【歯科医からのお願い】
いま、若い人達に｢気をつけて｣ほしいこと

酸蝕症になってしまう方が増えています。
むし歯菌なしでも “酸そのもの” で歯が溶ける病気です。

▼原因になるもの

飲み物・食べ物
・柑橘類
・酢・黒酢、ワイン
・炭酸・スポドリ・エナドリ
・ビタミンC粉末

習慣・体の状態
・だらだら飲み・食べ
・逆流性食道炎

▼予防の4ルール

①酸の後は、水orお茶ですぐ中和
②食後すぐの歯磨きNG（30分待つ）
③だらだら飲みしない（時間を決める）
④フッ素で歯のエナメル質を強化

歯は溶けてしまうと元には戻せません
日頃から気をつける習慣を！ December 12, 2025

＼✨セイコーマート 12/1週発売の商品🎉 ／

【Secoma 鶏と野菜の黒酢弁当】
黒酢のまろやか酸味でさっぱり美味！
10種の雑穀を使用しています。希少な国内産を使用した雑穀米はもちもちとした食感で五穀の旨味が美味しいです✨

＜北海道・関東＞
本体価格：480円（8％税込518.40円）
※万が一品切れの際はご容赦ください。

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今週の #セイコーマートおすすめ新商品
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#セコマ #secoma #セイコーマート #seicomart December 12, 2025

たら、唐揚げにされてる黒酢あんかけのが一番好き https://t.co/2Cs0aUmMAi December 12, 2025

@bintrollZ 先月、白菜を頂いたときにキムチ鍋にしました🙆‍♀️簡単で身体は温まるし、キムチ鍋最高ですよね🥰美味しい夜ご飯、良かったねぇ🐶🍲
今夜は鶏むね肉と根菜の黒酢あん、明日は大鶏排の予定なので明後日にキムチ鍋しようかな～🎶 December 12, 2025

@Assamtea58 鶏ももの照り焼き!!
黒酢がアクセントで美味しそう〜🤤
ってかこれお店のクオリティですよね| ᐕ)⁾⁾ December 12, 2025

@Assamtea58 Assamteaさん
こんばんは🌛

鶏の黒酢照り焼き
美味しいですね🤤
鶏肉料理は
どれも大好きです

ゆっくり夜を
お過ごしください𓂃 💐𓈒𓏲 December 12, 2025

#DHAで巡りを整える
#代謝活性
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〈さば〉あったら/•᷅•᷄\୭
外カリ中フワ🐟油淋鯖
食欲そそるネギたれでご飯が進む
　　 💬 DHA・EPAって何⁉️
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豆知識 🫘
青魚の王様とも呼ばれる鯖（サバ）は、DHA・EPAを豊富に含み、脳機能サポート・血流改善・代謝調整に特化した“最強の魚”
ニンニク・生姜の辛味成分（アリシン・ジンゲロール）は、血行促進・免疫サポートに働き、疲れや冷えにアプローチします。
さらに、ネギの硫化アリルは消化液分泌を促し、鯖の脂を軽やかに。ライムのクエン酸が代謝の巡りをスムーズに整えます🌿
薬膳的には、鯖は「補気・活血」→ 気血を補い巡らせる働き。
ネギ・ニンニク・生姜は「発散・温中」→ 体を温め、寒さや停滞を外へ。
酢は「理気・解毒」→ 気の巡りを整え、油っぽさを中和。
消化・冷え・疲れのケアにピッタリな“巡り系おかず”です🎶
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🔹鯖：補気・活血
➜ 疲労回復、血流改善、頭の働きサポート
🔹ネギ：発散・温陽
➜ 冷え・風邪の初期・気の巡りUP
🔹ニンニク：温中・解毒
➜ 胃腸を温め、巡りを整える
🔹生姜：散寒・止嘔
➜ 冷え対策・代謝促進
🔹酢：理気・解毒
➜ 油のバランスを整え、消化を助ける

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血流アップ＆代謝サポート
➜ 冷えが気になる・巡りが悪いと感じる時に
❷ 脳と心のエネルギー補給
➜ DHA・EPAで集中力・メンタルも安定へ
❸ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 酵素・辛味成分で消化にアプローチ

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🛒 材 料（約2〜3人分）
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(A)
・サバの切り身：2切
・塩・酒・カレー粉：少々
・米粉：適量（薄衣用）

(B) 油淋鯖たれ
・ネギ（白い部分）：1本分（みじん切り）
・ニンニク：1かけ（みじん切り）
・生姜：2かけ（みじん切り）
・醬油：大さじ3
・酢：大さじ1
・砂糖：大さじ2
・ライム：1/2個（搾る）
・ごま油：少々
・水：30〜40cc（濃さ調整用）

📌 Point
1️⃣ サバに塩・酒・カレー粉をふり、下味をつける
2️⃣ 米粉を薄くまぶし、中火で両面カリッと焼く
3️⃣ 〈B〉を混ぜて軽く温め、香りを立たせる
4️⃣ こんがり焼けたサバに、熱々の油淋だれをジュワッとかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（軽く温め直すと風味復活）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げずに“焼く”ことで油をカット
➤ 米粉使用でヘルシー＆グルテンフリー
➤ 砂糖→きび糖 or はちみつに変更OK
➤ 酢→黒酢にすると“巡り”パワーUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 香味UP ➜ 花椒（四川山椒）をひとふり
🔹 さっぱり ➜ 大葉＋すりごまを添えて和風に
🔹 韓国風 ➜ コチュジャン少量で甘辛だれに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：George ジョージ 様
https://t.co/fKR35QG8rW December 12, 2025

こんな時間ですが
おはよ🍀*゜
#71203おは戦🌊vr

昨夜は夫が
👨オレも料理したい

先日一緒に買い物へ行って
作ってくれた焼きそばもう一度
作りたいどのこと

👩‍🦰長ネギが足りないかな
👨よっしゃ♪ヾ(｡・ω・｡)ﾉﾞ
長ネギね、黒酢はOK👌
そばもOK👌

ってことで、普段なら
自分の晩酌用の氷さえ
人に頼む人であったが
買い物へ一人で出かけてくれた

カンタンY(´▽ `)Y長ネギと
黒酢の焼きそば

レシピも夫が
どこからか仕入れたもの

そして、動画を眺めていて
なんか違和感というか
私の危険⚠️信号が
発動する

なんだろう…🤔💭
あ〜取っ手を持っていない💦

これなら、取っ手を
外している方が安全💦

今夜、夫に
クイズにして出してみようかな

隣のサムギョプサルは
下にレシピを入れておきますね

#防災マインドセット⚠️
#ママ卒のすすめ🌸 December 12, 2025

最近あかりを信じているので、豚バラといんげんの黒酢トマトカレーを作った
カレーに酢？？と思ったけど、食べたことない味でとても美味しい！ https://t.co/rz8TylRBpc December 12, 2025