【Grokで画像1枚から即プロ級ダンス動画を作成できる最強テンプレ公開します！】

今日は一日中、色々ダンス動画を試してました。
今のところストリートダンスはGrok Imagenが良さそう😆

短いものや長いものまで色々検討した結果、Grokのダンス動画生成のプロンプトのテンプレができました！
以下が、
ダンス動画プロンプトをChatGPTなどのLLMに作らせるプロンプトです！（ややこしい）

元画像と以下のテンプレと各パーツの例をLLMに突っ込んで「こんな風にしたい」って言えば、プロンプト作ってくれます。
※このプロンプトテンプレは実写風の女性1人用です※

このテンプレ使ってできた動画と、リプにその動画のプロンプトを置いてます。

AIダンス動画を作っている人の少しでもご参考になれば嬉しいです！😊
👇
ダンス動画プロンプト生成プロンプト:
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"下記テンプレを参考にパーツ部分に以下に指示するパーツを埋め込み、プロンプトにしてください。
# テンプレ
The exact same girl from the reference image — 100% identical face, hairstyle, outfit, body proportions, no changes whatsoever, clean idol skin with subtle glow.
She performs [ここに好きなダンススタイルを自由に書く].
[カメラワークパーツ].
Cinematic color grading: [色味パーツ], subtle film grain, high-end music video style.
4K, photorealistic, ultra-sharp skin and fabric details, [速度パーツ], "[監督風]" optional, 24fps

# ダンススタイルパーツ
<任意のパーツ>
# カメラワークパーツ
<任意のパーツ>
# 色味パーツ
<任意のパーツ>
# 速度パーツ
<任意のパーツ>
"

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こちらはご参考までにモジュール別パーツ一覧です（例）
【ダンススタイルパーツ】
- ガチK-POP
insanely powerful K-POP girl-crush dance break: aggressive hip shakes, deep body rolls, floor work, thigh isolations, hair whipping wildly, deadly sexy facial expressions
- 超スロー官能系
extremely slow sensual contemporary dance with liquid body waves, hypnotic hip circles, teasing eye contact, hair flowing like underwater

【カメラワークパーツ】
- Camera slowly circles at intense low angle, occasionally pushing in dramatically to face
- Dynamic dolly zoom + quick cinematic cuts around her body

【色味パーツ】
- warm skin tones with deep teal shadows
- crimson red + purple moody lighting
- high-contrast black and white with silver highlights

【速度パーツ】
- mixture of slow-motion and real-time
- entire sequence in buttery 120fps slow motion
------------------------------ December 12, 2025

生物学的加齢（Aging）は、長らく細胞内に蓄積する無秩序なダメージ（エントロピーの増大）の結果として捉えられてきたのに対して、細胞がその固有の役割（アイデンティティ）を喪失し、特定の方向へ変質していく構造的なプロセスであると再定義

この現象を「間葉系ドリフト（Mesenchymal Drift: MD）」と定義し、山中因子（OSKM）を用いた部分的リプログラミングがこのプロセスを逆転させる可能性について詳述。つまり、上皮間葉転換（EMT）に関連する遺伝子群の広範かつ保存されたアップレギュレーションと定義。

GTEx（Genotype-Tissue Expression）データベースに含まれる46のヒト組織および20種類の疾患（特発性肺線維症、MASH、慢性腎臓病、アルツハイマー病など）のバルクRNA-seqおよびシングルセルRNA-seq（scRNA-seq）データをメタ解析。SNAI1, ZEB1/2, TWIST1/2 といった主要なEMT転写因子およびTGF-βシグナル伝達経路の遺伝子発現レベルに基づき、組織ごとのMDスコアを算出。

加齢に伴い代謝経路（OXPHOS, TCAサイクル）がダウンレギュレートされる一方で、炎症およびEMT経路が一貫してアップレギュレートされる。

患者の肺組織におけるMD遺伝子の発現レベルに基づき層別化を行ったところ、高発現群（High MD）と低発現群（Low MD）の間で生存期間に40倍以上の開き（中央値：59日 vs 2498日）が確認。また、scRNA-seq解析により、MDは線維芽細胞の活性化（筋線維芽細胞への分化）だけでなく、上皮細胞（肺のAT1/AT2細胞、腎尿細管上皮細胞）、内皮細胞、さらには脳のグリア細胞においても生じているこのこと。

