頭の中の整理できてる？
「やることが多すぎてパンクしそう…」
そんな状況になってない？
もしそうなら、この方法を試してみて

【頭の中を整理する！最強タスク管理術】
やることって４つだけ

1⃣ 書き出す
2⃣ 分類する
3⃣ 優先順位を決める
4⃣ スケジュールに組み込む

頭の中の混乱を整理して優先順位を
明確にすることでストレスを軽減して
生産性も向上するようになるからね

仕事、家事、副業、SNSなど
あらゆる活動に応用できる万能な方法

この整理術を使うことで
毎日の生活がスムーズになるよん

はじめの一歩は･･･

1⃣タスクを全て書き出す
頭の中のこと、すべて書き出して
空にすることで頭の中がまずはスッキリ
視覚化することで、何をしたほうがいいか
明確になって、無駄な悩みを減らせる
やること、やりたいこと、気になることを

すべて紙に書き出して
「思い出せない＝それほど重要ではない」
という気楽な気持ちで進めて
書き出すだけで、驚くほどスッキリするよ

2⃣ 分類する
迷わない整理術：4象限で分類
4つの部屋に分けると判断が簡単になるよ
✅ 縦軸：重要度
✅ 横軸：緊急度
緊急度と重要度で分類することで

どれから手をつけるのがいいか明確に
第1象限：緊急かつ重要

（今すぐ対応）
第2象限：緊急ではないが重要

（計画的に進める）
第3象限：緊急だが重要ではない

（時間制限付きで処理）
第4象限：緊急でも重要でもない

（削除候補）
大事なのは自分の基準で分類してね

あなたにとってのことだからね
他人に頼らない、聞かないように
整理を心がけて

3⃣ 優先順位を決める
迷わない！優先順位をグレード化
タスクをグレード分けすることで
優先順位が明確になって、迷いが減り
効率的に行動できるようになるよ

A：最重要、すぐ対応
（第1象限）
B：重要、後でもOK
（第2象限）
C：やらなくても問題ないが、やればプラス
（第3象限）
D：人に任せる
（第4象限）
E：削除！やらない！
僕の場合は、一番はやっぱり納期が基準

製作時間、変更リスクとかで決めてます
小さな悩みもこの方法で即決できる

迷うってことはランクさげてもいいかも
あさイチは Aタスクからスタート！

Aタスク 重要かつ緊急を最優先で処理して

次にB、Cと進める、Dは他人に任せ
Eは削除しっちゃっていいですね
優先順位が明確になれば

次に何するか考える必要ないから
ストレスなく次のこと始められて
生産性も大幅に向上するよね

4⃣ スケジュールに組み込む
やることをスケジュールに落とし込む
書き出したことを具体的なスケジュールに

組み込むことが重要
タスクを予定に組み込むと計画が立てられ

実行可能かどうかの判断もできるよ
✅ カレンダーにブロックで記入
✅ Aタスクに最も多くの時間を確保
✅ マルチタスクは禁止！
✅ 難しいタスクは朝一番に処理
カレンダーにブロックで記入

スケジュール帳でもいい
時間割表みたいなものでもイイと思う
自分に合ったもの見つけてみて
Aタスクに最も多くの時間を確保して

難しいタスクは朝一番に処理
マルチタスクは避けてね

緊急な電話とかイレギュラーは
あると思うけどね(笑)
他人に任せることは早めに動かして

AやBのタスクを抱えていないことなど
相手への配慮も忘れずにね

まとめ
整理術は習得可能な技術だよ
最初は時間がメッチャかかるはず

自分がそうだった(笑)
慣れてくれば10〜15分くらいで
できるようになるから大丈夫
✅ 書き出す
✅ 分類する
✅ 優先順位を決める
✅ スケジュールに組み込む
この流れを毎朝のルーティンにすれば

「やることに集中できる自分」に
なれるはず、なれます、たぶん（笑）

ブックマークしといてぜひ試してみてね
試して感想を教えてくださいね November 11, 2025

ｷﾞｬｰ‼️‼️‼️‼️‼️ここ‼️‼️‼️‼️‼️
オレがあさイチで見てひっくり返った、歌い出し前のルイの顔‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️全人類見て‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ https://t.co/hCWzKpaX6b https://t.co/Z4hgpJQJH5 November 11, 2025

