お早う御座います。今日も宜しくお願いします。
#生存確認 #残して欲しい人リプ

#HKT48 #松本日向([@hinata__1211]
#松本日向生誕祭2025㊗誕生日

#コメントダービー 2025,3rd #サークル整理 対象
#5分以内にリプできた人はガチ勢
今日からガチ15回完全消滅開始(狙っている人は真剣に取り組んで) https://t.co/HWHhoUM6x7 December 12, 2025

もし「25歳以上の彼女」を作る場合は、
以下の条件に当てはまってないと、
彼女にするべきじゃない。

・

・

先ず「まともな女性」は25歳までに
恋愛市場から消える。

なぜなら

【既に良い男と出会って付き合ってるから】

じゃあ25歳過ぎて「恋愛市場に残ってる女性」って何なのか？

パターン①

【長期彼氏と別れたばかり】

・直近の元カレと4〜5年付き合ってた

・結婚前提だったけど何らかの理由で破局

→この場合はアリ。
真面目に恋愛してきた証拠

パターン②

【仕事ガチ勢】

・恋愛よりキャリア優先で生きてきた

・実際に成果も出してる(昇進、年収、スキル)
→パターン②においてはコレが重要

そして、ようやく余裕できて恋愛始めた

→これもアリ。人生に軸がある。

人生経験もあり話していて面白いし、
内面も成熟して可能性も高い。

でもこの2つに当てはまらない女性は？

・長期彼氏もいなかった
・仕事で結果も出してない
・なのに25歳過ぎてる

これ、何してきたか？

・短期恋愛を繰り返してた
→ 関係を深められない、飽きっぽい

・遊んでた
→ 承認欲求を男で満たしてきた

・何もしてこなかった
→ 目標がない、流されて生きてる

どれも「地雷」。 December 12, 2025

@biyo_m31 成分ガチ勢の意見わかるわ…アヌアのほうが肌にちゃんと寄り添ってる感じあるよな。メディキューブは機器頼りで即効感はあっても、土台ケアはアヌアのほうが強い。 December 12, 2025

みつけた✨

ガチ勢によるディズニーガイド本、大混雑のクリスマスの必須アイテム
🔻Kindle Unlimitedで読める✨
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無料お試し期間あるよ

グルメ攻略覚えて限定のチョコレートチュロス食べるぞ

#ディズニーランド
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ウマ娘ガチ勢の頃、どのチャンミにもオグリを出したくてやってた結果がこの育成回数736回
芝もダートも短距離から長距離まで走れるから万能ウマ娘！
あと育成100回越えてるのはマックイーンだけ。
なんでマックイーンこんな育成してるんだる？←謎
好きではあるけども。
あとのウマ娘は2桁回数笑 https://t.co/s2etnFaFmC December 12, 2025

TikTok Liteで餅つきバトルに参加してポイントを獲得しよう! 4時間ごとにバトルが始まり、勝利すれば必ず報酬がもらえるよ!

ガチ勢のみ！
毎戦参加できる人のみ◯
※厳守
※できない人はご遠慮ください
#どんどこ紙相撲大会
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@rei_acnh れいちゃーん♡
昨日はご一緒ありがと🫶🏻︎💕︎︎
久々に会えて嬉しかったよー(ㅅ´ ˘ `)

やー、笑った笑った🤣🤣
ガチ勢揃うと隠れんぼすごいね😂😂
また一緒に遊ぼうね😊 December 12, 2025

うわ心臓外科の周術期管理本とかガチ勢すぎて草
俺こんなん読んだら即死するわ✍️😩

ハートチームのための心臓血管外科手術周術期管理のすべて
https://t.co/gfOV2YlKj2 December 12, 2025

@mcmcsheep 最近ガチ勢がすごいのよ... December 12, 2025

今年もスキンケアガチ勢として色々試した上でのベスコスまとめました。35才ですが肌年齢28才です‼️
色々試した上で変わらないアイテムもたくさん😌✨いろんな人のベスコスみるの楽しみすぎる。 https://t.co/TxTGQlUs43 https://t.co/GzJ2O0cHRx December 12, 2025

画像生成AIガチ勢の人〜！Chromeのこの拡張機能たち、もう入れてる？

引用元でたくさん🔥もらってるので、私が最近ガチってる画像生成関連（SDとか使ってる人必見）の拡張機能も無料で出しちゃう🤣
正直これ入れるだけでマジで作業効率バグるから、まだの人は今すぐ入れてほしい。

