HSP トレンド
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2025.12.02 10:00
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HSPさんにありがちな特徴
・LINEの返信に時間がかかる
・3人以上の会話に入りづらい
・混雑してるところが苦手
・本音を言う時は涙がでることも
・言葉の裏を読み取ってしまう
・初対面より2度目に会う時が緊張する
・一人時間が必要だけど人嫌いではない
なかなかリアルで理解してくれる人がいないんですよね…。 December 12, 2025
2RP
僕たちHSPはね、
本当はしんどくても「大丈夫！」って
つい言ってしまうことがあるんだ☁️
① いっぱいいっぱいでも頼まれると断れない
② 「大丈夫？」には反射的に「大丈夫」と返す
③ 疲れていても元気なフリをしてしまう
④ ネガティブな自分を見せられず隠してしまう
⑤ 痛みやつらさも我慢しがち
本当は大丈夫じゃないのに、
周りを気づかわせたくない気持ちが出てくるんだよね。
でもね、
キミの“本音のままの気持ち”を大切にしていいんだよ🌷
無理をしないことで、心も体もちゃんと守られるから🐾✨ December 12, 2025
1RP
CHSP頒布品写真集×動画×アクキー豪華セットファンティアにて通販開始❣️✨️
🍓スケジュール🍓
12/6コミコン
12/7おにぎり個別撮影会(東京)（空きあり）
12/15多次元秘密基地デルタ1日店長(大阪)
12/20ブレブルキャスト出勤(東京)
12/24シフォンXmas撮影会（満枠）
12/27シフォン撮影会(満枠)
12/30冬ｺﾐ一般コスプレ
12/31冬ｺﾐ一般コスプレ
1/11コスコン→Cafe&bar guest出勤(大阪)
1/18 なかよしﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ撮影会&収録（2枠空き） December 12, 2025
1RP
緊張するとお腹が痛くなるのは、昔っから。
HSP・繊細さんあるあるですよね(;ↀ⌓ↀ)
これらを想定した時間設定をしてゆとりを持ち動く。
そして時間内で心身ともに整えて緊張の場を迎える（笑）
いつもこの繰り返しですよね(*ˊ˘ˋ*)
今日も安定的にお腹がゴロゴロしますが、行ってきます...♪ December 12, 2025
🌟おはようございます！🌟
HSPプログラムコンテスト2025 入賞作品に選ばれていました！大変ありがとうございます！！！
✨ 今日も元気にいってらっしゃい！✨
#朝の挨拶 #今日も頑張ろう #おはようVTuber素材
https://t.co/vBhrrPIGBX December 12, 2025
普通にHSPの人とかコミュ障の人とか、シンプルに飲み会苦手勢も多い気がするかなぁ
あと業務みたいなもんなのに、別に残業代は出ないし、なんなら自費だったりするしね...(もちろん会社によっては会社負担ですが) https://t.co/iJrp5O2TfV December 12, 2025
新しい職場、肉体的な過労働はないし皆優しくてヤバ過ぎる人もいないんだけど毎日凄く疲れる。小規模ゆえマニュアルが統一&書類化されてない事が多く、人によってやり方が様々なので空気読んで都度合わせるという気疲れが発生しとる。慣れるんかな、これ。
#HSP December 12, 2025
@rui_studynote るいさんすごーい👏
１日の時点でそれってやはりメンシプメンバー様々ですね！いいなぁ☺️
私はまだ目標達成してないので、メンシプはその後始めるって決めてます！！
ただそれまで続くか…飽き性HSPを克服しないと😱笑
頑張ります！ December 12, 2025
HSPの人が甘いものを欲しすぎるとき、
つい「意志が弱いだけかな」と思いがちだけど違うっ！！
原因は、
・ノルアドレナリンが低くて、脳のやる気スイッチが入らない
・脳の血糖が足りていない（ガス欠）
・過覚醒が続いて脳が疲れ切っている
だから甘いものを食べた瞬間だけ落ち着く。
性格の問題ではなく、生理学的にそういう反応が出やすいだけ。
対策は、朝のルーティンを少し変えること。
・タンパク質を意識する
・ゆで卵を1〜2個つける
・少しだけ塩を入れた水を飲む
・EPAを補う（鮭フレーク、サバ缶、しらすなどで十分！！
つまり、、、
ゆで卵に塩かけて食べるって最強なのよね、、、、
藤川式メガビタミンでよくなる人って、コレなのよね〜
我が家はしらすと鮭フレークが冷凍庫にいつも入ってる
美味しい天然塩は3種類あるよ！ December 12, 2025
#HSP
“学校のイジメ、職場のハラスメント、人種差別、容姿のからかい”
共通点は、加害者は性格が悪い。
こういうタイプは、何か相手を“見下す”理由のアンテナをはっている。
それが、たまたま人種なのか、容姿なのか、性格をターゲット。それだけ。
理由はシンプル December 12, 2025
『サードプレイス』とは、家でもなく仕事でもなく、
純粋に「安心して心地よい自分でいられる」空間。
心理学的にも
•孤独感が減る
•ストレスがやわらぐ
•創造性が高まる
っていうメリットがある
中年HSPの僕にとって、副業で稼ぐのはもちろんありますしたが、『居心地のいい居場所を作りたかった』という想いもありました。
今は、最初のサロンがここで良かったと思っています。
（NEXUS忘年会があるので7日間ではなく10日間の募集だそうです） December 12, 2025
