みんな気軽に「ADHDかも」とか「ハッタショかも」って言う割に「ホンモノ」を見たら凍りつくの、やめた方がいいよ。そんな反応するなら、はじめから発達障害をネタにするなよ。 November 11, 2025

100均で買ったミッフィー1人だけADHDいて草 https://t.co/a2lheO7pR3 November 11, 2025

ADHDは、ずる賢い定型とはすこぶる相性悪いです。 November 11, 2025

ADHDが鬱になりやすいのはこういう「体からのSOS」が平常運転すぎて気づけないというのもあると思う。

普通の人が「お風呂に入れない」「部屋がゴミ屋敷」という状態になれば何かおかしい...と気づきSOSを出せるかもしれない。

ただADHDはそれが通常運転だからメンタルが落ちてきたときのサインを見逃して休養や相談などの対応が遅れて鬱まで行ってしまうというのもあると思う。

ADHDが精神疾患を数倍抱えやすいのは研究でもわかっているから元気なうちにできる対策はしておきたい。 November 11, 2025

ADHD・HSPの人の隠れた才能

・誰も気づかない違和感に、すぐ気づける
・相手の本音を、言葉の裏から読み取れる
・ハマったものへの集中力が、異常に高い
・感受性が豊かだから、表現力がずば抜けてる
・興味の対象が変わるから、知識の幅が広い
・直感が鋭いから、未来を予測するのが得意
・細部までこだわるから、クオリティが高い
・共感力が高いから、人の心を動かせる

才能は、欠点の裏側にある。
自分の特性を、武器に変えよう。 November 11, 2025

@hattatsukoryu ADHDの奉仕精神をいいように使おうとするし、ADHDの空気読まない性格がいずれずる賢い人の不正を指摘するから、なおさら。 November 11, 2025

正直に言います。
ChatGPTをただ“便利なAI”として使うだけでは、ADHDの人生は変わりません。
本気で変えるには、もう一段階上の使い方があります。

ポイントは、ChatGPTを「質問する相手」ではなく
“脳の外部OSとして常に横に置くこと”。

ADHDが特に詰まりやすいのは
・始める前の混乱
・決める作業
・優先順位の判断
・言葉にできないモヤモヤ
・途中で気が散って迷子になる
この5つ。

この部分をChatGPTに丸ごと外注すると、効果は何倍にも跳ね上がる。

例えば
やる気がゼロの日は
「3分でできる事だけ教えて」

やる気が暴走する日は
「今からやる事を手順にして。私はそれに従うだけにしたい」

迷った時は
「メリットとデメリットを3つずつ並べて」

感情が荒れた時は
「結論だけ抽出して、必要な視点だけにして」

タスクが途中で迷子になったら
「今どこまでやったか整理して、次の一手だけ教えて」

こうやって、自分の脳を“判断しない状態”にする。
これがADHDには効く。

さらに強力なのが、
**ChatGPTに“毎日のルーティンを作らせる”**こと。

「朝やる事3つを固定化して」
「夜の不安を鎮めるためのルーティン作って」
「週に1回のタスク棚卸しを自動化して」

ChatGPTは、あなたの脳のエネルギーを使わずに、生活の土台を作ってくれる。

結論、人間は自分の頭だけで人生を回すようにできていない。
ましてADHDならなおさら。
外部脳としてChatGPTを常に使うことで、思考も行動も安定し、人生は驚くほど軽くなる。

ChatGPTはただのツールじゃない。
ADHDが本来の力を発揮するための、“もう一つの脳”です。
使い方を変えた瞬間、人生の操作性は別次元になります。

あなたの未来は、もっと生きやすくていい。 November 11, 2025

ADHDがドーパミン不順によって起こす現象(10)

