同じ釧路ですが、大騒動になっているのとはまた別の場所。業者は同じですが。

「市の再調査要請応じず」この時点で「地域との共生」など全く眼中にないのだろう。

鴨川市のメガソーラー問題もそうですが、メガソーラー業者は…そんなのばかりでない事を願うしかありませんが、しかし、本当のところ怪しい企業が多いのかもしれません。

それにしても何でこんなものを許してしまったのだろうか。最初の法整備があまりにスカスカであった。 November 11, 2025

プライドが高い奴って、自分ひとりで勝手に高く止まってるだけならまだマシ。

問題は、能力が低いのに、なぜか他人を見下してくる雑魚。

ガチで、これが一番タチが悪い。

・実力がないのに自信だけ一流
・他人を下げることで自分を保とうとする
・努力をしてないから中身がスカスカ
・人の成功を素直に認められない
・プライドが邪魔して学べない
・間違ってても謝れない
・自分ができてないことを他人に説教する
・周りから静かに距離を置かれていく

こういう人間の最大の問題は、成長の扉を自分で閉じてしまっていること。

プライドだけ高くて能力が低いって、ただの進化を放棄した人

本当に強い奴ほど、謙虚で、学び続けて、誰のことも見下さない。

他人を見下してる時点で、その雑魚のレベルが透けて見える。

てか、そんなんで済まされるレベルではないぐらいヤバイ。 November 11, 2025

まさかの罰則なしで中身もスカスカ。
そりゃ江崎道朗なんかに頼ればそうなる。
「罰則で縛る社会ではなく、信頼と強靭さを持った社会」などとよくわからん綺麗事を抜かしているが、要は「罰則は怖いから入れません」であり、国民民主党内に巣食っているアメリカと中国と韓国の工作員に配慮しただけ。 https://t.co/CeOP5XGgb5 November 11, 2025

おはマリン🍏おはポジ✨
「比べる生き方より自分を満たす生き方へ」

私たちの心のエネルギーは、
思っている以上に繊細で限りがある。
頑張りすぎたり、
周りと比べすぎたりすると、
気づかないうちに心がいつの間にか、
スカスカになってしまうことさえある。

たとえば、
SNSで流れてくる誰かの充実した日常。
見なくてもいいのに、
つい眺めては自分を小さく感じてしまう。

あるいは「ちゃんとしなきゃ」という
思いが強すぎて…
自分自身を追い詰めてしまう。
そんなこと、あなたにはありませんか？

本当に手放すべきなのは、
あなたを疲れさせる
“どうでもいいノイズ”たち。
比べる必要のない他人の価値観、
気にしなくていい評価、
心を消耗させる情報。

思い切って距離を置くと、
その分心に余白が生まれてくる。
その空いたスペースにこそ、
本当に大切なものを迎え入れてほしい。

心から楽しいと思える時間、
あなたを大切にしてくれる関係、
未来を明るくしてくれる学び。

エネルギーの“配分”を少し変えるだけで、
人生の質は驚くほど軽やかに
変わっていくから…。

大切なのは、
エネルギーの量より、その使い方。
自分をすり減らすのではなく、
自分を満たすための選択を…
今日、この瞬間から始めてみよう。

いらないノイズを捨てると、
光が入ってくる。

大切なものだけを抱えて、
生きていこう。

さぁ、今日も笑顔で元氣よく！
ポジ活で輝いていこう✨
今日も素敵な1日を🍀

ポジ活　884日目🌱 November 11, 2025

「序盤がどころか全体がスカスカなだけでもカッコ悪いのに、それを後から埋めるなんて恥ずかしいし、既存作品参考にしてるなんて真似が出来るか！」
そんなことも言われたりするけど、べつに誰かにその過程を見せる必要はないし、さっさと足りないとこ自覚して完成目指したほうがいいと個人的には思う https://t.co/E0ZzBLyOdS https://t.co/VeH5SvyEej November 11, 2025

