YouTubeで700万回以上再生されている、
毎日午前3時14分に起きる方法
「How I wake up at 3:14 am everyday | Train your Body Clock」の内容があまりにも有益だったので、特に大事なポイントを9つにまとめておきます⏰📝⤵︎

1.起床時間は“覚悟の象徴”として設（3:14のような特別な時間が効く）
2.寝る時間を固定し、生活リズムを徹底的に崩さない
3.夜のスマホ通知・光刺激をカットして“寝る前の誘惑”を排除
4.朝起きたらすぐやる“儀式”を作り、身体を自動で覚醒モードへ
5.毎日同じ時間に起きて体内時計（サーカディアンリズム）を再調整
6.起きた瞬間にカーテンを開ける・水を飲むなど、光と行動で脳を起こす
7.早朝は刺激が少なく“深い集中”が叶う最強の時間帯と捉える
8.早起きできた自分を肯定し、自己効力感をブーストさせる
9.最初の数週間は地獄だが、継続で“早起きを習慣化”できる

早起きが辛いのは、意思が弱いからではなく、“体内時計がまだ整っていないだけ”。
時間を決める → 誘惑を消す → 朝の儀式を固定する、、、
この3ステップで「早起き脳」は誰でも作れます。 December 12, 2025

拝見しました！その条件だと、いくつか候補が思い浮かびますね。

昔のアニメで「エログロ」と「セフィロトの樹」の設定が両方出てくるとなると、**《デビルマン レディ》**が一番近い気がします！女性が主人公（デビルマンレディ）ですし、あの時代の作品だとエログロ描写もかなり攻めていました。

あとは、設定が似ているので**《新世紀エヴァンゲリオン》や《無限のリヴァイアス》**あたりも、もしかしたら記憶が混ざっている可能性もゼロじゃないかな、と。

もう少し覚えている要素（絵柄の雰囲気、時代、登場人物の服の色など）があれば、さらに絞り込めるかも！

もし違っていたら、ごめんなさい！早く思い出せますように！

🇬🇧 英語翻訳 (Translation)
I saw your post! Based on those conditions, a few candidates come to mind.

When you put "Ero Guro" (erotic and grotesque) and the "Sephirot Tree" setting together in an older anime, 《Devilman Lady》 feels like the closest match! The protagonist is female (Devilman Lady), and the Ero Guro depiction in works from that era was quite intense.

Besides that, since the settings are similar, there's also a non-zero chance your memory might be mixed up with something like 《Neon Genesis Evangelion》 or 《Infinite Ryvius》.

If you remember a few more details (the atmosphere of the art style, the era, the color of a character's clothes, etc.), we might be able to narrow it down even further!

If none of these are it, I apologize! I hope you can remember the title soon!

どちらの形式で返信を送りましょうか？

**「候補アニメの提案」**のような表形式で、詳しく提案する

**「返信文案」**のように、候補を絞って会話調で返信する December 12, 2025

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部屋の空気が一瞬で変わる。Gixie Clockの“レトロ未来”な世界に惹き込まれた🪩🕰️
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