九州で1位3位九州CS前回は2位だったんでリベンジ成功
うまかっちゃんずも3位は最高すぎる
九州のレベルの高さを証明できたね！

最後オーバーって嘘言われたけどw https://t.co/zcFk9t0kLX December 12, 2025

【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
​・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる

​いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。

眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
​今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。

参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025

デート失敗する男、みんな佐藤健。
この低テンションが成立するのは、佐藤健だから。
一般男性が真似したら「つまらなそう」で即終了。
カッコよく見せようとし過ぎ。
むしろ真似すべきは小芝風花のリアクション。
オーバー気味なくらいが「一緒にいて楽しい」に直結する。
https://t.co/2Zh35iN7Lk December 12, 2025

コレステロール治療中のせんです。
今日の図解はコレステロールって結局なんなの？です。

詳しく書くと、コレステロール自体は悪いものではなく、コレステロールを運ぶLDLと、余分なコレステロールをお掃除するHDLのバランスが崩れると良くないらしいです。

で、昨日も書いたけどこの間の血液検査、毎日薬飲んでるのにLDL 144（基準値オーバー）でした…

ただしHDL（善玉コレステロールはは92で結構高め、中性脂肪は108で基準値でした。
LDLは139が上限値なので本当にちょっとだけオーバーなんだよね。

だからこれからもゆるく改善↓
・揚げ物は週1以下にする
・毎日20分は絶対歩く
・魚かオリーブオイルは毎日入れる
・寝る前スマホ30分我慢（これが一番効きそう）

薬飲んでても完璧じゃない人、絶対いるよね？
一緒にゆるく頑張りましょう！
ストレスも良くないからやりすぎ注意です⚠️

3ヶ月後にまた報告します！

AI値も知りたかったけど、もらった結果に総コレステロールが載ってなかったの！なんでだ😂 December 12, 2025

〜志望を辞めた理由編〜

研修・実習で回るたびに、「この科もありやな」と心から思ってしまうたちでした。

一方、全ての科を「辞めた理由」もあるわけであります。

全科に対するディスりになります。ご容赦ください。反論はお願いします。

●内科
…外来・病棟・当直・救急・救急入院対応・緊急対応・社会的調整等に追われて、研究やその他活動に時間をさきづらい。
それぞれに真面目に向き合ってしまう自分にはキャパオーバーになりそう。

総合内科　　専門性が弱い
消化器内科　カメラに飽きそう
循環器内科　Drの自信満々感が偶に苦手
呼吸器内科　弱みはないが、強みも弱い
糖尿病内科　他内科からの評価△
内分泌代謝　手技がない
腎臓内科　　救いたい患者層が少ない
血液内科　　掴みどころがない（難しい）
神経内科　　診断が曖昧、治らない
膠原病内科　診断が曖昧、地味
感染症内科　知識アップデートが大変そう
老年内科　　専門性が弱い
緩和ケア科　初手キャリアには向かない
腫瘍内科　　初手キャリアには向かない
　　　　　　全身の癌は診ない
心療内科　　怪しい
漢方内科　　怪しい

●外科
…忙しさの代償として得られるはずの他科からの「尊敬」が今はもうないっぽい…。

消化器外科　ワクワクしなかった
呼吸器外科　弱い外科
乳腺外科　　女性なら考えたかも
心臓血管　　カッコいい医師はごく一部
小児外科　　症例が少ない
整形外科　　大工さんって言われてる
形成外科　　縫合は他科でもできる
脳神経外科　難しいオペは選ばれた人のみ
泌尿器科　　外科のカッコよさが乏しい
皮膚科　　　マイナー感が強い
美容外科　　保険医からクズ扱いされる
眼科　　　　儲かるがやりがい△らしい
耳鼻咽喉科　頭頸部手術が地味で長い

