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眠い
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2025.12.08 16:00
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長男がさ、朝すごい話しかけてくれたんだけどさ
もう眠気限界で
「ごめん…ママ眠い…寝るね」
って次男抱っこしたままソファで寝たんよね
ふと目を覚ましたら
カーテン閉じられて電気消され
小鳥のさえずりBGMが流され
最高の睡眠環境を提供されてた😭
うおーん
長男うおーん😭😭😭 December 12, 2025
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おはようございます😊
眠い朝
動くと覚める
大掃除
今年もあと少し
踏ん張りもひきしめて
安全安心に
いつも
ありがとうございます🙇♀️ https://t.co/snYokUAAHO December 12, 2025
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終わったー!
まだ明るいのかなりうれし~
帰ったらすぐ、冷たくなる前に洗濯物取り込まなくちゃ
眠い~🥱
ひと足お先に…
今日もお疲れさまでした🐥🐥 https://t.co/mnktCq3VFX December 12, 2025
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令和7年12月8日 月曜日
みんなおはます~🤗
寒いけど、眠いけど頑張りましょ!!
本日もよろしく!!
#初リプ・初絡み・時差リプ・いいね大歓迎 https://t.co/gVKqltuoWE December 12, 2025
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これ、本当にその通りなんですよね。
うちは夫が糖尿病ほか生活習慣病で、
私はトラウマ由来の肥満で苦しんでいた頃、
朝食といえば菓子パンやおにぎり…
いわゆる「炭水化物だけ」。
そのあと一日じゅう
・気分も不安定
・甘い物が止まらない
・眠い、だるい、集中できない
まさに心も血糖値も
ジェットコースター状態でした(笑)
ところが朝を
玄米+卵(TKG)+納豆
このシンプルなセットに変えただけで、
・血糖が安定
・間食が激減
・午前中のだるさが消える
・なぜかメンタルまで安定
ここまで変わるのか…と本気で驚きました。
ポイントは「糖+たんぱく質」のセット。
朝いちばんで血糖スパイクを起こさないことが、
その日のコンディションを全部整えるんですよね。
逆に、菓子パンみたいな高GI食品でスタートすると
その日一日ずっと血糖も気分も乱れる。
そりゃ食欲もメンタルも崩壊します。
そしてもう一つ。
納豆だけで100kcalほどあるし、卵も米も足すと
「え…そんなに食べていいの…?」
ってカロリーの呪いにかかってる人ほど
震えるんですが(笑)
むしろ、ちゃんと食べたほうが体が整います。
・血糖が乱れない
・甘い物の欲が落ちる
・集中力が続く
・疲れにくい
・結果的に太りにくい
ダイエットも生活習慣病カイゼンも、
大事なのは「血糖コントロール」
朝ごはんって
太る太らないの話ではなく、
その日をどう生きるかの「スタート設定」。
ほんの小さな変更なのに、
人生の質まで変わるから
本当におもしろいんですよね😊
騙されたと思って食べてほしいなぁ🍚 December 12, 2025
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🌇お疲れ様でした👩🦰✨
朝から決めていた事は今夜は早く寝ようと言う事です(๑•̀ㅂ•́)و✧←とにかく眠い💤
そしてエビフライを食べるというミッションもあります🍤🍤🍤
タルタルソースたっぷりつけてまた明日👋
※動画はしじみ鍋🍲😌
#企業公式がお疲れ様を言い合う https://t.co/SYAefPImQR December 12, 2025
今日の授業中考えたこと
・昨日惜しくも断念した03系の号車板
・日高屋行きたい
・腰いてぇな
・ねみぃな
・03系
・03系
・腹減った
・03系いいいいい
・眠い
・03系ぃいいいあああああああああああああああ December 12, 2025
上の人から家の場所聞かれて答えたら明後日から夜勤になりそうwwww
いつもの出張のお誘いかと思ったら夜勤で驚きwwww
出張だと面倒だったから夜勤で良かったな!の気持ち!!
まあ確定じゃないけど多分僕で確定っぽさそうだなーと
夜勤は眠気と寒さの戦いなんだけど、僕がやる作業、監視人だから絶対眠いwwww
むしろ寒くて良かったwwww
過ごしやすい気温だと眠気やばいwwww December 12, 2025
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