◾︎勘違い
◾︎初雪
◾︎お風呂
※時間オーバー

お題3つ使わせていただきました✨

二人旅中、露天風呂に入ったこともあるでしょう、きっと。絶対。( ͡° ͜ʖ ͡°)

#サスサクワンドロライ https://t.co/Gigt7dWtG4 December 12, 2025

倭国人、世界情勢の変化が速すぎてオーバーキャパシティーになっているのかもしれないです。
ウクライナとイスラエルは負けましたし、
ウクライナ戦争を通して西側の支配、アメリカの覇権が終わって、多極化の時代が始まっています。
日中対立も急激なものだったし、
長期金利が終わったのも急激でした December 12, 2025

【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
​・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる

​いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。

眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
​今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。

参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025

コレステロール治療中のせんです。
今日の図解はコレステロールって結局なんなの？です。

詳しく書くと、コレステロール自体は悪いものではなく、コレステロールを運ぶLDLと、余分なコレステロールをお掃除するHDLのバランスが崩れると良くないらしいです。

で、昨日も書いたけどこの間の血液検査、毎日薬飲んでるのにLDL 144（基準値オーバー）でした…

ただしHDL（善玉コレステロールはは92で結構高め、中性脂肪は108で基準値でした。
LDLは139が上限値なので本当にちょっとだけオーバーなんだよね。

だからこれからもゆるく改善↓
・揚げ物は週1以下にする
・毎日20分は絶対歩く
・魚かオリーブオイルは毎日入れる
・寝る前スマホ30分我慢（これが一番効きそう）

薬飲んでても完璧じゃない人、絶対いるよね？
一緒にゆるく頑張りましょう！
ストレスも良くないからやりすぎ注意です⚠️

3ヶ月後にまた報告します！

AI値も知りたかったけど、もらった結果に総コレステロールが載ってなかったの！なんでだ😂 December 12, 2025

あかん、これ日付出てないの気づかず投稿したからまるでこのやり取りのあと当日中に書き上げたみたいになってるじゃん普通に自己申告2週間オーバーしてほぼひと月かかってますからね。顔も人殺してそうだし本当に最悪。 https://t.co/wLwagRXseA December 12, 2025

ハチュピンさんとの撮影会整理券の定員オーバーについて（今になって）協議しているスタッフたち。大丈夫かな…… December 12, 2025

10分オーバーしましたすみません！😫
お題「肉まん」
学バサ真田主従！冬でもあずきバー食べるゆき
#ばさら版ワンドロワンライ https://t.co/eCiDRfRiZi December 12, 2025

@ma4bqEimrCgICrN 世間はインバウンド外人へのイライラが塵積もっているのに、相変わらず馬鹿の一つ覚えのようにホルホル系一辺倒の番組プロデューサーって世間の潮流読めてなさすぎよな。

外人の露骨なオーバーリアクションは見飽きた。こういうサムネ作っとけば倭国人は喜ぶだろうという見下しが感じられる。 December 12, 2025

ジャングリア沖縄、ガチ正直レビュー‼️

①屋根が聞いていた以上になかった。
夏地獄。ジャングルと言うかコンクリを感じざるを得ない。

②「ここゴルフカートの通り道だったのかな？」みたいな前の用途を図らずも匂う箇所がある。

③入場直後に時間指定パス取れなかったら乗れないアトラクション多数。
→開場30分程で「今日できることないから帰ろう」と険悪なカップルを見かけてこちらがヒヤッとする。

④バギー、スカイトレッキング等のアトラクションでヘルメット必須。
→汗だくヘルメットで髪終わる＋ヘルメットの紐が臭いのあってしんどい。覚悟せよ。

⑤バギー　※ダイナソーと合わせて¥2,970
→先導する人が遅すぎて常に渋滞。
ジャングリアまでの道のりのドライブの方がよっぽど自然感じれる。

⑥ダイナソーサファリ
※バギーと合わせて¥2,970
→キャスト迫真の演技を前に、「評判とは裏腹にキャストは頑張っている…」と涙が出る。ネタバレになるので詳しくは言わないけど、激遅バギーの後だったので面白かった。

