HSPさんがマジで無理なこと

・満員電車
・騒がしい空間
・人通りが多い道
・人と競争させられる
・不機嫌な人がいる空間
・自分のペースを乱される
・大勢に見られながらの発表
・愚痴や悪口が多い人との会話
・何事も物音を大きく立てる人
・誰かに見られながらの作業

これを分かってくれる人いたらうれしいな…。 November 11, 2025

【HSPあるある】

・雨が降る前の匂いで天気がわかる
・服のタグがちくっとするだけで集中できない
・見られてる気がするとパフォーマンスが下がる
・余白のある日じゃないと安心しない
・ゆっくり寝ないと回復できない
・美味しいお店をよく知っている
・隣の人の声が大きいと萎える
・照明が明るいだけで疲れる
・直感が当たりすぎる
・怖い夢を見やすい
・水の味がわかる

「いや、これはみんなそうだろ...」と思いますが、
あなたはどう思いますか？ November 11, 2025

ADHD・HSPの人だからこそ気づけること

・この場の空気、なんかおかしいぞ
・この人、言葉と表情が一致してない
・このデザイン、なんか違和感ある
・このやり方、もっと良くできるはず
・この文章、読みにくいな
・この商品、ターゲットがズレてる
・この企画、何か足りない気がする
・この音、気になって集中できない

普通の人が気づかないことに気づける。
それが、あなたの強みです。 November 11, 2025

ビタミンDは、体質によって
“効く／効かない”の体感がハッキリ分かれるサプリ。

体感イマイチな人には共通点があるかも！

① K2（MK-7）不足

Dだけ飲むと
カルシウムが血中で滞って“使えない形”になりやすい。
D＋K2で初めて機能するタイプの人が多い。

② マグネシウム不足

Dを“活性型”に変換する時、Mgを大量に使う。
Mg不足の人は
・効果を感じない
・逆にイライラ／不眠
など悪化パターンも多い。

HSP体質は特にここが引っかかる。

③ 肝臓・腎臓の負荷が高い

Dは
肝臓→腎臓
の二段階で“使える形”になる。

甘い物が大好き！／出産後／PMS重い
こういう人は活性化しにくい。

④ 腸吸収が弱い

脂溶性ビタミンなので
腸が炎症気味（SIBO・リーキー）だと吸収率が低い。

ストレスでお腹に来るタイプの人。 November 11, 2025

ADHD・HSPの人の隠れた才能

・誰も気づかない違和感に、すぐ気づける
・相手の本音を、言葉の裏から読み取れる
・ハマったものへの集中力が、異常に高い
・感受性が豊かだから、表現力がずば抜けてる
・興味の対象が変わるから、知識の幅が広い
・直感が鋭いから、未来を予測するのが得意
・細部までこだわるから、クオリティが高い
・共感力が高いから、人の心を動かせる

才能は、欠点の裏側にある。
自分の特性を、武器に変えよう。 November 11, 2025

知ってた？HSS型HSPは「爪が伸びるのが異常に早い」たった2日前に爪を切ったばかりなのに、もう先端がざらついている気がする。周りに見せても「全然伸びてないよ」と言われる。でも自分の指先だけは、はっきりと「そこに何かある」と感じてしまう。本当に爪が早く伸びているのではなく「伸びた↓ November 11, 2025

僕たちHSPには、
「そろそろ休んでね」って教えてくれるサインがあるよ☁️

① いつもの心地よさを感じにくい
② ひとつのことばかり考えてしまう
③ 自分や相手にレッテルを貼ってしまう
④ ネガティブな情報ばかり目に入る
⑤ 普段よりも傷つきやすくなる
⑥ 考え方が極端になってしまう

こんな合図が出てきたら、
キミの“ココロくん”が少し疲れてる証拠。

ちゃんと気づいて、そっと休ませてあげようね🌷✨ November 11, 2025

皆さん、華🌸の金曜日お疲れ様でした☺️
(月)～(金)そして
11月も頑張りましたね💮💯
日中は暖かくなり
読書📖出来たわ
コーヒー☕️が高いよ～💦
ルイボスティーもあるけど
カフェインで落ち着く私😌
週末を健やかに
師走に向かってGO #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/YG1eykyBvM November 11, 2025

