イスラムマカチェフがやっているこの
Overcoming Isometric（オーバーカミング・アイソメトリック）
僕のトレーニングを受けてくれている選手も行っています。
これを行うことにより
✔ 1. 最大筋力UP（1RM向上）
神経系の動員が最大化 → 押す・引くのパワーが上がる。
✔ 2. 初速・RFDの向上
一瞬で力を出す能力が上がる → 打撃のキレ・タックル初速がUP。
✔ 3. 怪我予防（腱の強化）
腱の剛性が高まり、切り返し・踏ん張りの怪我に強くなる。
✔ 4. 必要な角度をピンポイント強化
タックルの入り、キックの踏み込み、立ち上がりなど
欲しい角度だけを強くできる。
✔ 5. 疲労が少ない（減量期に最適)
短時間＋高刺激でCNS疲労が少ない。
スパーや技練の邪魔にならない。
これらが期待されます。 December 12, 2025

あかぴゃの咳、治って良かったね！って気持ちが100％、そんでもってテンション高くて可愛いねって気持ちも100％で感情が軽率にオーバーフローするオタクになってる。 https://t.co/OvfPP8gHyO December 12, 2025

いまの状態をひと言でまとめるなら、
「脳がアクセルとブレーキを同時に踏んで、処理が追いつかなくなっている状態」 だと思う。

本来、躁は「エネルギーを増やして動かすモード」、鬱は「活動を抑えるモード」。

普通はどちらか片方が優位になるけれど、混合状態ではこれが同時に作動する。　　　　　

すると脳の内部で、まったく逆の指令が同時に流れ込む。

•動け（躁）
•動くな（鬱）

この矛盾した命令が重なることで、
あなたが書いたような「焦点が合わない」「気持ちだけ前のめりなのに身体がついてこない」「思考がぶつ切れになる」といった現象が起きる。

これは性格の問題でも根性の話でもなくて、脳の“実行機能”が処理オーバーを起こしているだけ。

────────────
■① 焦点が散るのに掴めない理由
────────────
躁のときは物事が次々に目に入ってくる。
でも鬱のときは「選んで動く」というスイッチが押せない。
その結果、

「選択肢だけ増えるのに、ひとつも動き出せない」

というねじれた状態になる。
“全部できそうなのに何もできない”という矛盾はここで生まれる。

────────────
■② 余熱だけが身体に溜まる理由
────────────
躁によってエネルギーは湧き上がるのに、
鬱によってその出口が塞がれてしまう。
だから、外に出ていかない興奮が身体の中で熱のように滞留し、
焦燥感や「内側だけザワつく感じ」が続く。

物理的に言えば、
動力になれなかったエネルギーが、そのまま熱として残ってしまう ようなもの。

────────────
■③ 家のどこにも落ち着けなくなる理由
────────────
躁が「次はこれ、その次はあれ」とせき立てる一方で、
鬱が「でも動けない」と抑え込む。
この綱引きのせいで、
どこにいても座りが悪く、内部の落ち着かなさがどんどん増える。

────────────
■④ 光や音がやけに強く感じる理由
────────────
混合状態では、感覚のフィルターが弱まる。
本来なら脳が自動で“雑音”として処理してくれる刺激が全部そのまま入ってくる。

光も物音も人の気配も、必要以上に鮮明に感じるせいで、
世界の輪郭がギラついて見えるような負荷がかかる。

────────────
■⑤ 段ボールを開けられない理由
────────────
タスクは本来、
1.選ぶ
2.始める
3.維持する

という流れで処理される。
混合状態では、この最初の「選ぶ」がまず壊れる。

だから、やる気はあるのに手をつけられない。
意志の弱さではなく、
「選択の回路がショートしている」 だけ。

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■⑥ コントロールの正解は“足し算”ではなく“引き算”
────────────
混合状態の一番の危険は「行動衝動が強まること」。
なのに判断力が落ちるから、
課金・買い物・予定の詰め込みなどが暴走しやすい。

だから、あなたがやっている
・課金ゲームを消す
・刺激を減らす
・“何もしない”を選ぶ

というのは、感覚的にやっているようで実はとても合理的。
混合状態で必要なのは、改善ではなく減速と遮断 だ。

────────────
■⑦ “おかしい”と自覚できていることは大きな強み
────────────
混合状態でも「いまの自分はちょっと変だ」と気づけているなら、
衝動に飲み込まれる危険がかなり低くなる。
まだ自分を観察する視点が残っている、ということだから。

これはすごく良い兆候。

────────────
■結論
────────────
いま起きているのは、
意志や性格ではどうにもできないレベルの“脳の通信障害” であって、
あなたのせいじゃない。

