ストレートネック トレンド
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2025.12.07
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
これまじで2週間続けるだけで、丸い猫背の背中や顔のたるみが改善されて写真とったとき友達に「小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民これ10回でいいからやっていこう！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル上げるのに最高のストレッチ。でもちょっと注意点もあって https://t.co/wOyMxdfjw1 December 12, 2025
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見た？ストレートネックが使う枕の正解これです
今年出会えていっちばん良かったやつ… https://t.co/6DzOisWJYa https://t.co/n5wOPSptru December 12, 2025
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どうしよう初めて見るリオちゃんいるんだけどストレートネックも相まって本当にこういう動物いそうだし後ろで半分呆れてるゴヌいてやばい呆れないで https://t.co/L4uyp0moiB December 12, 2025
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【姿勢は「脳のバッテリー」🔋 】
40代の集中力・仕事の質を劇的に変える科学
30,40代若見え男性の皆さん、仕事で成果を出せない、集中力が続かない原因は、睡眠不足や加齢だけではありません。
最新の研究は、姿勢の悪さが「脳のバッテリー」の消耗を加速させていることを示唆しています。
2025年2月発表の2,400人AI分析調査では、40代男性は姿勢改善によるリターンが最も大きい「黄金世代」だと判明しています。
🧠 脳のパフォーマンスを低下させる「老け姿勢」
ストレートネック（40代は38.7%）や猫背（40代は59.1%）といった「老け姿勢」は、見た目の老化以上に、あなたの脳機能と身体の連結（マインドボディコネクション）を妨害します。
1. 酸素・血流不足: 首が前に出ると、頸椎周辺の血管や神経が圧迫され、脳への酸素や血流が低下します。これは、集中力、思考力、疲労回復力の低下に直結します。
2. ストレス反応の増幅: 姿勢が悪いと、脳は身体が常に「防御・緊張状態」にあると誤認し、自律神経が乱れます。これにより、イライラしやすくなり、仕事の判断ミスが増加します。
3. 活力の低下: 脳のパフォーマンスが低下し、慢性的な疲労感が表情に出ることで、「若々しさ」ではなく「疲労感」が定着します。
🎯 姿勢改善で手に入れる「生産性と活力」
40代が今姿勢改善に取り組むことは、将来的な悪化を防ぐだけでなく、即効性のあるビジネススキルとなります。
• 集中力の回復: 姿勢を正すことで脳への血流が改善し、午前中から高い集中力を維持できます。
• 仕事の質向上: 自律神経が安定し、判断力や決断力が向上するため、残業が減り、仕事の質が劇的に向上します。
• 若々しい印象: 集中力が高まり、活力に満ちた姿勢は、周囲に「有能で頼もしい、若々しいリーダー」という印象を与えます。
参考：株式会社Sapeet AI姿勢分析調査 2025年2月より引用
📢 黄金世代の40代、仕事の質と若さを高める第一歩は？
A) 集中力が途切れる前の姿勢チェック
B) 5分間の首・肩周りの血流改善ストレッチ
C) PC・スマホ作業時の理想的な視線設定
D) 脳と身体を繋ぐ体幹トレーニング導入
結果は20時に発表！
「脳のバッテリーが満タンな男」の揺るぎない集中力と活力が、年下女性からの評価にどう繋がるのかをお伝えします✨若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？ December 12, 2025
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スマホは画面が小さいため、見ているあいだ眼球運動がほぼ起こらず、眼の過剰固定が起きやすい。
目と体の筋肉の緊張、交感神経ON、眼圧増加、認知能力の低下、ストレートネック、調節障害、スマホ内斜視、ドライアイなどにつながる可能性。
対処法として、20分おきに、20フィート(約6メートル)先を、20秒間見つめるという「20-20-20の法則」という手もあるけど、周辺視野機能を活性化したほうが、固定視は緩和できるので、「散歩(部屋の中歩くも可)」「お手玉」などがよいです。 December 12, 2025
