先日、将来プロレスラーになりたいと言う小学5年生の女の子(上谷沙弥 Tシャツを着ていた)が、先日に公開されたスターダム・上谷沙弥選手のYouTubeを見て「沙弥様のようにチョップを受けてみたい。」と思ったそうです。もちろん小学生なので超ソフトタッチチョップでしたが、将来プロレスラーになって上谷選手と試合してチョップをして欲しいなぁと思いました。

僕も小学5年の時に、鶴田VSマスカラスを見てプロレスラーになりたいと思ったので、あの子には、夢を叶えて欲しいと思います。

#上谷沙弥 November 11, 2025

あと謎のハンガー（2000円）作りました、鉄ライ２のTシャツ着せたら面白いかなって思って…。数は少ない、Tシャツを何とかディスプレイしたい人向け！
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【知っておくと人生が楽になる人間の仕組みTOP3】

今日は少しだけ、
あなたの心が軽くなる話をします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

頑張ってるのに報われない
人の目が気になって動きづらい
誰かのひと言で一日が左右される

そんな日、ありますよね。

けれど実は、その苦しさの多くは
あなたの性格や努力不足じゃなくて、

人間という生き物の仕組みのせいなんです。
仕組みを一つ知るたびに

肩の力がすっと抜けたり
自分へのダメ出しが減ったり
他人に優しくなれたりする。

今日は、

特に大きな効果がある三つだけを選びました。
どれか一つでも腑に落ちれば、

明日の景色が少し変わると思います。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◾️第3位
人はほとんど、あなたのことを見ていない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これ、
知らないと人生ずっとしんどいままです。

人前の失敗
ちょっとした言い間違い
服装や外見の細かい部分
歩き方や表情

つい気になってしまいますよね。

でもこれは、
脳の「スポットライト効果」のせい。
人は、自分のことだけが妙に

目立つように錯覚する仕組みを持っています。

だけど現実は全然違います。
すれ違った人の服なんて覚えてないし、

会議で隣にいた人の
細かい言い回しなんて思い出せない。

そしてこれは、
実験でも確認されています。

2000年のコーネル大学、
トーマス・ギロビッチらによる

研究（被験者約50名）では
恥ずかしいTシャツを着せられた参加者は

「多くの人に見られている」と強く感じたのに、
実際には周囲のほとんどが

気づいていなかったことがわかっています。
つまり、あなたが感じた恥ずかしさの多くは“存在しない幻”。

プレゼン前に緊張したとき
初対面で肩が縮こまるとき
自分の行動が気になるとき

一度、思い出してみてください。

あ、誰も見てないんだった。
これだけで、心のつかえが少し落ちます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◾️第2位
第一印象は、事実より強い
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これは、人間のクセの中でも特に強烈です。
人は最初の印象を、一度持つと手放せません。

その後にどんな正しい証拠を出されても、
修正ができない。

これを「確証バイアス」といいます。

2001年のスタンフォード大学、
ロスらの実験（大学生約60名）では、

まず最初に
参加者全員に

「自殺遺書の本物と偽物を見分けるテスト」
を受けてもらいました。

本物の遺書と、
研究者が作った偽物を10組ほど並べて

「どっちが本物だと思う？」と選ばせる、
ちゃんとしたテストです。

ここまでは普通の心理実験。
問題はその後です。

テストの点数とは全く関係なく、
研究者はランダムに

“ウソの評価”を伝えました。

・あなたは平均よりかなり正確に見分けられました（優秀グループ）
・あなたは平均よりかなり正答率が低かったです（劣るグループ）

つまり本当は、
「誰が上手い・下手かは決まっていない」のに、

あたかも“能力差がある”
ように信じ込ませたのです。

するとここで不思議なことが起きます。
ウソの評価を受け取った参加者の多くが、

「自分にはこういう能力がある（ない）」
と本気で信じ始めました。

中には

「昔からこういうの得意なんですよね」
「こういう文章の読み取りは昔から苦手で…」

と、勝手に理由まで作り出す人もいました。
そして実験の最後に、

研究者は真実を伝えます。

「実はあの評価は全部ウソでした。
テスト結果とは無関係です。」

それを聞いてもなお、

・いや、やっぱり自分は得意だと思う
・いや、自分は苦手なはずだ

と信じ続ける人が多かったのです。

この実験が示したのは
人間は“一度与えられた評価”を、

あとから否定されても手放せないということ。
つまり、

一度つくられたイメージは、
事実よりも強い。

初めての仕事で

・自分には向いてないかもと思い込んだ
・ある人を初対面で苦手と決めつけた
・一度だけの印象で自分を制限してしまった

それ、全部ただの脳の癖です。
そしてこれは裏を返すと、

最初の一瞬を整えるだけで

人からの信頼も
チャンスも

驚くほど取りやすくなるということ。
第一印象は呪いにもなるし、武器にもなる。

扱い方を知っておくと、
大きく人生が変わります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◾️第1位
人は、状況を見ずに人を責める
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これを知っているだけで、
日常のイライラは半分になります。

