいい強度”のトレーニングです。
バーピー、足踏みダッシュ、ジャンプスクワットなど何でもOK。
マンションでもできる静かなメニュー
（スロースクワット・もも上げ）でも大丈夫。
🔍実は「インターバルを長くしても」
運動効果はほぼ変わりません。
理由👇
筋力アップや代謝刺激は
“全力を出した瞬間”で決まり、
休憩の長さでは決まらない。
📚エビデンス
● Haff & Triplett, NSCA Essentials (2016)
→ 長めの休憩でも、筋力・パワーの向上効果は変わらない。
● Buchheit & Laursen, Sports Medicine (2013)
→ HIITは“インターバルの長さを変えても
主要な適応は大きく変わらない”と報告。
● Schoenfeld, J Strength Cond Res (2016)
→ 休憩を長くすると、
高い出力を維持しやすく、
結果的にトレ効果は落ちない。
つまり👇
🔸10秒の動きをしっかり出せば
🔸休憩は20秒でも30秒でも
効果はほとんど変わりません。
😮💨
「運動苦手でやる気が起きない…」
そんなあなたの“最初のスイッチ”に。
540MACA（有機マカ100％）
朝の元気・活力サポートに使える天然素材です。
▼800食分の超コスパ
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540MACA 有機マカパウダー400g
2,400円（税込2,592円）
#逆タバタ
#運動初心者
#運動習慣
#健康づくり
#HIIT
#540PROJECT November 11, 2025
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おはこんハロチャオですにゃんにゃん🐈⬛⸒⸒⸒⸒🐾
#つくにゃん (#だにゃん娘)だよ〜🖤❤️🐱
今12月の壁紙を作っています🎄
縦と横で違う壁紙にしています︎💕︎
拘ったので縦画面だけで30回ぐらいガチャを回しました•́ω•̀)
縦画面は一応冬の間、いつでも使えるようにして、横はクリスマス感だした仕様にしています💖
明日中には横のイラストを完成して、モックアップ(iPhoneやiPad・Macの埋込み画面)を作れればと思います🫶🏻
今日はリプかければいいのですが………書けるかな？
まだまだ作業中ですが、
それではまた明日もよろしくお願いします💓
#AIイラスト好きさんと繋がりたい
#AI術師さんと繋がりたい
#AI術師と繋がりたい
#AIイラスト #AIart November 11, 2025
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ZaruBall&Mack 13台分の在庫を補充しました。
購入希望の方は下記リンクをよく読みご連絡ください！
※在庫分が完売した後は、次ロット20台分の予約販売のご案内をいたします。
https://t.co/iHTbcZjfA3
#ZaruBall https://t.co/GtYOmtCBW0 November 11, 2025
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Mac の VirtualDJ でウィンドウサイズ変更できない問題あったので、めちゃくちゃ助かった。ウィンドウ右下に行ったときのみカーソルが変化する。誰が気づくねんこんなん。 https://t.co/Bpddg160Tz November 11, 2025
こにゃちわー！ฅ^. ̫ .^ฅ
やっと1週間かかったMacのメンテ終わる〜！😂
不正な取り出しの恐怖をめっちゃ感じた1週間でした〜😂
これさえ終わればまたミクちゃん写真現像とか他作業とか取り組めるぞー！٩( 'ω' )و
今日も頑張りましょー！🙌 https://t.co/S6krfSCSdL November 11, 2025
朝からちなつこの14曲入りフルアルバムのマスタリング中。
マスタリングは主に音量音圧と最終調整の工程。
音量音圧を確認するためにListenHubというアプリを愛用しとる。
DAW 1-2を押すと制作中の音源が聞けて
Systemを押すとApple Musicとかの音が聞けるもんで音量音圧とかを好きなアルバムと比較できるんよ。
iPhoneとかiPadのアプリでコントロールできるもんですげー便利だよ。
定期的に燃える案件としてラウドネスノーマライズの是非問題があるけど、マスタリングしない人はオンでいいと思う。
でもアルバムのマスタリングを日常的にする人はMacやiPhoneの「音量を自動調整」を使うわけがないんよ。
だってそもそもの音源の音量が調整されたらマスタリングで比較対象にならんじゃん。
当たり前で超簡単なことなのにね。 November 11, 2025
WindowsイコールMicrosoft Officeみたいなイメージ強いけど・・
歴史的には実はMac版のが先で、後にWindowに移植されたとゆーのが面白いですよね😃 https://t.co/uQ2Kz94pdW November 11, 2025
欲しいもの大きかったから、今回はこれだけ買った
間違ってるかもしれないけど、このSATAコントローラーに特別なファームウェをフラッシュすると普段SATAじゃばい古いMacに使えるはず
楽しそうなプロジェクト〜 https://t.co/bEdGaNYQdO November 11, 2025
前は逆なまであったんですがアニクラ系のVJに関してはWindowsのほうが利点がでかくなってきた感はある。
クラブ系しかやらないならMacのが使えるソフトの選択肢多いけどね November 11, 2025
@Jap_spirit_Cfd iMacのメモリストレージ強化したやつとMacBook Airと Windowsあるんですけどね。
Macはもう完全にミーハーで買ってしまいましたww
(いやこんなむずいと思ってませんでしたww) November 11, 2025
Macは今でこそ安定してる。BSDを元にした「UNIX」なんだよね。
appleがソレをうまく隠してる。
デザインと高価格帯でセレブ相手の商売は昔からだし、トラブったら、途端にPCとしいての側面があらわになる。
素人が自分で直すのが困難な領域になってしまった。
触って楽しいのは、intelMacまで。 November 11, 2025
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