寝落ち トレンド
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2025.12.02 13:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
今デスノート観ながら寝落ちしちゃってて、そのせいか夢の中で「この子なんて言うんですか？」と猫の名前を聞かれ、咄嗟に偽名を言わなければと思い近くにあったものを見て「ゴキジェットです」と言ってしまったところで目が覚めた。しずく、ごめんよ。 December 12, 2025
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#運命の夏
#辰巳ゆうとここでゆうとこ
今日は ゆうとこの日
楽しみです✨
時々寝落ちしてしまったり😅
今日の一押し ポチッです✨ https://t.co/wDsGQCpbHK #USEN推し活リクエスト #推しリク #辰巳ゆうと December 12, 2025
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-` 12月2日 τᐡᵉꜱᵈᵅᵞ 🌥 ´-
はぁー💭
また寝落ちしてた🤦♀
月曜夜はいつもだなぁ🤔
あ、しれっと冬固定にしたの
気づいてくれましたぁ？
またまた素敵なイラストになってます🎨
お時間ある人は見に来てね💁🏻♀
今を楽しもぅ .ᐟ
ꀿªᵖᵖᵞ( ˃◡˂ ) ѕмιℓє ✨*. https://t.co/LIXDABWlvD December 12, 2025
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皆様おはようございます✨
本日は目がしょぼしょぼです💦
そして、まだ火曜日なのに木曜日ぐらいのだるさです:( ;´꒳`;)
昨日はほとんど休み時間無い状態だったので、今日は少しでも休めれる時間を作らないとです(ง •̀_•́)ง
火曜日頑張りましょう〜٩(ˊᗜˋ*)و
昨日寝落ちで、夜投稿用に綺麗に作ったイラストをポストできなかったので朝にペタペタです✨
クロエに衣装を着せると緑になったり、緑部分が増殖しますꉂ🤣𐤔
#Keriy_Costume #AIイラスト December 12, 2025
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#12月のVtuberフォロー祭り
＼🎮ゲーム大好きライバー🎮／
︎︎🗝ホラー耐性あり
🗝まったりゆるゆる配信
🗝寝落ち枠にぴったり
🗝ビジュ(特に太もも)良し
🗝ノリ良し
🗝声量よわよわ(？)
～あなたの心に寄り添う深窓の令嬢～
❤♻️💬巡回します👀✨
#Vtuber推し探しにどうぞ https://t.co/nt6QJDaQqb December 12, 2025
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#12月のVtuberフォロー祭り
皆さんに癒しの時間と祝福を
見習い占い師VTuberの野良月めもりです✨
🍀落ち着いた寝落ちボイス
🍀タロット占い大好き！血液型別に占ってます
🍀定期で個別占いもやってます
♻️♥️💬で応援してくれたら嬉しいです💫
#Vtuberのおともだち募集中 https://t.co/GBccbqFHIU December 12, 2025
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もうすぐ配信！！
めっちゃ眠いけどこれだけは見てから寝たい！！
俺が寝落ちしませんように(>_<)笑
#玉森裕太𝑴𝑶𝑫𝑬
#たまモード https://t.co/wjUZ6mFZdq December 12, 2025
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˖⁺ ⑅̥ #12月のVTuberフォロー祭り 🌟🎄
🩵DINKUM公式パートナー
🩵スローライフ大好き🌟
🩵22時からの配信で寝落ちに誘います💤
🩵金曜日夕方定期雑談で色々企画配信中
❄来年2月Re:デビューするよ.ᐟ.ᐟ
❄12月6日に生誕祭🎂
落ち着きボイスの癒し系…でも狂犬？
唯一無二なVTuberを見逃すな🔎 https://t.co/AhgWfKYc0X December 12, 2025
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モブって優しいので丁寧な性格に思われがちだけど、気落ちはしてるが自分がビチャビチャなのを気にせず家を雨水だらけにしたりジョギング頑張りすぎて寝落ちした後始末 両方を律にフォローして貰ったりOVA描き下ろし絵でもモブだけタオルをぐちゃポイにしてたりそういう子供らしい人間味も大切にしたい December 12, 2025
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＼充電が！😭／
皆様おはよーございます☀️
今週は多忙なため、
おやすみだけリプ返するね！🙇♀️
最近、寝落ちしてる日が
すごく多い！🫠
横になったらすぐに
スマホの充電しないと、
電池が大変なことになっちゃう😵💫
行ってらっしゃい👋
#おはようVtuber
