SHIHO 芸能人
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2025.11.30
:0% :0% （50代／女性）
SHIHOに関するポスト数は前日に比べ21%減少しました。女性の比率は31%増加し、前日に変わり50代女性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「gram」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ダンサーSHIHOさんが、インスタでもRAISEコンについて嬉しいこと書いてくださってる😭✨昨日の生配信でも光一さんが仰ってた「内からの声」が伺える🥹
他ダンサーさんのコメントも とっても素敵だ…🤍
https://t.co/sqMuSWhQJn December 12, 2025
8RP
光ちゃん、ダンサーさんの人生の特大1ページをつくったって……嬉しいねぇ(；ᴗ；)
光ちゃんの「またね〜((ヾ(* ॑꒳ ॑* )ﾌﾘﾌﾘ」私忘れてないよ。またすぐにやってね💓
#堂本光一
#KOICHIDOMOTO_RAISE
#SHIHOTABATA
https://t.co/8T9JDfdpsd December 12, 2025
8RP
#潤肺効果
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〈梨〉あったら/•᷅•᷄\୭
梨のミルフィーユケーキ
秋の潤いケア🍂乾燥シーズンに最適
💬梨って、そんなに凄い⁉️
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豆知識 🫘
梨は「生薬名：梨子（りし）」と呼ばれるほど薬効の高い果実。
水分量は約88%で 天然の潤い補給食材❣️ソルビトールによる 便通改善作用、アスパラギン酸による 疲労回復、ポリフェノールによる 抗酸化 サポートも🌿
特に「喉の乾燥」「空咳」「肌の潤い不足」に古くから利用され、漢方では秋の肺を潤す王道食材とされています。
卵は「補気・滋養」、甜菜糖はミネラルを残した穏やか甘味で「緩和・調和」、
米粉はグルテンフリーで消化にやさしく「健脾」
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸により 代謝サポート にも◎
薬膳的にも、梨は「潤肺・清熱・生津」、乾燥の季節に乱れやすい“肺・喉・肌”を整える最強の秋果実です♪
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🔹梨：潤肺・清熱・生津
➜ 喉の乾燥・空咳・肌の潤い不足を癒す
🔹卵：補気・滋養
➜ 体力不足・気の巡りダウンに
🔹甜菜糖：調和・緩和
➜ 内臓への負担を抑えながら甘味をプラス
🔹米粉：健脾
➜ 胃腸を整え、消化を助ける
🔹ココナッツオイル：補陽・代謝サポート
➜ 温めながらエネルギー代謝UP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 肌・喉の潤いチャージ
➜ 乾燥・声枯れ・空咳が気になる時に
❷ 疲労回復＆代謝サポート
➜ アスパラギン酸＆中鎖脂肪酸でエネルギーUP
❸ 胃腸にやさしいグルテンフリー
➜ 小麦が重いときも負担なく楽しめる
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🛒 材 料（2人分）
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・梨：1個
・卵：2個
・甜菜糖：50g
・牛乳：30g
・ココナッツオイル：30g
（米油でも◎）
・米粉：100g
・ベーキングパウダー：4g
トッピング
・ハチミツ、粉砂糖：お好みで
📌 Point
1️⃣ 梨は5mm幅に薄切りする
2️⃣ 卵・甜菜糖・牛乳・ココナッツオイルをよく混ぜる
3️⃣ 米粉・ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる
4️⃣ キッチンペーパーで軽く水気を取った梨に生地をまとわせる
5️⃣ 型に梨→生地の順で重ねて流し込む
※同じ方向に並べると断面が綺麗
⑥ 170℃のオーブンで40分焼く
※粗熱を取ってから切ると崩れにくいです
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（しっとり感UP）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → アーモンドミルクに変更で抗酸化＆低GIに
➤ 甜菜糖 → ココナッツシュガーでミネラルUP
➤ ココナッツオイル → 太白ごま油で香り控えめ＆酸化に強い
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 黒みつ＋きな粉で香ばし和スイーツ
🔹 洋風 ➜ シナモンを加えて秋の香りを濃厚に
🔹 ジューシー仕上げ ➜ 梨を増量して果実感たっぷり
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：_shiho_oyatsu 様
https://t.co/Qbr69NwIAR December 12, 2025
5RP
まりなちゃんのRPからやってきてくれた方はこちら⬇︎の動画もチェックして
アルバムをフルで聴いてみてほしいです⬇︎
【Interview】NORIKIYO × Shiho Watanabe / 犯行声明インタビュー (前半) https://t.co/9RPvhSfxzZ @YouTubeより https://t.co/mBjfCsuvU4 December 12, 2025
1RP
史帆ちゃんこういうの好きそうやもんね🥹🥹
🔗https://t.co/FEyFf9NGB4
↑
視てはいけない絵画展がニュースになってるの見たけど怖すぎる🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
#shihogram https://t.co/26256JPIKq December 12, 2025
@siii__career SHIHO さん
お付き合いいただきありがとうございます‼️
ひと言でいえば勢いでキャリコンとったというだけの話を長々と書いてしまいましたー😅
皆さまのこれまでの経験が全て無駄じゃないってことをお知らせできたらいいなと思います✨ December 12, 2025
今シーズン初ソロビクロイ👑
新しいアサルトのミシックどこで手に入るのか知ってる方いたら教えてください🙏
めちゃ強くてビックリしました🥹✨️
1対1になった途端緊張でひよって下手なSHIHO様よかったらみてください笑
#ソロの自己蘇生やめて
#今シーズンの目標かっこいいジョンウィックになる https://t.co/mXXabpgZoL December 12, 2025
@siho_ri わー😭！さっそく読んでいただきありがとうございました🙇♀️
ぐちゃぐちゃな文章で粗末なものだったかと思いますが、Shihoさんのリプでこちらも嬉しくなりました🥲
ありがとうございます！ December 12, 2025
Masaさん🙌✨
ありがとうございます！！
こちらこそ、Masaさんのコメントにいつも助けられてました！
本当にいつもありがとうございます🙇♀️
新SHIHOになっても、変わらず貪欲に突き進んでいきますぜ❤️🔥
今度またゆっくり語りましょう🎶
これからもよろしくお願いします！！
Masaさんのこと待ってますからねー！
なんなら、コーディングは頼る気満々でいるからね！！笑
よろしくお願いします😁💕 December 12, 2025
無事に福岡戻ってきました～✈
昨日は、Shopifyオフ会に参加しました✨
たくさんの方とお会いできて嬉しかったです～🌸
刺激もいただき、楽しい時間でした🙌
全国のお土産も堪能でき、ケータリングも美味しかったです～✨
慣れない場所は人見知り発動するので、
お会いしたことがある方や、
九州勢の顔を見つけるとホッとしてました（笑）
Nadeshikoさん(@nadeshikoweb）
こころんさん（@cocoron_design）
ありがとうございました～✨
受付や3次会など準備してくださっていた
みなとさん（@minato715_ding）
SHiHOさん（@kysy831341）
ありがとうございました～🌸
また、行けるように頑張ります🔥
#デイトラ
#デイトラコミュニティ
#Shopify December 12, 2025
診てはいけない絵画展、視える人には視えると…
私には何も見えなさそう展だ笑
私は怒怒怒ランドのＡ型の人立ち入り禁止エリアに行きたいじぇ
#shihogram https://t.co/bWfCTtJbJd December 12, 2025
視てはいけない絵画展！
そんなんあるんや🖼️😳
面白そう！
ししちゃん行ってるし、関東住みなら行ってたなあ🎨☺️
#shihogram https://t.co/imt2PDpGYz December 12, 2025
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