中途覚醒 トレンド
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2025.11.28
:0% :0% （30代／男性）
中途覚醒に関するポスト数は前日に比べ3%減少しました。女性の比率は5%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「桜山公園」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「辛い」です。
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おはようございます
今日も1日宜しくお願いします
素敵な金曜日になればイイですね
中途覚醒2回
また風邪ひいた！喉が痛い！
小倉城の紅葉🍁 https://t.co/ViZvssrq7M November 11, 2025
8RP
1937日目
おはようございます
月曜日撮り
出先で撮った #キンセンカ 。。。とGoogle先生が申しておりますｗ
マリーゴールドって結果も出たんだけどオイラにはワカランｗ
iPhoneの睡眠ログ表示６時間１７分
中途覚醒あり
今日も連続で変な夢で中途覚醒😑
続くと堪えます💦
がんばるぞ #禁煙 https://t.co/5BHL1cdXox November 11, 2025
7RP
#中途覚醒
#覚醒睡眠
の方眠れるようになるまでに登録しましょ😪
簡単なタスクをクリアして、報酬を毎日GETしよう！ https://t.co/cmSxf206Ja https://t.co/j60qZl79FN November 11, 2025
2RP
おはようございます。
中途覚醒３回
睡眠時間８時間
２日連続良く眠れた朝です。
今回も
２１時就寝５時起床
ぐっすり眠れました。
早朝覚醒でない
早起きすると得した感じがします。
本日も仕事
頑張ります。
今日もよろしくお願いします。 November 11, 2025
1RP
皆さん
おはようございます。
眠れない夜を過ごされましたか？悪夢を見ましたか？
何度も中途覚醒しましたか？辛く長い夜でしたね。
睡眠導入剤や睡眠時間持続薬、安定剤を服用しても、トラウマの方が勝っている状態だと思います。
日中、眠気がさしたら、何はさておき迷わずお布団にくるまってください。
睡眠は夜間にとるものとし、生活リズムを整えるために、医師は夜の睡眠を重視すると思います。その判断は間違っていないと思います。
しかし薬の調整をしても眠れない。眠りが浅い。悪夢を見続けて良質な睡眠ではなかった。
睡眠は回復を促進します。
貴方の精神症状を落ち着かせます。
日中でも構いません。
睡魔がきたら休んでください。
医師はそれでは昼夜逆転になると、心配されるかも知れませんが、睡眠は効果絶大な妙薬です。
辛い気持ち、フラッシュバックが起きた時も「寝逃げ」を推奨します。
今日もご一緒に生きてください。 November 11, 2025
1RP
@kuromarobotan デエビゴですよね
私は寝るのが苦痛になるくらい怖い夢ばかり見てましたが
やはりストレスが多い時は
悪夢がキツくなり
ストレスフリーの時は
大丈夫みたいです
今は悪夢は大丈夫ですが
中途覚醒するので飲まなくなりました November 11, 2025
一昨日くらい？から中途覚醒が増えた
悪夢にうなされるようになった
怖い夢見る原因では無いと思うけど翌日11:30まで起きられないのはしんどいから今日から抜いてみます https://t.co/vA1PNC5HNF November 11, 2025
今日メンクリ
昨晩中途覚醒で、なんかソワソワして落ち着かない！( 'ω'; 三 'ω' ;)"ってなり、でも末っ子横で寝てるし、静かにアワアワして気付いたら寝てた
4時から起きてた
寝てるのが辛い
って話したら、むずむず脚症候群かもと。よくあるって
ビックリした〜
採血して帰宅
色々あるもんだ😑 November 11, 2025
発達障害（ASD・ADHD・DCD・APD）＋境界知能＋IBS（過敏性腸症候群）という複合的な特性がある場合、カウンセリング（特に精神科・心療内科や発達障害専門の心理カウンセリング）で話しておくと診断・支援・日常生活の改善に役立つ具体的な内容を、項目別にまとめます。
### 1. 基本情報・現在の困りごと（必ず最初に伝える）
- 年齢・性別・職業／学校状況・生活状況（一人暮らし／実家／施設など）
- いつ頃から「生きづらさ」を強く感じ始めたか
- 今一番辛いことトップ3（例：職場でミスが多い、人間関係が続かない、感覚過敏で外出できない、体調不良が頻発など）
### 2. 発達特性ごとの具体的なエピソード（診断名がなくても話す価値大）
**ASD（自閉スペクトラム症）関連**
- 対人関係：友達が作りにくい、空気が読めないと言われる、冗談が通じない
- こだわり：ルーチンが崩れるとパニック、特定の物や順番に強いこだわり
- 感覚過敏：光・音・匂い・服のタグなどが極端に苦手（特にAPDと重なる）
**ADHD関連**
- 不注意：忘れ物・失くし物が極端に多い、約束を忘れる、話を最後まで聞けない
- 多動・衝動性：じっとしていられない、順番待ちが苦手、衝動買い・衝動発言
