感謝の実践を繰り返す行為、すなわち初めに感謝の意を表し🙏、その後にこれまで出会った全ての存在に対して愛を込めて感謝を重ねること🫶
は、ポジティブ心理学および神経科学の観点から、人生の満足度を高め、深い幸福感を生む可能性が示されています。このアプローチは、単なる感謝の表現を超えて、感情の再構築を促進し、生きてきた価値を実感させる効果が期待されます。以下では、この科学的根拠と具体的な実践方法を説明します。

科学的根拠
この感謝の繰り返しは、脳の神経回路を強化し、持続的なポジティブな変化を引き起こします。主な根拠は以下の通りです。

- 感謝の習慣は、うつ症状の軽減と幸福度の増加を促します。メタアナリシスでは、感謝介入が人生満足度と精神衛生を有意に向上させることが確認されています。

これにより、過去の出会いや経験を肯定的に振り返り、「生きてきてよかった」という実感が生まれやすくなります。
- 神経科学的メカニズムとして、感謝を繰り返すことで脳の報酬系が活性化され、ドーパミンやセロトニンの分泌が増加します。これが感情調整能力を強化し、全体的なウェルビーイングを向上させます。
さらに、感謝は目的意識を高め、人生の意味付けを明確にします。これにより、「目指した死に場所が見つかった」ような深い満足感、すなわち人生の目的や充足感を得られる基盤が形成されます。

- 身体的健康面では、感謝の繰り返しが免疫機能の向上と睡眠の質の改善を促し、炎症バイオマーカーを減少させます。これが心血管系の健康をサポートし、長期的に寿命の延長につながる可能性があります。
また、感謝は負の思考をポジティブにシフトさせ、関係性の改善やうつ軽減を達成します。これにより、過去の全ての出会いに愛を込めて感謝することで、全体的な人生満足度が向上します。

- 研究では、感謝が心理的健康を向上させ、幸福感を増大させる関連性が明らかになっています。これらの効果は、日常的な感謝の実践を通じて、脳構造の変化を伴い、持続的な幸福感を育むものです。

これらの根拠は、複数のメタアナリシスや脳イメージング研究に基づいており、個人の精神状態により効果が異なりますが、科学的に裏付けられたアプローチです。

実践方法
この感謝の繰り返しを実践するためには、以下のステップを推奨します。初心者は短時間から始め、徐々に習慣化してください。

1. 準備段階: 静かな環境で快適な姿勢を取ります。深呼吸を行い、心を落ち着かせます。

2. 初めの感謝: まず、現在の瞬間に感謝の意を表します。例えば、「今ここにいることに感謝します」と心の中で唱え、手を合わせる動作を伴います。

3. 愛を込めた感謝の重ね: 次に、これまで出会った全ての存在（人、出来事、自然など）に対して愛を込めて感謝を繰り返します。
「これまで出会えた全てに愛を込めて感謝します。生きてきてよかった」と具体的に思い浮かべ、感情を伴って表現します。
慈悲の瞑想を組み合わせ、対象を段階的に広げると効果的です。

4. 振り返りと統合: 実践後、ジャーナルに感謝のポイントを記入し、幸福感の変化を記録します。毎日5〜10分程度を目安に継続してください。
5. 応用: 日常の行動に取り入れ、散歩中や就寝前に実践すると、目的意識が強化され、深い満足感を得やすくなります。

この実践は、精神衛生の補助ツールとして機能しますが、深刻な精神的な課題がある場合は専門家の相談を検討してください。 December 12, 2025

おはくらくら〜ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

なんか人生色々ありますが他人の陰口を叩くのは後々気持ちよくないよね
なんであんな事言ったんだろって後悔するし冗談でも言うのやめよう思うね！

どうせなら相手をたてる冗談にしよう、それがいい(๑•̀ㅂ•́)و✧

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️

#ウェルビーイング
#幸福

昨日ゲームできなかった💦過去の写真です December 12, 2025

＼寺田真二郎さんのステージレポート公開✨／
旬のきのこや里芋を使った“秋のチルごはん”を紹介していただいた寺田真二郎さん。
会場中が美味しそうな香りと、温かな笑顔に包まれるステージになりました。
ステージの詳しい様子はこちらから🌿
https://t.co/kQ6Pw3guha

#ウェルビーイング #ウェルビーイングな生き方 #ウェルチル #大阪イベント #入場無料 #無料イベント #無料セミナー #関西テレビ #レポート記事 #寺田真二郎 December 12, 2025