高齢ドナー（96歳）由来の線維芽細胞を用いた経時的scRNA-seq解析により、リプログラミング過程には「部分的リプログラミング状態」と「完全な多能性獲得（iPS化）状態」への分岐点が存在する。
つまり、山中因子（OSKM）を用いた部分的リプログラミングが、脱分化（Dedifferentiation）を引き起こすことなくMDを特異的に抑制するというメカニズムがある模様。

「間葉系ドリフト（MD）」という概念を導入することで、一見無関係に見える多様な加齢関連疾患（肺線維症、肝硬変、アルツハイマー病など）を、「細胞アイデンティティの喪失」という単一の軸で統合的に説明。

https://t.co/GKKXPzwWJ5 December 12, 2025

この映像は何回見ても最高！！
ライブまで待ちきれない～😍

SUPER JUNIOR (슈퍼주니어)의 킬링보이스를 라이브로! – 쏘리 쏘리, U, Miracle, Express Mode, 로꾸... https://t.co/yOvtbS73W1 @YouTubeより December 12, 2025

ナニワのBOXに未発売ライブ入ってるよ…夢みたいで欲しくなっちゃうなぁ

【値下げ交渉OK】NANIWA EXPRESS BOX CD6枚＋DVD1枚
https://t.co/a22pkuTrkn December 12, 2025

あぁ～赤い急行のサインめっちゃかっこいい、、
私も部屋に欲しいなぁ、、羨ましいよぉ～😭

愛称板 急行 EXPRESS サイン
https://t.co/qZoMKX9ILB December 12, 2025

原神がというかIntelArcグラボが不安定な気がして龍蹴くん怒りのラデ9060XT購入。express164.0でもそんな変わらんとのお話があったので安さで。ビック様が最速で送ってくれそうなのでそれにかける。ノリでグラボ買うもんじゃないなぁ。まあワイルズは値段型楽しませてもらったので良しとするか。 December 12, 2025

express a strong wish (to do …)
•「〜したいという強い希望を示す」
•後ろに to + 動詞 を伴うことが多い December 12, 2025

今週のExpressは・・・

●売れ筋5製品のお得な特別オファー

●来年は大人気の限定フレーバーからスタート。スムージーのココア風味が再登場。

●特別な年限定の特別価格。コラーゲン プラスを、「まずは試したい」「続けられるか不安」という方にも始めやすい価格でご提供します。 https://t.co/E9w13FwZqO December 12, 2025

@barigonzou このお年寄りのお客さんはAmerican Expressのゴールドにしたんですか？
American Expressのゴールドの券面見たことないです🥹 https://t.co/KbllO0MTmo December 12, 2025

おは競ございます♪
麗しき師弟関係かな🥰

本日はたくさん投稿したいです。お付き合いいただけると嬉しいです🥹
SFW illustration of popular characters in anime. No nudity, no suggestive expression, just a beautiful scene.
#AIイラスト #フェルン #フリーレン https://t.co/RB7DcsvIqN December 12, 2025

このたび、スリランカを直撃したサイクロンにより多くの尊い命が失われたことに、深い悲しみを覚えております。
犠牲になられた方々に哀悼の意を表するとともに、御遺族の皆様に謹んでお悔やみ申し上げます。

我が国は、人道的観点及びスリランカとの友好関係に鑑み、被災者の方々を支援すべく、国際協力機構（JICA）を通じて調査チームを派遣するとともに、緊急援助物資を供与することを決定いたしました。

被害に遭われた方々の一日も早い御回復と被災地の早期復興をお祈り申し上げます。

I am deeply saddened by the loss of many precious lives caused by the cyclone that hit Sri Lanka. I express my deep condolences to the victims and the bereaved families.
Based on a humanitarian perspective and in view of our friendly relations with Sri Lanka, Japan has decided to dispatch an assessment team and provide emergency relief goods to support those who are affected by the cyclone through the Japan International Cooperation Agency (JICA).
I offer my sincere prayers for the earliest possible recovery of the injured and the reconstruction of disaster-stricken areas.
@anuradisanayake