●その他
放射線診断科　患者を直接は診ない
放射線治療科　(認知/意識されてない)
麻酔科　　　　ミスが許されない
集中治療科　　掴みどころがない
救急科　　　　サブスペがないと弱い
　　　　　　　延命的医療が多い
病理診断科　　学問として成長が乏しい
リハビリ科　　コメディカルが主力
産婦人科　　　女性なら考えたかも
　　　　　　　いや女性なら考えなかった
小児科　　　　研究対象にしづらい
精神科　　　　美容に近い扱いを受ける
総合診療科　　専門性が弱い

※どの科の事も尊敬してますが、
　私には合わなかったという事です🙏 December 12, 2025

◾︎勘違い
◾︎初雪
◾︎お風呂
※時間オーバー

お題3つ使わせていただきました✨

二人旅中、露天風呂に入ったこともあるでしょう、きっと。絶対。( ͡° ͜ʖ ͡°)

#サスサクワンドロライ https://t.co/Gigt7dWtG4 December 12, 2025

100人食堂の人数オーバーを
カボチャを献上する事で解決しようとしている図
#鉄腕DASH https://t.co/cNcUgpguW1 December 12, 2025

Xオーバー、ありがとうございました！！
久しぶりにF.O.Lえるちゃん描いたよ！
＃Xオーバー https://t.co/u5vz6NfQ89 December 12, 2025

琵琶湖矢橋帰帆島の清掃活動に参加❗️

ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ3,000本ｵｰﾊﾞｰを含むゴミ回収のお手伝いは疲れたw

参加された皆さまお疲れ様でした✨
#淡海を守る釣り人の会
#釣り人が居れば水辺は綺麗になる https://t.co/oop63IgST5 December 12, 2025

開催ありがとうございます！
遅刻しましたが、お題「弱点」をお借りしました。
前から書きたかったネタの女の子に好かれようと頑張る事が全部🎴にしか刺さらない⚡です。
ワンドロなのに、滅茶苦茶時間オーバーしてます…すみません…
＃炭善ワンドロワンライ2025 https://t.co/jf2uuMUHYJ December 12, 2025

#徒然なるままに

『昼メシの流儀』に出てきた『瓦そば https://t.co/T4jH38JpR7』をそのうち食べに行こう。

『lasah https://t.co/hH33zdrc0q』さんの曲を全部集めようと決心。
たまたま聴いた『GHOST OF LORELEY』がド好み。

『ケントゥリア https://t.co/h5CoG6u8Uj』全巻購入（公開されてる分だけでハマってしまった）

『BRUNO VENTURE』のホイールの寿命で『Cospaii・SPEED光』を購入。
『JP INDUSTRY』が欲しかったけど、10万円オーバーな値段で躊躇してしまった。
（円安のせいで海外製品が高すぎる ＆ 倭国製だって十分性能良くない？）
自分のライフスタイルだと3年保たないので、ランニングコスト的に厳しいと思ったのと、3年後に貯金が増えて、さらに円高になってたら改めて購入を考えれば良いかな～と。
…円高、もう来ないかもね。

#WIP
久々に横長壁紙サイズで描いてるので1週間で終わらんかった。
前回のリトルナースで描いた5本線留紐をまた描く。 December 12, 2025

RT 「メタルはニッチで知る人ぞ知るジャンルであるべき」って風潮まだ見かけるけど、そんなん一度も思ったことない。
ただ純粋に「メタルは格好良いからみんなにも聴いて欲しい」と思ってずっとオーバーグラウンド目指して活動してる。
自国のトップがメタルドラマーになってワクワクしてるよ、俺は。 December 12, 2025

色々見てきたけどこれは一線を越えてる。
計量の意味がない。後に続く確信犯の選手が出てくる。同じ体重同士がやるからボクシングは素晴らしいものなんだけど。
危険なスポーツなのにドーピングしてる選手や計量オーバーしてる選手が当たり前に試合するのはおかしい。 https://t.co/7YRrbdMqur December 12, 2025

@thmns62 ほぼキャパオーバーのチケット数売った学習能力のない運営が悪いんですけどね
ジョニーはプロとしてできる限りのことをしておもてなししてくれたとは思いますが、あのチケ代考えたらねぇ…とはなりますよね
いい加減あのクソ運営に金落とすのがアホらしいからチェンジしろとならないのが理解不能です December 12, 2025

