大人になって気づいたけど、
「夜にお金を使う」より
「朝にお金を使う」方が幸福度が100倍高い。

金曜に飲み歩くより、
・静かな夜に早く寝て
・朝の光の中でコーヒーを飲み
・ジョギングや読書を楽しみ
・ゆっくり朝食を食べる

これだけで一日が整う。
夜は消費、朝は再生。
幸せの正体って、案外こんな小さなことなんだなぁとしみじみ思う December 12, 2025

「お金で幸せは買えるのか？」への回答

ハーバード大などの研究：
・服や電化製品などの「モノ」を買うよりも、家事代行やデリバリーで「時間を買う」ほうが、明確に幸福度が高まる
・これは富裕層だけでなく、一般的な収入層にも当てはまる

「忙しさをお金で消す」ことが、現代人の幸福の鍵かも https://t.co/umIMc81LPU December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/ogtdNcF0Sr December 12, 2025

すてきなドラマを観て幸福度が高まっているので人と触れ合いたい気分 December 12, 2025

恋愛してるときの幸福度めちゃ高いけど、恋愛って悩むこととか辛いこととかもめっちゃあるし、総合的に見たら恋愛せずに好きなことしてる時の方が幸せなんだよなぁ。まぁまだほんとに幸せって思える人と出会えてないだけなのかもしれないけど。 December 12, 2025

結局ヨゴワールの要素って就活に限らず対人関係が絡むイベント全てで発揮され人生の幸福度が著しく下がるのでなんとしてでも解決しないといけない。陽キャは難関内定も恋愛も全て勝っていく。まずは就活、予後悪いことに強い危機感を抱かせてくれてありがとう。 https://t.co/FwUIOE3DTC December 12, 2025

若いうちに

お金持ち（金の心配をせず日々を送れる。親族、後輩等気にせずご飯奢れる）
＋
目的目標持ち

になると一気に幸福度が上がる

余生が長いと
金の使い道も多いし、目的目標の幅も広がる

20代、30代をダラダラ過ごすと体力も落ち、いつの間にか定年を迎えてしまう December 12, 2025

いや私も好き～!!やっぱりめちゃ好き～!!1分も配信見れなかったけど幸福度やばい!! December 12, 2025

よく飽きられたら終わりって仰ってるからやったことあるのやるん嫌かもしれんが過去オマージュは逆に新鮮＆大エモで良いと思うんだよなー
結局の所メンバーが楽しそうにやってるLIVEが1番幸福度高いからな～😭ざっくりでしかお伝えできないこのポンコツ頭が憎い🤦🏻‍♀️ December 12, 2025

いっすんみゃの歌枠振り返り配信でめーっちゃ篠宮の事褒めてくれてて、自分の事のように嬉しくなるのでしのみーるさんチャックしてない方是非‼️👍🏻
おいらの推しって歌うめえんだよとドヤ顔になれます幸福度めちゃ高いです💯🌸 December 12, 2025

いっすんみゃの歌枠振り返り配信で
めーっちゃ篠宮の事褒めてくれてて自分の事のように嬉しくなるのでしのみーるさんチャックしてない方是非‼️👍🏻
おいらの推しって歌うめえんだよとドヤ顔になれます幸福度めちゃ高いです💯🌸 December 12, 2025

@iachan_honpo 湯船にゆっくり浸かって深く呼吸して体揉むと幸福度すごいよね！😳⟡.*
でもね、そう、後から来るガス代水道代の請求書がね…とんでもないことになるから、毎日は無理だし、週1すら贅沢に感じてしまう🥲 December 12, 2025

「倭国人」
国内総生産量第三位。国民幸福度数190位。人の幸せとは物品では無いという事。倭国人は明日の命も知れないネズミより幸せを感じていない。足りないモノは危機感。毎日をスリリングに生きる事はゲームのように熱中出来て脳がフル回転する。命は一つ。教会で復活も出来ない。野生脳を開花せよ December 12, 2025

おやすみなさい💤
みやま🐻🐻🐻ファミリー✨️2人の少しダンスあり🤭
みんないい夢見てね🍀
リョウキ💕動画✨️何度も観てるよ💕
幸福度 🏡 GOMASU 🏡 https://t.co/uA1ZOpa3y7 December 12, 2025

今天正在使用的让我幸福度提高的产品：

电脑：Mac book air M3

耳机：AirPods 4

移动音响：Bose

音乐软件：YouTube music

人工智能体：Gemini

充电宝：小米磁吸充电宝2

游戏掌机：Steam deck

手机：iPhone 16 pro+xiaomi 17 pro max December 12, 2025

家族やコミュニティの支えが弱まると個人の負担が増え、“お金”の比重が高まるのは日米共通の傾向だと感じます。しかし、働き方を含む“生き方”が経済効率の観点に偏りすぎる構造では、女性のみならず「倭国男性の幸福度の低さ」や「男性の産後うつ」といった問題も解消しにくいままです。 https://t.co/ctA135fKeY December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

せいぬたん、2周年おめでとう👏💖

今でも覚えてるのが、私がサポートに入る時に言ってた

「1年後はどうなってるか分からない」

って言葉。
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私もビジ垢歴2年。たくさんの人がいなくなっていくのを見てきた。

だからこそ、こうやって2年もスクール(当時はコンサル)が続けられるって本当にすごいことだし、たくさんの人の協力や応援があったからだなぁと感じるんだよね🥹🥹

.

