え、半額なの？思わず声が出た。ずっと欲しかったワンピースも寒い冬に欠かせないポカポカグッズもみーんな50％オフ。SNSでバズってたあのトップスが740円って正気？これでお出かけもおうち時間もさらに楽しくなるし幸福度もアップする。1年間がんばった自分にご褒美あげちゃお。ただ、 知らないと大損する注意点があって... December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

女性の話だけになったけど、恋愛経験がない場合に男性も理想がすごく高くなる。(男性の方が高望みしない層もいるが)

男女ともに、恋愛経験の少なさ＝理想の高さ。

いわゆる”一軍”同士の恋愛じゃなくても、特別な相手じゃなくても、ちゃんと心から愛せて、自分が満たされることを人は"普通の相手"と恋愛する経験で知る。

これをいつまでも知らないことと、温めまくった自分の初恋人への期待が止まらなくなる。
これまで経験してない分を全て取り返そうと完璧な相手を探す。

恋愛のドキドキ感や幸福度も全て想像の中でかなり美化されて見えているので、付き合ってからも、「ときめきが足りない。何か違う、、、」ってなりやすい。
これも、実際の恋愛はそんなものってのを知らないのが理由。

男女ともに、若いうちに普通の人と恋愛して、愛し合えば何でも楽しい思い出になることを知るのは、かなり重要。

これを見た若い人。平均くらいの男女は、男はいけそうな子と、女はアプローチしてくれた悪くない人と付き合うものなんだよ。 December 12, 2025

「毎朝、人に喜んでもらうために家を出て行け」

今日も、一人で良いから喜ばす、一人で良いから感動させてやるんだと本気で望め。

その気概を持って、日々全力で生きろ。

仕事は人に喜んでもらうため、人を豊かにするために存在する。

人の役に立てたり笑ってもらえる事が、人間は本能的に一番幸福度が高くなる生き物です。

毎日、自分が家を出発する目的を、人を喜ばせる事に全振りするべし。 December 12, 2025

@Tea_chocoTea うんうん！ケチャップだけでは辿り着けない味があるよね
タバスコがある事で辛さ、酸味、塩味がプラスされて幸福度アップする感じ✨
タバスコを食べられるようになってから食のバリエーションが増えて嬉しくなっちゃう☺️
╰(*´︶`*)╯ピリ辛万歳 December 12, 2025

十年間頑張ってくれたバルミューダのトースターが引退。ツインバードの匠トースターPLUSに切り替えた。リベイクに特化しているというだけでパン何焼いても絶品になった！ダーは今日お昼に近くのパン屋に走りピザ買って焼くつもりだとか。パンが美味しい！日常幸福度が増すならば買った価値はあったな〜 December 12, 2025

@YPT38 @yuri1424063 @ayachan_fire 習い事がそれなりにできたくらいなもので、今みたいな平気で生活保護へ駆け込める時代じゃなくそれなりに自殺者の多かった時代だよ
いざ就活で氷河期になり、圧迫面接で病んだまま社会復帰できない人が最も多いんだけど、どこが恵まれてるんだよ
ギャップが大きいほど幸福度は下がるんだから December 12, 2025

カバンの底から出てきたレシートがタイムカプセル。
↓世界が注目するStripChatの女神↓
https://t.co/7rUOwLX9Dp
#幸福度調査より残業時間調査をしてほしい December 12, 2025

お金で幸せにはなれない。
でも“お金で幸せになる方法”はある！

たまたまスマホに、
3年半前の自分の写真が出てきました

そこにいたのは“自分に自信がなく、
いつもお金に追われていた私”

会社員で子どもがいるから挑戦できない——そんな風に、自分に制限をかけて生きていた頃

「お金がない」「お金がすべて」「お金なんて嫌い」ずっとそう言い続けていた私が、
まさか30代後半になって

“お金の先生”として生きるなんて、
想像もしませんでした

でも今、私は大学院で
経済的不安から自由になり、
幸せに生きる状態
＝ファイナンシャル・ウェルビーイング（FWB）を専門的に研究しています

「どうして今なの？」
遠方に住む両親、多忙な外科医の夫、
まだ幼い子ども——
周りにもよく聞かれます

でも答えはいつもひとつ
“今の自分に正直に、今を大切に生きたいから。”

