希死念慮 トレンド
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2025.12.06
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希死念慮に関するポスト数は前日に比べ18%減少しました。男性の比率は6%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「つらい」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】
うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。
大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。
また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。
特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。
この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。
うつ病は命に関わる重い病気です。
何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。
まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。
また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。
誰からも見えない孤独との闘いです。
精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。
頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。
最後に、
精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。
適宜息抜きを意識してください🫡
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
44RP
このお母さまには大変申し訳ないのですが、これは躾ではなく明らかに精神的な虐待なんですよね…
この男の子は普段から親の価値観を押し付けられ制限され、そして子供がいちばん欲しがる「承認」を与えられて来なかった。それが手に取るように分かります。
脳の正常な発達が促されるような環境にはいないことがありありと伝わってくるんです。このままでは女の子も男の子も、アダルトチルドレンとして成人後にパートナーシップや社会生活に問題を抱え、希死念慮に苦しむようになってしまう。
親は子供のために生きるんです。子供を思い通りの道具にしようと、自分の狭い器に押し込め、脳の発達を阻害するために生きるのではありません。
このお母さまの育児方針を賞賛するような空気があることに、大きな危機感を抱いてしまいますね… December 12, 2025
31RP
この文章表現からは、今、どれほど強力な自己否定感と戦っていらっしゃるかが痛いほど伝わってきます。
しかしながら、ただ、一つ難しい部分としては、ご自身の苦しい状態（過食、だるさ、興味の喪失、希死念慮）を、非常に冷静に、極めて厳しい言葉で「怠け」や「意志の弱さ」といった個人的な欠点に結びつけてしまっている点だと個人的には感じています。
この「自分を客観視できない」状態、そして「人に対しては思わないのに、自分にはこう思ってしまう」という状況こそが、心の不調、特に「うつ状態」や「自己肯定感の低下」が深く関わっていることの、何よりの証拠だと、精神保健福祉士としてお伝えしたいです。
「怠けている」と感じるメカニズムは、単なる感情ではなく、心身の病が引き起こす「思考の傾向」である可能性が高いです。
「人に対しては思わない」とおっしゃりましたが、それは明確に、「他者を思いやる心」と、「自分を責める心」の二つが存在していることを表しています。
と、いうことは
今、この瞬間から、「あなた」を「苦しんでいる、大切な友人」として見て頂きたいと思います。
・もしあなたの友人が「過食は意志が弱いから」と自分を責めていたら、あなたはきっと「そんなことないよ、とてもしんどいんだね」と言うでしょう。
・もしあなたの友人が「希死念慮は現実逃避だ」と自分を卑下していたら、あなたは「それほど苦しいなら、まずは休もう」と手を差し伸べるでしょう。
あなた自身に対してだけ、その「他人への優しさ」を適用するのをやめていませんか？
自己批判が強い状態では、「自分を客観視する」という作業は、残念ながらほぼ不可能だと自分は考えています。
理由は、その自己批判こそが病的な思考パターンの中核だからです。
このループから抜け出すには、ご自身を批判しない「第三者の目」が必要です。それが、精神保健福祉士や医師、臨床心理士の役割だと思っています。 December 12, 2025
22RP
世の中ってのは不思議よね。インフルエンザみたいに「熱が出た」「検査が陽性だ」って、割と見える病気でも会社や所属する組織の上司によっては「診断書持ってこい」って言われる。一方で、うつみたいに見えない病気は、もっと慎重に扱わなきゃいけないのに、オンラインで即日発行だの、不正受給でも推進しているんじゃないかって雰囲気の変な業者が「このクリニック行け」だの、話が出てくる。
で、こういう話になると、世間はすぐ二つに割れる。
「ズルする奴がいるから厳しくしろ」って声と、「いや、苦しい人が救われなくなるだろ」って声。
これは、どっちも正しい。
だから厄介なのよね。
インフルの診断書の目的は感染の拡大防止のはずが、紙の儀式になってる場合がある。インフルってのは本来、「うつさないために休め」って話でしょ？
本人の根性論じゃなくて、周りの被害を止めるための隔離の理屈だよ。
ところが現場ではどうかしら？
「2日休むなら診断書」「休むなら診断書」って、会社の雰囲気や風土によっては、そんな暗黙のルールが先に立つ。熱があってフラフラの人間が病院行って、金払って、紙もらって、提出してって、これ何の罰ゲームかしら？😱
しかも、その紙代が地味に高い。会社が安心したい気持ちは分かる。でもその安心のコストを、いちばん弱ってる人に丸投げしてどうするのって話じゃない？
インフルで必要なのは出社させない判断と復帰の目安だよ。ここで、紙の提出が主役になった瞬間、制度が目的じゃなく儀式になる。
で、もっと問題があるのは、みずほさんが指摘したうつの診断書ね。これ、本当に救うべきものが、悪用されると一気に壊れちゃうんだよ？