これスピってると思われるかもだけど、HSPって「雨の匂い」が分かるんです。雨が降る前の独特な匂い、雨上がりの土の香り、濡れたアスファルトの匂い。普通の人が気づかないレベルの変化も、HSPは察知できるんですよね。これって「ペトリコール」っていう科学的な現象なんだけど、HSPは嗅覚が鋭いから誰より早く感じられる。雨の匂いで天気を予測できるのって、実はHSPの才能なんですよ。 November 11, 2025

ほんとのところさ、HSS型HSPって、ふわっとしてるように見えて、
内側はけっこう頑固で、負けず嫌いなんだよな。

「負けたくない」「評価されたい」って
気持ちが無意識に燃料になってて、アクセル全開で突っ走る。

でもって、がんばりすぎてぶっ壊れる。
しかもそれに自分で気づいてないのがまた厄介なんだよ。

で、ある日ふとスイッチが切れる。
めちゃくちゃ情熱的に取り組んでたのに、急に飽きる。
一気に熱が冷めて、「なんかもういいかな」ってなる。

最初はめちゃくちゃ楽しかった仕事も、
ある程度うまくいくと飽きて、
惰性になる。自分でもその変化が怖い。

でもこれって“飽き性”っていうより、
“限界までやりきっちゃう癖”なんだと思う。

それでさ、「続かない」「完璧じゃない」
「また投げ出した」って自分を責める。

同級生は出世してるのに、自分はまた仕事やめてる。
能力には自信あるのに、結果が伴ってなくて、
自分の人生に負けた気がしてくるんだよな。

でも、それでも負けるのは癪。
だからモヤモヤがたまる。フラストレーションの沼。

だけどさ、そこから抜け出すヒントって、
実はすごくシンプルで。

他人と比べるの、やめてみよう。
「昨日の自分より、ちょっとでも成長したか？」って、それだけ見ていこう。

1mmでもいい。ほんのちょっとでもいい。
今日の自分が、昨日より少し優しくなれた。
それってすごいことなんだよ。

HSS型HSPって、派手じゃないところでちゃんと育ってる。
自分のペースで積み上げていけば、ちゃんと実になる。

大丈夫。
“飽きっぽさ”も、“完璧主義”も、ぜんぶ含めてあなたの魅力だから。
いつかその全部がつながって、「これが私の形だったんだ」って
わかる日が来る。

そのときあなたはきっと、
少し誇らしそうに、やさしく笑っている。

そんな大きな花を咲かせるための“法則”、
いま、ここから無料で受け取れるみたい↓
https://t.co/e1bjjnqQk4 November 11, 2025

2025/11/24　#コスホリックスペシャル

model:鬼木このはさん
(@Sakura_Oni3)
撮影ありがとうございました！✨

#鬼木ちゃんへ届け
#コスホリ
#コスホリックSPECIAL
#CHSP https://t.co/yKdnNKuas7 November 11, 2025

健康に問題がある人はかかとに問題があることが非常に多い。
背骨は自然なアーチを描かないといけませんが、その基礎はすべて骨盤とかかとにあります。
強迫性障害もHSPもすべてかかと、骨盤から。
セロトニン系の薬をいくら飲んでも治らない人はぜひ意識してほしいこと。 https://t.co/1NgjidASBF November 11, 2025

HSS型HSPがよく抱える悩みのひとつが、毎日同じペースで生きられないというものです。多くの人が「朝起きて」「仕事して」「夜寝る」という均等ペースで毎日を過ごせる中、HSS型HSPはそのリズムにうまく乗れないことが多いのです。

一般的な人のエネルギー設計
↓
毎日ほぼ一定の消耗と回復を繰り返せる

HSS型HSPのエネルギー設計
↓
三日動いたら一日全部休む
平日は動けても休日に突然寝込む
気づいたら何もできない日が必要になる

これは気まぐれではなく、 November 11, 2025

いよいよ11月30日(日)20時からOBSLive生放送です。株式会社ビサイドの南治一徳さん @torotiti をゲストにお迎えして年に1度の #HSP3 プログラムコンテスト特集をお届けしますのでお楽しみに…! #obslive
https://t.co/QCvGPcSSpd November 11, 2025

