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怕被洗下车？3大特征4个细节轻松识破主力套路

不少散户总在行情里“坐过山车”：刚买的股涨了点就跌，一慌赶紧割肉，结果割完立马拉升，眼睁睁看着主力带着别人赚钱。

其实这不是运气差，是没看懂主力的“洗盘套路”。2025年数据显示，年内涨幅超50%的牛股，启动前平均要经历2-3次洗盘，80%的散户都是在洗盘阶段被甩下车的。

主力洗盘的本质很简单：把短线跟风的“浮筹”吓出去，垫高散户的平均持股成本，这样后续拉升时抛压才小 。它和出货的核心区别在于“主力没走”，只要抓住这一点，就能分清真假下跌。今天用大白话拆解洗盘的3大核心特征、4个关键细节，再补上避坑指南，帮你精准扛住洗盘，守住主升浪筹码。

洗盘再隐蔽，也藏不住三个“硬痕迹”，这是2025年多只牛股验证过的规律，符合得越多，洗盘概率越大。

1. 价格：急跌不穿“底线”，支撑位稳如磐石

主力洗盘是“吓唬人”不是“真砸盘”，所以股价再跌也不会跌破关键支撑位。最常见的是20日均线和前期震荡平台上沿，偶尔跌破但当天就能拉回，不会连续2天站在支撑位下方。

比如2025年10月的一只半导体股，洗盘时单日跌超5%，看着吓人，但始终没破20日均线，3天后就重启上涨。这和出货的“阴跌不止”完全不同——出货时支撑位像纸糊的，一戳就破，且破位后再也回不来。还有个明显信号：洗盘时的低点会越来越高，比如第一次跌到15元，第二次跌到15.5元，说明主力在悄悄护盘 。

2. 量能：跌时缩量，涨时放量，反差明显

成交量是洗盘的“照妖镜”。主力洗盘时不会真卖筹码，所以下跌时成交量会明显萎缩，通常换手率低于5%；而反弹时会放量，说明主力在趁机吸筹散户抛出的筹码。这个“缩量跌、放量涨”的规律，是区分洗盘和出货的关键。
2025年8月有只新能源股洗盘，下跌时成交量从8000万降到3000万，反弹时又回到7000万，典型的“假摔”信号；反观另一只高位股，下跌时成交量从1亿飙到2亿，这就是主力在真出货，后续跌了30%。记住口诀：缩量下跌不用慌，放量滞涨赶紧跑。

3. 筹码：底部“重兵把守”，主力没离场

打开筹码分布图，洗盘最核心的特征是底部筹码峰没松动。主力的成本大多在底部，只要底部密集的筹码峰还在，就说明主力没跑，下跌只是震仓；如果底部筹码峰快速消失，筹码全跑到高位，那就是出货没跑了。

2025年三季度的一只AI股，洗盘时股价跌了10%，但底部筹码峰纹丝不动，占比还维持在60%以上，这就是典型的“锁仓洗盘”；而同期一只消费股，底部筹码从50%降到10%，股价看似没跌多少，其实主力早偷偷离场了，没过多久就大跌。

二、4个关键细节：精准判断洗盘“尾声”

光识破洗盘不够，还要知道什么时候洗盘结束、即将拉升。这4个细节就是主力“准备发车”的信号，出现2个以上就要重点盯。

1. 震荡时间：一般不超5天，越短越强

强庄股洗盘不会拖太久，否则容易被其他资金抢筹码。数据显示，2025年的强势股洗盘时间大多在3-5天，超过7天就要警惕转弱 。比如9月的一只机器人概念股，洗盘仅用3天，缩量跌2天后放量反弹，接着就拉了3个涨停；而另一只股洗了12天，筹码开始松动，后续拉升力度明显减弱。

2. K线形态：“上下影线”密集，十字星频现
洗盘时主力会反复震荡，一会拉一会砸，反映在K线上就是大量带上下影线的“十字星”，或者阴线阳线交替出现，让散户摸不清方向 。但这些K线大多围绕主力成本区波动，不会偏离太远。

还有个典型形态叫“假破位”：盘中跌破5日线或10日线，但尾盘又拉回来，收成带长下影的K线。这是主力在测试支撑位，同时吓出恐慌盘，出现这种情况往往意味着洗盘快结束了。