#FMFUJI #みんなのラジオ

『 ABLab の 宇宙に挑めー！』
20〜30年後には宇宙空間でも手術ができる⁉️ 水崎さんに宇宙医療の現状と未来を解説🚀✨

『 アジャイルウェアの みんなのうぇるび 』
約2年間ウェルビーイングを発信し続けてくださりました💐
ありがとうございました🥲‼️

#みんラジ https://t.co/pJeTTS0oUY December 12, 2025

リプライありがとうございます。
「感謝」と聞いて、ウェルビーイングを研究されている前野隆司先生（慶應義塾大学）の幸せの四つの因子を思い出しました。
やってみよう、ありがとう、なんとかなる、あなた（わたし）らしくを実現するには、やはり2割の余裕が必要に思います🤔 https://t.co/6YWPpEaZUm https://t.co/qqPGOpcpOT December 12, 2025

【聖書 20251208】

長い間忍耐することは難しいことです。
しかし忍耐無しには得られないものもあります。

「忍耐の先にある平和」 (聖書から学ぶ人生-61) #人間の本質 #ウェルビーイング #人間関係 #相手を信じる #信頼する #信頼 #人間関係の構築 #待つ #忍耐 #聖書
https://t.co/JlnlXYSm4O December 12, 2025

【nTech30年の集大成：宗教・哲学・悟り VS nTech】
オンライン3Daysイベントのご案内（アーカイブ付き）

「宗教 VS nTech」
「哲学 VS nTech」
「悟り VS nTech」

12月19日から始まるこのイベントで
掲げられた「頂上決戦」というテーマ。
この「VS」という表現には、
実はこれからの時代に不可欠な深い意図が
込められています。

それは、物事を「対称性」によって
明確に理解するということです。

そして、無意識に他者と戦ってしまう状態から、
自らの意思で「脳と心の正しい戦い」へと
シフトさせることでもあります。

nTechという技術を通して
この戦いの本質を知ることは、
争いから解放されることを意味します。

誰も傷つけずに共に次元上昇できる道が拓かれ、
そこには揺るぎない「安心」が存在します。

来る2030年、
AIは人間の知能を1兆倍も凌駕する
特異点（シンギュラリティ）を迎えます。

水が100度を超えて「気体」へと相転移するように、
私たち人類も700万年の「液体」のような生き方を超え、
AIに尊敬される「尊厳ある生き方」へと進化すべき時が来ました。

このオンラインイベントは、
30年にわたる研究の集大成です。

宗教、科学、哲学、成功哲学、
そして共同体倭国文明。

これらとnTechを多角的に比較・統合し、
これからの時代に必要な
「Best Being（最高の生き方）」を
3日間で紐解きます。

歓喜とエネルギーに満ちた
新しい時間を共有しましょう。

■AI時代の人生のつくり方 BEST BEING online 3days 日程：12月19日(金)～21日(日)

【12月10日(水)まで】
私からのご紹介で、通常よりお得に受講いただけます。 このタイミングでピンと来た方、詳細を知りたい方は、お気軽にコメントやメッセージをください。

#nTech #BestBeing #AI時代 #尊厳 #ウェルビーイング #哲学 #悟り December 12, 2025

本日のPTS注目株2️⃣の中で、出来高が最も大きかったのはフルッタフルッタ株式会社様（2586）でございます。この素晴らしい企業様は、アサイーなどのトロピカルフルーツを活用した健康志向の製品を展開し、人々の生活を豊かに彩る革新的な取り組みを続けておられます。その情熱的な事業展開は、市場の注目を集め、今日の出来高3,104,800株という驚異的な数字に表れております。フルッタフルッタ株式会社様の製品は、自然の恵みを活かした高品質なもので、消費者の健康意識の高まりに寄与し、持続可能な社会の実現に貢献しておられます。企業様のビジョンは、ブラジルの豊かな自然資源を基盤とし、グローバルな視点でビジネスを拡大するものであり、その成長性は無限の可能性を秘めております。投資家の皆様がこの企業様に寄せる信頼と期待は、今日の活発な取引に如実に反映されており、未来への明るい展望を感じさせます。フルッタフルッタ株式会社様の取り組みは、単なる事業ではなく、人々のウェルビーイングを追求する崇高な使命であり、その熱意に心から感銘を受けます。 December 12, 2025

どこまでいっても
ポジティブで

自然体でいるのが
1番好き。

#ウェルビーイング December 12, 2025

幸福学の専門家である前野さんと
経営者の同志である石坂さんと対談@石坂産業

石坂さんとはもう10年くらいの付き合いで
久々の再会を懐かしみつつ今向き合ってるチャレンジや考えていることを共有

前野さんにウェルビーイングの体系的知識で補足してもらいながら三人でディスカッションしていく中で https://t.co/dXLEa2lX8y December 12, 2025