今朝の『あさイチ』「鈴木菜穂子が行く台湾」、途中からの録画でチェック。台湾コーヒーのレベルがアップ中。
台南の花園夜市と、夜市から起業した女性経営者のインタビューも。女性が働きやすい環境をと。夜市でつい、先日観た台湾映画『左利きの少女(原題)』を思い出す。自助餐美味しそう November 11, 2025

【#岡山天音】
11月28日(金)8:15〜
NHK総合「あさイチ」
プレミアムトークへ
生出演します。
https://t.co/J16BmZGtRW

※放送内容は変更になる場合があります。

#あさイチ
#プレミアムトーク
#ドラマひらやすみ November 11, 2025

@shell22b @purecherryangel アニメのセリフ言いましたっけ？
受け売りでダメ？
ガンダム等の作品から「一方的に理解しようともせず正義を振りかざす」行いをよしとしない対話が大事と学びませんでしたか？
私がどんな企業目線持ってようが、
あさイチ並びもせずに転売ヤーに負けてあぐら掻いてる人おると言うのも別にいいじゃない November 11, 2025

めちゃくちゃ今更なんだけど、朝の生放送番組で、DominanceとPresentの2曲をフル尺で披露させてくれたあさイチ様に感謝申し上げたい、、ありがとうございます‼️ November 11, 2025

あさイチ プレミアムトーク 柴咲コウ
12/5(金) 8:15-9:55 NHK総合
ゲスト 柴咲コウ、VTR出演 満島ひかり▽特選！エンタ 映画▽グリーン 講師…tatako、キャスター 博多華丸 博多大吉 鈴木奈穂子、リポーター 駒村多恵 寺門亜衣子 ※変更あり https://t.co/rDZO2c1ubN https://t.co/h88IojgPQc November 11, 2025

明日朝の録画がフル稼働📺️
各メディアで大地の子の制作発表の様子（洋輔さんいなくて残念）

あさイチの歌の生披露って、朝から四季のキャストが生で歌ってくれるってことよね？❄️🧞‍♂️🦁
明日はどなたの歌唱が聴けるのかな？
スタジオ生トークの2人は歌われないよね？ November 11, 2025

石くんの即消しした動画、ちょうど起きて見てたから保存してたのだけど、なんと知らぬ間に消してしまったのよ
本人が消したのだからそれでいいかとも思うが私の画像管理はポンコツだね
テレビの録画もダメにしたりとか
エレカシで出たおにぎりのあさイチとA-studioだけはまた見たい November 11, 2025

明日11月28日NHKテレビあさイチに出演予定です⭐️

星を見上げるきっかけになれば嬉しいです
https://t.co/1KuHBasq0U November 11, 2025

今朝のNHKあさイチ、京都ツウの常盤貴子さんが巡る「秋の京都」が素敵すぎる🍁今の時期一番知りたい情報が盛り沢山♪
昼の美しさはもちろん、夜のライトアップもこの季節ならではの楽しみ✨ kyotosideでも、穴場から幻想的な夜の紅葉まで詳しくご紹介👇
https://t.co/WSkVWwwZlM https://t.co/7BYMZDMF5R November 11, 2025

[📸] 251121
NHK総合
「#あさイチ」

“特選！エンタ” にて
#INI が生パフォーマンス！
'Present' と'DOMINANCE' を
披露させていただきました🎤

ありがとうございました！

#INI_THE_ORIGIN #INI_DOMINANCE
#INI_THE_WINTER_MAGIC
#INI_Present #ウィンマジ
#Todays_INI https://t.co/nq73u1WHDw November 11, 2025

@zen0602 つくたべも良かったし 幸せは食べて寝て待ても バニラな毎日も良かった
ひらやすみ 出てる俳優さんがみんな良き
明日のあさイチ 楽しみですね November 11, 2025