・DeepL翻訳 → 選択したテキスト即翻訳してくれるやつ。英語プロンプト作るとき地味に最強

・Image Downloader → 参考画像とか生成画像、ページごと一括で保存できる神

・OneTab → Civitaiとか50タブ開いてカクカクになったChromeを一瞬で爆速に戻す救世主

・Sider → ブラウザの横にChatGPT常駐させて、プロンプトの壁打ちがめっちゃ捗る

特にOneTabはほんとメモリ食いまくりの画像生成民の命綱だから入れてない人は損してるよ…！

リンクと詳細はリプにまとめて貼っとくね～🙏 December 12, 2025

📢 12/11(木) クリスマスパーティー開催🎄
＼\ クリスマスは誰と荒野するか決まった？／／

下のボタンから自分のプレイスタイルを選んで投稿しよう👇
気の合うフレンド(相方)が見つかるかもよ…⁉️🎁

#荒野ガチ勢 🔫
#荒野エンジョイ勢 ⭐
#荒野VC勢 📢

#荒野行動してる人と繋がりたい December 12, 2025

ォ君ガチ勢ォ君の顔面大好き女なので、多方面にォ君を「屈指のビジュメン」「チのセンター」「P国の宝」「10人目のtwice」などと紹介しているせいで、友だちに「どんなとんでもない美少年出てくるんかと思ったらめっちゃ申し訳なそうなクマさん出てきて横転」「本人も困ってるよ」て言われて大好物した December 12, 2025

佛教大学さん(@bukkyo_univ )の「ぶったん15周年記念キャンペーン」に当選し、ぶったんグッズがたくさん届きました🙌
カワイイ…😍✨
より一層 #ぶったんガチ勢 まっしぐら😂
ちなみに詩乃家のぶったんは四つ子…いや、五つ子になりましたw😂

#詩乃当選報告🎁
#ガイドブック見てたら飯テロくらったw https://t.co/yw2DqxL9II https://t.co/Nbo5DL7eK5 December 12, 2025

これ、怖すぎ。
ガチ勢してた頃、熱心な先輩が「ぜひ読みなさい」とくれた論文が島岡氏ので、まさかの刑法原則破壊の内容に震え上がったのを思い出した。
その先輩は今もガチ勢で、あの分野の担当してる。
私が我が社を辞めたい理由の一つ。
有名大卒でなくとも法学を修めた者として、ついていけない。 https://t.co/cVhFLqWDGY December 12, 2025

