日暮里駅前にある荒川STANDの極厚ハムカツは絶対食べてね、約束だよ。黒胡椒とチーズのペペロンチーノも絶品だよ。 https://t.co/BjnQEPXYlc December 12, 2025

【公式】ええもん広場様
(@eemonhiroba )より🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
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IGの缶つま鶏砂肝 発売記念プレゼントCPに当選
ええもん広場限定缶つま3種3缶セット
をいただきました🥫´-
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お味は3種類︎︎𓂃⟡.·
･国産鶏砂肝 黒胡椒香る塩だれ味
･九州産 鶏つくね 焦がし醤油味
･九州産 鶏つくね 塩だれ味
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缶詰で長期保存もできるし
どれも家族が喜びそうな味付けで
疲れてる時にサッと1品プラスできるのも重宝しそうです✨️
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年末年始の家族みんなが集まる時に
晩酌しながら味わいたいと思います🍶´-
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ええもん広場様はあると便利な食品の通販ショップ🛒𓈒𓂂𓏸
便利で気になるものが見つかるかも.ᐟ.ᐟ✨️
ぜひチェックしてみてくださいね💕
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この度はありがとうございました♡̴⟡.˚ December 12, 2025

根が大きい旬の今がチャンス😉
かぶのシンプルソテー。
根の皮をむき、厚さ1cm程の輪切りに。オリーブオイルを熱したフライパンで、両面に焼き色がつき、透き通る感じになるまで3～4分ずつ中火で焼く。塩・黒胡椒で味を整えたら完成😋
かぶのパリッと食感と甘みを味わえます。いつします？今でしょ☺️ https://t.co/tSnhKcYscs December 12, 2025

本日も通り掛かりでサラリ寄り道ラーメン🍜
信州ラーメン人力車
•焼干ラーメン　TP白ネギ×2 海苔

ここに来たら味噌だろ👊って感じですけど敢えてコレを。

デフォでかけられている大量のブラックペッパーとTPネギのおかげで終始王様中華そばのような味わいに🍜…黒胡椒ボム💣

ライスはオールタイムおかわり自由ってのがすごい…

ご馳走様でした♪
＃ラーメン　＃焼干ラーメン　＃中華そば December 12, 2025

今夜の夕食は…
・サラダチキン🍗
・キャベツサラダ🥗
・小さなふりかけご飯🍚
・ブラックどん兵衛 黒きつねうどん🍜

黒胡椒がめっちゃ効いてる😖
もう食べなくていいかな🙄

送迎があるので、お水でいきます！
カンパーイ🥤 https://t.co/aDRRUrjZKu December 12, 2025

揚げたてのフライドポテト美味しい！
コンソメ味で黒胡椒振ってあってカリッとしてる！
寒い外で食べたからすっごくよかった！口から出る湯気！happy！ December 12, 2025

週末なのに外食に行けない？
外食チックな自炊にしたらいいじゃない🍷

長谷川あかりさんの栗と鶏とローズマリーのリゾットが美味しすぎる🥹✨調理途中ではテーブルコショー少々に、取り分けてから大人の分には黒胡椒ガリガリして、大人も1歳も5歳も完食😳💡栗が甘くていいアクセント🌰 https://t.co/WtmrqyUJh8 December 12, 2025

何だかもう、眠気が強いのでオフトゥンでｽﾔｧ…沢山寝た訳ではないけど、ごく近所の買い物に出掛ける位は何とかなる位で起床。
帰ってきてすぐ塩で締めておいた鶏ももを焼き始め、第一食はチキンステーキでした(-ω-`)焼き上がりに粗挽き黒胡椒で十分。さつまいもは市販品。
シンプルだから美味しい。 https://t.co/CBILH47Rf2 December 12, 2025

最近は馬告（マーガオ）おすすめです
ジャンキーな時は黒胡椒、爽やかな香りを楽しみたい時は馬告、みたいに使い分けてる December 12, 2025

@nobuaki19731011 ノブアキさん、こんにちは😊
レモンのさっぱりさと黒胡椒のピリッとした辛さが合わさって美味しかったです😋
時間帯的になるかもしれませんね😁 December 12, 2025

