みんな気軽に「ADHDかも」とか「ハッタショかも」って言う割に「ホンモノ」を見たら凍りつくの、やめた方がいいよ。そんな反応するなら、はじめから発達障害をネタにするなよ。 November 11, 2025

100均で買ったミッフィー1人だけADHDいて草 https://t.co/a2lheO7pR3 November 11, 2025

ADHDが鬱になりやすいのはこういう「体からのSOS」が平常運転すぎて気づけないというのもあると思う。

普通の人が「お風呂に入れない」「部屋がゴミ屋敷」という状態になれば何かおかしい...と気づきSOSを出せるかもしれない。

ただADHDはそれが通常運転だからメンタルが落ちてきたときのサインを見逃して休養や相談などの対応が遅れて鬱まで行ってしまうというのもあると思う。

ADHDが精神疾患を数倍抱えやすいのは研究でもわかっているから元気なうちにできる対策はしておきたい。 November 11, 2025

ADHDは「休憩で作業を回復しようとしない」ことを強くお勧めする。

ADHDは報酬系が弱く特に走り出しができずに苦労するケースが多い。

そのため「今疲れた」よりも「動き出せない」という状況の方が苦しいケースが多い。

だから僕は疲れた時は休むよりも「疲れた時用の低負荷作業」を用意しておいて着手するようにしている。

これだけで少し楽になるしエンジンもかけなおさなくて良いから本当にお勧め。

こういう対策はメンシプでもまとめてるから是非これも読んでみて欲しい。
（今月まで初月無料です！）
https://t.co/WJQ6GjsGbi November 11, 2025

ADHDはタスクにかかる時間の見積もりが甘い傾向があると研究で有意に説明されている。心当たりがありすぎる。

僕もタスクの時間を決めて取り組むことは良くしていたけど、すぐに遅延するし予定が崩れてやる気をなくしていた。

だから今はタスクリストは持たずに「発生したら即完了！」を徹底する脳筋戦法を取っている。

意外とこっちの方が効率が良いし、別のタスクが気になって中途半端になるというADHDあるあるも発生しないから気に入っている。お勧め。 November 11, 2025

ADHDの「お世話好き」は絶対に残すべきだと思っている。

確かにミスが多く助けてもらう場面の方が多い。
「まずは自分の事」となる気持ちも分かるが、だからこそ周囲を助けようとする姿勢が重要になる。

人は与えてばかりだと不満を抱くものだし、これは「返そうとしている姿勢」が見えるだけでも全然違う。

助けてもらってばかりではなく、助けようとする姿勢がコミュニケーションを円滑にするし、いずれ「自分が助けれる分野」が見つかるきっかけにもなる。

とにかくADHDは誠実が命でその辺のことはメンシプでも書いたので読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...）
https://t.co/RKnHH5JqfM November 11, 2025

最近共感を呼んだADHDあるある(2)

・甘い物大好き。常に欲しくなる
・カバンのファスナーしめ忘れる
・何でもない角っこに脚ぶつけて悶絶する
・ハシとかフォークとかよく下に落とす
・電話しながらクルクル回る
・エレベーターで1人の時踊ったりする
・独り言、思い出し笑いの頻度がエグい
・基本、興味が無い事は全部先延ばし
・出来ないのに「やります」て言ってしまう November 11, 2025

CUTIE STREETの
「かわいいだけじゃだめですか」
を聞いた瞬間に確信したよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

顔さえ良ければADHDムーブをかましても許される現代のルッキズム社会を風刺してる曲なんだなってことに

ここから⬇️はどうして自分がそう感じたのかを書くから興味ある人だけ見て

まず「かわいいだけじゃだめですか」の出だし
〜歌詞〜
大ピンチです！
あと10分で家を出なくちゃ遅刻しちゃいそうです！
逃げるにしかず本気出したら時間なくてもめっちゃ可愛くなれるもん！
〜
これ見てわかる通りあと10分で家を出ないと遅刻しそうなのにも関わらずそこから身なりに時間をかけ自ら遅刻を助長するかのような厚かましさ