20代後半から10年間、
私は資産運用に全力を注いできました

あらゆるものを犠牲しながら
“増やすこと”だけを追い続けたけれど——
どれだけ増えても、幸せにはなれませんでした

そこでようやく気づいたんです

✔ お金は人生の点数じゃない
✔ お金の量だけでは、人は幸せになれない
✔ 大事なのは「どう感じ、どう使うか」

■科学が示す「幸せになるお金」の条件

最新の幸福研究ではこう示されています

豊かさを決めるのは“収入”ではなく、
価値観に沿ってお金を選び、
納得して使う力（＝自己決定感）

だから私が提唱する 幸せお金学は、
知識を詰め込む学びではありません

“迷わず選べる自分を育てる学び” です

■幸せをつくる4つのお金

✨ 自分を満たすお金
✨ 大切な人を幸せにするお金
✨ 時間と経験に投資するお金
✨ 社会に循環させるお金

この4つの“使い方の違い”だけで、
幸福度は大きく変わる
これは、科学が証明している事実です

■正解のない時代に必要なのは「あなたの軸」

いまは、節約・投資・老後不安……
SNSには「正解のないお金情報」が
あふれています

だからこそ必要なのは、
誰かの正解ではなく、

あなた自身の“幸せの軸”で選ぶお金の使い方。

これは、お金持ちだけの特権ではありません

今日から誰でも身につけられる、
幸せに生きるための技術です。

■倭国で初めてのウェルビーイング型金融教育

私はこれを
倭国で初めて“科学的に体系化した”
ウェルビーイング型の金融教育
——幸せお金学として提唱しています

これは、私にしか作れない学問
でも——
私ひとりでは広げられません

✨一緒に広めてくれる人、大募集です！

✔ 学びたい人
✔ 見届けたい人
✔ 応援してくれる人
✔ 伝える側にまわりたい人

全部ウェルカムです。

🔔12月に特別勉強会を開催します

科学的根拠に基づいた
「最新のお金と幸せの話」を
エビデンス満載でお届けします。

私が 血と汗と涙で集めてきた研究成果、
ぜんぶ公開します！

しかも今回は——
SNSシェアで無料参加OK！

この機会をお見逃しなく、コメント欄からどうぞ December 12, 2025

コストコの牛タンと自家製ネギ塩ダレうめぇ🥹🍻

好きな人と美味しいご飯食べるの幸せすぎる。1番痩せてた時よりも5キロぐらい太ったけど、それよりも幸福度が高いから自分のことは昔よりも好きになったし今が1番いいと思える。幸せだ🥺💕 https://t.co/MYT0ikdedf December 12, 2025

え。電車の方が幸福度高いけど。車は自分で運転しなきゃいけないけど、電車は勝手に運んでくれるから本も読めるし動画も見れる。 https://t.co/rirLoIaNca December 12, 2025

お金で幸せにはなれない。
でも“お金で幸せになる方法”はある！

たまたまスマホに、
3年半前の自分の写真が出てきました

そこにいたのは“自分に自信がなく、
いつもお金に追われていた私”

会社員で子どもがいるから挑戦できない——そんな風に、自分に制限をかけて生きていた頃

「お金がない」「お金がすべて」「お金なんて嫌い」ずっとそう言い続けていた私が、
まさか30代後半になって

“お金の先生”として生きるなんて、
想像もしませんでした

でも今、私は大学院で
経済的不安から自由になり、
幸せに生きる状態
＝ファイナンシャル・ウェルビーイング（FWB）を専門的に研究しています

「どうして今なの？」
遠方に住む両親、多忙な外科医の夫、
まだ幼い子ども——
周りにもよく聞かれます

でも答えはいつもひとつ
“今の自分に正直に、今を大切に生きたいから。”

