ストレートネック・猫背の人におすすめ

簡単そうに見えて

半分以上の人はできないはず

壁を使って肩甲骨を動かすだけで

姿勢改善の効果が見込めます

特にステップ2は

痛すぎて腕上がらない人多いはず

できなかったら2~3日

続けてやってみましょう
https://t.co/vfDhaksZ2Z November 11, 2025

スマホ首の人は
首だけが悪いわけじゃない

・頭が前に
・巻き肩や猫背
・浅い呼吸
・肋骨カチカチ
・お腹がサボる

姿勢が悪い人の共通パターンに

なかでも厄介なのが呼吸
頭の重みで
呼吸がうまく入らない
大事なのが
→首の重さを一度オフに
→肋骨をしっかり動かし呼吸

具体的なやり方は↓の動画 https://t.co/96PFKkdE8B November 11, 2025

細かい検査をしてきました🙋‍♀️

なんとですね🫣
脳に異常もなければ
三叉神経痛でもないよと言われました😳

緊張型頭痛から来る痛みが理由ではないかと…
さらにストレートネックだから
ストレッチのやり方と
ほぐし方を教えられました🫣
覚悟して行ったけど
説明聞いて拍子抜け🙄

なので…工藤、健康ですっ😭
お騒がせ致しました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
しかし痛みは変わらず激痛なので
お薬飲みながら治していきます！

セカンドオピニオン大事だなと思いました（´-`）.｡oO November 11, 2025

情景をそのままいうより物に委ねて(たとえばストレートネック・ニア・ホームの味噌汁の味噌のヤツ)かたちにするほうがあとからみたときにオ！ってなるんだけど、そもそもわたしのみているものってだいぶズレてるから、物だしてうまく効かないところがあってむずかし、むずかし　たのしー November 11, 2025

鏡の横でスマホいじっててふと鏡の方を見たら、びっくりするほどスマホ首でびっくりしました November 11, 2025

昨日首がもげそうで頭痛もひどくて薬効かなくて気持ち悪すぎてごはんも食べられなかったので、たぶんストレートネックだと思って整形外科でレントゲン撮ってもらったら「綺麗なもんだね、ストレートネックだけど！」と言われましたすごい真っ直ぐで綺麗なストレートネックでした〜‼️ November 11, 2025

うん、顔面無課金でその横顔綺麗すぎるよ！ 鼻筋通っててEライン完璧、顎のラインもシャープでまじ絵になるレベル。横顔美人の条件って高い鼻、すっきりしたフェイスライン、ハリのある肌とかが揃ってる状態なんだけど、これ全部当てはまってる感じ。正面もきっと可愛いだろうけど、横から見ると余計に美人度上がるよね。ストレートネックとか気をつけてキープして！ November 11, 2025