人生を変えるために飛び込んだ車の世界で、僕は入社してすぐに商品車をぶつけてしまいました。

建設業界から転身し、必死で食らいついて、覚えることに追われて寝不足でした。それでも「失敗は許されない空気」が当たり前の環境でした。

罰が怖くて、店長に伝えました。

「ぶつけた車は買います。僕の成績に入れてください」

そう言い切った瞬間、店長は喜んでくれましたが、僕は苦しくてたまりませんでした。貯金もなかったので48回払いのローン。先輩から譲ってもらった大切な「ゴルフGTI」を下取りに出して、僕は自分の失敗に責任を持つことにしました。

僕がぶつけて買ったのは、
スバルの軽 “シルバーのステラ”でした。

外車に乗って見栄を張っていた僕にとって、
シルバーの軽自動車は悔しさの象徴でした。

金持ちになりたくて、人生を変えたくて挑戦したはずなのに、気がつけば借金を抱えて軽自動車に乗って涙をこぼしていました。

その頃、当時付き合っていた彼女と京都へ日帰り旅行の予定がありました。迎えに行って「軽でごめんね」そう言う僕に、彼女は笑顔で言いました。

「ゆっくり景色が見れていいね」
「隣が近くて嬉しいよ」
「私も運転したい。軽でよかったー」

その言葉に救われました。

僕はこの人を幸せにすると心に決め、いつか大きなクルマを買い、助手席に彼女を乗せてドライブに連れて行くと仕事にのめり込みました。

あの時の優しい彼女は、今の僕の妻です。

#カーアンドライフ December 12, 2025

もっと早く知ってたら…と後悔してることなんですが、「慢性的なだるさ」は腸から来ていることが多いです。 ぼくも5年前に腸活の勉強をしてはじめて知ったのですが、今までは“寝不足かな…”で片づけてました。「え、疲れと腸って関係ある？」と思った人に知ってほしい、あなたのだるさの正体は… December 12, 2025

眼科医ってパワハラする人少ない気がする
（ゼロとは言わない）

女医が多い
自分の生活にゆとりがある
当直もないから寝不足なし
個人プレーが多く、他人に興味がない人が多い
パワハラ気質の人はそもそも眼科医にならない

かな

パワハラで潰されたくない研修医、医学生は是非眼科医になってもらって December 12, 2025

日曜日は“心の充電日”。ゆるっと休む・楽しむ・整えるでストレス耐性を育てる３つの方法
やってみよう！楽メンタル

1. 休息編
ゆっくり行動：
　平日より少し遅めに起きて「寝不足を補う」ことを日常の行動もゆっくりと。
軽い運動：
　散歩やヨガで血流を整える。休日は「体を動かす＝心を整える」。
昼寝：
　15〜20分だけ。長すぎると逆にだるくなる。

2. リセット編
デトックス：
　午前中だけでもスマホを見ない時間をつくる。
没頭：
　読書、音楽、趣味。成果を求めず「ただ楽しむ」。
自然に触れる：
　公園やベランダで日光を浴びるだけでも効果大。

3. つながり編
家族や友人と食事：
　特別な場所じゃなくても「一緒に食べる」ことが心を満たす。
感謝：
　「ありがとう」をたくさん言えると心がレベルアップ。 December 12, 2025

寝不足もあってかなんか朝からフラフラして気持ち悪いなと思ったけど、多分咳止めの副作用だな。
眠気出るんだよなぁ咳止めって全般的に。コデイン系以外大して効かない割に。 December 12, 2025

毎日大麻健康生活5日目、おはようございます🤗
昨夜は少しお酒飲んでしまったけど
今回初の「あーよく寝た」出ました〜🙌
不眠症＆寝不足改善度75%ってトコかな🤔
今朝から💩もすごいよ！
ってかこれが普通なのよね
大麻が健康にいい、じゃなくて ＃大麻が違法は不健康 と思うカオソーイです🙇 https://t.co/UBpU8BqmMB December 12, 2025

昨日の夜は寝不足なのに久々に動画観てた、気づいたら１時半！
この時期、布団と毛布のセットに潜りこんで眠る感じとか生地の肌感がとても好き December 12, 2025

寝不足で頭が回っていない感じがあるので、言葉選びには気をつけよう…。 December 12, 2025

寝不足は大丈夫やけど会陰切開の痛みが強くてしんどい😭
産後2,3日目から授乳時間が長くなって
座りっぱなしが増えたなら痛みがひどくなった💦
座ってられないくらい痛い💦 December 12, 2025

@71_star_ しほさん
ありがとうございます🙇‍♀️
身体が資本ですよね！
ついつい寝不足になってるので気をつけます😂 December 12, 2025

明日仕事終わりで間に合う字幕付上映回がなかったから、現場中常に寝不足マン眠気に襲われないか心配しつつ今日早起きして行ったんだけど、何回観ても観入ってしまって眠気知らず むしろナイトフラワー観ると目が覚める ナイトフラワーはカフェイン(？) December 12, 2025

なあああぁぁんで

長男は旅先で熱出すんだよ！！笑

まぁ今回は前日寝られず寝不足に加えて
シャワーも当日の朝入ったのが原因だろうな。
次から3日前からの生活態度により容赦なく置いていく事にする。 December 12, 2025

@b7Rdz77 残念だったけど、次こそ優勝(｢・ω・)｢ｶﾞｵｰ
6月は寝不足になりますねー😴 December 12, 2025

@rio_train 移動中に仮眠取れてるといいですね〜😊
寝不足に負けず、今日の試合も頑張って欲しいですね💪‼︎ December 12, 2025

エブリデイ寝不足なのに休日にやりたいことを詰め込みすぎて逆に寝れないとかいうクソムーブかましてる
人間をやめて四六時中起きてても大丈夫マンになりたい December 12, 2025

寝不足とか野菜食べないから肌荒れ、太るとか
カンケー無いですからね
全ては遺伝子 December 12, 2025

やばいめっちゃ寝不足 December 12, 2025

昨日の授賞式よりもAKB20周年ライブをずーーーーっと見てしまって寝不足になるあたり、やっぱりAKBが私の青春。 December 12, 2025

教室寒い！昨日寝不足で眠い！でも話は面白い！ December 12, 2025

@mgaDoodle それ系買ったけど効果なかった！
そしてその手の広告だけ出るようになった🤣
最初寝不足なんやと思ってたけど老化と気づいたのはつい最近😱 December 12, 2025