20代後半から10年間、
私は資産運用に全力を注いできました

あらゆるものを犠牲しながら
“増やすこと”だけを追い続けたけれど——
どれだけ増えても、幸せにはなれませんでした

そこでようやく気づいたんです

✔ お金は人生の点数じゃない
✔ お金の量だけでは、人は幸せになれない
✔ 大事なのは「どう感じ、どう使うか」

■科学が示す「幸せになるお金」の条件

最新の幸福研究ではこう示されています

豊かさを決めるのは“収入”ではなく、
価値観に沿ってお金を選び、
納得して使う力（＝自己決定感）

だから私が提唱する 幸せお金学は、
知識を詰め込む学びではありません

“迷わず選べる自分を育てる学び” です

■幸せをつくる4つのお金

✨ 自分を満たすお金
✨ 大切な人を幸せにするお金
✨ 時間と経験に投資するお金
✨ 社会に循環させるお金

この4つの“使い方の違い”だけで、
幸福度は大きく変わる
これは、科学が証明している事実です

■正解のない時代に必要なのは「あなたの軸」

いまは、節約・投資・老後不安……
SNSには「正解のないお金情報」が
あふれています

だからこそ必要なのは、
誰かの正解ではなく、

あなた自身の“幸せの軸”で選ぶお金の使い方。

これは、お金持ちだけの特権ではありません

今日から誰でも身につけられる、
幸せに生きるための技術です。

■倭国で初めてのウェルビーイング型金融教育

私はこれを
倭国で初めて“科学的に体系化した”
ウェルビーイング型の金融教育
——幸せお金学として提唱しています

これは、私にしか作れない学問
でも——
私ひとりでは広げられません

✨一緒に広めてくれる人、大募集です！

✔ 学びたい人
✔ 見届けたい人
✔ 応援してくれる人
✔ 伝える側にまわりたい人

全部ウェルカムです。

🔔12月に特別勉強会を開催します

科学的根拠に基づいた
「最新のお金と幸せの話」を
エビデンス満載でお届けします。

私が 血と汗と涙で集めてきた研究成果、
ぜんぶ公開します！

しかも今回は——
SNSシェアで無料参加OK！

この機会をお見逃しなく、コメント欄からどうぞ December 12, 2025

@ZUN11250824 卵を入れるだけで幸福度上がるから好き🥚 December 12, 2025

@carugamo5124 息子くん、嬉しかったね〜。
よかったね〜。

なんかの本に書いてあったけど
子供の幸福度が一番上がるのは遊園地に連れてって貰える事でも高いおもちゃを買って貰える事でもなく、お母さんの笑顔だとか。

毎日お迎えできなくてもいい。
お母さんが笑顔でいればいいと思うんだ。 December 12, 2025

@tamotolu たもとるさん
誰かと比べ続けていると、自分の成長が感じられないですよね。
過去の自分と比べて、幸福度を上げたいです😊 December 12, 2025

ADHDは人の何倍も「自分の才能でしか戦わない」というのが重要になる。

普通の人が適性の無い分野で60点を出せるとすると、ADHDは体感30点しか出せない。しかもその範囲が広い。

ただ才能のある分野では150点を出すことができ全く苦にもならないので成果だけでなく幸福度も高くなる。

僕もこの才能を発見するのには本当に苦労したけど言語化してからは圧倒的に挑戦が成功しやすくなったし、生きやすさも変わった。

ADHDが才能を発見するために効果のあった施策は全部メンシプでまとめたから是非読んでみて欲しい。
（気合入りすぎて9000字超えちゃったけど...）
https://t.co/HhmAkLcvJ7 December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/C55oJswCJi December 12, 2025

キスマイポップな楽曲はめちゃめちゃ幸福度高いんだよ✨みんなの笑顔と歌とダンスを観た後は、泣けるくらい胸いっぱいの幸せで満たされる！！マジでこれライブで聴いたら泣いてしまいそう。

#キスマイ_フルエンジョイ December 12, 2025

指示通りの量で作ったらだいぶ濃かったので若干アメリカン気味に作ると多分良い感じ！お湯足したら飲みやすくなったw
うーん優雅で良き　
せっかく無駄に一人で住むには広い一軒家にずっと住んでるんだから、こういう家具充実させると幸福度上がるよね
今度いい豆買おう☺️ https://t.co/2PA43cKX3I December 12, 2025

💥落ち込む人 vs 落ち込みにくい人🔥

“メンタルの差”はここで決まる**

① 落ち込みにくい人の3つの特徴

1️⃣ 生きがいを複数持っている

・仕事がダメでも、趣味・友人・運動など「逃げ場」がある
・自己肯定感が維持されやすく、落ち込んでも立て直しが早い

2️⃣ 感情安定性が高い

・心がブレにくい
・ミスしても引きずらない
・緊張しても「自分なら大丈夫」と戻せる

3️⃣ 他人に親切にしている

・親切行為は幸福度を上げ、うつ・不安を軽減
・与える人は、メンタルが安定しやすい December 12, 2025