2015.12.1～4のX JAPAN横浜アリーナ公演。
12/4最終日のセトリ。

SE.Miracle
JADE
WEEK END
I.V.
Kiss The Sky（Recording）
HERO
PATA & HEATH Solo
DRAIN
SUGIZO Violin Solo
ROSE OF PAIN（ToshI Solo）
YOSHIKI Piano Solo
YOSHIKI Drum Solo
Forever Love
紅
Born To Be Free
X
X JAPAN DOCUMENTARY MOVIE TRAILER
SE. WORLD ANTHEM
Rusty Nail
ENDLESS RAIN
ART OF LIFE
SE.Tears（English ver.）
SE.Forever Love（Last mix）

PATAさんソロではStab Me In The Backを。
SUGIZOさんソロではLove Replicaを。
ToshlさんソロではRose Of Painを。
ああ、10年前の最終日はこんな感じだったのかぁ。
本当に超絶盛り上がった感動のライブでした。

#XJAPAN December 12, 2025

News: Uchi no Otouto-domo ga Sumimasen (Please Excuse My Younger Brothers) romantic comedy manga gets TV anime in 2026; Hitoshi Nanba (Tomo-chan wa Onnanoko!) to direct at Lay-duce @uchioto_anime #うち弟アニメ https://t.co/46lc5nYouO https://t.co/veFpUqPIkb December 12, 2025

木曜はお誘いいただき
Shane Gaalaasの
ドラムクリニックに行ってきました🥁

MY FIRST STORYのドラムKid'sさんと
TOSHI NAGAIさんの
飛び入りセッションもあり
凄い方々のドラムを間近で
見られて感動でした😆

的なお話をしつつ
ラーメン店でぷち打ち上げ🍜
＃shanegaalaas
#pearl https://t.co/dEgotq8FJG December 12, 2025

@chibironadeshi1
先月の交流会で協賛してくれたTOSHIさんのタモ枠😄あみだくじてゲットしました🤩ネームまで入れてくれて ありがとうございました🙇🏻
#TOSHIcraft https://t.co/hHF7heSExl December 12, 2025

40代パパの体も、
歯と同じで日々のメンテが
何より大事です。

元気そうに見えても、
体の中では小さな炎症や疲労がくすぶっています。

たとえば——
・筋肉の軽い張りを放置している
・関節が朝だけこわばる
・寝不足で回復が追いついていない
・食事の偏りでエネルギー切れが起きやすい

こうした見えない負担は、気づかないうちに
パフォーマンスを落とし、太りやすさを招きます。

40代以降の体は、
完璧なトレーニングより
こまめなケアの積み重ね のほうが
長く軽く動いてくれる。
・軽く伸ばす
・深呼吸する
・湯船に浸かる
・たんぱく質を少し増やす
・睡眠を優先する
こうした小さな習慣が、
疲れにくい・太りにくい体の土台になります。

外からは見えない小さな火事を放置しないためにも、
パパこそ、自分の体の声に耳を傾けてほしい。

👉@hitoshi_papafit December 12, 2025

@asakuratos Toshi-Aさんおはよう！
うれしいです！🥲🩷ありがとー！！！ December 12, 2025

多くの40代パパが
人生の後半で後悔すること

・仕事を優先しすぎて“体の時間”を削り続けたこと
・健康という柱を軽視して、体型崩れを放置したこと
・運動を“時間ある時にやるもの”と勘違いして先延ばししたこと
・食事を、とりあえず腹に入ればOKにしてしまったこと
・睡眠不足を誇りのように扱い、回復力を失ったこと
・ストレスを食やお酒でごまかし続けたこと
・医療や健康を怖い・面倒と避け、検査を後回しにしたこと
・鏡で体型が変わっても、年齢だから仕方ないで済ませたこと
・子どものためにと頑張りながら、自分の体に投資しなかったこと
・学びや習慣改善を“もったいない・今じゃない”と避けていたこと
“体の後悔”は、
40代での「小さな無関心」から静かに始まる。