正直ね、これだけ評判のいいうちのスクールでも手を差し伸べきれなかった人もいる。

でも、それでも、やっぱり信じてついてきてくれる人だけは本当に大切にしたいと思っていて。

みんなの悩みをすくいあげて解決する努力だけはずっーと続けていきたいのよね🥹🥹

せいぬたんが紹介してくれたメンバーは、いつも一緒にみんなのことを考えてくれててさ。

お金とか、知名度とか、そんなちっぽけなことで集まってなくて、ただただせいぬスクールが好きでせいぬスクールを良くしたい！って気持ちを持ってくれてる、

ほんっとーーに素敵なメンバーなんだよね🥹💖💖だいすきだいすきだいすき

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だから、今すぐ結果がでなくて落ち込んでる人も信じてついてきてほしいなってマジで思う🥹🥹！！！！

夏のローンチでは一回いなくなった人が帰ってきて、せいぬスクールに入ってくれることもあってね

ほんとーーに嬉しかったんよね🥹💖💖

みんなのペースがあるから、おやすみしたいときはすればいいし、戻ってきたらまた一緒に走り出せばいいのよ‼️

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うちのスクールの信念は
「自分の生活を豊かにすること」
「本質的なSNSノウハウを身につけること」
「自走できる個人事業主になること」

そして最近わたしが思うのは
「せいぬスクールにいることで人生の幸福度をあげてほしい」ってこと‼️

だから私は全力でみんなにいいねもリプもして絡むし、グルコンでもみんなを笑わせて、オフ会でもみんなを楽しませたいのだ🫶💖💖
.

そう、つまり……
これが【プロジェクトJ】

JはジカイのJ…
でもあるけど、「ジンセイのJ」

せいぬスクールの裏で動いてる
エンタメ事業なのだ。

さぁ、みんなで
ジンセイの幸福度をあげないか？🐶 December 12, 2025

あなたは、何をしている時が幸せですか？

幸せは
「探す」ものではなく
「気づく」もの。

多くの人は、
もっとお金があれば、
もっと自由な時間があれば、
もっと評価されれば、
幸せになれると思っています。

しかし、幸福研究でも臨床の現場でも、
そして私自身の経験からもはっきり言えることがあります。

幸せとは、
今すでに自分が持っているものに「気づく力」から生まれるということ。

・朝起きられた
・天気が良かった
・ごはんがおいしかった
・誰かが優しい言葉をかけてくれた

こうした小さな出来事は、
誰の周りにも毎日必ず存在しています。

しかし、
ストレスが多い人、心が疲れている人ほど、
それらに気づく余裕がなくなり、
「幸せではない」と思ってしまう。

同じ出来事でも、気づける人は幸せになり、
気づけない人は不幸を感じます。

人間の脳は、意識した情報を優先して拾うようにできています。
幸せに意識を向ければ、幸せは増えます。

幸せは「今ここ」にあります。

人は未来の不安を考え、
過去の後悔を思い返し、
今の幸せを見逃してしまいます。

幸せを感じるために必要なのは、
未来の結果ではなく、
今この瞬間に意識を向けること。

あなたの周囲には、すでに幸せの種が無数に存在しています。
あとはそれに気づける心を育てるだけです。

今日の中に、たった一つでいいので
小さな幸せを見つけてみてください。

その一歩が、あなたの幸福度を確実に変えていきます。 December 12, 2025

読んでくれてる様なので続き👇

🎤 ライブ勢必見！科学的に選ぶ「最強のライブ飯」完全ガイド
〜バテない・疲れない・翌日に響かせない〜

推しに全力を注ぐための「体力作り」も推し活の一部✨
食タイミング別の最適解をまとめ🍜🍙🍌🍖

1️⃣ 基本の王道：うどん 🍜
💡 消化速度No.1の優等生
・役割：胃もたれゼロでエネルギーを安定供給
・メリット：温かい汁で内臓を温め代謝UP。ライブ後の「生き返り飯」としても優秀
・注意：天ぷらなど脂っこいトッピングは控えめに
2️⃣ 持久戦の相棒：おにぎり 🍙
💡 長丁場＆待機列の味方
・役割：ゆっくり消化吸収＝スタミナ切れを防ぐ
・メリット：具材でカスタム可能（梅＝疲労回復、鮭＝タンパク質）。最強の携帯食

3️⃣ 直前の救世主：バナナ＆ゼリー 🍌
💡 開演30分前でもOKな即効性
・役割：食べたそばからパワーに変換される着火剤
・メリット：バナナのカリウムは、スタンディングやジャンプでの「足つり」防止に最強
・注意：これだけだと後半お腹が空くのであくまでサブ
4️⃣ 打ち上げ：焼肉 🍖
💡 ライブ後のメンタル＆筋肉回復
・役割：タンパク質＋ビタミンB1で身体を超回復
・メリット：「終わった後のビールと肉」で幸福度とセロトニンMAX
・注意：消化に4時間程度かかるため、ライブ直前はNG（眠気・胃もたれの原因）

⏰ 本番当日のタイムライン
🕒 開演 2〜3時間前（土台作り）
→ うどん or おにぎり
（胃に負担をかけず、満タンまでチャージ）
🕐 開演 30分〜1時間前（ブースト）
→ バナナ or エネルギーゼリー
（最後のダメ押しエネルギー＆足つり対策）
🎤 LIVE本番 🕺✨
（最高のパフォーマンスと集中力を維持！）
🌙 終演後（リカバリー）
→ うどん or 焼肉
（消耗したカロリーと筋肉を即補修して、翌日も元気に）※胃もたれ覚悟🍖w
まとめ：
食事のタイミングを制する者は、ライブを制す。
食でも万全のコンディションで、最高の時間を楽しんでください！
#疲労回復 #体力作り #推し活ライフ December 12, 2025