以前のポストのアップデートです。

ASD特性の高いお子さんへの支援は、
「他人の気持ちを当てる練習」より、
まずは「自分の身体と気持ちに名前をつける練習」から始めた方がいいかもしれません。

なぜなら――
•ASD特性の高い人の多くは、「自分の気持ちがよく分からない」「うまく言葉にできない」というアレキシサイミア傾向を併せ持ちやすいことが分かっています（Bird & Cook, 2013; Cook et al., 2013; Kinnaird et al., 2019）。

•この背景には、心臓のドキドキ・お腹のムズムズ・息苦しさなど、「からだの内側のサイン（内受容感覚）」をキャッチしたり、それと感情を結びつけたりするはたらきの“クセ”が関わっているとされます（Shah et al., 2016; Hassen et al., 2023）。

•多くの人は「自分が悲しいときの感じ」「イライラしているときの感じ」を手がかりにして、他人の気持ちを想像します。つまり、
「自分の身体と感情を感じ取る → 言葉にする」ことが、共感の“土台”になります。

•実際、ASDの若者向けの支援プログラムの中には、
①からだのサインに気づく（内受容感覚）
→ ②感情にラベルを貼る（感情ラベリング）
→ ③感情を調整するスキル
→ ④対人場面への応用
という順番で組み立て、情緒面・行動面の改善が報告されているものがあります（Conner et al., 2019; Beck et al., 2021）。

•一方で、表情カードなどを使った「心を読む訓練（Theory of Mindトレーニング）」は、テスト成績は上がっても、日常場面での共感行動や対人関係のしんどさがあまり変わらないことも指摘されています（Hoddenbach et al., 2012; Dyrda et al., 2020）。

だからこそ、ASD特性のあるお子さんには、
•「今、からだはどんな感じ？」
•「その感じに一番近い気持ちの言葉はどれかな？」

といった形で、内側の感覚と感情にゆっくり名前をつけていく支援が、とても大事になります。

「共感」や「思いやり」も、まずは“自分の心と身体の声”に気づけてこそ育つ力と言えるかもしれません。

支援の入り口を、「他人の心を当てること」から「自分の身体と気持ちを丁寧に言葉にすること」に少しシフトすると、
その子の世界が、ぐっと生きやすくなるかもしれません。

ポストの根拠は、コメントにつけてあります。

#発達障害 #ASD #感情ラベリング #内受容感覚 November 11, 2025

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　11月29日(土)
　おはよぅEarly bird🐦️♫

　ﾎﾟｲﾝｾﾁｱの黄色の品種。。
　あまり見ないかな

　レモンスノー　花言葉
　『あなたの幸せを祈る』
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　💛いつもありがとう💛

　𝚋𝚢𝙰𝚗𝚗𝚊🍎 https://t.co/SYsIr2kH9T November 11, 2025

🎥17時YouTube公開🎥
今季もINSIDE SUNBIRDSがはじまります‼️シーズンを通してEP.1〜4まで予定しています👀あの時、あの瞬間、選手たちの気持ちの内側は⁉️お楽しみにお待ちください🤩
#サントリーサンバーズ大阪

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京都紅葉旅🍁奈良からスタート
今年もこの季節、恒例の紅葉まみれにやって来ました。
綺麗に色付く様は、みやびを感じさせずにはいられません😍
今年もCHPT3とbirdyで機動力確保💪
往復の脚は、C6で🚙🚴‍♂️🚴‍♀️
#正暦寺
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かわいい男の子の看板のあの店‼️‼️‼️
『斉惣商店』由利本荘のソールフード✨✨
県南人は知らなかった☝️☝️すげぇあんこ量‼️‼️
あんこ大好きな優くんだば笑顔止まらないなぁこれだばよ
（笑）白あんもオススメらしい☝️☝️
秋田は広いがらまだまだ知らないグルメいっぱいだ🔥🔥

キャラバンガイドをなぞるだけじゃなく色々といぐっす🔥

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12月26日27日（金）（土） 10時〜16時まで
入場無料　　三浦さんの弾き語り隊の賑やかしもあるよ
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本日のODAIBA RAINBOW STATION
ゲストに来ていただいたのは
増田 桜美( @hanaponhanahana )さん
でした。

ありがとうございました!!

