マジで広がってほしいこと（ダイエット編：肥満治療医監修）

・長期的に痩せたいなら、1食抜くより3食で血糖を安定させた方が代謝が落ちにくい
・短期間で絞るなら、1食抜いて断食時間を作るのも◎（オートファジーが働く）
・たんぱく質を毎食20g以上摂るだけで筋肉量と代謝が維持される
・炭水化物を極端に抜くと、ホルモンとメンタルが乱れる
・脂質を抜きすぎると、痩せにくくなり肌も荒れやすくなる
・オリーブオイル・青魚・ナッツなどの良質な脂質を適量摂るのが理想
・食物繊維を意識すると、GLP-1（満腹ホルモン）が増えて自然に食欲が整う
・夜遅くの食事は成長ホルモンの分泌を妨げ、太りやすくなる
・制限よりもバランスを意識する方が、結果的に長く続く November 11, 2025

【コラーゲンの質が若見えを決める新常識】

30,40代男性の皆さん
肌悩み、実はコラーゲンの「量」より「質」に原因があるって知ってますか？
2025年、小林製薬が世界で初めて発見した最新データが、40代の肌老化の真実に迫ります。

🔬 40代のコラーゲンで何が起きているのか？
老化細胞内では、コラーゲンが正しい構造を作れず、異常なコラーゲン（凝集体）が細胞内にゴミとして蓄積していることが判明しました。
この「ゴミ」を清掃する細胞内の品質管理システム（オートファジー）が、40代から急速に機能低下しているのです。これが、肌のハリやツヤが急になくなる大きな要因です。
🌟 ナイアシンアミドの「質」の改善という新発見
これまでコラーゲンの「量」を増やす（産生促進）作用が注目されていたナイアシンアミドに、驚きの新効果が確認されました。

• 従来効果：コラーゲン産生促進（量的な改善）
• 新効果：異常コラーゲン除去（質的な改善）
→ オートファジーを活性化し、細胞内のゴミ（異常コラーゲン）を大掃除！

🎯 40代の若見え戦略は「質」が最優先！
• 30代：コラーゲンの量的減少が主因
• 40代：質的劣化が加速！（異常コラーゲン蓄積）
• 50代：量×質の両方で崩壊
つまり、40代は「コラーゲンの質」を改善することが、見た目のハリと透明感を保つための最重要戦略になります。　　

📢 あなたが最も重視したいコラーゲン改善方法は？
A) 量を増やすサプリメント摂取
B) 質を改善するスキンケア
C) 食事からの栄養素補給
D) 運動による代謝促進

朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？
20時には年下女性が気づくモテ変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊

参考：小林製薬「ナイアシンアミドの新たな抗老化作用発見」
（第35回IFSCCカンヌ大会発表、2025年9月）より引用 November 11, 2025

本当にガチで見た目老けたくないなら

・焼き物揚げ物一切食べない(抗AGE)
・砂糖摂らない(抗糖化)
・小麦摂らない(抗ｸﾞﾙﾃﾝ)
・毎日12時間断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ)
・紫外線浴びない(抗光老化)
・枕なし仰向けで寝る(抗たるみ)

の引き算で40過ぎても余裕で20代前半に見える人知ってるけどまあ November 11, 2025

SUZUさんでから揚げの串とカヌレをゲット。もぐもぐ。ここのカヌレほんとに好き。今週ずっとオートファジーしてたので今日と明日は食べるぜ！🍙👏🏻✨ https://t.co/rVulZJSa7t https://t.co/g83GlwpAlr November 11, 2025

【年下女性が「触れたい」と惹かれる！『ハリツヤ肌』を作るコラーゲン新常識】

30代、40代の皆さん。年下女性から「なんか肌キレイだよね」と言われる男性は、圧倒的にモテます。

あなたの肌のハリツヤ低下やくすみは、コラーゲンの「量」ではなく「質」の劣化が原因かもしれません。2025年の最新研究が明かす新常識を知れば、年下女性が思わず触れたくなる若々しい肌を手に入れられます。

👑 なぜ「コラーゲンの質」が年下女性からの評価を激変させるのか？
年下女性は、あなたの肌の「ハリ」「ツヤ」「透明感」といった質感から、清潔感や生命力を本能的に読み取っています。コラーゲンの質を改善することは、この評価を劇的に向上させます。

1. 異常コラーゲン除去 →モテる「透明感ある肌」：
40代の肌では、異常なコラーゲン（ゴミ）が蓄積し、肌のくすみやごわつきの原因になります。ナイアシンアミドによる「質」改善は、このゴミを大掃除し、年下女性が求めるクリアで透明感のある肌を取り戻します。