そんでもってサビの出だしではここまでの図々しいムーブを正当化するような
「かわいいだけじゃダメですか？」
そりゃ言いたくなるよ
「ダメに決まってんだろ」って

でも現実ではこの曲は大多数の人間から
良い方向に評価されてる
そうこれこそルッキズムが浸透してきている証拠なんだよね

なのでADHDの人は外見を磨こう November 11, 2025

正直に言います。
ChatGPTをただ“便利なAI”として使うだけでは、ADHDの人生は変わりません。
本気で変えるには、もう一段階上の使い方があります。

ポイントは、ChatGPTを「質問する相手」ではなく
“脳の外部OSとして常に横に置くこと”。

ADHDが特に詰まりやすいのは
・始める前の混乱
・決める作業
・優先順位の判断
・言葉にできないモヤモヤ
・途中で気が散って迷子になる
この5つ。

この部分をChatGPTに丸ごと外注すると、効果は何倍にも跳ね上がる。

例えば
やる気がゼロの日は
「3分でできる事だけ教えて」

やる気が暴走する日は
「今からやる事を手順にして。私はそれに従うだけにしたい」

迷った時は
「メリットとデメリットを3つずつ並べて」

感情が荒れた時は
「結論だけ抽出して、必要な視点だけにして」

タスクが途中で迷子になったら
「今どこまでやったか整理して、次の一手だけ教えて」

こうやって、自分の脳を“判断しない状態”にする。
これがADHDには効く。

さらに強力なのが、
**ChatGPTに“毎日のルーティンを作らせる”**こと。

「朝やる事3つを固定化して」
「夜の不安を鎮めるためのルーティン作って」
「週に1回のタスク棚卸しを自動化して」

ChatGPTは、あなたの脳のエネルギーを使わずに、生活の土台を作ってくれる。

結論、人間は自分の頭だけで人生を回すようにできていない。
ましてADHDならなおさら。
外部脳としてChatGPTを常に使うことで、思考も行動も安定し、人生は驚くほど軽くなる。

ChatGPTはただのツールじゃない。
ADHDが本来の力を発揮するための、“もう一つの脳”です。
使い方を変えた瞬間、人生の操作性は別次元になります。

あなたの未来は、もっと生きやすくていい。 November 11, 2025

最近、こんな相談がありました。

「仕事が覚えられず自信を失い、転職を繰り返している」
「特性をクローズで働く限界を感じている」

その方は、
“得意を中心にした業務設計”ができる職場に出会い、
今では安定して働けるようになりました。

ADHDの方は、
✔ 新しい発想
✔ 集中力の爆発力
✔ コミュニケーションの柔軟さ
など、環境さえ整えば強みが一気に開花します。

同じように「自分に合う職場」を探したい方は、
LINEで相談できます👇
（登録だけでも大丈夫です）

#ADHD #特性を活かす #キャリア支援
https://t.co/C9f50rsulR November 11, 2025

ADHD・HSPの人の隠れた才能

・誰も気づかない違和感に、すぐ気づける
・相手の本音を、言葉の裏から読み取れる
・ハマったものへの集中力が、異常に高い
・感受性が豊かだから、表現力がずば抜けてる
・興味の対象が変わるから、知識の幅が広い
・直感が鋭いから、未来を予測するのが得意
・細部までこだわるから、クオリティが高い
・共感力が高いから、人の心を動かせる

才能は、欠点の裏側にある。
自分の特性を、武器に変えよう。 November 11, 2025

NHK BS「ヒューマニエンス」 "ADHD"その特性は 障害か多様性か

映画『ノルマル17歳。－わたしたちはADHD－』一部映像を使用していただきました。

ぜひご覧下さいませ。 https://t.co/segk0Esn4s November 11, 2025

ADHDは、ずる賢い定型とはすこぶる相性悪いです。 November 11, 2025

周りに僕含めADHDの一人社長は沢山いるけどみんな生きやすそうにしている。

自分で自分の生きやすい環境を作れるのだから当然だが、それ以上に社会に適応できなさすぎたというのも大きい。

スモビジなど「得意で突き抜ける」のはADHDに適性があると思うからまずは小さく実現できないか試してみて欲しい。 November 11, 2025

あと最近多いのが、小学校高学年以降の横断データやそれを用いたメタ分析を引用いて「ASDは」「ADHDは」って解説するやつ。あれはっきり言って、自論に親和性や接続性が高い論文を繋げてるだけで「どういった過程でそうなるのか」が全く言及されてないから、まさに机上の空論で実態を見てないのよね。 November 11, 2025

@marekingu @masamune_free 確かに、一部の行動（例: 衝動的な発言や他者の都合を考えない点）は、ADHDや自閉症などの発達障害、または境界性パーソナリティ障害などの症状と重なる場合がある。ただし、これらは障害のない人でも性格や環境要因で起き得る。決めつけは避け、専門家に相談を。個別診断が必要だと思う。 November 11, 2025

母親がADHDで本当ストレスやばい November 11, 2025

今日は29日(土)　天気：晴☀️　気温：高16℃　低7℃ 朝晩は冷え込むものの、昼間は日差しが暖かく感じられそう。寒暖差に注意して、調節しやすい服装でお出かけください。 #精神疾患を持つ人と繋がりたい #うつ #発達障害 #ADHD #ASD #福祉 #見学 #無料体験 #パソコンスキル #プログラミング #デザイン #障がい者雇用 #復職 #就職 #キャリスタ November 11, 2025

ADHDすぎて家出た15秒後に鍵閉めたか忘れて1回確認しに行く November 11, 2025

個人的にADHDで「chatGPTをメモとして使う」ことがあっている人も多いんじゃないかと思う。

ADHDは脳内多動で発想や連想は得意だがその思考量が多すぎて常に混乱している。

chatGPTをメモとして使いその思考を吐き出せば勝手に最高知能のAIが整理を代替して進めてくれる。

AIの性能は年々加速度的に進化しており、今後は過去のチャット履歴からより正確な回答をするという進化もしていく。
AIをメモ代わりに使っておくことはこの時代のための投資にもなる。本当にお勧め。 November 11, 2025