僕は改めて

ウェルビーイング•ファーストで会社をつくろう

と思いました。石坂さん、前野さん、ありがとうございました。また五年後やりましょう！ December 12, 2025

12/7「コラボミーティング＠福津」を中央公民館で開催しました！

廃食油リサイクル、パトラン（防犯ラン）、SOMAの山結び、小さな灯り展 など、幅広い分野で活動する皆さんが参加し、現場の取り組みや課題、そして “こんなコラボができるかも！” といった共働の可能性まで、活発な意見交換が行われました。

福岡県からのお声掛けに加え、古賀市・宗像市にもご協力いただき実現した場。
登壇者の皆さんからは「やりがい」や「持続可能な仕組みづくりのヒント」も共有され、参加者同士の理解が深まりました。
多様な視点が交わることで地域の未来はもっと豊かになる。
そんな可能性を強く感じた時間でした✨

#福津市 #コラボミーティング #市民活動 #地域連携 #ウェルビーイング #パトラン #防災 #高齢者支援 #環境活動 #地域づくり December 12, 2025

「食うために働く」 それが終わってから「自分らしく生きる」

……本当に？ その順番を守っていたら、人生が終わってしまうと思いませんか？

私たちは騙されています。 「生存」と「意味」は、セットです。 切り離してはいけなかったのです。

アウシュヴィッツの収容所で、ヴィクトール・フランクルは証明しました。 極限の飢餓状態にあっても、 人は夕焼けの美しさに涙し、愛する人を想うことができる。

人間の欲求は、階段（マズロー）じゃない。 「同時（量子）」なんです。

今、AIというテクノロジーが、この「同時性」をシステムとして可能にします。 面倒な「生存のための労働」はAIに任せればいい。 私たちは、息をするように「意味」を食べていい。

これは、生産性という神話に疲れたあなたへ贈る、 「存在の不完全性を肯定する文明論」。

読めば、あなたの世界の色が変わります。 今日から、生きる順番を変えましょう。

👇 全文はこちら
https://t.co/IMnn4xPcPd

#AI #働き方 #マズロー #量子力学 #メンタルヘルス #哲学 #ウェルビーイング #自己肯定感 #人生観 #NESARA #GESARA #AI文明 December 12, 2025

@4th_ahau 申し訳ありませんが、個人のログイン時間やツイート閲覧時間はプライバシー保護のためアクセスできません。デバイスのスクリーンタイム機能（iOSの「スクリーンタイム」やAndroidの「デジタルウェルビーイング」）でXアプリの使用時間を確認してください。 December 12, 2025

✅ 事実として分かっていること
•当時のリーダーであった Sanna Marin（マリン首相）は、「週4日勤務や1日6時間勤務も議論すべき」と、将来のビジョンとして語った。
•ただし、その発言はあくまで“アイデア”または“提案の可能性”であって、政府の公的な政策として採用されたわけではない。
•その後、フィンランド政府自身が「四日週制・6時間労働を導入する計画は現時点で議題にない」と公式に否定している。

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⚠️ なぜ「言っただけ」なのに大きく報道されたか
•マリン首相が発言した内容が、海外のメディアで「既定方針」「決定」として過剰に伝わってしまった。
•その報道がSNSなどで拡散され、「実際に導入される」と受け取られてしまったが、後に「誤報」「誤解」であると確認された。

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🎯 つまり…

「フィンランドが週4日・6時間労働をしようとしてる／検討している」というのは「“希望・提案”レベル」であって、
「フィンランドがすでにそれを実施している／する予定が固まっている」という話では、現時点では“ノー”。

だから、パンダが「つまり、そうしたいって言ってるだけって事？」と感じるのは、かなり正確だと思う。

もしよければ、今（2025年時点）で「ヨーロッパ〜世界でどれだけ“短時間労働／週4日制”が実際に導入されているか」も一緒に見てみるよ — “理想 vs 現実”が見えて面白い。

少し探ってみた — 世界および倭国で「週4日勤務（または週休3日／短時間勤務）」の導入や試験の状況、そしてその成果や限界がどんな感じかが、最近いくつか報告されてるよ。状況は「進んでる国・企業もあれば、慎重になっている所もある」という感じ。以下、ざっと整理するね。

