寝不足 トレンド
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2025.11.23
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
「たかがほんの数年の寝不足や疲労くらい」←これに全部詰まってるよね。
妻が全身負傷して心身ともに疲れ切ってる産後にゴミ出しすらしなかったんヤバ過ぎるだろ。 https://t.co/srENm3cUng November 11, 2025
390RP
昨日義実家が来てて、夫が寝不足なのでは？と聞かれたので「21時から7時まで寝てますよ〜」って言ったら「うちの家系はロングスリーパーやからギリギリやな〜…やっぱ寝不足ちゃう？」って言われた😌
子育てやめといた方がいい家系だね😌 November 11, 2025
26RP
#ジェルくん
おはようございます！
今日はおはようを言う前に二度寝してしまって、次に目覚めたらこの時間でびっくりしていますw お陰でこの2日間の寝不足すっかり解消です。ジェルくんも昨日あれからゆっくり休めたかな。今夜は公式放送で声が聞けること楽しみにしています✨
素敵な日曜日を🧡 https://t.co/3rYK7sb5wi November 11, 2025
26RP
初めてイベント走ってみてるんだけど（緩く）始めたばっかりだからカードが雑魚すぎて効率悪すぎる…😢
他のゲームの推しイベと被ってて寝不足続きだけど頑張る🥹
#乃木フェス8周年をお祝いしよう https://t.co/XSSnReFJIl November 11, 2025
21RP
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ 🙊🍓*｡
少し寝不足で欠伸が止まらない🥱
夜中にUFC観たくて早起きして試合観戦✨
すごく面白い試合で観て良かった😭💓
いっぱい元気貰えたので
今日もお仕事頑張ります🔥
出勤前からご予約満了です❣️
いつもありがとうございます🙏 https://t.co/iHGAs3oPMz November 11, 2025
13RP
朝ポストの「手放すチャレンジ」 書いたかな〜？
「やってみます！！」「軽くなった」
って反応いただいてます😌🌿✨
でね、
なんでノートワークが効果的なのか！
をちょっと解説
私たちって、
子育てに家事に仕事とフル回転。
頭の中で考え続けたまま
走ってしまいがち…💦
でも、ずっと抱えっぱなしだと
心も体もパンパンになってしまう。
だからこそ、ノートが効く。
ノートに書くことには、
こんなメリットがあります👇
✅ 思考の整理ができる
ごちゃごちゃが分解され、何が大事か見えてくる。
✅ ストレスが軽くなる
抱え込んでいた負荷が外に出て、心がゆるむ。
✅ 感情を客観視できる
「いまどんな気持ち？」が冷静に見える。
✅ 自己理解が深まる
【本当はどうしたい？】に気づきやすくなる。
✅ 問題解決の糸口が見えやすくなる
次の一歩が小さく具体的に。
そして不思議だけど
気持ちに気づけると
体の声も拾いやすくなる。
イライラの裏に疲れ。
落ち込みの裏に寝不足。
だるさの裏に生理のゆらぎ。
【気づく】って、
それだけで自分を守る力になる。
午後は30分だけ☕🌿
お気に入りの飲み物を用意して、
ノートを1ページひらいてみませんか？
朝書いた【手放したいもの】に、
続きの一行を書くだけでもOK。
外に出すほど、心と体は軽くなる。
がんばるためじゃなく、
自分を整えるためのノート時間を📒🖊️ November 11, 2025
11RP
体調メンタルゴミ人間あるある
1年中具合悪いから風邪なのか鬱なのかコロナなのかインフルなのかストレスなのか疲労なのか寝不足なのか貧血なのか低血糖なのか低気圧なのかもはや不明なくらい永遠体調悪い November 11, 2025
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引きこもりエルフさん
性格 善
職業 魔術師
属性光
常に寝不足で目つきが悪い
身長は高め
生活能力がとても低い https://t.co/w6JCngO3iz November 11, 2025
9RP
食べすぎ・寝不足・ストレスで「おなかの調子がイマイチ」ってなりやすい人は、からだの内側からおなかを整えるビオスリーがオススメ！
食後に2錠(15歳以上)のむだけでOK、続けやすいのがビオスリーのいいところ。
忙しい年末もいつも通り過ごせるといいな。
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 https://t.co/8dsB7N0TFo November 11, 2025
7RP
#おはエレ 今日は曇り見たいです(:3 っ)з ポケモンは寝る前にやってたら寝不足に！早くランク上げたいな(っ'-' )╮ =͟͟͞͞◒(#)'3`;;)モンスターボールたスタン目的で投げてる
夕食はラーメン
マカロンとアザラシ似てる( `ω´ っ)3 https://t.co/wt1EV26boZ November 11, 2025
7RP
睡眠をナメると、食欲が暴れます！
睡眠不足はほぼ「食欲増加ホルモン増し」のスイッチです。
・寝不足の日ほどジャンキーなものが欲しくなる
・我慢するとストレスで余計にリバウンド
減量中の習慣としては、
・起きる時間を固定
・寝る前1時間はスマホOFF
この2つだけでも、食欲コントロールがかなり楽になります。 November 11, 2025
7RP
昨日は満席御礼ありがとうございました！
大好きな皆さまと濃い夜になりました
感謝です！
打って変わって今日はだーれもご来店予定聞いてません笑
福山の街も死んでます
助けて〜！優しい人！！
11月23日(日)
20:00 Open
寝不足のojisan待機してます🙋♂️ https://t.co/F2IRSnS33Z November 11, 2025
7RP
58kg→43kgまで痩せた私がやめたこと
①米食べない
→栄養とエネルギー不足で太る
②早食い
→食べすぎる
③週4ジム
→宅トレながら運動ストレッチで十分
④シャワーのみ
→代謝悪くなる
⑤寝不足
→食欲増すホルモンでる
⑥猫背反り腰
→下半身デブ
⑦水飲まない
→代謝下がる
⑧冷え放置
→脂肪溜まる浮腫む November 11, 2025
6RP
#3連休はフォロワーさんが増えるらしい
＃みんなのプラモ収納術
↑のタグきっかけで沢山の方にフォローして頂きました💦
ありがとうございます🙇
週末夜中〜朝方に楽しく寝不足模活してるとーちゃんです。
平日はほぼ触らないので制作は超🐢です👍 https://t.co/2MYzOfj4oq November 11, 2025
6RP
おはじゅかい🌳( '-' 🌳 )
昨夜は12時までハイジ見てたから寝不足ᐡ= ̫ =ᐡ💭
今日の朝食はクイーンルージュにパイナップルに柿にリンゴにゴールデンキウイみイチゴに紅はるか、ヤクルトにヨーグルトにプルーン、ホットコーヒー☕️
プルーン飲む様になってから爪の縦割れギザギザが改善されて来た(n‘∀‘)η
日曜日もファイトで行きましょう💪🔥
#じゅかいシャワー November 11, 2025
6RP
これは本当にありがたいです！次の日学校でも行ける！寝不足でも行く価値あり！
T.O.C.Aのワンマン楽しみだなー。
#ROJACKプラスワン https://t.co/9VPlLmZmx5 November 11, 2025
6RP
おはようございます！おはくら！☀
くぅ、また寝落ちて寝不足や！これは二度寝するしか(/・ω・)/
連休２日目！みんな楽しんでね～！
今日も頑張っていきましょう！💪
#おはようvtuber https://t.co/sBDdVvjGCu November 11, 2025
5RP
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