👉@hitoshi_papafit December 12, 2025

【入荷案内】
伊予 賀儀屋(かぎや)
無濾過純米
Toshi's責任仕込
Healing＆Relaxing
Limited Edition。

醸造から瓶詰、発売まで
すべて手掛ける
若き醸造家のチャレンジシリーズ。
口に含むと
フワッと広がる
優しい旨味が特徴的です。
1800㍉ 3300 円税込

御来店
オマチシテオリマス https://t.co/8KPjs3dLNR December 12, 2025

@toshinoking いつも有難う御座いますぅ〜🥰💖
風邪😷をひいてしまいましたぁ～🥰💖
今、熱外来で車中待機ですぅ～🥰💖
toshinoking✨さんは風邪😷🥰💖
惹かないようにホントにホントに🥰💖
気を付けて下さいねぇ〜🥰💖
健やかで素敵な一日をお過ごし🥰💖
下さいませぇ〜🤗🎁🌈💕✨🥰💖
💖🥰✨💕🌈🤗🎁🤗🌈💕✨🥰💖 December 12, 2025

いくつ当てはまる？

ずっと「痩せたい」と言いながら
変われない40代パパの特徴

・仕事が落ち着いたらやる」が口グセ
・ストレスを甘いものや菓子パンで処理
・飲み会の日だけ“食欲のタガ”が外れる
・毎週末を“ご褒美デー”にしてしまう
・生活リズムが乱れっぱなし
・睡眠を削って体力も代謝も落ちている
・早食いで満腹感が追いつかない
・炭水化物からガッと食べ始める
・体重計に乗らず“現実”を見ない
・気づけば週3でコンビニに寄っている
・水をほとんど飲まず、コーヒーでごまかす

年末だけ焦っても、
この生活を続けている限り、
一生“痩せたい期”から抜けられない。

でも逆に言えば、
ここを1つずつ変えるだけで、
40代パパの体型は必ず動き出す。

👉@hitoshi_papafit December 12, 2025

@toshisank_ 素敵なお写真ありがとうございました！！toshisanブルーが映えてました！ December 12, 2025

藤沢市の議員一覧です。
人数が足りな過ぎて選挙をしても半分が残ります。
まともな市議を擁立するところから
運動をしていかないとどうしようもないです。

| 氏名 (ローマ字) | 所属政党 | 推薦/応援政党 (該当する場合) |
|--------------------------|-------------------|------------------------------|
| あまかす 和彦 (Amakasu Kazuhiko) | 自由民主党
| 安田 けいすけ (Yasuda Keisuke) | 無所属 | 立憲民主党
| 安藤 よしゆき (Andou Yoshiyuki) | 無所属
| 有賀 正義 (Ariga Masayoshi) | 無所属
| 石井 せいご (Ishii Seigo) | 自由民主党
| 石川 麻央 (Ishikawa Mao) | 自由民主党
| 井上 裕介 (Inoue Yusuke) | 無所属
| 今井 みきこ (Imai Mikiko) | 公明党
| おおや 徹 (Ooya Toru) | 無所属
| かとう あや (Katou Ayano) | 倭国共産党
| かみお 江里 (Kamio Eri) | 立憲民主党
| くりはら 貴司 (Kurihara Takashi) | 自由民主党
| こいけ けいこ (Koike Keiko) | 参政党 ★★★
| 佐賀 ワキ (Saga Waki) | 自由民主党
| 佐野 ひろし (Sano Hiroshi) | 無所属
| 桜井 直人 (Sakurai Naoto) | 自由民主党
| すだ 一行 (Suda Kazuyuki) | 国民民主党 ★★★
| たけむら 雅夫 (Takemura Masao) | 無所属
| 谷津 えみ (Tanitsu Emi) | 神奈川ネットワーク運動
| 塚本 まさき (Tsukamoto Masaki) | 公明党
| 土屋 としのり (Tsuchiya Toshinori) | 倭国共産党
| 友田 そうや (Tomoda Souya) | 無所属
| 東木 ひさよ (Higashiki Hisayo) | 公明党
| 西 智 (Nishi Satoshi) | 無所属
| 西川 せいじ (Nishikawa Seiji) | 倭国維新の会
| 原田 タケル (Harada Takeru) | 無所属
| 平川 和美 (Hirakawa Kazumi) | 公明党
| 松尾 ひろゆき (Matsuo Hiroyuki) | 公明党
| 松長 ゆみえ (Matsunaga Yumie) | 無所属
| みむら 耕太郎 (Mimura Koutarou) | 倭国共産党
| 森井 けんたろう (Morii Kentarou) | 無所属
| 柳沢 じゅんじ (Yanagisawa Junji) | 倭国共産党
| 柳田 あゆ (Yanagida Ayu) | 立憲民主党
| 山口 まさや (Yamaguchi Masaya) | 自由民主党
| 吉松 みき (Yoshimatsu Miki) | 倭国維新の会
| 町田 てるよし (Machida Teruyoshi) | 無所属 December 12, 2025