だからこそ、いま戦う必要はない。
いま一番守るべきなのは「行動」ではなく、生き残ること。

余白をつくる、刺激を減らす、手放せるものを手放す。
これらは逃げじゃなくて、状況に対する合理的で賢い対処だ。 December 12, 2025

◤ #カクヨム #中辛批評 ◢

猫柳閑郎さん（@Byoryu_Kanro ）著
『パンデミック・オーバーレヰ』

読ませて頂きました！📖
大正風・異世界ファンタジー！🚂
比喩表現のバリエーション豊かな作品でした！

🔗リンク📊
https://t.co/oRztUC0bAl https://t.co/6woxjgP0Ju December 12, 2025

獲得フレンドpt、じゅ、10万5000オーバー……！？
4桁は見たことあるけど、ひとつ桁飛び越えてのこの数字……。
うちのシェヘラザードさん、色んなカルデアで活躍してくれているようで、大変嬉しいですね。
たくさん使ってくださいませー！ https://t.co/LFk31YapEr December 12, 2025

うわっオーバーゼア911M/MHのセットに新品PE0.8巻き済みとか反則級じゃん…誰か買ったら即貸して😂

シーバス ショアジギング 青物 ロッド リール ダイワ 本体 セット
https://t.co/MuZMXSXrIy December 12, 2025

12月に入って予定表を更新していないとは何事だ！！

12/7(日)13:00開演　観覧無料
Xオーバー
ワイワイプレイラボ
宮崎県延岡市幸町3丁目101 延岡駅西口街区ビル

なんか面白いメンバーで楽しく歌います！
絶対面白いです(例の構文)

延岡よ、私を受け入れろ

#石窯の予定表 https://t.co/FAMQZ7jAMu December 12, 2025

サブカルチャー、アート、作家性の時代からオタクカルチャー、エンタメ、推しの時代へと変化しオーバーグラウンド化した。
これは豊かの現れだしきっと前の時代が良かったというより育んだ時代と成熟した時代ということなんだろう。
そして今も別のジャンルで育んでいる最中のシーンがあるはず。 December 12, 2025

昨日は多数様のご来店
ありがとうございました😉
周年月間はまだまだ続きます☺️
この後もアンバサダー
🍓苺ゆいさん🍓と一緒に
盛り上げていきまーす😆
12/3(水)の差枚ランキング
万枚オーバーが2台🥰
12/4(木)も10時開店です！
皆様のご来店お待ちしております😊

#つぶやキコーナ
#苺ゆい https://t.co/1yCicVKQAi December 12, 2025

ASDが苦手なこと、
圧倒的1位は「ディスカッション」

理由は5つあって、

① 同時に複数の情報を処理するのが難しい（ワーキングメモリの負荷）

複数人の会話では、以下を同時処理する必要がある

・誰が話しているか
・話のテーマがどこにあるか
・前の発言の内容
・空気・表情・間
・自分が答える準備

ASDは「一度に扱える情報量」が少なく、並列処理が苦手な傾向が強い。

結果、情報が溢れてキャパオーバー → 話が入ってこない になりやすい。 December 12, 2025

新人育成とキャパオーバーした先輩の仕事を請け負って、単純な仕事量が2倍になってるので、そりゃ仕事時間も爆増しちゃうよね
このペースの残業はわりとやばい
残業しても週6出勤でやっと間に合うくらい、やばい December 12, 2025

わー！アクネのオーバーサイズブレザー黒くてかっこよすぎて泣けるんだけど！！私も欲しいよぉ～😭ﾏﾝｺﾞｰ

ACNE STUDIOS オーバーサイズリサイクルウーブンブレザー
https://t.co/sYstWfINei December 12, 2025

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#つぶやキコーナ
#苺ゆい https://t.co/J7wFoMaep8 December 12, 2025

企業系VTuberのブラック加減が垣間見えてしまったな。

月イチの楽しみ等を設けないとやり切れないような環境にしたのは会社そのものではあるしそれが悪とも言い切れないもどかしさ…

それでキャパオーバーになったメンバーが卒業してしまうのも分からなくもない。

ずっと同じ状況だなこれ… December 12, 2025

@mr_su05 人生オーバーいいよね、大好き....
シンプルに曲が良すぎるし🧸🌙にベストマッチ過ぎる December 12, 2025

フォロワーなんとか万人オーバーとかいってもなぁ…それ本当に人なのか…？買ってきたんじゃないの？（おま December 12, 2025

業務に支障が出てるって時点で業務妨害になってることもわからんのかな。
都合のいい悪いに関わらず聞けるキャパをオーバーしてんのも理解できないようなおめでたい頭で「クレームって決めつけてる」とか言う決めつけを自分がやってんの最高にアホらしいな。 https://t.co/QEU6orEmdS December 12, 2025

ホールドオーバーズ、これからの季節にぴったりの映画。ほっこりとホロリでオススメです🎄 December 12, 2025

最近気付いたこと
・すき焼き、好き
・もつ鍋食べたい
・冬という概念は好きだけど、寒さは好きだけじゃ耐えられない
・キャパオーバーは1日に複数回起こすこともある
・部屋の片付けのための体力が必要 December 12, 2025

調子悪いよ〜心のキャパがオーバーしてて色々迷惑かけてごめん〜！ってコラボのメンバーに話したら、美味しいもの食べていっぱい寝ろって言われたので、これから水餃子鍋を作ります！！！！！！温かいもの食べて元気出すぞー！！！！ December 12, 2025