オーバー
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2025.12.03 01:00
:0% :0% （40代／男性）
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平日休日問わず、仕事もプライベートも充実する"あの子"を羨むのではなく、戦略的に自分の『限られたエネルギー』を分配しよ。#pr
この本の内容と、実践したことを書いちゃうよ⇩
まず、手を抜きましょう。
全部全部頑張るんじゃくて、結果を見据えて逆算し、時間と体力を浪費せずにしっかり成果を出すことが大切。
手抜きが下手な人は、逆算なしにすべてに手を抜いてしまいがち。
その結果、仕事が進まず成果も出ないだけでなく、周囲の評価も落としてしまう。一方で、手抜き上手な人は「ここだけはきちんとしておいたほうがいい」というポイントを押さえているから、手を抜いていてもきちんと成果を出せる。完璧を目指すと自分に無理や我慢を強いることになるので、あくまで合格点を目指すようにする。
目指すべきは体力オバケではなく、自分の体力と相談しながら仕事の量を決めること。これは諦めではなくメタ認知であり、他の能力を高めることにもつながる。
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注意点として（というか私の考えだけど）、
休むことに罪悪感を持つのは古い考え方だと書いてある。
でも私は、だからといって「何か嫌だな」と思ったらポンポン休んでいいというのは違うと思う。
もちろん体調が悪い時はしっかり休んだほうがいいけれど、
そうでない場合は、結果から逆算した上で
「ここは休んでもいい」
「ここはご褒美で休みにしていい」
と考えるべき。
嫌なことは何もやらないとすると、30代・40代になった時に空っぽの自分しか残らない。
嫌なことはやらないと決めたとしても、そのかわり他のところで誰にも負けない技術を磨く必要があるんじゃないかな。
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1番びっくりしたのは、仕事の優先順位を緊急度や重要度だけで判断しないというところ。
ビジネスパーソンにとって、当たり前だと思ってた……
これだけで判断していると、オーバーペースになって体力を消耗したり体を壊す原因になるらしい。
本書にある戦略は↓
①得意な仕事から先にやる
②不安や心配事を事前に見える化する
③最初に最悪な事態を想定しておく
④プロセスではなく結果に目を向ける
⑤1度でうまくいくと考えない
⑥提出書類は中途半端で上司に見せる
⑦行き詰まったら別の仕事をやる
⑧部下を褒めると上司の仕事は楽になる
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今実践している体力回復の戦略は
「何もやりたくなければ日光を浴びる」こと。
軽い運動やストレッチが体に良いとわかっていても、それすらめんどくさいときもある。
近所のコンビニに行くだけで精一杯という人にとっては、日光を浴びるという簡単で効果の高い戦略が最適。
日光を浴びることでセロトニンが作られる。
ドーパミン中毒のスマホ依存症の人にぴったりだね。 December 12, 2025
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配信開始ー！！
最高の曲たちが集結しました！
まだライブでもやったことない「オーバーザムーン」本当にきいて！！ https://t.co/r54L254e5l December 12, 2025
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米国の銀行
連邦準備制度がオーバーナイトレポを通じて米国の銀行システムに135億ドルを注入しました 🤯 これはコロナ禍以来2番目に大規模な流動性注入で、ドットコムバブルのピークさえ上回っています 👀 たぶん大丈夫、続けて
https://t.co/uLYgMPetrL December 12, 2025
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デミアン会長より、現在の法廷の様子が報告されています。真のお母様（TM）、WJ、YYHが出廷され、裁判官と弁護士が手続きを進める中、今は検察側がパワーポイントを使いながら起訴内容を読み上げているとのことです。法廷はとても小さく、約40名ほどしか入れないため、すでに2つのオーバーフロールームが支援者でいっぱいになっているようです。
