ADHD傾向がある人は「瞬発力のあるコミュニケーション」が得意な人が多い傾向です。本当は人見知りでシャイですが、一瞬だけ自分を明るく見せることは得意です。

・知らないおじさんと会話をすることが得意
・営業職は苦手だが、接客業は苦手ではない
・ハイテンションを演じられる
・Uberなどは上手くやれる自信がある
・チップをもらえるような仕事で強い
・1時間だけなら飲み会でうまく立ち回れる
・第一印象だけは悪くない

しかし、だんだんとボロが出てくるので「本当はコミュ障」ということがバレてくるので、そこが弱点になります。

かわいそうですね。

私です。 December 12, 2025

ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。

・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る

ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れますし、いつも眠くて、落ち込むようになります。

最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。

ストレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。 December 12, 2025

児童思春期外来では、中高生の朝起きられない問題はかなり多い相談内容。起立性調節障害のような具合が悪い状態ではなく夜寝ていても起きられない層がいる。それは｢ADHD｣。 December 12, 2025

ADHD・HSPの人が言われて救われる言葉

・「そのままでいいよ」
・「無理しなくていいからね」
・「あなたのペースでいいよ」
・「気づいてくれてありがとう」
・「繊細なところ、すごいと思う」
・「頑張ってるの、知ってるよ」
・「休んでいいんだよ」
・「あなたは関係ないから、気にしないで」

たった一言で、心が軽くなる。
言葉の力は、思ってる以上に大きい。 December 12, 2025

ドーパミンは買い物する前に一番出るらしい。
報酬系が弱いADHDが衝動買いに弱いのもこのせい。
欲しいと思った時点で、脳が盛り上がってる。買い物そのものよりも、物が得られるかどうか検討中が一番エキサイティングする。
衝動より先に冷静になるのは難しい。
いつもこれと戦ってます。 December 12, 2025

今日は栃木市にある障害者就労事業所で、紙箱を組み立てるお仕事をしていました♪ 画像は、ご依頼いただき制作した映画『ノルマル17歳。－わたしたちはADHD－』の宣伝用イラストです♪🍛🍛🍛 #ノルマル17歳 https://t.co/hQWYmbm63m December 12, 2025

精神科を受診するなら、
精神保健指定医を持っていない“開業医の精神科”は避けたほうがいい。
これは差別でもなくマウントでもなく、
“制度の構造”を知っている人間からすれば当たり前の話。

精神科は他科と違い、
入院・措置入院・診断の難易度・鑑別の複雑さ、そして誤診が患者本人の人生そのものを壊しうる領域。
そして素人相手に適当に話をしていれば、それらしく見えてしまうと言う危険性を孕んでいる。

指定医の有無は、単なる肩書きではなく一定の症例経験・責任能力・制度理解の証明 でもある。

こういう基本的スキルや経験がない医師が“自由に開業できる”構造そのものが、もはや限界に来ているということ。これが社会保険料抑制の大本丸である事は普通に考えて分かるだろう。供給側を抑えて仕舞えばお金が回らなくなる。それこそが財務省の狙いならばここしかない。

専門医制度や指定医制度が絶対とは言わないが、
資格も経験もない人間が簡単に開業できるから、
・精神科風クリニック
・オンライン診療のみの量産クリニック
・診断書ビジネス
・ADHD量産クリニック
が氾濫している。

さらに最悪なのは、
こういう インチキ医療機関で働いてしまった若いスタッフのキャリアまで破壊されている ことだ。

看護師・心理士・カウンセラー・事務員——
どれだけ真面目に働いても、
医師が明らかに医学的に破綻した診療をしている環境では
「次の職場」に行ったときに評価されないし、
“あのクリニックにいたのか”という烙印が残る。

厚労省は医師の偏在や直美問題には口を出し始めたが、
無資格レベルの精神科クリニックの量産が
医療人材のキャリアと社会の医療リテラシーを破壊している
という現実もそろそろ直視すべき。

もう「自由だから」「開業権があるから」で
片付けられる時代ではない。

#精神科 #開業規制 December 12, 2025

正直に言います。
ChatGPTを使うと、人間関係のストレスは7割減ります。
これは大げさでも理想論でもなく、かなり現実的な話。

ADHDが人間関係で疲れやすい理由は明確。
相手の言葉を深読みしすぎる、感情が先に走る、返信で悩みすぎる、
境界線が曖昧になって消耗する、トラブルを1人で抱え込む。
これは性格じゃなく、脳の負荷が高すぎるだけ。

ここでChatGPTが圧倒的に効く。

モヤモヤしたら
「この状況を整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返すのが角が立たない？」
と投げるだけで、混線した思考が一瞬でほどける。

