正直に言うと、
「仕事で疲れてるのに筋トレとか無理」
って、心のどこかで思ってない？

家族のために働いて、
責任も増えて、
気づいたら自分の体は後回し。

自分もそうだった。
健康診断はE判定、階段で息切れ、
子どもと全力で遊べない自分が情けなかった。

「今さら体なんて変わらない」
「忙しい管理職に時間はない」
何度もそう思って、始めてはやめた。

それでも、
夜に数分だけ筋トレを続けたら、
体重より先に“気力”が戻った。
朝のダルさが減り、
仕事終わりでも家族に優しくできた。

たぶん今、
「それ、あなただからできたんでしょ」
って思ってません？

でも違います。
特別な才能も、ジム通いもしてない。

あるのは
家族の前で、もう情けない姿を見せたくない
という覚悟だけ。

だから自分は続ける。

体を変えて、自信を取り戻して、
子どもに「かっこいい背中」を見せる！

同じ立場のパパが
「まだ間に合う」と証明するために👐
見てろ👉＠hitoshi_papafit December 12, 2025