そして、今日皆の最大の関心は、「平和の母」であられる真のお母様の保釈が認められるかどうかだと伝えてくださっています。
裁判所からのライブアップデートをありがとうございます。
CSWニュージャージーでも、真のお母様と一つの心となれるようにお祈りしています。 December 12, 2025
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#新星のギアスチャージ いちボックス買ったら、オーバーラッシュレアが二枚出たぞ。しかもうち一枚は、めずらしいイラストでかっこいい。ついてるZE☆ #遊戯王 #ラッシュデュエル https://t.co/elOTE2OTEE December 12, 2025
わたくしもこのチェックシャツ欲しくなっちゃった…ブルーが優しい香りを纏ってるみたいでたまらないの💐
CLETTE クレット ロゴ刺繍オーバーサイズチェックシャツ ブルー ３Ｌ
https://t.co/N7ZKDXQV1E December 12, 2025
20251202 #ボケラッシュ
汗かくほど大笑いした15分オーバーの公演楽しすぎた🫵🏻❤️🔥OPから時事で持ってくサーヤさんで大爆笑😹アナフィラキシーリーチがお気に入り🥚🥛🌾🍚サーヤさんとはーたみんの絡みを期待以上に観れたので大満足💯✅撮影タイムからが本当のボケラッシュだったね⬅️ https://t.co/Va7ka0pkFs December 12, 2025
1年で推し4人消えるのはリスナーとしてもキャパオーバーだが！？
自分がホロリス卒業しないため、箱推しであろうとしたのに...
単推しになったらやばい、
言い訳がましいけど､1人に集中したら厄介ファンになる自覚しかないから
とにかく、1年で卒業生多すぎや! December 12, 2025
申し訳ないですけどアウトロー以降ライブというものに行っていないので！ずっと仕事仕事仕事仕事でキャパオーバーの現実逃避をしただけなので、すぐアカウント分けるようなしょうもないオタクと同じにしないで欲しい December 12, 2025
方針の違いやキャパオーバーを理由に卒業するくらいなら『あの…もうちょい運営からの仕事増やしてもいいですよ？』って思いながらでもホロライブで活動続けて欲しかったって事なのに、なんでそういう悲しみのお気持ち表明に対して、空気読まずカバー株式会社やYAGOOを擁護する人が消えないんだろね。 https://t.co/IIA4CR2Ex4 December 12, 2025
【最短2週間で内定/土日祝休み/年間休日128日/有給取得率100％/フルリモート可能/資格取得支援/評価制度に自信あり/最低月給30万円以上！/入社時年収1000万オーバー実績あり！】
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#PMO #コンサル #受託開発 #エンジニア募集 #エンジニア #SE #IT #転職 #中途採用 December 12, 2025
事務所はタレントを大切にする事が大前提だぞ
売れて大企業になったから調子に乗って案件やらダンスやらを必要以上にやらせ酷使し結果キャパオーバーになり辞めていく
典型的なブラック会社じゃないか？
なぜ学ばないんだ？
潰れたいのか？ December 12, 2025
初唇ヒアルめっちゃ良い感じやばいかわいいദ്ദി＞ᴗ＜)
上唇薄くていつもオーバーリップしてたけどいい感じに厚み出た
#唇ヒアル #唇フィラー #口角ボトックス #整形垢さんと繋がりたい #美容垢さんとつながりたい https://t.co/V1mguiRjaX December 12, 2025
(FOD)最初良いお題だ！って言ってたのになかなか出なくて時間オーバーするししれっと砂時計ひっくり返し直すし最終的にｳﾆｬｳﾆｬ文句言って終了とかまさしゅーがまさしゅーしてて最高 #タイムレスマン December 12, 2025
どひゃーーー！凄いことになった！
皆さんありがとう〜😭😭😭😭
12月の返礼品の相談とっても親身に聞いてくれてありがとう……！
と、思えばこれ((((
杯数が50オーバー➕シャンパン三本に進化しましたねぇ！！！！ https://t.co/tKgxKPgcUo December 12, 2025
まじか！ラルフのギンガムシャツ、えぐかわええやん！オーバーサイズで着たいなぁ…誰か俺に買ってくれ！
Ralph Lauren ギンガムシャツ YARMOUTH 90s
https://t.co/URUUZfwYU1 December 12, 2025
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