🄶🄾🄾🄳 🄼🄾🅁🄽🄸🄽🄶☀️🌱
寒い眠いな朝😴さっき起きた時に「左腕が動かない⁉️なんで⁉️」と少し慌てましたが、単純に痺れていただけでした( 'ｰ`)......
そんな俺は11月最終日の今日から仕事頑張る\( ﾟ∀ ﾟ)/ https://t.co/HQMkuY9PnD https://t.co/tTwhcHlzHd November 11, 2025

強運な人は寝る

実は運を強くするのは簡単！
それは“休むこと”

気づけば日曜日まで仕事のことを考えてしまったり、悩み事に囚われて、頭の中だけはずっと忙しいなんてことありませんか？

「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、
心と運がすり減っていく

実は、強運な人ほど“よく寝ている”。
休むことを恐れず、運を動かす余白をつくっています。

せっかくのおやすみなのにこんなことありませんか？

🔹考えごとが渦を巻く洗濯機のように止まらなくなっている
🔹頭の中の“やることリスト”が雪崩のように押し寄せてくる
🔹脳内会議がいつのまにか始まって、気づけばエンドレスで再生されてる

この状態は“交感神経が優位” になっている状態
逆に、休息・創造力・直感につながるのは副交感神経が優位なとき。

暴走する思考をとめて、質の良い睡眠や休息モードにはいることで、直感力がさえて、創造性が高くなります。

思い切り良く休むこと、眠ることで
直感が鋭くなり、ここぞ！というとき
チャンスを逃さなくなります。

今日の開運アクション
🔸休みの日眠い時は朝であろうが、昼であろうが寝る。
体はムダなことをしません。

🔸好きな音楽を聴く、好きなアロマを香る、手をあたためる（お湯 or カイロ）
反射的に副交感神経がオン。

🔸少しでもいいので散歩をする
太陽の光を浴びたり、視野が広くなることで脳がリラックス方向へ。

明日から12月がスタート
🔸今夜はスマホを寝室から離し、“7時間睡眠”を自分にプレゼントしてください。

今日もみなさまの運気アップを願っております。
いいね・フォロー・リポスト、とても励みになります。
あなたの人生が好転するきっかけを、これからもお届けします。 November 11, 2025

何度も言いますが『もうすぐ開運する人』に共通して起こることがあります①「てんとう虫をよく見る」幸運の象徴。ただの偶然ですまさないで、小さな変化を受け取って②「寝ても寝ても眠い」幸運に向けて心と身体が充電中。しっかり休んで③次の事が起こったら悲しいけれど間違いなく開運の前兆が「… November 11, 2025

おはよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*☀️
今日はお仕事いってからライブ向かうよーーー！向かう途中大爆睡しよ、、、、眠い💤
日曜日今日は撮影会もあるし楽しみだーー！
Tiktok上げてるから見てね🙈 ♡

https://t.co/Ib2VdNTw5u https://t.co/lbSyoJiBCV November 11, 2025

寒いし眠いし、冬を感じる1日の始まりです∩^ω^∩

今日は11月最後の日曜日！
ゆっくりまったり過ごせたら過ごしましょう♪ https://t.co/Ff4ag5vyPj November 11, 2025

みなさん、おはようございます😊😊😊
今日も、笑顔でよろしくお願いします😊
今朝は寒い朝を迎えましたわ😨😨😨
今日は、休みで、午前中家事に追われますわ💪💪💪
いま、洗濯ができました💪💪💪
めっちゃめっちゃ眠いけど、頑張りまーす💪💪💪

どうぞ、今日も寒暖差にはお気をつけて、素敵な日曜日をお過ごしくださいね😊

いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます😊引き続き笑顔でよろしくお願いします😊😊😊

秋薔薇が元気に咲いてました😊😊😊
綺麗ですね😊😊😊 November 11, 2025

おはようございます。
11月最終日の朝☀️

元気にご飯を食べる子猫たち🐱

まだ眠い💤のの秘書🐱

素敵な週末をお過ごしください♪

#ととの森
#保護猫と暮らす https://t.co/4jkaO2hn7v November 11, 2025

夜は本当にネガティブになるし、朝は新たな１日に絶望するし、昼はとにかく眠いと感じてしまうのは「わたしが弱いから」だとずっと思ってたんだけど、「そういうシステム」と思うようにしてから気持ちが少しラクになった。マイナスがデフォルト設定なので気分いい日はめちゃくちゃ幸せ感じられて最高。 November 11, 2025