ゲーム内フレンドどなたかなりませんか？
弱いですけど笑スカスカなので…
無言申請で大丈夫です🙇

ID 821668173126

#ウマ娘好きと繋がりたい https://t.co/cFrNQq7odF November 11, 2025

声が思うように育たない…
焦りや不安をずっと抱えていませんか？

「練習してるのに声量が増えない」
「高音で裏返る」
「プロみたいな響きになれない」

こんな悩みって、心は前に進もうとしているのに、声だけ置いていかれる感覚になり、とてもつらいですよね。

僕も昔は同じでした。
何年も色んなボイトレを受けても、声は思うように変わらず、音域や声量がプロに届かない時期が長く続きました。

練習のたびに「今日もダメか…」と落ち込む日々。

だからこそ、今悩んでいるあなたの気持ちが痛いほどわかります。

そして強く伝えたい。

✨ 正しい方法に出会うと、人の声は本当に変わるということ

僕の場合、それがアンザッツでした。
このメソッドに出会ってから、声がまるで別人のように変わったんです。

✅ 声が枯れなくなった
✅ 裏返りが激減した
✅ 長時間歌えるようになった
✅ 裏声がしっかり響くようになった
✅ 声量が増えた
✅ 音域が広がった
✅ 地声感のある高音が出せるようになった
✅ ビブラートやロングトーンが安定した

