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オートミール
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2025.12.07 22:00
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【今日🦄💗】
朝 パン サラダ フルーツ カフェラテ
夜 魚缶詰め 切り干し大根 味噌汁 白米
間 ヨーグルト プロテイン🪽
間 グリーンスムージー オートミール
【やった事💜】
ポイ活とゲームと朝の用意🦄💜
動画鑑賞
家事 自炊 洗濯💗💗💗 https://t.co/AGny6NaZdk December 12, 2025
ザクザクなコーヒークッキー
全粒粉
オートミール
コーンフレーク
砕いたアーモンド
チョコチップたっぷり
コーヒー味のロッククッキーできました
#お菓子作り
#お菓子作り好きな人と繋がりたい https://t.co/4txtddqag6 December 12, 2025
@maaji_uo 配信お疲れ様です！
お腹が痛くなったのを考察してみましたが、オートミールを今のところ主食なので、食物繊維の関係で便秘になりやすいと思います。
大量に食べたら(ないと信じたいが...)確率的に高いのでご注意を⚠
以上、元筋トレ民でした〜。 December 12, 2025
地味に高校時代から成功率が高い「18時以降は水分だけ摂る」ダイエットを遂行しています さすがに毎日は無理だが そして朝イチにオートミール食ってリングフィットしてる 今週から勉強終わりのおやつをプロテインに置き換えだ✌️ December 12, 2025
@Rosa_Oehrchen お疲れさまです🫶
実はうちの家には炊飯器がなく、8年前くらいからオートミールご飯です😇外出時に白米を食べると、信じられないほど美味しく感じます😂
ピチュケ、キリッとしてますよね。あ、隣のお皿は40％引きになってたP…いや、唐揚げです🐥← December 12, 2025
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#オートミール #3763 https://t.co/5VNhsNylJJ December 12, 2025
チーズケーキというより、ヨーグルトがしっかり染み込んで柔らかくなったお菓子、の味だった。まあ美味しかったけど。……オートミールか何かで作った素朴なお菓子を冷やしたような……って感じ。
ヨーグルトの種類によるのかも。 December 12, 2025
朝：サンドおむすびフライドチキン（チーズ入り）、どかっと満足パン（メンチカツ）、珈琲
昼：ハムマヨ、ちくわパン、たっぷりホイップジャムパン、紅茶、珈琲
夜：うまい菜（おひたし、オイスターソース炒め）、オートミール版TKG、梅干し、倭国酒、麦焼酎、珈琲
58.9/22.4/14.0/7.0 December 12, 2025
米が高いから買うのをやめて、ドンキホーテで買った2kg1050円のオートミールばかり食べてます。お米は150gが330gくらいになるのですが、オートミールは30gに50gの水を加えてレンジで温めるので、比率としてはあまり変わりません。でも、お米ほど美味しくはないと思います。 December 12, 2025
@Mitsuba_Eni 苦手でなければ甘酒は本当に健康に良いです
個人的には甘酒の素を豆乳に混ぜて飲むのが好きですね
オートミールいれてレンチンしてバナナ加えて夕飯にしたりしています December 12, 2025
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