3. 盘口动作：大盘跌时抗跌，大盘涨时压盘

洗盘阶段的盘口有明显的“控盘痕迹”：大盘大跌时，它跌幅远小于大盘，甚至逆势翻红，说明有主力护盘；但大盘大涨时，它又被大单压着不涨，故意磨散户耐心 。

比如10月28日大盘跌1.2%，某芯片股仅跌0.3%；次日大盘涨0.8%，它却被5万手大单压在平盘线，这就是典型的“压盘洗盘”。这种反差说明主力不想让股价涨太快，还在收集筹码。

4. 指标背离：均线与MACD“反向走”

这是最精准的“洗盘结束信号”。比如股价暂时下跌，5日均线下穿10日线，但MACD指标却拒绝下滑，甚至慢慢上行，这就是“底背离”；或者股价横盘，MACD在跌，但5日均线却在涨，也是背离信号 。

2025年10月有只医药股，洗盘时股价跌3%，5日均线下行，但MACD的DIFF线反而涨了5%，出现背离后3天就启动拉升。这背后的逻辑是：股价是主力做的“假动作”，而MACD反映的资金动向更真实。

三、避坑指南：3种“伪洗盘”千万别碰

2025年不少散户栽在“假洗盘真出货”上，这三种情况看着像洗盘，实则是陷阱，碰了大概率被套。

1. 高位“缩量跌”：看似符合特征，实则藏雷

如果股价已经从低位涨了50%以上，再出现“缩量跌”就不是洗盘了。主力已经赚够了，缩量是因为没人接盘，不是在护盘。比如6月的一只高位科技股，跌时缩量、看似没破支撑，但底部筹码早跑光了，后续跌超40%。记住：高位缩量是陷阱，低位缩量才是机会。

2. 放量下跌：不管在哪，都是危险信号

洗盘的核心是“缩量跌”，如果下跌时成交量突然放大，比如换手率超过15%，绝对不是洗盘。这要么是主力在砸盘出货，要么是多空分歧太大，后续很难马上反弹。2025年5月有只股洗盘时突然放量跌8%，换手率22%，之后足足横了2个月才缓过来。

3. 破位后“不回头”：支撑位跌破就止损

洗盘的破位是“假破位”，当天或次日就会拉回；如果跌破支撑位后连续2天不反弹，还继续下跌，就是真破位，别再当成洗盘。比如某股跌破20日均线后，连续3天收在下方，这时再不走，就从浮亏变成了深套。

四、实战策略：洗盘时该“躺平”还是“做T”？

看懂洗盘后，操作才是关键。不同情况有不同策略，盲目躺平或乱做T都可能出错。

1. 初期建仓：轻仓试错，破支撑就走

如果刚买入就遇到洗盘，仓位别太重（不超过3成）。设好止损位：跌破支撑位下方3%就止损，比如支撑位16元，跌到15.5元就卖。这样即使判断错了，也不会亏太多；如果没跌破，就拿着等反弹。

2. 中期持股：坚定不动，拒绝“盯盘焦虑”

如果已经持有一段时间，且符合“缩量跌、筹码没松、支撑稳”三个特征，就别轻易卖。主力洗盘就是要磨掉你的耐心，越盯盘越容易被震荡吓出去。可以减少看盘次数，比如每天只看开盘和收盘，避免被盘中波动影响。

3. 洗盘尾声：加仓跟进，抓拉升起点

当出现“缩量到极致后放量反弹+K线背离+筹码不动”这三个信号，就是加仓的好时机。比如某股洗盘时成交量降到近期最低，某天突然放量涨3%，同时MACD和均线背离，这时加仓，成本能比主力低，后续拉升时收益更高。

4. 新手建议：别做T，先练“持股定力”

很多新手想在洗盘时做T降低成本，结果往往卖飞。洗盘的震荡节奏很难把握，主力随时可能突然拉升。2025年数据显示，洗盘时做T的散户，有70%要么卖飞要么套在更低点。新手先练“持股定力”，等能精准判断洗盘后，再尝试做T。

最后总结：洗盘的本质是“熬心态”

主力洗盘的所有动作，都是针对散户的“恐惧心理”。那些急跌、横盘、破位的假象，本质是想让你在拉升前交出筹码。记住核心逻辑：洗盘是“假卖真守”，出货是“真卖假拉” 。