迷い続けていた時間が嘘のように、声が伸びていきました。
そして今は、同じように悩む人の力になりたくて、ボイストレーナーとして活動しています。

今日はアンザッツ2番についてお話をさせて下さい。

✨ アンザッツ2とは？

鎖骨あたりに響くイメージで地声を鍛える練習。

発音は「ア」がベストです。

ここで作る声は明るさと深さを両立した芯のある声。

弱い地声も、強すぎる地声も、この練習でバランスを整えられます。

最初はほぼ全員が手こずります。

「鎖骨に響かせるってどういうこと？」
「これで合ってるかな…」

僕もまったく感覚がつかめませんでした。
喉に力が入り、声はこもるし、迷子状態。

でも、ある方法で劇的に感覚がつかめたんです。

🙏胸の前で手のひらを合わせて軽く押しながら声を出す

これだけで声帯がしっかり閉じ、芯のある声が作りやすくなります。
「分からない」と感じる方ほど試す価値があります。

🎼 練習の目安

音域は E4（ミ）くらいまでで十分。
無理に高く出そうとすると喉を痛めるので、まずは「芯のある声」を感じることが最優先です。

裏声も同時に育ってくると、自然に音域も広がります。

💪主に働く筋肉

1️⃣胸骨甲状筋
喉仏を安定させ、声の軸を支える筋肉

2️⃣声門閉鎖系の筋肉
息漏れを防ぎ、声に芯を与える筋肉

これらが働くと…

✅ 息漏れが減る
✅ 声に芯が出る
✅ 地声感が強くなる
✅ 声の響きが前に飛ぶ
✅ 太く安定した声になる

🎤 こんな悩みにおすすめ

☑️声が弱々しい
☑️スカスカして声が前に出ない
☑️声量が小さい
☑️声がキンキンする
☑️地声に深みを出したい

☑️ 主な原因は
声門閉鎖が弱い、喉仏が上がりすぎている

アンザッツ2は、この2つを自然に整えてくれます。 November 11, 2025

🎤 高音になると急に裏返る…
「なんで自分だけ？」そう感じていませんか？

歌っている最中に、

「高いところで声がひっくり返る…」
「喉がコントロールできなくなる…」
「毎回そこだけ崩れる…どうして…？」

そんなふうに悩んだ経験、ありませんか？

あの“裏返る瞬間のショック”って、
練習中でも落ち込むのに、
人前で起きると心がズキンと痛みますよね。

実は、僕も同じでした。

大事なフレーズほど裏返ってしまって、
歌うのが怖く感じる時期もありました。
帰り道に「自分ってセンスないのかな…」って本気で落ち込んだこと、何度もあります。

だからこそ、いま苦しんでいるあなたの気持ち、本当に、痛いほど分かります。

そして強く伝えたい。

✨ 裏返りは、才能の問題じゃありません。
ただ “仕組みを知らないだけ” です。

仕組みさえ理解できれば、裏返りは確実に減ります。
そしてその先に、ミックスボイスの習得がつながります。

今日はその“正しい土台”をしっかり伝えます。

🔍 声が裏返る原因は、この3つ

☑️ 声帯の閉鎖バランスが崩れている

高音では、

・息の圧力が増える
・声帯の伸展が強くなる
・筋肉の切り替えが必要になる

これらの負荷が一気にかかります。

どれか1つが乱れるだけで、
声帯が閉じきれず パッと開いて裏返る。

これは努力が足りないとか、
センスがないという話ではありません。
“構造的に起きる現象” なんです。

☑️ 地声のまま高音へ押し上げてしまう

中音までは地声の筋肉（甲状披裂筋）が活躍しますが、
高音では ヘッドボイス側の筋肉へのシフト が必須。

本来は、

・輪状甲状筋
・外側輪状披裂筋

こうした“高音用の筋肉”へバトンタッチする必要があります。

切り替えられないと…

・ひっくり返る
・抜ける
・スカスカする

そんな裏返りが起こります。

☑️ 声帯の振動モードが切り替わっていない

音域が変わると、声帯の

・振動箇所
・質量
・振動の幅

が切り替わります。

このモードチェンジに失敗すると
「急に抜ける」「裏返る」が発生します。

つまり裏返りとは、

あなたが間違っているのではなく、
“高音モードへの切り替えがまだ育っていないだけ”。

🍀裏返りを減らすためにすべきこと

✅ 1️⃣ ミドルボイスを育てる

地声と裏声の真ん中にある声。
ここを育てると裏返りが一気に減ります。

ミドルは
輪状甲状筋 × 内側甲状披裂筋のバランス
がカギ。

✅ 2️⃣ 裏声を“2種類”育てる

裏返る人の多くは、裏声の土台がまだ弱い状態です。

育てるべきはこの2つ。

・ふわっと息の多い裏声
・クリアで息漏れの少ない裏声

この2種類が育つと、
地声 → 裏声の切り替えが驚くほどスムーズになります。

✅ 3️⃣「分離 → 強化 → 融合」の順番を守る

ミックスをいきなり作ろうとすると、ほぼ確実に裏返ります。

正しい順番はこれ。

1️⃣ 分離：地声・裏声を独立して育てる
2️⃣ 強化：それぞれに必要な筋力と柔軟性をつける
3️⃣ 融合：最後にブレンドしてミックスへ

この流れを守るだけで、
“勝手に裏返る現象”はどんどん減っていきます。

🌟 最後に、どうしても伝えたい！

裏返る瞬間って、
誰よりも自分自身がショックを受けますよね。

でも

裏返ってしまうのは、
あなたが前に進もうとしている証拠 なんです。

挑戦しているからこそ起きることです。

僕もかつては裏返るたびに落ち込んでいました。
でも仕組みを理解した瞬間、
あれほど怖かった高音が“ただの通過点”に変わりました。

必ず変われる日が来ます。

焦らなくて大丈夫です。
一緒に、少しずつ積み上げていきましょう✨️ November 11, 2025

なんだかデザインがスカスカになっちゃうなーってなったときの処方箋はこちら
・優先順位を意識する
・文字の大中小を意識する
・余白をつかう
・あしらいをプラスする
・写真やイラストなどイメージをプラスする
・情報をプラスする （要お客さまとのうち合わせ）
どうしても気をつけてほしいことはリプ欄へ↓
「ムリにスペースを埋めようとしない」
スカスカだからって要素をドーンと大きくしすぎると、情報の優先順位が変わったり必要以上に目立ったりするから気をつけて✨
※あくまで私の場合です。これが絶対正解というわけではありません November 11, 2025

おつかれ！おつかれ！いけぶくろ！

それではきいてください

「「「253ねこ」」」
おむかえありがとうございます！！
卓がスカスカ(ﾟωﾟ)！！かんどう！！

明日は最終日で、19時までの営業です☺️💦

さしいれが受け取れない日なのでよろしくおねがいします！(>人<)

