SOS トレンド
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2025.12.02 08:00
:0% :0% （40代／女性）
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メンタル落ちてる子がさ、
ただ「寂しい」「しんどい」って言っただけで、
「また？」「かまってほしいだけでしょ」なんて言われる。
そんな言葉、思ってる以上に刺さるんだよ。
弱音だって立派なSOSなのに、
言った途端めんどくさい扱いされるのが怖くて、
本音を飲み込むのが癖になっていく。
普段は笑って、冗談言って、明るく振る舞って、
「平気な自分」を演じてるだけなのに。
でも夜になると一人でしんどくなって、
心の中は全然強くなんかない。
素直な気持ちを出したら嫌われるかもって思うから、
みんなの前では弱さを隠す。
けど本当はただ、
「気づいてほしい」「大丈夫って言ってほしい」
そんな小さな願いがあるだけなんだよね。 December 12, 2025
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5️⃣0️⃣0️⃣ December 12, 2025
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今回は「SoDEX第8回：Sodexに関するQ&Aと新規トークン提案について」をテーマに、
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「ご飯を食べる」「たっぷり寝る」という行為は、そのもの自体が正しいセルフケアのように見えますが、その行為の結果として「寝てばっかりで何もしていない」「ヤバい」という新たな自己攻撃が始まってしまっています。
これは、セルフケアのつもりの行為が「〜すべき」というべき論の武器になってしまう、という典型的なことになりかねない部分がありますね。
ですが、
①「できたこと」と「存在価値」を切り離すことで対応しましょう。
例えば、
「寝る」ことは回復のための「行為」であり、「何もしていない」ではありません。 身体と心を休ませるという、最も重要な「ことをしている」と肯定します。
そして「成果」や「行動」と「自身の存在価値」は切り離されていることを改めて伝えます。
②「べき論」の主語を変える
「寝てばっかりでヤバい」と感じる背景には、「人は活動的であるべき」「生産的であるべき」という社会的なべき論が内在しています。この「べき論」の主語を、「自分」から「疲弊した身体」に変える提案をします。
「寝たいだけ寝る」のは、あなたの意志の弱さではなく、身体が発しているSOSであり、そのSOSに応えているという能動的な行為である、と捉え直します。
そして精神保健福祉士として提案させていただくのは、③次の段階として「小さな行動」を許すということです。
「ずっと寝ている」状態から、急に「生産的な活動」へ移行するのは困難です。次のステップとして、自己攻撃に繋がらない極小の行動を許容する提案をします。
「寝る」を「回復」と肯定した上で、次の「今、できていること」を探すという流れです。
・布団の中で「水を一口飲む」
・カーテンの隙間から外を眺める
・スマホの充電ケーブルを指す
これらは、立派な「行動」であり、「成果」です。これを達成した自分を「ちゃんとできてるな」と、ほんの少しだけでいいので肯定してあげましょう。 December 12, 2025
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多分寝れないし、もう寝るつもりもねえ。5時40分に家出るもん。1時間くらい寝れるかも？かなー。
Omar Sosaを聴き返してるけど、やっぱりすごいわー。明日楽しみ。 December 12, 2025
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ふとした時に精神的な不調が急激にくる
動悸、吐き気、弱気、腹痛
人からは中々見えないし、自分も休むことが迷惑をかけるって植え付けられちゃってるから無理しちゃう
でも、今は3月以来くらいの体からのSOSが出てる気がする
普通に生きるって難しいね🤨 December 12, 2025
期間限定ミッション登場！クリアすると、対象の10連ガチャをオーブ10個分値引きされてお得に引ける「 #10連ガチャ値引き券 」合計3枚GETできる！この機会をお見逃しなく！SOSOSOSとみんなで #モンスト を楽しもう！ https://t.co/0IcpVNrj92 December 12, 2025
放課後カルテ：2025年秋、超偏屈な松下洸平演じる牧野先生が帰ってくる！中学校と病院が舞台となり、新たな子どもたちのSOSにどう向き合うのか、期待が高まります。先生の優しさと子どもたちへの深い眼差しが再び見られるのが嬉しいです。 December 12, 2025
「朝食抜きは論外」「眠りを削るな」成績、部活、受験に必要な最強スキルは「睡眠」 保健室に来た生徒の“SOS”から始まった“最高の眠り方”授業(RCC中国放送)
https://t.co/bSVvFBXz9S December 12, 2025
【ミネラルを知ろう！身近なSOSサイン】
・足がつる
・ドキドキする
・むくみが取れない
…もしかして体からのサインかも？
腎臓とミネラルの関係を“逆引き”で見ていきます！
詳しくは記事で👇
🔗https://t.co/8sVkOERpzl December 12, 2025
「大丈夫？」と聞かれて、「大丈夫」と答えてしまう。その癖が、あなたのSOSを隠してしまいます。本当に辛い時は、「大丈夫じゃない」と言っていい。あなたの弱さを見せても、離れていかない人こそが、本当にあなたを支えてくれる人です。その人を、どうか大切にしてください。 December 12, 2025
@paji_908 ほんとですね…😭人の痛みに元々敏感な人だけど(能登の時のSOS拡散してくれて泣いた)、それを前に出してくれるようになった嬉しさ😭ある意味お客さんを信頼してくれてるんですね✨ December 12, 2025
【重要】
恐ろしい話。しっかり観て。
あなたの子供も狙われてるかもしれない。守らないと。
【SOS】助けて。子供の拉致が起きています。誘拐事件について消防レスキューが全て話します。 https://t.co/AFFVIBPNGy @YouTubeより December 12, 2025
今回の件、本当に胸が苦しくなるほど残念です。
弱い立場の人の尊厳を守るべき立場なのに、信じられない行為に手を染めた事実は到底許されません。
怒りしかありませんし、被害に遭われた方の痛みを思うと、言葉が出ません…。
ただ同時に——
だからこそ、公明党には“ここからの立て直し”を本気で貫いてほしい。
過ちをかばわず、即座に処分を検討し、党として向き合おうとしている姿勢には、まだ救いがあります。
公明党は本来、弱い立場の人、小さな声、届きにくいSOSに寄り添ってきた政党。
こうした行動が少しでも揺らぐようなことがあってはならないはずです。
私たちが期待しているのは、“言葉”ではなく“姿勢”。
再発防止と組織の徹底的な見直しを、どうか最後までやりきってください。
それが、多くの生活者が望む“公明党のあるべき姿”だと思います🌱 December 12, 2025
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