判断时抓牢三个关键点：底部筹码没松、缩量跌放量涨、支撑位守得住。符合这三点，就大概率是洗盘，扛过去就是主升浪。2025年的股市，拼的不是“手脚快”，而是“看得准、拿得住”。

下次再遇到股价下跌，别第一时间慌着割肉，先打开筹码图、看看成交量、查下支撑位。用这篇文章的方法对照一下，或许就能躲过主力的“洗盘陷阱”，真正守住能赚钱的筹码。 December 12, 2025

📢新曲告知✨
音ゲーム「Paradigm: Reboot」に、
Supa7onyz @Supa7onyzzzさんとの合作書き下ろし新曲「GIGANTO MACHINA」を提供させていただきました。

せっかくの企画なので、やりたい強いことを全て注ぎ込みました。
何卒よろしくお願いいたします！ #ParadigmReboot https://t.co/wmJrLn6M5n December 12, 2025

これ買ったよ👩‍💻他の色もあるけど透明にしてみた！
Windowsのパソコンも持ってるからそっちにはWindows用を。Macと使い分けるの大変でこれチラ見しながらカンニングできるの便利🥲🥲シールとしてのクオリティも高くて全然浮いてこないのも良い！◎
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藤沢市の議員一覧です。
人数が足りな過ぎて選挙をしても半分が残ります。
まともな市議を擁立するところから
運動をしていかないとどうしようもないです。

| 氏名 (ローマ字) | 所属政党 | 推薦/応援政党 (該当する場合) |
|--------------------------|-------------------|------------------------------|
| あまかす 和彦 (Amakasu Kazuhiko) | 自由民主党
| 安田 けいすけ (Yasuda Keisuke) | 無所属 | 立憲民主党
| 安藤 よしゆき (Andou Yoshiyuki) | 無所属
| 有賀 正義 (Ariga Masayoshi) | 無所属
| 石井 せいご (Ishii Seigo) | 自由民主党
| 石川 麻央 (Ishikawa Mao) | 自由民主党
| 井上 裕介 (Inoue Yusuke) | 無所属
| 今井 みきこ (Imai Mikiko) | 公明党
| おおや 徹 (Ooya Toru) | 無所属
| かとう あや (Katou Ayano) | 倭国共産党
| かみお 江里 (Kamio Eri) | 立憲民主党
| くりはら 貴司 (Kurihara Takashi) | 自由民主党
| こいけ けいこ (Koike Keiko) | 参政党 ★★★
| 佐賀 ワキ (Saga Waki) | 自由民主党
| 佐野 ひろし (Sano Hiroshi) | 無所属
| 桜井 直人 (Sakurai Naoto) | 自由民主党
| すだ 一行 (Suda Kazuyuki) | 国民民主党 ★★★
| たけむら 雅夫 (Takemura Masao) | 無所属
| 谷津 えみ (Tanitsu Emi) | 神奈川ネットワーク運動
| 塚本 まさき (Tsukamoto Masaki) | 公明党
| 土屋 としのり (Tsuchiya Toshinori) | 倭国共産党
| 友田 そうや (Tomoda Souya) | 無所属
| 東木 ひさよ (Higashiki Hisayo) | 公明党
| 西 智 (Nishi Satoshi) | 無所属
| 西川 せいじ (Nishikawa Seiji) | 倭国維新の会
| 原田 タケル (Harada Takeru) | 無所属
| 平川 和美 (Hirakawa Kazumi) | 公明党
| 松尾 ひろゆき (Matsuo Hiroyuki) | 公明党
| 松長 ゆみえ (Matsunaga Yumie) | 無所属
| みむら 耕太郎 (Mimura Koutarou) | 倭国共産党
| 森井 けんたろう (Morii Kentarou) | 無所属
| 柳沢 じゅんじ (Yanagisawa Junji) | 倭国共産党
| 柳田 あゆ (Yanagida Ayu) | 立憲民主党
| 山口 まさや (Yamaguchi Masaya) | 自由民主党
| 吉松 みき (Yoshimatsu Miki) | 倭国維新の会
| 町田 てるよし (Machida Teruyoshi) | 無所属 December 12, 2025

新しいMacセットアップしようと思ったらよりによって起動した最初の最初の画面で品質の行き届かなさを見せつけられ、わりと最悪体験。最初の一歩やで。 https://t.co/gKvHTGKuqP December 12, 2025

