姿勢が変わるだけで
「同じ身体」がまるで別人のように見える
猫背・ストレートネックの現代人は
スマホと椅子文化に
首を差し出すように生きている
頭（意識）が前に落ちれば
骨格はその落ちた意識を追って崩れ
呼吸も浅くなり、心まで下を向く
姿勢を正すという行為は
単なる健康のためではない
自分の「重力」と「意志」を
もう一度身体の中心に呼び戻す行為
昔の倭国人は椅子に頼らず
丹田を支点に天地の線で立っていた
美しさとは本来、筋肉の量でも
体脂肪の少なさでもなく
この通った線に現れる
骨を積み重ねるとは
身体を整えるのではなく
自分そのものを整えること
姿勢とは見た目の問題ではない
生き方の現れだ。 December 12, 2025

スマホは画面が小さいため、見ているあいだ眼球運動がほぼ起こらず、眼の過剰固定が起きやすい。

目と体の筋肉の緊張、交感神経ON、眼圧増加、認知能力の低下、ストレートネック、調節障害、スマホ内斜視、ドライアイなどにつながる可能性。

対処法として、20分おきに、20フィート(約6メートル)先を、20秒間見つめるという「20-20-20の法則」という手もあるけど、周辺視野機能を活性化したほうが、固定視は緩和できるので、「散歩(部屋の中歩くも可)」「お手玉」などがよいです。 December 12, 2025

#SFLリリース体操
ストレートネックが、胃袋とか、呼吸系などの頸椎の下の関わりがある。臓器とかと影響があるって言う話がなかなか面白い。

https://t.co/xUlOy1bKiF December 12, 2025

湿布剥がした途端に肩凝りヤバい。みんなストレートネックは本当に気を付けよう December 12, 2025

@Kohaku_cos9711 解釈不一致は確かにわかるけどね…
レイヤーさんみんな身長欲しいって言ってる気がするw
うち165のストレートネックで首まで長く見えるから、やっぱりレイヤーなるしかねぇな💪
あとレイヤー始めると金飛ぶんよな… December 12, 2025

これ症例もすごいけど、まず猫背とストレートネックを直すべきなのでは…。 https://t.co/2LuLHg5xJf December 12, 2025

家でも会社でもスマホ首から下げるのデフォになりすぎて、さっきもストラップ付けてると勘違いしたまま手離してまぁまぁな高さからiPhone落下させるってゆー地球に帰還したばかりの宇宙飛行士みたいなことをしてしまった… December 12, 2025