2. オートファジー活性化 →「内側から輝く生命力」：
細胞内の品質管理システム「オートファジー」の活性化は、肌の細胞そのものを若返らせます。これにより、肌本来の力が蘇り、内側からハリと弾力がみなぎる、生命力あふれる肌に。これは年下女性が本能的に惹かれる「若々しいオーラ」そのものです。

3. 肌印象向上 →「大人の色気と自信」：
肌の質が向上すると、鏡を見るたびに自信がつき、表情が明るくなります。この自信に裏打ちされた大人の色気は、年下女性にとって非常に魅力的です。「疲れて老けた印象」ではなく、「年齢を重ねた深みのある魅力」として映るでしょう。

🎯 40代の若見え戦略は「質」が最優先！
これまでの「量を増やす」アプローチでは、40代の肌悩みは解決しませんでした。最新研究が示す「質」の改善こそが、年下女性を惹きつける肌を手に入れる最短ルートです。

• 30代： コラーゲンの量的減少が主な課題。
• 40代： 質的劣化が加速！（異常コラーゲン蓄積）
• 50代： 量×質の両方で崩壊。
つまり、40代のあなたは、ナイアシンアミドのような「質」にフォーカスしたケアを最優先することで、劇的な若返りを実感できます。

参考：小林製薬「ナイアシンアミドの新たな抗老化作用発見」
（第35回IFSCCカンヌ大会発表、2025年9月）より引用

今日のワカサポイント💡
→ 40代の若見え肌は「コラーゲンの質」で決まります。異常コラーゲンを大掃除し、細胞からハリツヤを取り戻すことで、年下女性が思わず触れたくなる「透明感と弾力のある肌」を手に入れましょう。
これが、あなたの「モテるオーラ」を最大限に引き出す鍵です。

朝のアンケートは参加できましたか？
今日参加できなかった人は明日の参加お待ちしています😊

📢若見え仲間の体験談募集中！
栄養と肌健康習慣で実際に変化を感じた方、ぜひDMでシェアしてください！
採用された方の体験談は今後の投稿で紹介させていただきます✨
（個人情報は厳重に保護します） November 11, 2025

コロナ後遺症・ワクチン後遺症に悩む皆さんへ

ワクチンを打ってしまった人の脳内では、スパイクタンパクが猛威を振るい、アミロイド・タンパクによる微小血栓群がジワジワと成長し、小規模な脳梗塞が発生している。結果、認知症・アルツハイマー病・小児の発達障害を起因している。頭痛やブレインフォグに悩む人も多い。

さらに進行すれば、脳梗塞や心筋梗塞を発症し落命する人が出てくる。最終的には、ホワイトクロットと呼ばれる白い血栓が血管内に成長して死に至る。

これらの症状がワクチン後遺症であることを認識し、早期に対策をとる必要がある。オートファジーによる細胞の「入れ替え」が不可欠であり、それを促進するイベルメクチン・亜鉛・アビガン・ビタミンD・シリカの摂取が必要である。

スパイクタンパクは、積極的に排除しないと、何時迄も増え続ける。上述の微小血栓は接種者全員から見つかっている。早急に対策をとることを強く推奨します。

ワクチンの害は、血液検査ではわからない。そして、一般の医師は、この後遺症に知見を持って居ない。患者自身が自分で学習し、必要な薬剤を入手し、自己責任で戦わなければならない。時間との闘いである。

諸氏が生き残りを賭けた戦いに勝利することを祈る。

リチャード・コシミズ

コロナ後遺症・ワクチン後遺症の方へ
https://t.co/uohocWQMGf

２０２５．１１.25リチャード・コシミズ・チャンネル第112回
https://t.co/MhSCeF1JHi

＃コロナワクチン　＃後遺症　♯イベルメクチン　＃アビガン　＃ビタミンD　＃亜鉛　＃リチャード・コシミズ November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ダイエット編）

・1食抜くより3食で血糖を安定させる方が痩せる
・短期で絞るなら、オートファジーを狙うのが有効
・毎食たんぱく質20g摂ると、筋肉と代謝が維持できる
・炭水化物を極端に抜くと、メンタルが乱れやすくなる
・脂質を極端に削ると、痩せづらくなり肌も荒れる
・良質な脂（オリーブオイル・青魚・ナッツ）は適量必要
・食物繊維を増やすと、GLP-1が増えて過食が落ち着く November 11, 2025

軽井沢ブログ　カントリージェントルマンへの道

『【体験談】空腹こそ最強のクスリ 実践してみました　1日2食オートファジー効果』

●「1日3食」「食べすぎ」が、疲れやすい体を作る
●「食べない時間（空腹時間）を増やす」たったこれだけ
●16時間（睡眠時間含む）断食
…
https://t.co/srfXHWRp4U November 11, 2025

