ADHDが鬱になりやすいのはこういう「体からのSOS」が平常運転すぎて気づけないというのもあると思う。

普通の人が「お風呂に入れない」「部屋がゴミ屋敷」という状態になれば何かおかしい...と気づきSOSを出せるかもしれない。

ただADHDはそれが通常運転だからメンタルが落ちてきたときのサインを見逃して休養や相談などの対応が遅れて鬱まで行ってしまうというのもあると思う。

ADHDが精神疾患を数倍抱えやすいのは研究でもわかっているから元気なうちにできる対策はしておきたい。 November 11, 2025

ほんとこれ。
過食は「意志の弱さ」じゃなくて
体と脳のSOSなんだよね。
低血糖で甘い物を異常に欲したり、
ストレスでセロトニンが足りなくなったり、
加工品の刺激でドーパミンが暴走したり…
わたしも完全にこの3つの沼にはまってた。

そして、この4つのどれかでも当てはまれば、
誰でも食欲は乱れはじめる。

① 睡眠不足でホルモンが崩れる
② 極端な制限の反動で脳が暴走する
③ エネルギー切れで甘いものを欲する
④ 慢性的ストレスで心がすり減る

★要は寝ろ
★普通に食え
★ストレスためんな

なんだけど(笑)
特にストレス解消は難しいんよね。

でも、シンプルに考えてみて。

・朝ごはんで糖質＋たんぱく質を入れて血糖を安定
・加工品を少しずつ減らす
・朝日を浴びて、散歩くらいの運動でストレスを流す

これくらいのことで、
あの過食が自然と落ち着いていった。
食欲って体の不快感のサイン。
どれか一つでも整えば少しずつ穏やかになるよ。 November 11, 2025

#ガザ翻訳
#SOS冬が来る
#パレスチナに自由と平和を
#FreePalestine

「毎晩、子供たちは寒さで震えています。住む場所も食料も足りません。

家族のために新しいキャンペーンを立ち上げました。皆さんのご寄付は、たとえ少額でも、彼らに暖かさと安全をもたらすことができます。
リンクをシェアしてください…あなたの力が、彼らの命を救う鍵となるかもしれません。」 November 11, 2025

「あのお母さんが虐待なんかしないでしょ、そんなことするようには見えない！」と言われるのが大多数だろうけど虐待なんかしないような親に見せるように子供が頑張って耐えてるんだよ。精神的虐待こそ、被害を受けている側がSOSを出さない限り絶対に誰も気づかない、気づけない。それをわかっていて子供を支配する毒親って最低。
仲良くなればみんな異常性に気づいて離れていくから、まだそこまで深入りしてない外面の良さに騙されている限りなく他人であるひとからの「親を大切にしなさい」は本当に腹立たしいね。そのひともいずれ毒親の異常性に気づいて静かに離れていくのに。血の繋がりだけで支配されたくないから私は毒親を縁を切っていまは幸せ。 November 11, 2025

仙台市は🌤️
おはようございます

鏡を見て「疲れてる？」と感じる

今週も皆さんが頑張り抜いた証拠😌

お肌に美容液
髪にもやっぱり「美容液」
いかがでしょう？

パサつきは心のSOS
今日はシローの店で自分をたっぷり甘やかすのもいいじゃない？✨

当日予約は電話から！
シローの店にいかなくちゃ
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う November 11, 2025

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@izeex89 わ〜！とても素敵です〜！
大人のび太は原作版よりもミニドラSOS版の方が大好きです！知的なイケメン感があるので！ November 11, 2025

昨日なセトリはミラクルジュースでめちゃくちゃテンションが上がってしまった😭

本人PVあるけどあんまりライブで聞かなかったのでほんと嬉しい🍹

紫…毒……SOSをくれよ
も大感謝でした！！！ November 11, 2025

@komura_moke 私も親子の気質が合わないんだろうなと思ってたのですが、最近「子供のそのセリフはSOSに聞こえるから否定せず受け取めてあげて！」と感じる話がチラホラありまして。

この先、お子さんたちに理解のある師や気の合う友人との出会いがあるといいなと思ってます。 November 11, 2025

このような幼い命を奪う虐待事件、本当に心が痛みます。親や周囲の「危機感の共有不足」がこんな悲劇を生むなんて、子どものSOSを見逃さない社会をどう作るか、真剣に考えないといけません。犠牲になった子どもの声が届くよう、支援体制の強化を訴えたいです。詳細読ませていただきました、産経ニュースの取材に感謝。 #子どもの権利 #虐待防止 November 11, 2025

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@McDonaldsJapan ビッグマック→その日食べて終わり

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【旧耐震区分SOSのしんちゃんが日報ブログ】

👉日々の積み上げ！

昨日は朝3時30分に目が覚めてしまい、そのまま6時からのZoom経営者朝活で一日がスタートしました。正直、ずっと眠かったです。前日に食べ放題へ行ったのは完全にミスでした。反省です。頭がぼーっとしていましたが、何とか踏ん張って起きていました。

その後は、いくつかアポイントと雑務をこなし、少しだけ電話営業をする時間が取れました。電話は30分ほどしか確保できず、21件しか架けられませんでしたが、その中で1件、物件情報を持っている業者様と繋がることが出来ました。

