instagram当選🕊
#まる当選報告
ええもん広場様のCPに当選し、

限定缶つま3種を頂きました✨️
鶏砂肝 黒胡椒香る塩だれ味 1缶
鶏つくね 焦がし醤油味 1缶
鶏つくね 塩だれ味 1缶
⁡
酒のつまみや
ちょっとしたおかずの1品として
手軽にさっと出せる缶詰。
缶詰だから長持ちするので
常備としてもピッタリな品です︎︎👍🏻︎︎

3品ともしっかりとした味付けで
安心感のある味わいです✨️
常温でも温めてもどちらでも美味しい😋⁡

砂肝はコリっとした柔らかい食感堪らなかった♡
ハイボールにピッタリ合うわー🥃
(すみません、砂肝だけ写真撮り忘れてしまいました😂)
この度はありがとうございました🕊 December 12, 2025

今日のお昼んこ。☀️

………バターを敷きます。長ネギを炒め、ウィンナーを炒めます。（塩、黒胡椒）ネギが炒まったら高菜を入れます。臭み取りに料理酒。醤油を少々。最後にケチャップを2回しで完成。

ネギが程よく焼けて甘みがあり、調味料とスーパーマッチング先生‼️美味しかったです😋🌸 December 12, 2025

（2人分）
鶏もも1枚、玉ねぎ200gで。
鶏ももは両面穴をあけて一口大に切る。
水500cc、粒黒胡椒10粒、片栗粉小2、塩2.5gで煮込む。
添える豆板醤は副菜の塩分によって量を増減。
今回は1g。
（塩分約2.8）
塩胡椒だけで？なんで？ってくらい美味しい❤️ https://t.co/vWMnCervi7 December 12, 2025

🍛

◯鶏むね
◯玉ねぎ
◯じゃがいも
◯飴色玉ねぎ
◯しめじ

◯にんにくオリーブオイルの余りぜんぶ
◯豆板醤
◯万能味噌
◯生姜
◯醤油
◯オイスターソース・中濃ソース・ウスターソース
◯ローリエ
◯ブランデー
◯黒胡椒・ナツメグ・ガラムマサラ・七味唐辛子

足し算したら美味しくなる？？ https://t.co/OJzycEC2eM December 12, 2025

@mei_garden 芽唯ちゃんおはよう！
昼休みにチキンと野菜の黒胡椒丼弁当を食べている世界線から朝のごあいさつ〜 December 12, 2025

本日のお昼ご飯はガパオライスでした。アルテリーベ（学食）のランチメニューです。倭国一辛い黄金一味と粗挽き黒胡椒で辛さと香り増しにしていただきました。

#lunch #gapao_rice #tasty #spicy_hot #happy #good_afternoon
#学食 #学食ランチ #倭国工業大学 #倭国工大 #日工大 https://t.co/5bvYomwTyC December 12, 2025

おひるー🍚
本日は日替わり定食のエビと春雨の黒胡椒炒めをチョイス！サイドは花野菜のフレンチドレッシング和え&ひじきとチーズのサラダ、雑穀ご飯に味噌汁です！
好きなものがいっぱい！( ˘ω˘)ｵｲｽｨｨ!!‼︎ https://t.co/2mGCa2rDNQ December 12, 2025

これ本当美味しかった🍅
夫にも3歳の息子にも好評でリピ確定(息子は黒胡椒なし) https://t.co/sYJZuMROwT December 12, 2025

純喫茶チーズトーストのことを本当に愛しています ここの黒胡椒たくさんで美味しかったよ～～……！！ https://t.co/GZknrZX0wn December 12, 2025