#12月のVTuberフォロー祭り https://t.co/eJfYThVqcx December 12, 2025
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⋱ 配信告知 - ̗̀🐶🍨🩵 ⋰
🗓本日12/2(火) 22：00～🌃
#Dinkum (#ディンカム)
昨日からどうやらクリスマス家具が
集められるらしいのです…🎄✨
真相を確かめに🔎
寝落ち、初見さん、ROM歓迎です◎
でもコメント読み&ほぼ雑談配信なので
お気軽に遊びに来てください🥳🌟
配信URLはリプ欄▼ https://t.co/z0C5Ez6Qya December 12, 2025
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おはよーございます☀️
寝坊した～🤣
スマホの充電も出来てませんww🤭
皆さんも寝落ち気をつけていきましょう🙋🤭
今日も自分の｢楽しみ｣見つけて楽しく頑張っていきましょう😎
朝活予定
12/2(火)朝7時～
【おりりん🍖】#最高Vtuber
おはよー数が歩く距離に
遊びに来てね😎
https://t.co/BIlFCQnWrx December 12, 2025
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▽▼#12月のVライバーフォロー祭り ▼▽
╋━━━━━━━
圧倒的中性イケボꉂꉂ📣💬
かっこいいも可愛いも楽しめる
━━━━━━━╋
▷唯一無二の鬼ぃさん👹
▶寝落ち率No.1🥇
▷腐海の森の住人故ALLジャンルバッチコイ🌟
▶ヤニカスなので煙浴びれます🚬
💙♻️💬全反応ゆっくり巡回 December 12, 2025
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え？眠れない夜って、心の問題ではなく体が眠る準備をしていないだけなんです。
理学療法士として現場に立つと、「寝ているのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな人の多くが、眠る前の体の整え方を知らないまま頑張ってしまっています。眠りは努力ではなく、体が整ったときに自然と起きる生理的な反応。
【「毎日寝てるのに朝がしんどい」と話した50代女性】
寝る時間は確保しているのに、毎朝体が重く、頭がぼんやりする。
「もう年齢だからかな」と笑っていたけれど、夜の過ごし方を聞くと、
寝る直前までスマホ、入浴はバラバラ、呼吸は浅い。
体が“眠る準備”に入っていなかった。
整える習慣を少し変えたら、2週間後に「朝がラクになった」と笑顔が戻った。
【同じようなこと、ありませんか？】
寝てるのにスッキリしない。
布団に入っても疲れが残る。
夜中にふっと目が覚める。
これ、よくある悩みだけど、決して“気持ちの問題”ではありません。
脳と体のリズムが揃っていないだけ。
整えてあげれば、誰でも眠れる体に戻れます。
【科学が教える「眠れない理由」】
筑波大学の研究では、寝る前の強い光がメラトニン分泌を50%以上抑え、睡眠リズムを乱すと報告されています。
また、ハーバード大学の報告では、深部体温が自然に下がるタイミングが整うと、深い睡眠が増えると示されています。
つまり、眠れない夜は体のスイッチが切り替わっていないだけ。
体の整え方が睡眠の質を左右します。
【今日からできる寝る準備の整え方3ステップ】
・入浴は就寝90分前に済ませる
・寝る30分前にスマホを閉じる
・6秒吐いて3秒吸う呼吸を3セット
これだけで脳の余白が生まれ、眠りのスイッチが入りやすくなります。
難しいことは不要。小さな準備だけで体は変わります。
リハビリの現場で、
「疲れてるのに眠れない」「朝がつらい」
そんな声を何度も聞いてきました。
でもね、体は本当は休みたいんです。
ただ、現代の生活に追いつけなくなっているだけ。
わたしも昔、仕事で遅くまで資料を作り、布団の中でスマホを見ながら寝落ちしていた時期がありました。
その結果、夢の中でも仕事してしまって、翌朝はぐったり。
あれは、本当に最悪でした。
だから伝えたい。
眠れない夜は、あなたが悪いんじゃない。
体が「休ませてほしい」と言っているだけ。
整え方を知れば、誰でも眠りは取り戻せます。
今日の夜、少しだけ自分をゆるめてあげてください。
あなたの体は、ちゃんと眠れる力を持っています。
あとは、その力を発揮できるように整えるだけ。 December 12, 2025
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つべで小説の朗読聴きながら寝落ちする、というのに慣れきたせいか、ストーリーの続きが気になって眠れないという夜が続いたので、「量子力学の話」を聴くようにしたらよく眠れるようになったんだけど、おすすめが量子力学動画ばかりになって辛い。 December 12, 2025
一昨日・昨日と帰宅して速攻で寝落ちモードに突入してました…年末繁忙ヤベェよ( ≧Д≦)
日曜日、四日市に行った帰りに寄った場所でパシャリ(◡ ω ◡)今年は紅葉は半分諦めてたんだけど、見れて良かった…(つ✧ω✧)つ（三重県津市） https://t.co/PhJSLxBoRj December 12, 2025
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