ただ、「顔を見たことない業者の方に情報は渡せない」と言われ、たしかにその通りだなと納得しつつも、どうすれば顔合わせの機会を頂けるかをお聞きしました。すると、「今日、前に言ってきた別の業者の子には会って情報を渡したよ」とのことだったので、「私もぜひお会いしたいです」と率直にお伝えしました。最初は渋っておられましたが、最終的には無事にお会いする約束を頂くことができました。

どれだけ疲れていても、調子が最悪でも、土日で通電率が悪くても、1本でも多く電話をかけることで可能性は広がる。やっぱり、この“1本”を積み上げることが、大きな変化を生むんだと改めて感じた一日でした。 November 11, 2025

@SoSoValueCrypto

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海外でピザを頼むふりして警察に助けを求めたって話がある。「チーズピザありますか？」なんて震える声で言って、電話の向こうの警官が一瞬で察する。これ、映画の脚本じゃないよ？現実の話。あたしがこの通話内容を聞いて一番びっくりしたのは、警官が電話の向こう側の声や雰囲気でちゃんと察したってところなのよね。

警察ってのは本来、言葉にならないSOSを拾うのが仕事なのよね。ただ決まり文句を読み上げるんじゃなく、電話の向こうの沈黙や震えを感じ取る。

それが治安国家の矜持ってもんだよ🔥

もちろんさ、倭国の警察にももちろん立派な人はいるよ。でもさ、倭国でもしも同じような電話した時に

👮「110番です。事件ですか？事故ですか？」
👩「すいません、ピザを頼みたいんだけどー。」

って言った時に、果たしてどれだけの警官が同じような対応ができるかな？

ここはピザ屋ではないですよって言ってガチャって切るのか、それとも冷静にこの音声のような対応ができるのか？

ここで、コントみたいにすいません、間違い電話ですよーイタズラやめてくださいねって言われてガチャって切られたら、その時点でゲームオーバー。これって本当は笑えないよ。

アメリカが治安国家の代表みたいに言われるのは、武装してるからでも、権力が強いからでもない。

「命を守る」って一点に関しちゃ、国も警察も必死だからだよ。

ピザの注文一つで命が救われる社会。その裏にあるのは、言葉の裏を読む文化だよ。

これ、倭国が得意だったはずだろ？

察しの国なんて呼ばれたのはいつの話だったかな？

最近の倭国はどう？

行政も政治も、

「言われたことしかしません😔」
「前例がありません😌」
「それは担当外です😏」

そんな言葉ばっかりじゃない？

察しが消えた社会は、弱者から死んでいく。

政治が悪いとか、制度がどうとか、そういう話をいいたいんじゃないよ？

治安ってのは文化なの。治安はそこに住む人間の気質の総量であり、困ってる声を聞こうとする警察、何か変だと気づく隣人、ルールを守る市民、犯罪を許さない社会の空気。これらすべてが国の治安力を作ってる。

ピザの注文ひとつで警官が動けるのは、社会全体が命を優先しており、一定の危機感と緊張感と想像力と経験値がある。こういう国は、犯罪があっても根っこが強い。

逆に、

「自分のことで精一杯」
「見て見ぬふり」
「関わりたくない」

そんな空気が広がる国は、警察が何人増えようが治安は崩壊しちゃうのよね。

保守思想ってさ、ふるくさーい思想とかじゃなくて、人間の直感、勘、経験というような、この国を何百年も守ってきた知恵の継承なのよね。

変な声で電話してきた人がいたら、

「もしかして助けを求めてるのか？」

そう感じて動く。

これができるか、できないか、命を救えるのか、救える命を死なせてしまうのかに分かれてしまう。そこにあるのは、合理性じゃなく、もしかしてもしかするかもしれないって言う情だよ。

それを、気にしすぎ、映画の見過ぎ、もしそうだったとしても、普通はピザの注文が110に来ても分からなくて当然っていうような空気がある国は長く続かないよ。

ピザを注文するふりで命が救われた話は、単なる美談じゃなくて、社会がどれほど人間の気配や意図に敏感かを示す物語でもある。

倭国も本来、言葉の裏を読み、空気を察し、弱い人間の声を拾える国だった。

それができなくなったのは、国が疲れ、余裕が消え、つながりが壊れてきたからなんじゃない？

でもね、まだ遅くないよ。

もう一度、目の前の人を助けようとする文化を取り戻すだけで、倭国はすぐに強くなる。

ピザの注文を装った声を聞き分けられる警察👮

その声に耳を澄ませる市民👨

そんな国に戻れたら、倭国はまだ大丈夫だと思う😊 November 11, 2025

【テレビ情報】★THE突破ファイル★
今夜７時　２時間SP📺
１年ぶり！
ＣＡめるる上空１万ｍで緊急ＳＯＳ＆空港税関の
大長編！
風間俊介・戸塚純貴・高橋ユウ・吉住らが熱演で
感動のドラマに！
俳優・北村一輝とHey! Say! JUMP・山田涼介が
スタジオ初登場！
#突破ファイル https://t.co/boPXEnRD1f November 11, 2025

🔴🔵#中国猫 啓発活動参加者募集🔵🔴

#中国猫のSOS 啓発活動に
興味をお持ちの方‼️是非‼️見て下さい‼️

毎日毎日🇨🇳では
拷問され凄まじい苦しみの中
無惨に亡くなる命達
#中国猫 達の為にこんな活動してます‼️
是非‼️ご参加下さい🙇‼️

🟣詳しくは
Catally229 @dignityofanimal 迄
DMをお願いします🙇 https://t.co/PLckBmV3bX November 11, 2025