#清熱解毒・補気滋陰
豆苗と豚の気血サポート巻き
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　〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
旨みじゅわっ🌱豆苗の甘辛肉巻き
チーズとお揚げで満足度UP🍳
💬 豆苗のアレンジレシピ大好き⁉️
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豆知識🫘
豆苗は“えんどう豆の若芽”として知られ、βカロテン・ビタミンC・葉酸が豊富。抗酸化力が高く、肌の保湿・免疫サポートに。鉄分も含まれ、貧血予防にも役立ちます♪
えのきは食物繊維の宝庫。腸内環境を整え、デトックスをサポート。ビタミンB1も含まれ、疲労回復にも嬉しい食材。
お揚げは植物性たんぱく源。油抜きをすることで“余分な油”をオフし、軽やかに。豚ひき肉のビタミンB群と合わせると代謝サポート力がUPします⤴︎
薬膳的には、豆苗は「清熱・解毒」、豚肉は「補気・滋陰」、えのきは「化湿・利水」、お揚げは「健脾」
不調・むくみ・肌の乾燥が気になる季節にピッタリの“巡りを整えるおかず”ですね🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、巡りを整える
🔹豚肉：補気・滋陰
➜ 疲労回復・潤い補給に◎
🔹えのき：化湿・利水
➜ 体内の湿を捌き、むくみケア
🔹お揚げ（大豆）：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、気力のベースUP

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ むくみ改善＆巡りUP
➜ デスクワークの重だるさに◎
❷ 美肌ケア＆抗酸化
➜ 乾燥・くすみが気になる時に
❸ 代謝サポート＆疲労回復
➜ だるさ・冷え対策にも

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・えのき：1/2袋
・豆苗：1/2袋
・とろけるチーズ：適量
・お揚げ：3枚
・豚ひき肉：150g
・塩こしょう：少々

■甘辛ダレ
・醤油：大さじ3
・みりん：大さじ4
・砂糖：小さじ3
・酒：大さじ3

📌 Point
1️⃣ えのきはハサミでカットし、お揚げは油抜きして開く
2️⃣ ビニール袋にひき肉とえのきを入れ混ぜ、塩こしょう
3️⃣ お揚げに②を広げ、豆苗・チーズをのせて巻く
4️⃣ 巻き終わりを下にして弱火で蒸し焼き
5️⃣ 火が通ったら甘辛ダレを入れ、全体に絡める
6️⃣ 食べやすい大きさに切って完成

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豚ひき肉 → 鶏ひき肉で脂質カット
➤ チーズ → モッツァレラで軽やかに
➤ 甘辛ダレ → 砂糖→てんさい糖で血糖値にやさしく
➤ お揚げ → 湯通しで油分オフしてさらにヘルシー

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白ごま＋生姜で香りUP
🔹 洋風 ➜ 粗挽き黒胡椒＋パルメザン
🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or ラー油で旨辛に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：hosimaruru 様
https://t.co/UxiLOUgNLH December 12, 2025

香箱蟹の餡かけチャーハン食べに来た🦀✨

妻とふたりでこれと
麻婆豆腐(小)、坦々麺、牛肉の黒胡椒炒め定食、小龍包を食べた( ´ڡ`* )爆食 https://t.co/aANcMDOYc6 December 12, 2025

40代独身サラリーマンの、今日のサラメシ弁当
黒豆ごはん
鶏のレモン汁と黒胡椒炒め
味付きのやつに玉ねぎを加えて炒めました。
これが結構美味しいです！ https://t.co/MFA748LqnZ December 12, 2025

【これで464円！チーズたっぷりでめっちゃ美味しい！】セブン‐イレブンのお得なパスタに歓喜！(キャプテン福田)
#チーズと黒胡椒のパスタカチョエペペ風　#セブン
https://t.co/1KUufl0CY9 December 12, 2025

釜揚げ式カルボナーラ。

ボウルに全卵1個割り入れてよく混ぜ、粉チーズ大1、刻んだロースハム2枚、塩ひとつまみを加えて混ぜておく。
1%塩水で茹でたパスタを加えてよく混ぜ、器に盛って黒胡椒。
（ソースにとろみがもっと欲しい時は、パスタ茹でてたお湯にボウルごとのっけて好みのとろみで混ぜる）

カルボナーラ風だけど、お昼にちゃちゃっと食べるには十分。
ベーコン→ロースハム、卵黄→全卵、生クリーム無しでフライパン調理無しの気軽さ。
酸味のあるサラダ添えて、途中から混ぜて食べるのもまたオツでした。
（今回はレタスと春菊の葉をオリーブオイルで和え、レモン汁と塩をかけた） December 12, 2025

久しぶりマックを食べようと思って初スパチキを食べたら無事敗北しました(辛味弱者)
スパイシーは黒胡椒の方かと思ってて…全然口痛いし涙と鼻水が止まりません。 December 12, 2025