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本日もODAIBA RAINBOW STATIONお楽しみいただけたでしょうか？？

今週のパーソナリティは大崎菜々子と岡山幸樹でした。

来週もお楽しみに!!

#musicbird_FM

↓アーカイブ↓
https://t.co/ChBGb9uzfV https://t.co/G4XuYIJR9j November 11, 2025

エビデンスの簡単メモ
•ASDとアレキシサイミア
自閉スペクトラム症の情動理解や共感の困難のかなりの部分は、「自分の感情を捉え言語化する困難（アレキシサイミア）」によって説明できるという「Alexithymia hypothesis」が提案されています（Bird & Cook, 2013; Cook et al., 2013）。

•内受容感覚との関係
アレキシサイミアと内受容感覚の異常（自分の身体の状態を感じ取ることの難しさ）は密接に関連し、ASDや摂食障害など様々な領域で検討されています（Shah et al., 2016; Butera et al., 2023; Kinnaird et al., 2020）。

•感情ラベリング＋感情調整のプログラム
Emotional Awareness and Skills Enhancement（EASE）など、感情への気づき・ラベリングと調整スキルを中心に据えたプログラムが、ASD当事者の情動調整と行動の改善に有望という報告が出ています（Conner et al., 2019; Beck et al., 2021; White et al., 2025）。

・ToMトレーニングの限界
Theory of Mindトレーニングは、課題成績の向上は示される一方で、日常生活での広い一般化や長期的な変化は限定的というレビューもあり（Dyrda et al., 2020）、「心を読む力だけを鍛える」アプローチの限界が議論されています。

参考文献（APA）

Beck, K. B., White, S. W., Mazefsky, C. A., et al. (2021). Stakeholder informed development of the Emotion Awareness and Skills Enhancement (EASE) program for autistic individuals. Journal of Autism and Developmental Disorders, 51, 1–14.

Bird, G., & Cook, R. (2013). Mixed emotions: The contribution of alexithymia to the emotional symptoms of autism. Translational Psychiatry, 3, e285.

Butera, C., et al. (2023). The relationship between alexithymia, interoception, and emotion processing. Frontiers in Psychiatry, 14, 112233.

Conner, C. M., White, S. W., Beck, K. B., Golt, J., & Smith, I. C. (2019). Improving emotion regulation ability in autism: The Emotional Awareness and Skills Enhancement (EASE) program. Autism, 23(5), 1273–1287.

Cook, R., Brewer, R., Shah, P., & Bird, G. (2013). Alexithymia, not autism, predicts poor recognition of emotional facial expressions. Psychological Science, 24(5), 723–732.

Dyrda, K., et al. (2020). Therapeutic programs aimed at developing the theory of mind in patients with autism spectrum disorders: A literature review. Psychiatria Polska, 54(3), 1–18.

Hassen, N. B., et al. (2023). Emotional regulation deficits in autism spectrum disorder: The role of alexithymia and interoception. Research in Autism Spectrum Disorders, 101, 102140.

Kinnaird, E., Stewart, C., & Tchanturia, K. (2019). Investigating alexithymia in autism: Prevalence and implications. Molecular Autism, 10, 1–12.

Shah, P., Hall, R., Catmur, C., & Bird, G. (2016). Alexithymia, not autism, is associated with impaired interoception. Cortex, 81, 215–220.

White, S. W., et al. (2025). Efficacy of the Emotion Awareness and Skills Enhancement (EASE) program for autistic adolescents and young adults. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Advance online publication. November 11, 2025

安心してください、
今だけ #GOKISO
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#birdy 試乗車🚲

見てみて話を聞いて🙌
乗ってみてもらえたら🫶🚴
#サイクリング
#おりたたぶ https://t.co/PGq47Yrvlw November 11, 2025

@sgjp5 zooとbird、永遠に選べなさすぎる😂😂
信じられないくらい高くなりましたよね…4年前に初めて買った時なんて家族の誰かのお誕生月に加入すると15%off効いて300ドル切ってた記憶が😂来月年パス切れるのですが帰国まで1年切ってるので更新するかかなり悩み所です… November 11, 2025