・探したはずの場所から、探し物が見つかる。「ポケットの中見た？」「見た見た」「もう一回探してみぃ」「あっ！！あった！！」

・誰も見てないとサボりたくなる。隙あらばサボる。

・憶えないと行けない勉強の内容は全然頭に入ってこないのに、テレビで聞いた雑学とか、どうでも良い情報はめっちゃ憶えてる。

・おどかされた時の驚き方が尋常じゃない。「ワッ」　『うおぁーーーっ！！！』 November 11, 2025

ADHD的謎の勘違いで電車を一本乗り損なうもメンクリ予約に間に合うルートを見つけた。
先頭の車両に移動して靴紐を結び直す。4つ先の駅での乗り換えルートをイメージする。冷めた頭と裏腹に腹底で血が沸き立っている。大人になったら走ることなんてないと思ってた。いま最高に生きてるって感じがする。 November 11, 2025

明日から、無職です。

1社目
→クライアントと喧嘩
→一緒に働きたくないと言われて辞める

2社目
→仕事が遅い、ミス多い、機材壊す
→奇行が目立つ、ADHD全開
→現場を外されて派遣先無くなる

3社目
→今後の活躍に乞うご期待‼️
→まだ見ぬ仲間たち、一緒に働こうね😊 November 11, 2025

ADHDはタスクにかかる時間の見積もりが甘い傾向があると研究で有意に説明されている。心当たりがありすぎる。

僕もタスクの時間を決めて取り組むことは良くしていたけど、すぐに遅延するし予定が崩れてやる気をなくしていた。

だから今はタスクリストは持たずに「発生したら即完了！」を徹底する脳筋戦法を取っている。

意外とこっちの方が効率が良いし、別のタスクが気になって中途半端になるというADHDあるあるも発生しないから気に入っている。お勧め。 November 11, 2025

ADHDが酷いから、前日に電車で一時間かけて昼のみに行くことを決める。(なお、かなり前から夜に飲みの予定も入れていた) November 11, 2025

高ランカーADHDだから自分より上位帯は日常生活だとなかなか見ないし見てもどんぐりの背比べだからそこまで引かないけど、ASDは低ランク帯だから上位帯見るとガチで圧倒される November 11, 2025

本日，11月29日をもちまして23歳になりました。(素数は4年ぶり9回目)

MBTIはENTP
恋愛MBTIはLCPO
頭はADHDとASD

まだ売れ残っていますよ！良かったら拾ってくださいね！ November 11, 2025

@abuhui_hi @teaching_dragon 学習障害とADHDは個別支援級行きになるし、その子の為に授業が遅れる事はあり得ません
学期ごとに教えなければならない授業内容決められてるので

極端な消極性は放っておけば良い November 11, 2025

地元の中学荒れてたし内申点の決まりがADHDには厳しいものだったから中受させた親の判断は間違いじゃないとは思うけど、入学とともに燃え尽きて6年間全く勉強せず地元の定員割れしてる専門学校行ったのでほとんど意味はなかった November 11, 2025

ADHDとメモは本当に相性が良いので身に着けるべき。

脳内多動で頭が混乱しているADHDはそれが原因で集中力が途切れたりミスにつながる。

ただメモの習慣があればこれを一定抑制することができ、手を忙しく動かすので多動症状の解消も期待できる。

僕はこのメモをADHDでもできるように工夫してから一気に仕事がやりやすくなったから是非試してみて欲しい。
（今月まで初月無料で読めます！）
https://t.co/qaspveEFKX November 11, 2025

特性っていっても困り感を感じる部分に個人差がありすぎて単純に多動とか不注意とか分かるもんでもなくADHDあるあるとか YouTubeで見ても何かしらは皆引っかかりそうな行動あるし、『私は全部当てはまらない！絶対に違う！』って意地になってる人のそれも特性じゃないかって思ったり。

特性の多様化が凄まじくてついていけないッス…… November 11, 2025

ADHD児の日常生活終始こんな感じだから育児疲れでノイローゼになったんだな私…。 https://t.co/BxN7Yjps5J November 11, 2025

@ganjitsu_sensei ADHDでもいけないことはいけないと教えないといけないと思います
人に対して危ないことをしたのならちゃんと謝らせければならないと思います
ADHDは悪いこといいことの区別がつかないわけではありません
周りの大人の正しい対応を望みます November 11, 2025