うつはね、インフルと逆で、数字が出りゃ終わりって話じゃないの。インフルエンザの事例を出したのはこれを説明したかったから。
生活歴、仕事の負荷、睡眠、希死念慮の有無、薬の効き、再発リスク、いろんな要素を見て、時間をかけて判断するものなのよね。
そこに
「検査もろくにないのに即日」「業者が誘導」
「マニュアルでうつ認定」
みたいな話が混ざったら、何が起きる？
まじめに苦しんでる人が、疑いの目で見られる。
国や会社は警戒して、制度を締める。
結果、本当に治療が必要な人ほど、職場で言い出せなくなる。
これ、最悪のパターンじゃないかしら？
ズルする奴は短距離で得するけど、社会全体は長距離で壊れる😱
会社側の本音も、働く側の本音も、両方汚れた現実としてある。
会社
「休みを悪用する奴がゼロじゃない。証拠がないと管理できない。」
働く側
「体調悪いのに病院行けって？その金と時間、誰が出すの？そもそも疑われるのがしんどい。」
つまりこれ、道徳の話じゃなく、またまた設計の話なんだよ。
性善説で放置したら悪用される。
性悪説で縛ったら真面目な人が壊れる。
だから間のルールを作れって話だよ。
インフルみたいな急性疾患は、感染を広げないことが目的。短期の休みまで紙の儀式にしちゃだめ。
うつみたいなメンタルは、
「治療につなげて、再発を防いで、社会復帰させる」
これが目的だよ。
ここは逆に、即日量産みたいなノリが入り込む余地を減らして、悪質な誘導や詐欺を締める。
そして忘れちゃいけないのは、診断書ってのは証明である前に、医療への入口だってことだよ。病院に行くほんとの目的って、紙を取りに行くんじゃなくて、治すために行くんだろ？
社会や不正受給者が、それを儲け話と勘違いした瞬間、診断書は、救いの札じゃなくて、ただの通行手形になる。
そんな国、みっともないんじゃないかしら？ December 12, 2025
15RP
うつ病は「甘え」でなくて、
「脳の病気」だと言われています。
周囲からは善意のアドバイスや正論を言われたい放題で、それが頭では分かっているのに行動できないことが当事者本人にはとっても辛いことなんです。
鬱になったことのない人にはどうやっても伝わらずに理解されることはないことで、更に孤独を深めて自暴自棄に陥るしかなくなりガチです。
孤独感や焦燥感で自暴自棄に陥りグルグル思考は止まらず、心は休まらずに二次的に鬱が更に深まったり希死念慮に支配されたり、生き地獄のような日々を過ごしていて。精神障害の誰からの目に見えない孤独を抱える当事者コミュニティが求められる理由はここにあるんです。
それは決して現実世界では言えない、心の奥底に空いてしまった大穴を薄ら残り続ける希死念慮と共に抱える孤独と共に、当事者による共感でしか埋められない穴でもあるからなんだと思うんです。
あなたは1人じゃないから、
それだけは忘れないでね。
また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
5RP
これを見たとて、自分を客観視できない
過食→意志が弱いため
体のだるさ→体力無さすぎ
好きだったことに興味がなくなる→ただ飽きた説
希死念慮→現実逃避
って自分に対しては思う（人に対しては思わないよ） https://t.co/enxgJilMel December 12, 2025
5RP
フォロワーさんからDM頂いた。私のポストやスペの体験談をきっかけに、題目があがるようになり毎日御書も学び、酷かった“希死念慮”がなくなったとのこと😭「今はご本尊様が恋しくて題目をあげてる」と✨自死を過去に試みた自分にとってこれほど嬉しいことはない。宗教は“結果”が全て✨題目はスゴイ！ https://t.co/PZ3EioLRek https://t.co/JzUowHIEVT December 12, 2025
4RP
長年のストーカー被害
単独加害者たけど相当イカれてるし
希死念慮まで…
「人が怖いのは初めてだった…」
TI被害者の心情はこの一言に集約されている気がする https://t.co/hlDAKIr5Gk December 12, 2025
4RP
こういうのは、控えめに言っても人生最悪の気分になるし、子供は自分が生まれてきたのが間違いだったと思ってしまうんだよな。
間接的に存在を否定されたように感じる。
その希死念慮のようなものを緩和するのには相当の労力を要する。 https://t.co/RddXuZ6fo9 December 12, 2025
1RP
@ktos_tw 希死念慮って言葉があることを知ったときは、天啓を得た気持ちでした！自分の口癖に言葉があるんだ！概念が損ぞいいするんだって。承認された気持ちでした。そしてこのイラストでさらに具体化されて救われました！まだ存在していいんだと癒されました。ありがとうございました🙇♂ December 12, 2025
1RP
〇人はしない、けれど何度も自〇を考えたし未遂もしてる。今も希死念慮がずっと残ってる。
それぐらい統一教会には人生ぶち壊されたよ。
殺人の厳罰をと言ってる方がいるがそんなの抑止にも予防にもならない。自〇も自分をころす〇人だよね。
もっと根本的な宗教虐待を防ぐ事を考えて欲しい。 December 12, 2025
1RP
子どもの頃からずっと遭遇しまくってて無理
小さな子は大丈夫と思ってたけど
「へんじーん！」
の件から怖くなったまま
だから朝と夕方は出かけたくない
通勤通学時間にお外にいたくない
さっきの自己嫌悪で希死念慮出てきたから屯服薬も飲んだ
こんなに全身くまなく痛いのはきのうの朝の中学生たちと December 12, 2025
希死念慮が強く出て本当に辛い夜にいのちの電話系サイトが時間外またはいつも混み合ってて一度も繋がったことない
この前も音沙汰なくて仕方なく深夜徘徊して目星つけてる自殺場所をしばらく眺めてから家に戻ったら、連絡来てるのに時間制限でまたご連絡くださいになっててつくづく救済と縁がないなと December 12, 2025
6. 獅子王 梧 ／ 神嗤
料理をするのが好きな苦労人。相方とずっと漫才を繰り広げてた。自分のことが好きではないし、希死念慮持ち。1人でいようとしたけど、やめることにした。今は生きてみようと思ってる。
https://t.co/1N3dHYsOUL December 12, 2025
自分の死をどう表現したらいいか考えていたけれど中々いい単語が見当たらなかった。そして、この前一つの答えが出た。
「自己廃棄」
自殺すら優しい表現に思えていた自分にとってこの4文字はとてもしっくりきた。(続く)
#自殺
#自死
#死にたい
#希死念慮
#自殺志願者
#国は安楽死を認めてください December 12, 2025
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