本日はShane Gaalaasドラムクリニック東京会場 TIAT SKY HALLが開催されました！
Shane Gaalaasの圧巻のパフォーマンスを間近に体感できるクリニックとなりました！
飛び入り参加いただいたKid'zさん、TOSHI NAGAIさんとの3ショットです！
誠にありがとうございました！

#shanegaalaas #kidz #ToshiNagai December 12, 2025

ホレの時のシャツの薄さは
一体 どうなってるんですか!?
透けてるのか 透けてないのか
はっきりして欲しい！！
これは… 見つめすぎて…
透けてきたんですか!? (透けてない)
#Toshl #龍玄とし #初出し #ホレ https://t.co/OMh7FNdTaz December 12, 2025

╭━━━━━━━━━━━━━╮
🚪理系の扉、あけてみない❓
╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯
#理系女子キャンプ 2026年も開催します！#理系女子キャンプ 2026年も開催します！
https://t.co/GjCIILOFeq

毎年大人気の女子高校生のためのサイエンススクール「TYLスクール 理系女子キャンプ」

KEKつくばキャンパスに一泊二日で滞在し、実験・施設見学・研究者との交流を体験を通して理系の進路を考えるきっかけを提供します。

📣 応募締切は2026年1月26日（月）
多数のご応募お待ちしています☺️

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「TYLスクール 理系女子キャンプ2026」

🗓️ 開催日：2026年4月2日（木）〜3日（金）
📍 場所：KEKつくばキャンパス（茨城県つくば市）
👤 定員：30名（対象者は👆リンク先の詳細確認）
👛 参加費：無料（食事・宿泊提供／交通費補助あり）

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【TYLスクール 理系女子キャンプとは❓】

KEK DE&I推進室とToshiko Yuasa Laboratory（TYL）の共同企画として、お茶の水女子大学・奈良女子大学との共催で運営されているスクールです。

日仏連携研究所「Toshiko Yuasa Laboratory（TYL）」は、国際的に活躍した物理学者・湯浅年子博士にちなんで名付けられ、共同研究や女性の理系進出支援に取り組んでいます。 December 12, 2025

『UNLIMITED feat. Yuki Tamaki & Toshiyuki Someya-Fukuoka Edition-』

宜しくお願い致します。。＊

はぁぁ〜楽しかった。。＊

#染谷俊之
#玉城裕規 https://t.co/TveQBHEMwY https://t.co/I25etGaQKN December 12, 2025

【 Zoff × TOSHIMITSU 】

発売おめでとうございます！！

仕事終わりに買いに行きました☺️✌🏻

大切に使います！！ https://t.co/UjW1nUJMAh December 12, 2025

#嵐特番OA_WPVR
嵐ARASHI 特番ありがとうございました
💙❤️💚💛💜
a Day in Our Life : Reborn
Waiting for you
ハダシの未来
GUTS!
Fly on Friday (Sho Sakurai)
Green Light
Imaging Crazy (Satoshi Ohno)

The Music Never Ends 🎼
#嵐を世界に連れて行こう December 12, 2025

お誘い頂きTOSHI NAGAIを囲む会へ

GLAYで音楽に、バンドに目覚めたので長年サポートをされているTOSHIさんとこんな形でお逢いできてもう感激、篤人さんに感謝😭

夢だった、ミュージシャンとしてご挨拶させてもらえたのが叶って、涙

写真もありがとうございます、家宝です🥲

ありがとうございました https://t.co/MpmYcGkso0 December 12, 2025

夜中にカメラロール遡り
2019の #IMASINGERVOL2 発売時
原宿のユニバーサルミュージックの大型ヴィジョンにとしさんが出ると聞いて交差点から必死に撮った動画🤳車の音で歌がかき消されちゃってるけど大画面に映るとしさんにめちゃ感動したんだよな〜😎#Toshl https://t.co/2qGvwaYNME December 12, 2025