⑦スカイエンドトレッキング　¥1,980
→最も原価率が低そうだけどこれが1番ワクワクした。他のアトラクションはキャパオーバーなのでこれもっと増やせばいいのに。とはいえ、課金するほどかと言われた違う。

⑧ホライゾンバルーン（気球）
→これはもうオブジェだと思え。
ほとんど飛んでないし、鬼のように並ぶので乗れない。

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重課金を厭わない金の余裕か、
最悪入場料だけで「ちょっと高めのピクニックに来たわ」と楽しめる思える心の余裕がある人には向いている。

結論、ディズニーランドはマジで凄い。 December 12, 2025

集中して作曲した後に普段聴いている曲を聴くとテンポが遅く感じるし要素を分離して捉えられる。
翻って、起こりがちとされる集中して制作した曲を後から聴くと変という現象の多くは、聴取の集中のオーバーフローが原因で要素の知覚への提示を短くし過ぎたり詰め込み過ぎることで起きるように思える。 December 12, 2025

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　　　#MFゴースト🚗
　　　3rd Season
🗓️2026年1月4日(日)より🗓️
　　TOKYO MXほかにて
　　 📺放送開始！📺
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1月放送に向けて
2nd Season を振り返り！📽️

Turn19より
「たとえ惨めな姿を晒しても、
自分から降りることはしない。オーバー!」
石神風神（#安元洋貴）

⬇️放送情報の詳細はこちら！⬇️
https://t.co/zc6UjzRWf0

2026年 #冬アニメ
#頭文字D #しげの秀一 December 12, 2025

映画 WIND BREAKER感想(ネタバレあり)
https://t.co/DcheJxsgom

映画ウィンブレの感想を！書きました！！
6000字オーバーなので長めです。
#映画ウィンブレ
#映画ウィンブレ感想文 December 12, 2025

【TOWER VINYL USED🔆】
新着中古品が400枚オーバーで入荷！
本日はレア盤から定番の買い求めやすいタイトルまで幅広く補充してます💐

RockやHip Hopコーナーに新着品を補充してます！

ぜひご来店のうえ、チェックを！👀 https://t.co/tBgdUBCx5G December 12, 2025

わー中古なのにAIR109MHほぼ新品レベルで出てる！軽すぎてずるいよ～私も海行きたい😂

オーバーゼア AIR 109MH ショアジギング オオニベ サーフ
https://t.co/LRes6OkJQs December 12, 2025

@n_saki_official 海て、一撃２万発オーバーは凄いですね。
成長し続けてる？ December 12, 2025

#ドゲンジャーズオーバーステージ
ステージが進むほどお互いの札の読み合いが面白くなっていくからファン同士でやると倍楽しそうですね( *´艸`)

お店の皆さん色々教えてくれてありがとうございました！

#さいふる高宮店
#ユズユズ https://t.co/2dYOSgY42q December 12, 2025

ちなみに今日のあすけんはこんな感じ 先週日曜に炭水化物オーバーしてるので炭水化物の面ではプラマイゼロだと思うけど、脂質は1.9日分くらいになってて採算取れてないと思う https://t.co/kH7CVV72ob December 12, 2025

陈鲁豫 漫谈 对话胡歌
今日は2時間で7分。
いや、微増すぎるわ…😂
話してる時の手が可愛すぎて☺️
マイクが目の前にあるから、オーバーアクションは無いけど。
お父さんとの関係は、ザ⭐︎父と息子って感じ。
昭和の無口な父と息子みたい。(まだこの辺だぜ…) December 12, 2025

休日はお出かけして散財したい欲が発生するんですが食料品やら洗剤買い足すだけで満たされるのでわりと都合いいです。家での娯楽がオーバーフローしているようなものなので・・ December 12, 2025

あーんこのレイジブルーのスリットトレンチ欲しい…オーバーサイズで踊っても邪魔にならなそうじゃん😫

スリットトレンチコート RAGEBLUE レイジブルー ウーリーテック WT
https://t.co/okqsro4xwx December 12, 2025