おはんよ〜！
徹夜昼勤務サイコー（脳死）（眠い）

以上水族館と誰かの記憶があるワールドからお届けしました
このワールド好き✨ https://t.co/VH5eWwdgsD November 11, 2025

この症状、“ 大事なサイン ” です。

□① 朝スッキリ起きられない
□② すぐ息が上がる
□③ 手足が冷えやすい
□④ 胃がなんとなく重い
□⑤ 眠いのに寝つけない
□⑥ ささいなことでイライラする
□⑦ ため息が増える
□⑧ 集中力が続かない
□⑨ 家に帰ると動けなくなる
□⑩ いつも体がだるい
□⑪ 頭がぼーっとする
□⑫ 人に会うのがおっくうになる

続きは必ず見てください↓↓ November 11, 2025

#イラスト　
#イラスト好きな人と繋がりたい 　
#絵描きさんフォロバ100
#女の子　
#モノクロ　
女の子描きました。
眠いです。夜にならないとやる気が出ないのか～と
言われれば、そうなんです！ https://t.co/Ye0ZoFgEYF November 11, 2025

こんばんは🌙
皆様
本日もお疲れ様でした🙇🏻‍♂️
今から､またバイトです😅

やはり寝不足気味で頑張ってきます😓💪
眠いなぁ🥱🥱🥱
では行ってきます🚗💨
暖かくしてお過ごしください🤚
🐝⋆︎*ﾟ∗good night…✴︎🌙.° https://t.co/ueEGxq3RhW November 11, 2025

いや〜これは集中力は言うまでもなく
体力的にも痺れますぜーーー
目の前に2人居るのが心強かった
本当なにより座組に感謝ですわ🙏🏼
現地で見届けてくださった皆さん
配信で楽しまれた皆さん
ありがとうございましたー！

もう眠い https://t.co/ysSPUuQjmZ November 11, 2025

本日も、いや、今週もお疲れ様でした。
いつもよりちょっと早い帰宅、嬉しいです。

金曜夜、遊びたいけど眠い…

飛鳥さんはかわいい… https://t.co/2DSjeJ56hw November 11, 2025

前に落書きしたものをちょっと直して色付けた「眠いルシアラ」と「理不尽な暴力に屈しない鹿アラ」のミニアクスタできました😂
新刊のノベルティにしますね～どっちか選んでいただく感じの…新刊ができるかわかんないんですけどねー… https://t.co/jzwJADt36s November 11, 2025

寒暖差が激しいので寒暖差疲労の話を。

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寒暖差疲労って単にだるいとかやたら眠いとか疲れだけの症状じゃないんです。発熱はありませんが鼻水や鼻づまり、咳など風邪のような症状もあるし下痢などお腹の不調も出てくることがあるんです。人によってはイライラしたり不安になったりすることだってあるんです。

そもそも寒暖差とは寒暖差の大きい環境のこと。例えば前日と比べて、室内外と比べて温度差が5℃以上の変化を指します。 この寒暖差を何とかしようと自律神経が働いて体内を一定の状況にしようとエネルギーを消耗します。この時のエネルギー消費が大きくなり疲労が蓄積した状態を寒暖差疲労といいます。

対策はしっかり寝ること。これが何よりも大切です。寒暖差を無くしてあげることはもちろん大切なんですがエネルギーの消耗が大きいことが疲労に繋がってくるので寝ないことには良くなりません。体力は寝る以外に回復することはないので夜11時頃を目安に寝ることを目指して欲しいです。

あと睡眠と同じくらい大切なことがあります。それは「無理しないこと」です。仕事や家事、育児、介護などなどやらなきゃならないことがある時はなるべく小休憩を挟みながら連続して動かないようにすることでエネルギーが温存できます。気持ち的には一度にまとめてやりたいと思いますがぐっと我慢。 November 11, 2025

おはようございます🐦2025.11.28
いつもありがとうございます💖

昨日ちょっと頑張りすぎて
📝🏃🧵🪡眠い朝ﾃﾞｽ…🥱

あとひと頑張りの金曜日✨✨✨
私も皆様も体調に気をつけて
良い１日を過ごせますように🍀 https://t.co/7Z1zJAGzxA November 11, 2025

おはようございます🥸
昨日皆で2時半くらいまでモンハンしてたので本当に眠いです…お仕事行ってきますの😭 November 11, 2025

飯食って少し眠いから車で寝ようと思って仮眠するつもりが気づいたら朝で終わり November 11, 2025

皆様。おはよ～～ございます。今朝のお目覚めはいかがですか。
今朝もいいお天気。晴れ。凄く寒い。
Kichanは今日もお仕事。相変わらず眠い。

今日も笑顔で素適な一日をお過ごしくださいね(^_-)-☆ https://t.co/G6Y8OOvjto November 11, 2025