「めっちゃ楽しみ…なんだけど気が重い。」
「あぁ、何話せばいいんだろ…」
XとKindle出版の『NEXUS』の100人規模の大忘年会まで後1週間。
交流会や大人数の飲み会って、
HSPさんや内向的な方にとっては
かなりのドキドキイベントですよね。
名刺だと、会話をするにはちょっと情報が少なすぎて間が持たないかも…😭
と、そんなとこから生まれた苦肉の策…！
名付けて『あうるのおしながき』作戦w
コミュニティの方にとって
・副業とかの役に立つ（かもしれない）こんな経験持ってますよ〜🦉✨
・あうるの変な経歴につっこんで🤣
というメニューがあれば、会話に困った時に助かるはず🦉💦
これぞ受け手目線・ギブ精神！
…かどうかはわかりませんが😂
当日、こんな感じの👇を持ってうろうろしてるのでお気軽に話しかけてください〜🦉✨🐥 December 12, 2025
◤📸ISE GIRLS FRONTIER 2025◢
ISE GIRLS FRONTIER 2025にて、
同じ事務所の Rain Tree（@RainTree_RT） と
写真を撮らせていただきました✨
最新楽曲 「好きだよとどっちが先に言うのか？」 の衣装、可愛くて…とても似合っていました🌸
また同じステージに立てますように🫶✨
ありがとうございました❕
#IGF2025 #RainTree #レインツリー
#WHITESCORPION #WHSP #ホワスピ #ホワイトスコーピオン December 12, 2025
◤📸ISE GIRLS FRONTIER 2025◢
SKE48（@ske48official）さんと
Rain Treeのみんなと一緒に
お写真を撮らせていただきました…！✨
長く愛され続けるみなさんに、少しでも近づけるように頑張ります🪽
また同じイベントでご一緒できますように。
ありがとうございました❕
#IGF2025 #SKE48
#WHITESCORPION #WHSP #ホワスピ #ホワイトスコーピオン December 12, 2025
/／
WHITE SCORPIONさん
ありがとうございました🌱
\＼
#IGF2025（@IGF2025_OF ）にて
#WHITESCORPION さん
（@whsp_official ）と
お写真&TikTokを
撮らせていただきました📸♡
▼好きだよとどっちが先に言うのか？
🔗https://t.co/SQaAq1FdW4
▼ I do love you!
🔗https://t.co/2ZqpwxEeAJ
また同じステージに立てますように🫶
ありがとうございました🦂
#オーバース
#WHITESCORPION #WHSP
#ホワスピ #ホワイトスコーピオン
#RainTree #レインツリー December 12, 2025
HSPプログラムコンテスト2025で、とってもぽんッぽィサッカーが入賞しちゃいました！ありがとうございます。
可愛いネーミングの賞で運命を感じました。嬉しい！
次は何作ろうかな？遊んで下さった皆様、ありがとうございました！
#HSPプログラムコンテスト2025 https://t.co/XfEQzKE5mB December 12, 2025
ADHD・HSPの人が言われて救われる言葉
・「そのままでいいよ」
・「無理しなくていいからね」
・「あなたのペースでいいよ」
・「気づいてくれてありがとう」
・「繊細なところ、すごいと思う」
・「頑張ってるの、知ってるよ」
・「休んでいいんだよ」
・「あなたは関係ないから、気にしないで」
たった一言で、心が軽くなる。
言葉の力は、思ってる以上に大きい。 December 12, 2025
びっくりされるかもしれないけど、
HSS型HSPって…ほんと、極端の塊なんだよな。
昨日まで神みたいに崇拝してた人の、
微妙な一言で一気に「もう無理」ってなる。
尊敬から嫌悪への落差、ジェットコースター。
逆に、何かにハマったときの熱量も異常でさ。
寝ても覚めてもそればっか。深夜2時3時まで、
気づいたらずっとやってる。
でもそれが成果につながっちゃうから、
また厄介なんだよ。
で、ちょっとした待ち時間もダメ。
スマホいじったり、メモ書いたり、
なにかしてないと不安になる。
じっとしてると、思考の渦に巻き込まれて溺れる感じ。
それなのに、人の話がまどろっこしかったり、
要領悪かったりすると、もう脳みそバグる。
白目むきそうになる。それを表に出さないようにするの、
地味に地獄。
そしてこれ。
自己評価は低いくせに、承認欲求は天井知らず。
褒められたらちょっと嬉しいけど、
すぐに「でも私なんか」って打ち消す。
80点の実力を持ってても、
「でも極めきれてないから0点です」みたいな
極端ジャッジしがちなんだよな。
でもね、だからこそ気づけた。
“完璧”を目指すと壊れるけど、
“完了”で動けると、むしろうまくいくってことに。
60～80点でOKにしたら、ちゃんと積み上がってくるんだよ。
「飽きる前提」で仕組みをつくれば、気分じゃない日でも動ける。
HSS型の脳みそは、ちょっとゲーム感覚で「習慣化」して
あげると、たまにバグりながらも、めちゃくちゃ成果出すんだ。
つまり、
ムラのある自分を、攻略できた人が最強ってこと！
そんな「HSS型が3倍成果を出せる5つの法則」
ここから無料で配布しているらしい↓
https://t.co/e1bjjnro9C December 12, 2025
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