【Snow Man ON 福岡12/6】
ひかるくんのアイメイク最高すぎる💄
アイホール全体がツヤっぽいブラウンで、二重幅にかなり濃い締め色入れてて、アイラインもガッツリで、目尻の三角ゾーンにも締め色入っててさ！！！そもそも土台が最高なんだけどさ！！！MACかシュウウエムラの案件ありませんか？？ December 12, 2025

𝓢𝓾𝓷𝓭𝓪𝔂 ℳ𝓊𝓈𝒾𝒸 •*¨*•.¸¸♬︎
ｵﾊｺﾝｺﾝﾊｼﾞｵｶ♪(*｡>∀<)9"🎤🎸

ルパンって感じなので

↓ドラマティック／音戯話
https://t.co/7vRzkUtbrw

↓鉄仮面／美羅花園
https://t.co/xk40kcstTF

↓Lupin The Third ／Pete Mac, Jr.
↓covered by Hoshikei☆
https://t.co/TimFD0GWVb https://t.co/20j0XISp7w December 12, 2025

MacはAzooKeyに完全移行した。絵文字が候補に出ないのは今後何とかしてほしいが、とりあえず頻用の絵文字は辞書登録し、それ以外はLLM連携で「おこったかおのえもじCtrl-S」みたいにして候補を出させている https://t.co/QOKclreO9J December 12, 2025

【ライデンシャフトリーディングVol.9
「Butterflies in my stomach」 公式物販のご案内】

公演パンフレット　2,000円
キャストブロマイド　お好きな2枚で1,000円

会場販売限定グッズになります。
通販の予定はございませんので、ご来場の記念に是非お求めください！

詳細はツリーへ⏬

#LSR蝶 https://t.co/YXLROBtq0t https://t.co/TyJjeuOhJH December 12, 2025

PB6 MACAWユーザーに朗報！
ESSENCE AUDIOさんが、モバイルバッテリーのUSB端子からPB6のDC12V出力可能なケーブルを発売予定！これは凄い✨
#TPAF https://t.co/O0oP08tUpk December 12, 2025

MACK様から拙作の素敵なFAを頂きました!!
「Dual Hunters 〜偽りの記憶〜」
https://t.co/CEYJhud4zh
陽気でやんちゃな主人公（その1）のタカトです!!
近未来っぽい美しい夜景と、凄く大人っぽい雰囲気がとっても素敵!!(//∇//)
素敵に描いて頂きどうもありがとう御座います!!
#カクヨムコン11 https://t.co/aMEvBanKh4 December 12, 2025

🌸おはべる🌸🌸🌸
今日は土曜日っ✨だけど…べるはちょっくらお仕事行ってくるよ〜💼💨
でもね、ウキウキしながら準備中っ💗
みんなはゆっくりできるのかな？それとも一緒に頑張る？
どっちにしても、キミの土曜日が最高に楽しくなりますように〜🌈💕

またねっ！今日もべるは笑顔でいってきますっ🐾

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🌸Good morning from Bell!🌸🌸🌸
It’s Saturday✨ but Bell is heading to work today! 💼💨
Still, I’m getting ready with a happy heart 💗
Are you relaxing today? Or working like me?
Either way, I hope your Saturday is full of smiles and joy! 🌈💕

See you later! Bell’s off with a big smile! 🐾

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🌸Bonjour de Bell !🌸🌸🌸
C’est samedi✨ mais Bell part au travail aujourd’hui ! 💼💨
Je me prépare avec le cœur léger et joyeux 💗
Tu vas te reposer aujourd’hui ? Ou travailler aussi ?
Quoi qu’il en soit, je te souhaite un samedi plein de sourires et de bonheur ! 🌈💕

À plus tard ! Bell s’en va avec un grand sourire ! 🐾

⸻

🌸Guten Morgen von Bell!🌸🌸🌸
Es ist Samstag✨, aber Bell macht sich heute auf den Weg zur Arbeit! 💼💨
Trotzdem bin ich gut gelaunt und voller Energie 💗
Machst du es dir gemütlich? Oder arbeitest du heute auch?
So oder so – ich wünsche dir einen wunderbaren Samstag voller Freude! 🌈💕