お荷物へらしに来てください✨ https://t.co/UkV9rzt5I8 November 11, 2025

⋆˳˙𓊆 本日のランチ代 𓊇˙˳⋆

2331円/2350円

ちょっとスムージー作ってたら
野菜たちがスカスカになってしまったんですけど、こっからしゃぶしゃぶして食べていきます🥺🫶✨✨

牡蠣生食用って書いてる！！
軽く火通して食べてもいいのかな！！！

本日も一日お疲れ様〜✨
いただきます🫶✨ https://t.co/Iy4fhJYiGv November 11, 2025

小ネタ①
普通に巻けた後ライターで全体的に炙ってからトントンすると良い感じに詰まります。

これで120%片燃えしません🔥

jointでも使えます👍
ﾌﾞﾗﾝﾂの方が違い分かるかも

📸は先までﾊﾟﾝﾊﾟﾝからここまで詰まります👌
/> ｽｶｽｶだと吸いごたえ無いからね

更に良い方法あるなら気になる👂 https://t.co/29zSkYV7Yn https://t.co/s2Sv0u6g3s November 11, 2025

なんかさ、ふと思ったんだけど

今年、僕もたまにしか行けないような店に入ると、周り全員、中国人だったりすることもあるわけで

逆を言えば、中国人いなかったらお店スカスカなわけで

だから中国人呼ばなかんじゃなくて、そういう店に、倭国人が買い物に来れなくなった貧困なことを対策してほしい November 11, 2025

ガバガバどころかスカスカ覇謙アニメの末路 総集編 https://t.co/gGMEcTQ2kb @YouTubeより November 11, 2025

JO1は早く単独ライブやろう。それでスカスカな座席を見て現実を知ればいい。こんな非常識な人たちを応援するほどオタクもバカじゃないからね。 November 11, 2025

#カレーうどん
※オレ流。濃厚タイプ

#世にも素敵な質問箱

質問「先日ポケモンからイチャモンをつけられ『バカモン！』って怒鳴り返したもん。別に嫌われても構わないもん。ヘイ、カモンカモン」

回答「あなたは一体、何を言ってのですか？ 言ってることがスカスカ。出直しますか？」

#韻を踏む https://t.co/QP0DY4uTFz November 11, 2025

Day12
#超写真的余白
ここ1週間、欲という欲を全部吐き出してきた。
三大欲求はもちろん、欲という欲すべて。
思ってた以上に心がすり減った。

で、結局どうなったか。
心がスカスカだ。
何を見ても反応が鈍いし、頭もぼんやりしてる。
それでも、街を歩いてると
光の向きとか、人の立ち位置とか、
脳内で勝手にフレームを組んでしまう。
空っぽだからこそ、写真だけは身体のどこかで動いてる。
すべての欲を出し切っても、結局まだ取り憑かれたままだ。 November 11, 2025

いよいよあと2日で12月です
1日目の記事は鱈紹介（by @ryo_si_tofu）を予定しておりますので、紹介してほしいよーって人はこのツイートにいいねお願いします！！！
卒業生の方等も大歓迎です！！
みなさんRTでぜひ拡散してください〜記事がスカスカになっちゃいます
#豆腐アドカレ November 11, 2025

@wasshoimarichan スマホ持込禁止じゃない。休憩室以外で画面見るのが厳禁。
人倒れてたら、すぐ救急車呼ぶのが義務。巨大で機械化が進んだ倉庫ほど、人口密度スカスカだから発見が遅れるだけ、

ま、そこら中にカメラついてるんだから、検知しろよ！とは思う。スマホ出してるのはバレて、人倒れたのはノーチェックて😅 November 11, 2025

トレンドベーカリーで見つけたクラプフェンっていうドーナツ？ぜったい好きなやつだって思ったら、やっぱり好きだった！笑

シュー生地を揚げたような、ドイツ等で親しまれている揚げ菓子の一種だそう。

私のは中がスカスカ過ぎてたから、3枚目に公式さんのインスタ画像お借りしました🙏
オハナ/本庄 https://t.co/N7hGADgtED November 11, 2025