SOS トレンド
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2025.11.29 21:00
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
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「あのお母さんが虐待なんかしないでしょ、そんなことするようには見えない！」と言われるのが大多数だろうけど虐待なんかしないような親に見せるように子供が頑張って耐えてるんだよ。精神的虐待こそ、被害を受けている側がSOSを出さない限り絶対に誰も気づかない、気づけない。それをわかっていて子供を支配する毒親って最低。
仲良くなればみんな異常性に気づいて離れていくから、まだそこまで深入りしてない外面の良さに騙されている限りなく他人であるひとからの「親を大切にしなさい」は本当に腹立たしいね。そのひともいずれ毒親の異常性に気づいて静かに離れていくのに。血の繋がりだけで支配されたくないから私は毒親を縁を切っていまは幸せ。 November 11, 2025
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『うちの子、こんな羽の色だっけ？』その変化は、肝臓からのSOSかもしれません！
毎日見ている愛鳥さんのこと。ある日ふと、「あれ？こんな色だったかな？」と感じることはありませんか？
その小さな見た目の変化は、体の奥、特に大切な「肝臓」のトラブルに気づくための重要なサインかもしれません。
鳥さんの羽やクチバシ、爪は、主にタンパク質でできています。このタンパク質の合成や色素の処理を担当しているのが「肝臓」です。
肝臓の機能が長期間にわたって低下すると、タンパク質の代謝や色素の処理がうまくいかなくなり、以下のような目に見える異常として現れます。
見た目の異常 具体的なサイン（例）
・羽の着色（色が変わる）
オカメインコ：白・灰色だった部分が黄色に
ラブバード（コザクラインコなど）：緑、黄、黒色が鮮やかな赤色に
・羽の脱色（色が薄くなる）
セキセイインコ：緑色が黄色に、青色が白色に
・爪・クチバシの異常
クチバシが伸びすぎる（過長）
爪やクチバシに不自然な血の斑点
肝臓に負担をかけ続ける原因として特に多いのが、「脂肪肝」や「高脂血症」です。
ヒマワリの種など脂肪分の多いシードを過剰に食べていませんか？
体重が増えすぎることで、肝臓に大量の脂肪が蓄積されてしまいます。
また、食事だけでなく、発情による体への負担増や、甲状腺機能の低下などのホルモンバランスの変化も、肝臓に大きな影響を与えます。
診断は、視診（見た目の確認）、触診（肥満の有無など）に加え、飼育環境の確認が重要です。さらに、レントゲン検査で肝臓の大きさ、血液検査で肝酵素やコレステロール値などを評価します。
治療は、肝機能の回復を助けるお薬と、根本原因である食事の改善が柱になります。肥満がある場合は、脂肪の多い食事を制限し、栄養バランスの取れた食事に見直していきます。
私たちと一緒に、愛鳥さんの食生活を見直していきましょう！
鳥さんと暮らしていく上で「これで大丈夫かな？」と不安に思うことがあれば、どうぞお気軽に、ご相談ください。
#まさの森・動物病院 November 11, 2025
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ガザの子どもたちは、学校に行く代わりに、慈善キッチンで小さな食事のために列を作り続けています。
#GazaSOS #ガザSOS https://t.co/MisZkRzDkj November 11, 2025
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@sabudei0303 可愛さ全開だったのに最後で正座してたからちょっと笑っちゃいましたwww
SOSだったんだね？助けに行かないとだね=͟͟͞͞ ﾍ( ˙꒳˙ )ﾉ
一回見たからまた後でゆっくり見返そうと思ってます！！ November 11, 2025
@SoSoValueCrypto
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初っ端イヤモニ不調でいつもの黒イヤモニメント中に変えに行って、赤イヤモニなって戻ってきたのに、SOSからまた黒イヤモニに戻って裏の対応早くてさすがーの気持ちでした。(報告) November 11, 2025
#SOSO #京都駅ビル #Surround
イントロのピアノから京都駅の空気感や雰囲気を感じられて、そこから徐々に足取りが軽くなっていくようなメロディは京都駅ビルにある"わくわく"や"うきうき"を体験しているみたいで本当に楽しい"(૭ ᐕ)૭"✨
https://t.co/htNFLiuxiQ November 11, 2025
#SOSO #京都駅ビル #Surround
SO-SOさんの音楽からしか得られない、まるで音がキャラクターみたいに動いて遊んでるみたい₍₍ (ง ᐛ )ว ⁾⁾✨
聴くたびに私の頭の中を楽しく賑やかにしてくれる₍₍ (ง ˙؎˙ )ว ⁾⁾🎶
https://t.co/1d7gU2RKg2 November 11, 2025
#PRISM_parade
#龍ヶ浜ゅぇ
ほんまにほんまによかった！！！ゅぇちゃんのSOSで泣きそうになった演出もハートいっぱいでかわいくて夢……❓❓❓❓
感想述べたいところ沢山あるけどとりあえず記憶の付箋がそこにあるだーーいすきですありがとう🥲🥲 https://t.co/1jibGCiuDn November 11, 2025
@caprisonne42 カプリソーネさん💕💕
いつもいつも
ありがとうございます🍀🐶🐱🍀
＃中国に動物愛護法の制定を‼️
＃中国に動物虐待禁止法の制定を‼️
#中国猫のSOS
#動物虐待を許さない
#動物はモノじゃない
#動物実験廃止 https://t.co/fC2dYNogUn November 11, 2025
Used大優勝すぎたな、また運営の方呼んで頂きまじで感謝しかないです🙏
あと、今度からナイトのイベントはなるべく早くいくことにしよう。シラハマとSoSoのb2b見逃したの馬鹿すぎるw November 11, 2025
@RueRarue2025 Rueさん💕💕
今日も
ありがとうございます🍀🐶🐱🍀
＃中国に動物愛護法の制定を‼️
＃中国に動物虐待禁止法の制定を‼️
#中国猫のSOS
#StopChinaCatTorture
#StopAnimalAbuse
#SaveCatsInChina https://t.co/iFFrJgeAos November 11, 2025
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