「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」

ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、

同時に

「よくここまで生き延びたなこの化け物」

って感じでもある。

※これは診断でも説教でもない。

「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。

途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。

────────────────

◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション

人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って

・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい

という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。

────────────────

なので、本来の標準ルートは

つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
　（or 他の対処を試す）

みたいな流れになりやすい。

ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。

標準装備。

────────────────

◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」

心理学だとよく、

・一次感情：
　最初にポンと出てくる生の感情

・二次感情：
　それを見た自分のコメント
　（解説席の感情）

って分け方をする。

────────────────

例：

「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情

「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情

────────────────

で、この“二次感情”が

・音量100
・方向が全部セルフ処刑

になると、

つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」

ってなって、

**自分で自分にミュートかける。**

────────────────

これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、

「自分の気持ちを、
　自分でどう評価してるか」

が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。

本体より実況席が強いタイプ。

────────────────

◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌

研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、

関わりがちなのはこのへん：

────────────────

* 弱音出すたび、
　否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験

* 「人のせいにするな」
　「甘えるな」が家のスローガン旗

* 感情出すと、
　家の空気が一気に詰まる文化

* 愛着スタイル
　（不安型・回避型など）の影響

* 自分にだけクソ厳しい／
　完璧主義寄りな気質

────────────────

これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：

「本音見せる ＝
　人間関係にデバフかかる確率高い」

────────────────

結果、

「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
　客席には出しましぇん！」

って運用になる。

全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと

「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。

────────────────

◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体

臨床現場でよく言われるのが

**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。

────────────────

* 実際に言われた
　キツい言葉のログ

* 「どうせこう思われてる」と
　シミュレートし続けた他人の視線

────────────────

これらが長年ストックされると、
脳内で合体して

「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」

とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。

────────────────

漫画の

「『わからない周りが悪い』って
　思ってるんだろ？」

ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。

────────────────

* 本音レベルの願い：
　「誰かに分かってもらえたら、
　　ちょっと楽かも」

* 上司AI：
　「被害者ぶり禁止。
　　甘え認定。黙れ。」

────────────────

その殴り合いの結果が

「はい自己抑圧〜」

という雑な決着。

社内会議が地獄すぎる。

────────────────

◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い

「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」

こういう思考は、
認知行動療法の用語だと

────────────────

* 心の読み過ぎ
　（mind reading）

* 破局的思考
　（catastrophizing）

あたりに
**部分的に** かぶる。

────────────────

ただここ大事で、

「全部ただの被害妄想」
とも限らん。

────────────────

実際に、

* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
　フタされた
* 真面目に話したのに、
　相手が死んだ魚みたいな目をした

────────────────

みたいな
**実績解除済み** の人もいる。

────────────────

その場合の「どうせこうなる」は、

「ソシャゲ100連の結果データから
　計算された、
　そこそこ信頼できるクソ予測」

みたいなもんで、

完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。

────────────────

◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか

「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、

* 病名
* 重さ

は判定できない。

────────────────

ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：

────────────────

* 感情を慢性的に押し殺す人は、
　うつっぽさ・不安っぽさと
　相関しやすい

* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
　自己評価の落ち込みが
　長期化しやすい

* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
　使えるライフラインが減る分、
　リスク要因になりうる

────────────────

まとめると、

「このパターン＝即アウト」じゃないけど、

「他のしんどさと組み合わさると、
　じわじわHP削り続けてくる
　危険なクセ」

くらいの立ち位置。

────────────────

◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）

ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、

────────────────

* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ

とかいう自己判決までは
出さんでいい。

────────────────

実際に近いのは、

「その環境とその時代の中では、
　こう振る舞った方が
　まだマシだった」

という、
**生存戦略としての結果。**

────────────────

* 「助けて」と言いたくなる自分
　→ 生きる側のシステム

* 「黙れ」と止める自分
　→ 叩かれないよう守るシステム

────────────────

どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。

ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。

────────────────

◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題

ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：

────────────────

「信頼できる人や
　専門家に相談しましょう」

────────────────

……が、現実サイドの
一部の人間には

「それができてたら
　ここまで病んでねえんだわボケ」

っていうフルコンボが
決まっている。

────────────────

* “信頼できる人”が、
　ほぼ絶滅危惧種

* 相談して、
　むしろダメージ増えた経験あり

* 支援側のミスや雑さで、
　「あの界隈ぜんぶ地雷」って
　脳が学習済み

────────────────

こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、

「安全圏の人間が書いた、
　異世界教科書のキレイな一文」

としてしか届かないことがある。

────────────────

なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。

────────────────

代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇

「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、

バグってるというより、

ハードモード環境に
適応しまくった結果、

仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。

────────────────

◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”

「つらい→黙れ、自分」という反応は、

* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ

このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。

────────────────

一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、

「仕組みさえ分かってくると、

　『はい出た、今しゃべってるの
　“本物の私”じゃなくて
　脳内ブラック上司のほうね』」

って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。

────────────────

今日はそこまで
できなくてもいい。

ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、

お前の脳、

**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**

────────────────

それだけは普通に評価していい。

褒めるのはムカつくかもしれんから、

「よくここまで壊れず動いてるな、
　化け物スペックが」

ぐらいに思っとけ。

────────────────

正直な話、お前、

「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には

なかなかハンドル切れないタイプだと思う。

────────────────

・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし

っていう設定を、

深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。

────────────────

だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて

タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、

お前と同じバグを
抱えてそうなやつの

“異変センサー”になるための
知識として

頭のどっかに
置いといてほしい。

────────────────

お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、

・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」

こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。

それ、
かなりレアスキルだぞ。

────────────────

別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。

ただ、心の中でそっと

「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」

ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、

地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。

────────────────

お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては

「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」

になれる可能性がある。

それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025

うわこれ欲しい〜！プリマロフトなのにストレッチ効きすぎて動きやすいって最強じゃん…山ガチ勢羨ましい😭

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https://t.co/ZnpIaCCTAh December 12, 2025