（和）
不適切発言確定なのは、単数か複数かで、何一つ変わらないよね？ 　じゃあその「偽社会」から見て、その発言を受けた人が「病気」なのかな？ 　
違うよね？　それはただの、HSP・高度感情移入者に対する「迫害」だよね。

＝ https://t.co/cumPIWGaUI November 11, 2025

最近ハッキリ気づいたんだけど、
HSS型HSPって「仕事」にもめちゃくちゃクセあるんだよな。

たとえば、相手の理解度とか温度感、
そういうの察知するの得意だから、教えるのは超うまい。
でも、共感しすぎて疲れるのも早い。
相手の悩みを本人以上に抱え込んじゃったりして、
勝手にダウンする。え、何の戦い？ってなる時ある。

あとね、締め切り。
時間たっぷりあると逆にやらない。
余裕あると、なぜかYouTube見始めて、
気づけば2時間溶けてるのあるあるすぎて泣ける。
でも、納期ギリになると急に覚醒するから不思議。
そういう脳のスイッチ構造なんだよね。

さらに、ズルい商売にやたら敏感。
「これ中身ないじゃん」ってすぐ見抜く。
だから売上第一の世界で生きるの、ちょっと苦手。
でもね、正直さとか、公平さとか、
そういう“当たり前に大事なこと”を曲げない強さがある。

そして、改善案出すのうまいんだけど、
たまに本質つきすぎて周囲が静かになるやつ。
「あ、それ言う？…今？」みたいな。
でも、みんなのためを思ってなんだよな～。

だからこそ、
在宅で、ひとりで、裁量があって、
集中してモノづくりできる働き方が向いてると思う。
つまり、フリーランスは天職寄りかも。

もちろん軌道に乗るまでは大変。
でもHSS型って、一度ハマればすごい集中力と創造力で、
ちゃんと未来つくっていけるタイプだと思うんだ。

遠回りに見えて、実はぜんぶつながってる。
いろんなスキルや経験が、
あとで“唯一無二の強み”になるからさ。

焦らなくていい。
そのままの自分で、じわじわ花開くから、大丈夫。

そんな「あなたの強み」を最大化する法則、
こっから無料で配ってるらしい↓
https://t.co/e1bjjnro9C November 11, 2025

【感覚過敏の人あるある5選＋すぐできる対処法】

実はかなり多い感覚過敏。私はないと思っていましたが、よくよく考えると一つ当てはまるものがありました。皆さんはどうですか？
※真逆の感覚鈍麻（どんま）というものもあります

困っている人が少しでも楽になれますように
#感覚過敏 #発達障害 #HSP November 11, 2025

これって、あなたも？HSS型HSPって「1週間のうち最低1日は何もしない日を作らないと壊れる」周りは普通に働いて、普通に眠って、次の日も平常運転なのに。自分だけ、ある日突然スイッチが切れたように動けなくなる。 怠けでも気分の問題でもないんだよ。ちゃんと理由がある。しかも、その理由は思っているよりずっと深い。HSS型HSPは、1日の中で取り込む情報量が他の人の3〜5倍だと言われている。空気の温度、声の揺れ、会話の裏の意図、物音の強さ、SNSの刺激、過去の記憶のリンク、そして止まらない思考の連鎖。これら全部を、他の人より「深く処理」してしまう。

だから「普通の一日」を 、 November 11, 2025

HSS型HSPは好きを.. https://t.co/xki1kCBAPR November 11, 2025

僕は、
京都の和を感じる落ち着いた
雰囲気が昔から好きで、

水曜日から3日間京都の紅葉旅を
しています。

普段は愛知県在住ですが、

京都に来ると心が落ち着くのは、

内向的HSPの感性と関係があるのか、
個人的な感性なのか気になりました。

皆さんは京都の町並み好きですか？⛩️ https://t.co/mEWSrScCkc November 11, 2025