මෙවර ශ්‍රී ලංකාවට බලපෑ සුළි කුණාටුව හේතුවෙන් වටිනා ජීවිත රැසක් අහිමි වීම ගැන මගේ දැඩි ශෝකය ප්‍රකාශ කර සිටිමි. විපතට පත් වූ වන්ට මගේ බලවත් ශෝකය ප්‍රකාශ කරන අතර, තම සමීපතමයන් වියෝ වූ පවුල්වලට මගේ හෘදයාංගම ශෝකය ප්‍රකාශ කරමි.
ජපානය, මානුෂික වශයෙන් සහ ශ්‍රී ලංකාව සමග අපගේ මිත්‍රශීලී සබඳතා සැලකිල්ලට ගනිමින්, JICA ආයතනය හරහා නිරීක්ෂණ කණ්ඩායමක් එවීම සහ විපතට පත් වූ වන්ට අවශ්‍ය වන හදිසි සහන භාණ්ඩ සැපයීමට තීරණය කර ඇත.
විපතට පත් වැසියන්ගේ ජීවිත සහ එම ප්‍රදේශ ඉක්මනින් ම යථා තත්ත්වයට පත් වේවා යැයි ප්‍රාර්ථනා කරමි.
ජපාන අගමැති,
තකඉචි සනඑ
@anuradisanayake December 12, 2025

タイ王国とインドネシア共和国において豪雨による災害が発生し、多くの尊い命が失われたことに、深い悲しみを覚えております。
犠牲になられた方々に哀悼の意を表するとともに、御遺族に謹んでお悔やみ申し上げます。

被害に遭われた方々の一日も早い御回復と被災地の早期復旧を心よりお祈り申し上げます。

我が国は、人道的観点及び両国との友好関係に鑑み、必要な支援を実施していく考えです。

I am deeply saddened by the loss of many precious lives caused by torrential rains in the Kingdom of Thailand and the Republic of Indonesia. I express my deep condolences to the victims and the bereaved families. I offer my sincere prayers for the earliest possible recovery of the injured and the recovery of disaster-stricken areas.
Based on a humanitarian perspective and our friendly relations with both countries, Japan intends to provide necessary support.

ข้าพเจ้าขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อเหตุการณ์พายุฝนและอุทกภัยในราชอาณาจักรไทยและสาธารณรัฐอินโดนีเซีย ซึ่งส่งผลให้เกิดความสูญเสียชีวิตของประชาชนเป็นจำนวนมากขอแสดงคว
ามอาลัยต่อผู้เสียชีวิต และขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อครอบครัวผู้สูญเสียทุกท่าน
ขอภาวนาให้ผู้ได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติสามารถฟื้นตัวได้ในเร็ววัน พร้อมทั้งขอให้พื้นที่ประสบภัยสามารถกลับคืนสู่สภาวะปกติได้โดยเร็ว
ประเทศญี่ปุ่นได้พิจารณามอบความช่วยเหลือที่จำเป็น บนพื้นฐานด้านมนุษยธรรมและสายสัมพันธ์แห่งมิตรภาพระหว่างประเทศญี่ปุ่นและสองประเทศ

Saya merasakan kesedihan yang mendalam atas terjadinya bencana akibat hujan deras di Republik Indonesia maupun Kera-jaan Thailand sehingga begitu banyak nyawa yang berharga telah hilang. Saya menyampaikan turut berduka cita yang mendalam atas para korban tersebut serta turut belasungkawa yang tulus kepada keluarga yang ditinggalkan. Saya berdoa dengan ketu-lusan hati semoga semua korban yang mengalami dampak bencana akan bangkit kembali sesegera mungkin dan seluruh daerah yang terkena bencana juga akan segera pulih kembali. Atas dasar kemanusiaan serta hubungan persahataban antara kedua negara, Japang bersedia memberikan bantuan seperlunya. December 12, 2025

CD無事に到着！
あとはライブするのみ！
最高な2バンド！1マシーン！

[YENN]
QUINDEMBOS 「Q」
release showcase

2025/12.13(Sat)四日市VORTEX

Limited Express(has gone?)
T.U.S.K.S
SPANNER SPEX
QUINDEMBOS

OPEN/START 19:00
ADV/2000yenn
DAY/2500yenn

前売り予約オマケ付き
お待ちしてます！ https://t.co/PU2wIRlOi7 December 12, 2025

9147 ＮＩＰＰＯＮ　ＥＸＰＲＥＳＳホールディングス(株)
-17(-0.52%)
大引けはストップ高買い気配レベルまでぶち上げるふみあがって行くのです。
https://t.co/o627cZe6MR December 12, 2025