これ、オリーブオイルかけて黒胡椒ガリガリして食べるとつまみに最高🍺爪楊枝でつまんではすすむやつ https://t.co/4JCbCmxj5r https://t.co/9zFNU7UemX December 12, 2025

今日の夕飯は
「ささみとネギのオイバター炒め」
「きのこの中華風和え物」
「人参・白菜・卵のスープ」

炒め物は他に酒・砂糖・酢入り。仕上げに黒胡椒を振って❣️オイスターソースとバターの相性良くて美味しいです😋♡
きのこは5種類。チンで作りました✨モリモリ食べれます💕

#おうちごはん https://t.co/xPTspH1DNi December 12, 2025

#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎

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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5

（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2

・油：適量

📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025

@cypressvinci 絶対おすすめです。
甘味が柔らかく酸味も穏やかで色が薄いので見た目もいい感じに仕上がると思います。
上質なエクストラバージンと1：3くらいで。あとはお好みで塩、黒胡椒、レモン汁など加えてください。 December 12, 2025

https://t.co/K6LDCPVsFe
スペイン産の芽キャベツと黒胡椒のリゾット
スパイシーで甘みがあって美味しいリゾットです https://t.co/63qfq3yBjY December 12, 2025

あのね、刻んだドライトマトとチューブのニンニクと黒胡椒で和えて、オリーブオイルでびちゃびちゃにしたらラップして2時間くらい待つととっても美味しくなるよ…

まあ調理せずに食べたいなら私はドライサラミのがすき https://t.co/CBTv3X7W6E December 12, 2025

これいつだかオリーブオイル➕黒胡椒でバズったやつよね？
オリーブオイルかけることで塩味がマイルドになって良かったけどなぁ https://t.co/ypW1g7QHMR December 12, 2025

4月？これにオリーブオイルと挽いた黒胡椒かけたやつが話題になってたので食べたけどガッカリした…
マズくはないけど絶賛されたりリピートするようなもんじゃない

なぜXって塩分や脂が美味しさの基準みたいな人の話題がバズるんだろう https://t.co/9MLDXT0U7C December 12, 2025

マックは黒胡椒ガーリックナゲットしか食べないよもう December 12, 2025

黒胡椒が安かったから買ったのに
ミル落として壊れちまった
密林でポチる
かなり使い込んだから問題無い

1つ壊れると何か連続して壊れだす
謎の連鎖来そうな予感🤔

電動は使わない
電池無いと置物だもん
手動がいいのよね
と思うのは被災経験してからだ

セールで少し安くなってて良かった(*^_^*) https://t.co/VGbDOtEyod December 12, 2025

@inezosin101010 おはようございます。いやもうテキトーワンパンパスタっす。白い皿と黒胡椒やオレガノなどの香辛料やハーブ、仕上げにパセリ(冷凍ストック)振れば形にはなります。料理は見た目！…と許容範囲の味があればOK😋 December 12, 2025

おはようございます。(+今日のお野菜)

今日は有休消化のため休んでいます。
朝はミックスベジタブルに黒胡椒をかけていただきました。
曇り空ですが、これから買い物に行ってきます。

今日もよろしくお願いいたします。 https://t.co/aUXNo596ZB December 12, 2025

ほんまに簡単シンプルやのにすごく美味しい豆乳鍋。

〆にテーブルマークのパックごはん 、ベーコン、チーズ、卵黄、黒胡椒で絶品カルボナーラ雑炊になります‼️むしろこのために作ってる！

《スープ》
顆粒鶏ガラ
めんつゆ
豆乳(調整でも無調整でも牛乳でも)
水

具材も3つで作れるので是非

#PR https://t.co/S5mHFsRUex December 12, 2025

麺家たけ田さんで次にいただいたのは
塩つけ麺大盛り３５０g
前回食べた時にめちゃ美味しかったのでまた注文して食べました😋
黒胡椒が入ってるせいかピリッと来る刺激のあるつけ汁です。
↑
間違ってたらすいません🙇
春は柚子の風味がするつけ汁でしたが
前回久々に食べたら変わってました😋
いつか６５０グラムくらいは食べてみたいです😋

#麺家たけ田
#塩つけ麺 December 12, 2025

TOKYO周穫祭2025様より
@tokyosyukakusai

第3弾キャンペーンで
フロマージュ・デュ・テロワール様の
フロマージュ・ドーメを
頂きました🧀♬.*ﾟ

とても濃厚で柔らかく
酒粕の風味がとても豊かで
美味しかったです💛

お醤油や山葵
黒胡椒とも相性抜群なので
色々アレンジして
食べてみたいと思います🧀

ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

#おハルの当選報告 December 12, 2025

おやつ代わりに柿と春菊のサラダ☺️🥗岩塩と黒胡椒とオリーブオイルで、甘苦くておいしい〜 https://t.co/gVYGxzKMaU December 12, 2025

お疲れ様です^_^
＃🍜自家製麺こうじ🍜
牛骨と鰹節スープの醤油ラーメン中盛り960
4枚又焼400
豚粗挽きの黒胡椒炒めご飯¥220
海老入り肉雲呑120
🍜^_^です^_^🍜
　大いに胸膨らませ久しぶりのこうじのラーメン^_^
　相変わらずの繁盛ぶり心から良かった
　エキサイティングな逸杯
＃自家製麺こうじ https://t.co/sV50uwAE3O December 12, 2025

シオジリ_ストア
ポルチーニのカチョエペペ
カチョエペペはローマの3大パスタの一つ。ポルチーニ、チーズ、半熟卵、黒胡椒、煮詰めたコンソメ、自家製マヨを使用し、パスタ風で美味しい😍 https://t.co/ggCBdyEGM5 December 12, 2025

@okbkz0 オリーブオイルと黒胡椒かけて、チーズと食べるものですよね。単品はちょっと( ´･ω･`) December 12, 2025

香川名物の骨付き鳥の味わいを
BIGなかしわ天で楽しめる
『BIG黒胡椒かしわ天』販売中📢

さっぱりとしたざると一緒に食べるのがオススメ👍

黒胡椒のキリっとした味わいがアクセントとなり、
お箸が止まらなくなること間違いなし！

今日のお昼にいかがでしょうか🤗 https://t.co/fmsDvjQcYf December 12, 2025