- 時間管理：遅刻の常習、締切直前まで手がつけられない
**DCD（発達性協調運動障害）関連**
- 不器用さ：箸・字・ボタン・ボール投げなど運動全般が極端に苦手
- 転びやすい、ぶつかりやすい、体育の授業がトラウマ
- 職場での作業（封入・梱包・タイピングなど）が極端に遅い
**APD（聴覚情報処理障害）関連** ← 非常に伝えにくいので具体例必須
- 雑音の中での会話がほぼ聞き取れない（カフェや職場で困る）
- 早口・複数人同時の会話が理解できない
- 聞き間違え・聞き返しが極端に多い
- 電話が極端に苦手（職場で電話当番が地獄など）
### 3. 境界知能（IQ70～84程度）関連で伝えるべきこと
- 学校時代：特別支援学級やLD支援はあったか？ 普通学級でかなり苦労したか？
- 理解の遅さ：説明を聞いてもすぐには理解できず、何度も聞かないとわからない
- 書類・契約・お金の計算などで頻繁に失敗する
- 職業訓練や就労支援を受けた経験とその結果
### 4. IBS（過敏性腸症候群）・身体症状
- 下痢・腹痛の頻度とタイミング（ストレスで即お腹を下す、通勤電車で毎回など）
- トイレの心配で外出が極端に制限される（遅刻・早退・欠勤の原因）
- 食事制限や薬（ロペラミド・コロネルなど）の使用状況
### 5. 二次障害・精神症状（非常に重要）
- うつ症状（希死念慮の有無も正直に）
- パニック発作・不安発作の頻度
- 強い自己否定感・無価値感
- 睡眠障害（入眠障害・中途覚醒）
- フラッシュバックや過度な警戒心（トラウマの可能性も）
6. 生活・就労への具体的な影響（支援制度につながる）
- 現在働いているか？ 過去の職歴と離職理由（全員「人間関係」「ミスが多い」「体調不良」）
- 障害者雇用枠を使ったことがあるか
- 生活保護・障害年金を受給しているか申請したいか
- 通院・服薬歴（過去に精神科受診したことがあるか）
7. 特に伝えたい「一言フレーズ」例
「音が多すぎると頭が真っ白になって会話が理解できなくなり、パニックになります」
「説明されてもすぐには理解できず、何度も聞き返さないと頭に入りません」
「ミスが多くて怒られる→お腹を下す→トイレに籠る→さらに怒られるの悪循環です」
「普通に生活しているだけで毎日疲れ果てて、家に帰ると何もできません」
補足：初診で持っていくと良いもの
- メモ（上記の内容を箇条書きにしたもの。読んでもらってOK）
- 感覚過敏チェックリストやADHD-RS、AQなどの自己採点表（ネットで出るやつ）
- 過去の診断書・学校の通知表・職場でのミス記録など
これらをできる範囲で話すと、医師・カウンセラーが「複雑性発達障害＋境界知能＋身体疾患」の全体像を掴みやすく、適切な診断名・薬・支援制度の提案が得られやすくなります。
最初は「話すのが苦手なのでメモを見ながらでいいですか？」と言えば、ほとんどのクリニックはOKしてくれます。無理に全部話そうとせず、メモを渡すだけでも大丈夫です。
必要な支援（障害年金2級・精神障害者保健福祉手帳・就労継続支援A型/B型など）につながりやすくなるので、ぜひ勇気を出して伝えてくださいね。 November 11, 2025
今は薬切れてきてるから良いんだけど薬入れて寝た時に中途覚醒してるっぽいんだけど、その時の私寝てるのか意識あるのかすらわかんなくて夢と現実のリアリティラインが完全に混同するからマジでちょっと怖い。誰か薬抜きで不眠症どうにかする方法知らんか。 November 11, 2025
何か変だなと思った時には吐き気と胃痛、お腹を下して食べられない。中途覚醒で眠れないという状態異常が起こってて脳と身体の連携具合ってすごい。生きてると本当に色々あると思います。フォロワーさんもどうか自分を労って大事にしてあげてくださいね。 November 11, 2025
昨晩も何度か中途覚醒がありましたが
早起きはできました🙆♀️
今日の体調はあんまりで
朝から頭痛や倦怠感、めまい
ムカムカがありしんどかったですが
無事、婦人科受診できました🙆♀️
頭痛に対するお薬をだしてもらいました
これでよくなってほしいなぁ😭🙏 November 11, 2025
中途覚醒で早くに起きれたぁー！✨️✨️
一人で一服ちう。🚬( ˘꒳˘ )
寝起きのタバコ美味いなぁー。✨️✨️
ママ起こそうか迷ってる。
寝かしとこうか、どうしよう。
まぁ、夜中を満喫するかなぁ。
テンション上がる。(ﾟ∀三ﾟ三∀ﾟ) November 11, 2025
@investment_rei ありがとうございます。夜アメリカ市場見てしまいますとね…ついつい 中途覚醒になってしまいます。ある意味で 株取引は 不労所得ではないです💦 November 11, 2025
最近中途覚醒が酷くてどんなに寝不足でも必ず3時間くらいで目覚めて二度寝も出来なかったんだけど、iHerbでグリシンのサプリ飲んだら久々8時間程寝れた。コラーゲンとグリシンで肌の調子整えるために買ったんだけど、追加でGABAも買って睡眠整えようかな。たまたまかもしれないけど久々夢見も良かった November 11, 2025
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