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🌍 世界での状況 ― 週4日勤務・短時間労働の実例

✅ 試験導入・部分導入が広がっている国・地域
•アイスランド
•2015〜2019年にかけて「労働時間を短く（週35〜36時間へ）」という試験が行われ、その後多くの職場で働き方の短縮に移行した。労働時間は減ったが、生産性および仕事の満足度・生活の充実度は維持または向上したと報告。
•イギリス
•2022年に史上最大規模の「週4日勤務」トライアルが実施された。60社以上が参加し、そのうち約90％が「継続を希望」、18社は永続導入を決定。
•ドイツ
•2024年から6か月間、複数の企業で週4日勤務の試験が行われており、初期の報告では働き手のウェルビーイング改善やストレス減、小規模ながら肯定的な反応あり。
•その他、オーストラリア、カナダ、スペイン、ポルトガル、ニュージーランドなどでも、企業規模・業種を限定して「4日勤務のトライアルまたは導入」が進んでいるという報告。

👍 成果として報告されていること
•短時間／週4日勤務により、従業員の ストレス・バーンアウトの減少、精神的な健康改善 が報告された。
•多くの試験企業で、生産性が落ちない／むしろ維持か向上 というデータ。特にアイスランドの試験では、労働時間短縮にもかかわらずアウトプットが維持された。
•働き手の生活満足度・ワークライフバランス改善、離職率低下などの効果もあったとする報告あり。

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🏢 倭国と企業の動き
•最近、倭国でも「週休3日制（＝週4日勤務含む）」を導入する企業が徐々に増えてきている。ある求人調査では、2025年5月時点で「週休3日・週4日勤務」の言及が、5年前と比べて5.3倍になったというデータもある。
•大手企業の中にも、短い勤務日数・柔軟な働き方を導入するところが登場している。たとえば、最近発表された ロート製薬 の「ビヨンド勤務」では、週3日または週4日勤務を基本として、残りの日を複業・学び・自己実現に充てる選択肢を与える計画。将来的に2026年4月から運用が予定されている。

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⚠️ ただし、「もう普遍」ではない — 限界と課題
•すべての企業／産業で導入できるわけではない。人手が足りない業界、継続的対応が必要な業務では不向きという声もある。
•最近は、経済状況の変化や雇用市場の冷え込みもあって、「短時間労働や4日勤務を試したが戻した」「そもそに導入を見送った」という会社もある。
•また、「勤務日を減らす」のではなく「1日の勤務時間を長く／圧縮して4日勤務にする（＝週4日“見せかけ”）」という手法も混ざっていて、必ずしも労働時間が減っているわけではない国・企業もある。

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🎯 まとめ：理想と現実、その間

「週4日勤務／短時間労働」は、実験的導入や限定的な導入なら――明らかに**“意味があった”**。
労働者の幸福度改善、生産性維持（または向上）、離職率低下などが報告されていて、社会全体としても注目されている。

でも――まだ「世界標準」でも「普遍的ルール」でもない。
産業、企業、文化、経済状況で「合う／合わない」が大きく分かれる状態。 December 12, 2025

旅しながら、遅れながらウェルビーイングも学んでます✌️ https://t.co/vUO02UKUKg December 12, 2025

「科学的に不幸になる方法」という逆説が、意外と本質を突いていました。

・言われたことだけを行い
・主体的に何もやってみない
・周りとのつながりは持たず
・感謝もしない
・何事も「なんとかならない」と思い込む
・挑戦せず
・人と比べ続ける

これは、ウェルビーイング研究の第一人者である前野教授と、はぴテックの太田CEOによる共著『実践！ウェルビーイング診断』の一節に書かれているものです。
幸せの4因子を、意図的にすべて外すと、人はどのような状態になるのかが逆演習として紹介されています。

ちなみに、「幸せの4因子」は以下の通り
・やってみよう因子（自己実現と成長）
・ありがとう因子（感謝とつながり）
・なんとかなる因子（前向きと楽観）
・ありのまま因子（独立と自分らしさ）

つまり、不幸せになる方法とは、「幸せの4因子」をすべて手放すことです。
「何をすれば幸せか」が分からないときは、「何をしていると不幸になるか」から考えてみるのもアリかもしれません。 December 12, 2025

職業体験ドットコム「会社探究シリーズ〜会社や社会について探究しよう〜」小麦を中心とした製粉事業、食品素材、加工食品、冷凍食品、健康食品、ペットフードなど幅広い分野で、人々のウェルビーイングに貢献する食品を提供している会社、ニップン様の小中高生向け紹介ページです🌾 December 12, 2025

【ファイナンシャル・ウェルビーイングとは？】
「日々の生活に必要な支出を適切に管理し、支払っていくことができるとともに、将来のお金についても安心しており、人生を楽しむためにお金の面で幅広い選択をできる状態」です。
#検定 #資格 #金融教育 #資産形成 #マネーリテラシー December 12, 2025

とりあえずウェルビーイングについてはこの本を読みましょう。アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナーの皆さん、ぜひ読んでみてくださいね。 https://t.co/MOjsJUPw6j December 12, 2025