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おはようございます🫡
毎週恒例のDD、今週も日曜日に💡週一のデジタルデトックス、やらない選択はなしですな✨眼精疲労もですが、ストレートネックで首もヤバイので、回復を期待します✨それでは良い日曜日を🫡 December 12, 2025
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サクラさん、スマホ首にならんように自分の目線の高さに合わせて見てるの日頃の生活感気を使ったりしっかりしてるのよく表されてて良いな。(難あり着眼点)
#アイプリ
#ひみつのアイプリ https://t.co/ROmOk32vPx December 12, 2025
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【あなたの首、何点？ストレートネック診断】
以下の項目、いくつ当てはまる？
□ 壁に背中つけて後頭部が離れる
□ スマホを1日3時間以上見る
□ 枕が合わない気がする
□ 朝起きると首が重い
□ 肩こりと頭痛がセット
□ 上を向くのがつらい
□ 首を回すとゴリゴリ音がする
診断結果
・0〜1個：首は健康
・2〜3個：予備軍
・4〜5個：ストレートネック濃厚
・6個以上：首のカーブが消えてる
スマホの見方を変えるだけで予防できる。今日から目の高さで。 December 12, 2025
2RP
わたしたちは目が前についていることで
前側にばかり意識が集中しがちですが、
それだと顔はどんどん前に出て
首は短くなります。
現代人に多いストレートネックも
この過程で発生します。
目線を遠くにすると
身体の後ろ側を意識しやすいので
やってみてくださいჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) https://t.co/Zj8EU6IR5K https://t.co/fMzxtc5obF December 12, 2025
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🎅
ストレートネックは首の湾曲が失われた状態。
頭の重さが直に首や肩にのしかかり、コリ・痛み・頭痛を招きます😣
しかも姿勢が悪くなると、見た目も老けて見えることが…！
１回３分のセルフケアで、健康と印象を守ろう📱👍
https://t.co/mOH6mzDbvs December 12, 2025
美容師さんのインスタ見たら載ってたわ。やはり己の横顔、バッカルファットが悪さしているな…。ストレートネックも酷いんですがね。 https://t.co/gdvwNHPNWt December 12, 2025
ご縁があって
ヨガインストラクターのRionさんにストレッチの方法を聞いてました
ストレートネック、巻き肩､50肩なので、対処方法とテーピングでの補足効果を勉強してました
日頃のメンテナンスが重要です！
レッスンもあるので、ぜひインスタ見てね～
https://t.co/XymJ2DH45i
#佐々木凛音
#SUW https://t.co/a55G15QUE8 December 12, 2025
🎄
📱長時間のスマホやPCで首がまっすぐに…？
それが「ストレートネック」。
本来のカーブが失われると、首や肩に大きな負担がかかり、肩こり・頭痛・めまい・しびれなどを引き起こします。
放っておくと姿勢が悪化し、見た目年齢までUP😢
早めのケアが大切です！
https://t.co/KDVpoHFPps December 12, 2025
昨日産後骨盤矯正のため整骨院に行ったら自分の身体がすごいことになってた
骨盤は斜めになっててさらに前傾
産後で骨盤は開いてる、股関節もかたい、ストレートネック、反り腰
首もズレてる
全身張ってて身体が硬い
こんな最悪な状態で施術後は大転子4cmもへっこんだ！！ December 12, 2025
🎄
座る姿勢をサポート！
自然に骨盤が立ち、背筋が伸びます！
姿勢が悪いと、首にかかる負担も大きいと言います。
ストレートネック予防にも！
https://t.co/5iYOsER97P December 12, 2025
FF2配信、終了しました～！
帝国の大戦艦を倒し、飛竜と出会い、パルメキア帝国に乗り込む(前)ところまで行きました～！🙌
ドキドキの冒険を楽しんでくれてありがとう✨
みんな、ヒルギガースくんのようなスマホ首にならない様に注意だぞ…！(笑) https://t.co/qqvCcIE6YL December 12, 2025
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