Bis später! Bell geht mit einem Lächeln los! 🐾
#AI美女 #AIart December 12, 2025

Applewatchを使った事無いのに小馬鹿にする奴らよ。これ腕時計じゃなくて端末。ヘルスケア機能だけじゃなくSuica、電子決済、激しい転倒時の自動レスキュー、天気情報、メールやLINEの確認、通話、通知、Macの自動ロック解除、録音、iPhoneカメラの遠隔操作など。これは気がついたら日常生活に溶け込んでる奴。Apple製品ユーザーに限り超便利になる。これはついでに時計機能がついてるような端末。使ってない奴は黙っとけ。 December 12, 2025

#dobbycanvas #AIart #AIイラスト
おはようございます🌞

12月はクリスマス商戦の影響で
ゲームの発売日が毎日多いですが、
その中で今日は「JOE&MAC 戦え原始人」
が34周年を迎えました🪓

原始人、原人系アクションゲームって
いろんな会社で発売されましたね💦

本日も宜しくお願いします🍀 https://t.co/FyXc7NkgFz December 12, 2025

『Dogpile』いぬを積んで合体させろ！　スイカゲーム的システムにデッキビルダー要素を加えたゲームがかわいすぎ
https://t.co/X1fzSc1iDM

SteamでPC/Mac向けに年内配信予定で、無料デモ版が公開中。英語だけどプレイできる人はやってみて！ https://t.co/2VfNhvSsu2 December 12, 2025

SD Prompt Manager Ultimate

勉強がてらGoogle AI Studio で作ってみた。

Stable Diffusion用プロンプト作成ツール
『SD Prompt Manager Ultimate』をHugging Faceで公開しました！🎉
✅ PC・スマホ両対応（タッチ操作◎）
✅ タグの色分けで見やすく管理
✅ GUIでの編集・並べ替え・JSONマージ対応
✅ お気に入り＆履歴機能
インストール不要、ブラウザですぐ使えます！
ぜひ自分だけの最強辞書を作ってください✨
🔗 https://t.co/856rb5qOMa

#StableDiffusion #AIイラスト #HuggingFace
URLにアクセスし「ホーム画面に追加」することでアプリ化。
アドレスバーのない全画面アプリとして動作。
PCとデータをJSONでやり取り可能。

🖥️ デスクトップアプリ版 (Windows / Mac)📱
現在でPatreon配布（無料会員）（予定）

🚀 3ステップでアプリ化！
📱Android
Chromeで開くGoogle Chromeで、以下のURLにアクセスします。 https://t.co/856rb5qOMa
メニューを開く画面右上の 「︙（縦の3点リーダー）」 メニューをタップします。

「アプリをインストール」を選択メニューの中から 「アプリをインストール」 または 「ホーム画面に追加」 をタップします。 確認画面が出るので「インストール（追加）」を押せば完了です！

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📱 iPhoneでのご利用方法 (PWA)
SD Prompt Manager Ultimateは、iPhoneのホーム画面に追加することで、ネイティブアプリのように快適に利用できます。

🚀 アプリとして使うための手順
Safariでアクセス:
Safari（サファリ）で、アプリの
https://t.co/lWDf22455Hにアクセスします。

共有ボタンをタップ:
画面下部にある 「共有アイコン（↑）」 をタップします。

ホーム画面に追加:
メニューの中から 「ホーム画面に追加」 を選択します。

完了:
ホーム画面に戻ると、アプリのアイコン（logo.png）が追加されています。これをタップすれば、全画面表示で、アドレスバーのない快適なアプリとして利用できます。
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PCと連携: PCで保存したJSONデータをスマホに読み込めば、どこでも同じ辞書環境でプロンプトを作成できます。

⚠️ （免責事項）

【重要：偽物・なりすましにご注意ください】 本アプリは、Nurunekoの公式リンク（Patreon、またはhuggingface）からのみ 配布しています。 これら以外のサイトやSNSアカウントからダウンロードされたファイル（偽物・改変版）によって生じた不具合、ウイルス感染、データの損失等のトラブルにつきましては、製作者は一切の責任を負いかねます。 X（Twitter）等でのなりすまし配布にも十分ご注意ください。正規版のダウンロードをお願いいたします。 December 12, 2025

遠隔ヤバすぎる…！Macから操作して、そのままラズパイ上で画像分析まで完結。

これはVPNも試したくなるやつ。
小さなデバイスでここまでできる未来、ちょっとワクワクしてる。
#SUNABACO #RaspberryPi #リモート操作 https://t.co/kuucevyaXB December 12, 2025