ChatGPTは
・事実
・感情
・相手の可能性
・現実的な対処
これを自動で分けて返してくれる。
その瞬間、必要以上に相手の言葉で傷つかなくなる。

特にADHDは“思い込みで自滅する”タイプが多い。
ChatGPTを通すだけで、過剰な不安や誤解が消える。
返信文も冷静に整えてくれるから、衝動的な言い過ぎも防げる。

しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱音も愚痴も嫉妬も、そのまま受け止めてくれる。
人には言えないことも、深夜でも遠慮ゼロで吐き出せる。

結論、人間関係に疲れるのはあなたのせいじゃない。
脳のキャパを外部化していないだけ。
ChatGPTを使えばストレスは劇的に減り、心の余白が一気に増える。

ADHDほど、ChatGPTを人間関係に使うべき。
生きやすさが本気で変わる。 December 12, 2025

「ADHD"気味"」や「うつ"気味"」と言って病気をバッヂにして逃げてる人が最近多い気がする。

多分こういう人は、本当に病気で苦しんだことも、ましてやそれらの病気が理由で亡くなった人を見たこともないと思う。

そもそも精神病であることをネットで配信する必要は無い。

https://t.co/mxBw3ktsyx December 12, 2025

同じく双極性障害、ADHD持ちで背景にある虐待/ネグレクト/過干渉も同じだからすごいわかる
30代になってやっとある程度自分の特性や傾向を把握して対策を取って乗りこなせるようになったけど、まだ大学生だもん、しんどいだろうけどちょっとずつだね https://t.co/qyJ25BCLF3 December 12, 2025

私のこだわりの強さも相当あってライナスの毛布みたいなものが多いんだけど、兄弟の多い親たちや出かけた先の多さとかの経験でいろんな緩和されてて、ADHDの方が強いよね、みたいな人間だから
生まれ持ったこだわりの強さは経験で曲げたり相手を尊重できたりするよねって December 12, 2025

『鍵垢 転載禁止️🔒』

って書いてあるポストをスクショして転載しちゃうのって

☆SNSやり始めたばかりでルールを知らなかった。

☆こんな人いる！見て見て！の衝動が勝ってしまったADHDの人。

もう大体どちらかである。

りけちゃも最初は前者の失敗やりました🙇‍♀️ December 12, 2025

インデックス株や純金積立のETFを買うのがADHDがドーパミン出すのにマジでちょうどいい気がする。
下がってもドーパミン出るし上がってもドーパミン出るし、長期的にはちゃんと勝てるので、毎日の変動見てるだけでギャンブルしてる気分で気持ちいい。 December 12, 2025

卓報告の形式毎回違ってるのADHD全開って感じでおもろい December 12, 2025

ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。

・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る

ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れますし、落ち込むようになります。

最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。

ストレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。 December 12, 2025

ADHD＋ASD＋気分循環性障害
ただしIQ130
で子供作っていいのかマジで難しいところなんだよな。
高IQさえ遺伝してくれれば精神疾患があっても理性が強くて、発達障害の強みを活かせるような生活をさせてあげられると思うんだけど、普通ぐらいのIQの子が産まれたらマジで申し訳ない。 December 12, 2025

社会人になって始めて良かった習慣10選(ADHD版)

・ベッドや枕に重課金して睡眠の質を上げた ・食事や服装は基本ルーティン化して選ぶストレスを減らした
・ロボット掃除機、ドラム式洗濯機で家事の時間を短縮した
・朝イチに緊急度の高いタスクを3つ決めてそれだけにフォーカス
・すぐ終わるメール返信は気づいたその場で瞬殺
・大きなタスクは細分化してハードルさげる
・週1回、自分のタスクを整理する時間を確保した
・作業時はノイキャンヘッドホンで周りの情報をシャットアウト
・携帯を触らない時間を作ってデジタルデトックス
・完璧主義をやめて"6割できたらOK"にした

自分の特性を理解せずに根性で頑張っても結局いつか破綻します。 ADHDの脳に合ったやり方を見つければ、人生はずっと楽になります。
まず1つだけでも、今日から試してみませんか? December 12, 2025

adhdとは思ってないけど刺さるところがぼちぼちあるの辛い https://t.co/FcOeHVEZ3I December 12, 2025

双極/不安/パニック/睡眠/解離性障害/多嚢胞性卵巣症候群/偏頭痛/ADHD /人間不信。こんな感じの人です。

#精神疾患を持つ人と繋がりたい
#闘病垢自己紹介カード
#病み垢女子
#病み垢さんと繫がりたい
#闘病垢さんと繋がりたい

無言フォロー〇。
♡で気になるかたお迎えいきます⋆⸜♡⸝‍⋆ https://t.co/ZL5sqeByv4 December 12, 2025

お前ら自分の住んでる家に対して
”嫌気が差すレベル”で
綺麗って感じたことある？

今俺これ

で、元々メンタルはゴミ屋敷の
ADHD/ASDだから
潔癖症でも無いから余計ですよ https://t.co/Vv492dt22i December 12, 2025