【Snow Man ON 福岡12/6】
ファンタナのだてラウ🕊
宮舘さんの後ろをついていくラウちゃん→宮舘さんが振り返り、口パクでラウちゃんに何かを伝える→うんうん頷くラウちゃん→だてふかラウ合流→ラウ｢ばっきゅん♡♡♡｣→オーバーに倒れてくれるだてふか→ラウ｢…先輩方、ありがとうございます｣ December 12, 2025

オープンしました
昨日のイベントは好評いただきありがとうございました
本日からは通常営業となります
『ドゲンジャーズ　オーバーステージ』は本日から通常購入できます
しかも『ユズユズ』と『メイド執事』のシール付き
この機会にぜひ手に入れてみてください
#ドゲンジャーズオーバーステージ https://t.co/6pR8A6DeED December 12, 2025

優秀な学生が（あるいは普通な学生でも）会社員というかｼｬｶｲに放り出された途端能力の減衰が起こったと感じがちなの、必要以上にどうでもいい行政上（あるいは社の規程上）の手続き・庶務・雑務によりキャパオーバー誘ってくるｼｬｶｲが圧倒的に時間（ひいては能力）を食い潰す悪と思えてきている December 12, 2025

おはようございます😃

今年最後の予定となりましたが
遠征ボウリング🚗

東京都オーバー70ダブルス大会🎳

久々の出場となりましたが、1G.
25点のH/Cを生かしてパートナー
の先輩と頑張るしかないですね💪

久々にこちらのニューボウルを
開けましたが走りますね✨

楽しい日曜日となりますように🍀 https://t.co/Z2CcrYeRZf December 12, 2025

アーガイル柄のニットはビジュアル解禁されてすぐに探して手に入れました😆💚ྀི🤍ྀི色味も合ってて良かったな☺️💖白のタートルも持って行きたかったけど仕事帰りだったから容量オーバーで断念🥲ぽっちゃんから借りたぱりぴグラサンでお揃い感😎✨

#調査兵団たちと一緒に過ごすクリスマスステイプラン https://t.co/zTvI00Yn8T December 12, 2025

ジャングリア沖縄、ガチ正直レビュー‼️

①屋根が聞いていた以上になかった。
夏地獄。ジャングルと言うかコンクリを感じざるを得ない。

②「ここゴルフカートの通り道だったのかな？」みたいな前の用途を図らずも匂う箇所がある。

③入場直後に時間指定パス取れなかったら乗れないアトラクション多数。
→開場30分程で「今日できることないから帰ろう」と険悪なカップルを見かけてこちらがヒヤッとする。

④バギー、スカイトレッキング等のアトラクションでヘルメット必須。
→汗だくヘルメットで髪終わる＋ヘルメットの紐が臭いのあってしんどい。覚悟せよ。

⑤バギー　※ダイナソーと合わせて¥2,970
→先導する人が遅すぎて常に渋滞。
ジャングリアまでの道のりのドライブの方がよっぽど自然感じれる。

⑥ダイナソーサファリ
※バギーと合わせて¥2,970
→キャスト迫真の演技を前に、「評判とは裏腹にキャストは頑張っている…」と涙が出る。ネタバレになるので詳しくは言わないけど、激遅バギーの後だったので面白かった。

⑦スカイエンドトレッキング　¥1,980
→最も原価率が低そうだけどこれが1番ワクワクした。他のアトラクションはキャパオーバーなのでこれもっと増やせばいいのに。とはいえ、課金するほどかと言われた違う。

⑧ホライゾンバルーン（気球）
→これはもうオブジェだと思え。
ほとんど飛んでないし、鬼のように並ぶので乗れない。

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重課金を厭わない金の余裕か、
最悪入場料だけで「ちょっと高めのピクニックに来たわ」と楽しめる思える心の余裕がある人には向いている。

結論、ディズニーランドはマジで凄い。 December 12, 2025