他人のミス
よくわからない行動
失礼に見える態度

つい相手の性格に問題があると思ってしまう。

でも実際はほとんどが
「環境や状況」によって

引き起こされているだけです。
これが「基本的帰属の誤り」。

簡単に言うと、
本当は状況が原因なのに

「その人の性格のせいだ」
と決めつけてしまう思い込みのことです。

たとえば

遅刻してきた人を見て
本当は電車が止まっていただけ

かもしれないのに
「あの人、だらしないんだな」

と判断してしまう。

割り込みしてきた人を見て
本当は急なトラブル

で焦っていただけかもしれないのに
「あの人は常識がない」と決めつけてしまう。

こうした“性格のせいにするクセ”が
基本的帰属の誤りです。

さらに、
「世の中は公平だ」と思い込んでいる人ほど、

被害者に対しても
「きっと何か理由があったはず」と、

本人の落ち度を探し始める傾向があります。
これは

「世の中は努力すれば正しく報われる」
「悪いことが起きるのは、
その人にも原因があるはず」

という“公平であってほしい”
という信念が強いほど起こりやすい現象です。

つまり
本当はただの不運だったり
避けようのない状況のせいなのに

無意識のうちに“性格”や“内面”
に原因を押しつけてしまうわけです。

ここまでを踏まえると、
ある現実が見えてきます。

人は、

自分にも他人にも
理由を性格のせいにしすぎる。

でも実際は
多くの行動は性格ではなく、

置かれた状況で変わる。
だからこそ

相手を変えたいときも
自分の習慣やミスを変えたいときも

性格そのものをいじるより
「環境」を先に変えるほうが圧倒的に速い。

環境が変わると
行動が変わりやすくなるし

余計なストレスも減り
相手への怒りや自分への
ダメ出しも減っていく。

知っているかどうかで、
人生の負荷が変わる仕組みです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日のまとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・人はあなたを見ていない
・最初の印象に縛られやすい
・性格よりも状況のほうが人を動かしている

この三つを知っているだけで
自分への厳しさが少しゆるみ

他人への苛立ちが少し減り
動ける自分に近づいていきます。

人間の仕組みを知ることは
自分を楽に扱う技術であり

優しく生きるための知恵でもあります。
(僕が心理学を学んだ理由の１つがコレ。)

今日のどれか一つでも、
あなたの心に残れば嬉しいです。 November 11, 2025

【年内残り33日】ガチ捨て活。11月29日は「いい服」×「いい文具」×「寅の日」。 大掃除前のクローゼット・デスク・財布のリセットで勝ち確。

□ 1日目【文具】 クリアじゃないクリアファイル。中身も未来も見えません。
□ 2日目【被服】 膝（ひざ）が出たスウェット。部屋着だとしても限界突破。
□ 3日目【被服】 静電気がすごい服。着るたびバチッと不機嫌に。
□ 4日目【財布】 期限切れの割引クーポン。ゴミを大切に持ち歩かない。
□ 5日目【被服】 重たくて肩が凝るコート。着てるだけで疲れる服はいらない。
□ 6日目【眼鏡】 度が合わないメガネ。曇ったレンズじゃ未来も見えない。
□ 7日目【被服】 セールの妥協服。安く買っても結局着てない。
□ 8日目【財布】 使わないポイントカード。1円を追って時間を失いたくない。
□ 9日目【被服】 毛玉だらけのニット。生活感はそこから漏れ出す。
□ 10日目【靴】　 カカトがすり減った靴。後ろ姿、完全に見られてる。
□ 11日目【被服】 首元がヨレたTシャツ。清潔感の寿命は尽きている。
□ 12日目【鞄】　 ノベルティの布ポーチ。タダでもらって収納を圧迫。 November 11, 2025