【柔らかいチカラRadio #34】
https://t.co/lFcd5E7OO4

🌮巻く料理は美味しい！
🏅世界のトップ選手もやっている！？
👟シューズの良し悪し

#たんぱく質 #オートファジー #断食 #マイキームスメシ #ダイエット #健康 #護身術 #武術 #柔術 #筋トレ #グラップラー刃牙
https://t.co/kseukWtJ6C November 11, 2025

オートファジーのさびやっぱ好きすぎる November 11, 2025

@w2skwn3 同僚が8時間の間に2食食べて次の食事まで16時間の空ける「16時間ダイエット」を始めたことがあった。
その16時間の間に飴を舐めたりして「それ食べたらやってること無駄だからになる。オートファジー始まらない」と注意したけど、中々本人は理解しなかった。
当然、挫折。 November 11, 2025

@w2skwn3 同僚が8時間の間に2食食べて次の食事まで16時間空ける「16時間ダイエット」を始めたことがあった。
その16時間の間に飴を舐めたりして「それ食べたらやってること無駄になる。オートファジー始まらない」と注意したけど、中々本人は理解しなかった。
当然、挫折。 November 11, 2025

🍽️ 「1日3食」神話とロックフェラー財団説に斬り込む 💥
* 常識への挑戦と陰謀論:
* **「1日3食はマーケティングだった!?」**という問いかけは、現代の食習慣に対する根深い疑問を投げかけています。
* これがロックフェラー財団による「依存ビジネス」の一環である、という指摘は、陰謀論的な側面も含みますが、現代の食品産業や医療産業に対する不信感を代弁していると言えます。
* 空腹の持つ力への再評価:
* 「もともと人間の身体は、1日1食でも問題なく機能する」「空腹こそが本来のパワー」という主張は、近年注目されているファスティング（断食）やオートファジーの考え方と一致しています。
* 「ファスティングで細胞が起動し、傷んだ場所を修復・再生する」というメカニズムは、まさに体が持つ自己治癒力を「本物の医療」として再評価しようとする動きです。
* 医療・健康情報への疑念:
* **「お医者さんは空腹はダメ、3食きちんとと言う」という現実と、上記のような自己治癒力の話との間のギャップが、「誰のためにその情報が発信されているのか」**という疑念を生んでいます。
* 「慢性的に疲れてる依存型人間を大量生産するためかも」という過激な表現は、情報源や提供者の意図を深く疑う、現代の**「健康リテラシー」**の重要性を訴えかけています。
* コメントまとめ:
* 「朝ごはんを抜いたら悪いこと？」という素朴な疑問は、長年信じてきた**「健康の常識」が、実は誰かの意図によって作られた「プログラム」**だった可能性を示唆しています。
* ロックフェラーがくれたのが「栄養」ではなく「鎖」だった、というフレーズは、私たちに**「自分の身体と健康について、誰かの指示ではなく自分で考えること」**を強く求めているようです。
#1日3食は嘘 #ファスティング #空腹の力 #ロックフェラー財団 #健康の常識を疑う #自己治癒力 #依存ビジネス #陰謀論 November 11, 2025

@calorieisfriend オートファジー発動前なので大丈夫です！ https://t.co/vgllsfRmFb November 11, 2025

オートファジーをきっちり試して1週間弱く、口の端が切れてぜんぜん治らなかったのが綺麗になってきた👐
食べるものはほぼ変わっていないから、胃を休める時間が必要だったのかなぁ。
いわゆるセルフネグレクト気味の生活になっているので少しずつ整えていきたい… November 11, 2025

オートファジー / 柊キライ feat.flower https://t.co/T5wCQbhgnO @YouTubeより

とっても素敵な原曲様です🫶 November 11, 2025

というか鬼のねじゅを館に入れたの勘がすげぇよな…呪いをオートファジーする前ならねじゅを視界ジャックして場所がバレたかもしれないのに November 11, 2025

オートファジードリンクのザ・ジオ2本出品されてる〜！ウロリチンAたっぷりでマジ若返りそう、欲しいけど即買いしちゃうよ私😂

【新品未使用品】オートファジードリンク ザ・ジオ ベネシード 2本
https://t.co/8AJ2yn3yik November 11, 2025

え、まじか！😳なんか凄いドリンク発見👀✨「オートファジー」って響きに惹かれる…🥺5年後、10年後のために…ってとこも良いよね！私も欲しいー！🤤

【新品未使用品】オートファジードリンク ザ・ジオ ベネシード 2本
https://t.co/CrZ5o45Xuz November 11, 2025

10. よく噛む（1口30回）
・満腹中枢の刺激と食べすぎ防止
・消化を助ける
・行動療法・糖尿病指導で推奨

11. 朝食を抜く（16時間断食）※別パターン
・インターミッテント・ファスティング
・血糖値安定・オートファジー
・米国医師の30%以上が実践 November 11, 2025