さて今日は月城キキ生誕祭限定Tシャツの
期間限定販売の最終日です‼️🌙🎂

すでにGETしてくれたみなさま
とってもありがとうーーー！！！！！

老若男女問わずみーんなでお揃いしましょᐡ( ᴖ.ᴖ )ᐡ当日はメンバーも着てくれる、はず〜♡ https://t.co/KkgiptLLm9 November 11, 2025

みんか、おはよ-🧡.⋆𝜗𝜚

りかの最推しは⬇︎
PrettyChuuの望月ももちゃん🍑🎀

Tシャツ付き生誕チケットGETしたのに
ライブはお仕事で行けなかったんだけど
Tシャツはちゃんと届きました.⋆⟡

ももちゃん大好きっ𐔌՞⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝ ՞𐦯
ももちゃんに届けーっ꜀( ꜆ᐢ. ̫.ᐢ)꜆愛🎀꙳.* https://t.co/uhYOW7QPmp November 11, 2025

乗り遅れてた…！
そうなんです…！皆でぴらみさんを労おう〜って打ち上げしてきたんです☺️
たくさん頑張った2人のお疲れ様会できてよかった✨
本当にお疲れ様でした！2人とも大好きよ🥰
そういえば、レッスンにて偶然にOrionTシャツのシンパシーが感じられた幸せのお裾分け😌🌸
#ミリオン12th https://t.co/GXLyWiZCBh https://t.co/gqpbkpJIA0 November 11, 2025

本日、那覇の喫茶カラーズ。
Racists Don't Dance Tシャツと缶バッジ、#乱世の眼帯 カセットテープ持参です。
帰り、少しでも荷物が軽くなってると嬉しいです！
ソロライブも久しぶり。トクメイキボウさんとやりますよ！
さらに住倉カオスさん、NEKOさんとのKOUSOKUもついに始動！あ、怪談も話します。 https://t.co/5uhPEw8ldO November 11, 2025

休み明けの書肆みず盛り、本日からは「阿部商店2」！
エフエム岩手・阿部沙織アナにおすすめしていただいた様々なものが集まりました～！
さらに、壁では阿部さん私物Tシャツ展！
会期は12/28(日)まで、ぜひお楽しみください～！
https://t.co/a5nqryW3JG https://t.co/CCR89ynICy November 11, 2025

昨日1週間の疲れ果てですぐに寝て、そんな感じなんでやっとINSIDE ZELVIA見終わったけど晃生くんの着てたしんちゃんのTシャツ自分で買ってるんや😂
また可愛いらしいの選んでるし、デューク選手にちょっかいかけてるのもらしさ満開で朝からウキウキだわ🫶 November 11, 2025

lollipop cowboyオープンしてまーす。
マスクメロンTシャツ、あしみじかねこさんTシャツのオンラインストアでの販売は本日までの受付で一旦ストップします。
再開はクリエーターズマーケット後になりますのでご注意ください。
店頭でのお買い物も既にサイズ切れもありますのでお早めに〜
#イラスト #オリジナルTシャツ November 11, 2025

📖 第𝟠話𝟙𝟙月𝟚𝟠日金曜よる𝟙𝟘時 👠
⋆┈金曜ドラマ #フェイクマミー ┈⋆

明日からなんばマルイにて開催される
「TBS STORE 期間限定ショップ in なんばマルイ」にて、

にじジローグッズと
ガルフィー親子Tシャツを展開します✨

お近くの方はぜひお手に取ってみてください！ https://t.co/CJgH5lcJi5 https://t.co/LMCGg2ApVy November 11, 2025

TIF学園祭秋、ライブ盛り上がってくださってありがとうございました！

このあと11時20分から、地下1階の（6）でシチュエーションチェキ会を行います！
衣装での参加予定でしたが、学園祭Tシャツでの参加をさせていただくことになりました💖

お目当て特典は、このあとどこのコーナーでも引き換え可能です。
IWI!お目当てがわかるチケットページをスタッフにお見せください🎁 November 11, 2025

11/28日より、Re:vius様とコラボさせていただき、Tシャツとトートバックを販売させていただきます！
12月12日までの2週間限定になりますので、もし余裕があって、手に取れる方がいればよろしくお願いします！複数人のかたから購入したよって方ももういてうれしいです！感謝！#Revius https://t.co/nV2WArcq6a https://t.co/RKtRizmIaC November 11, 2025