@kourakuen_pr たっぷり粗挽き黒胡椒が欲しいですネ〜！ December 12, 2025

タヒル君の代わりに発注していた荷物を届けに #メヘマーンサラエ へ行ったはずが･･･気づけば「魅惑のカレー3連戦」になっていました。
🥘 第1ラウンド：『チキン・ハンディ』。見た目は「カラチカライ」や「ラルチキン」の兄弟分。しかし、ひと口食べれば別世界！ 本当は土鍋（ハンディ）で提供されるべき一品ですが、「毎回割れて届くから諦めた（タヒル談）」という裏話付き。器は違えど味は本物です。
🇮🇳 第2ラウンド：サムスディンの夕食（ダールマ＆バート）。食べていたら横から「俺の飯も食え」と登場！ インド・オディシャ州の郷土料理『ダールマ』。豆と野菜の優しさに油断していると、ガツンとくるスパイスの衝撃。これぞまかないの醍醐味。
🇵🇰 第3ラウンド：リアズ君の新作（ラホーリ・チャナ）。さらにリアズ君まで乱入！「これ作ったよ」と出されたのは、ラホールのソウルフード。 黒胡椒が効いた濃厚グレイビーが特徴の『ラホーリ・チャナ』。豆のカレーでここまでパンチが出せるのか！
配達に行っただけなのに、インド・パキスタンのディープな食文化をハシゴすることに。今日もメヘマーンの「オモテナシ」は過剰で最高です！ December 12, 2025

今夜は
私ウォーキング友達とウォーキングではなく呑みごはん行ってくる🍻
長女と末娘もごはん要らんくて
三人分

業スーで鶏肉買ってあったから
鶏肉の黒胡椒焼き
あとは
キャベツとアゲの味噌汁
と
レンコンのきんぴら
👵が作ったから食べてねと言うからさ

三人分だといつもより楽チンに感じるw https://t.co/MJobCIa4u6 December 12, 2025

@wa39sb_suama 辛くないお味噌味を探してみます～！黒胡椒好きなので、ちょい足しも気になっちゃいますね！
静かでいいけどちょっと寂しさもありそうですね。わびさび！？ December 12, 2025

#滋陰温陽クリーム煮
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈鶏肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚︎✦︎鶏肉のクリーム煮
ワンパンで🍳Xmasにも🎄🎶
💬 イミダゾールジペプチドって⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「補気食材」の代表格。気（エネルギー）を補い、疲労・だるさ・冷えに役立つたんぱく源です。
玉ねぎは血流を促すケルセチンが豊富で、巡りと代謝アップに◎
しめじはβ-グルカンを含み、腸活・免疫サポートに。
ほうれん草は鉄・葉酸が多く、貧血予防や美肌づくりの味方。
チーズ＆牛乳の乳製品は「潤い」を補い、乾燥する季節にピッタリ。
薬膳的には、鶏肉は「補気」、玉ねぎは「温陽」、しめじは「健脾」、ほうれん草は「養血」、乳製品は「滋陰」に分類。
冬の“気血不足・乾燥”を同時に整える、バランス良い一皿です🤍
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🔹鶏肉：補気・温陽
➜ 体力回復、冷え改善、気巡りUP
🔹玉ねぎ：行気・散寒
➜ 冷えを散らし、滞りを流す
🔹しめじ：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、免疫もサポート
🔹ほうれん草：養血・潤燥
➜ 貧血ケア・お通じサポート
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：滋陰
➜ 粘膜＆肌の潤い補給・乾燥ケア

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆代謝アップ
➜ 巡りが悪い・手足が冷える時に
❷ 気血サポート＆疲労回復
➜ だるさ・やる気不足にも◎
❸ 乾燥ケア＆美肌サポート
➜ 粘膜の潤いUP・肌荒れ予防に

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　🛒 材 料（1人分）
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・鶏もも肉：1枚
・玉ねぎ：1/4個
・しめじ：1/4株
・冷凍ほうれん草：20g
・チーズ：30g
・牛乳：150ml
・コンソメ顆粒：小さじ1
・小麦粉：小さじ2
※米粉でも同量OK
・塩・こしょう：少々
・油：少量

📌 Point
1️⃣ 玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす。
2️⃣ 油を熱し、塩こしょうした鶏肉を焼く。片面こんがりしたら返す。
3️⃣ 鶏肉を端に寄せ、玉ねぎ・しめじを炒め、小麦粉をまぶす。牛乳とコンソメを加える。
4️⃣ ほうれん草・チーズを加え、溶けたら完成♥

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳→豆乳へ変更で消化にやさしく
➤ バター不使用で軽やかクリーム煮
➤ 鶏胸肉に変えると脂質オフ＆高たんぱく

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白味噌を少量入れてコクUP
🔹 洋風 ➜ 粗挽き黒胡椒とハーブをIN
🔹 濃厚 ➜ きのこを倍量にして旨味UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：わん┊彼が沼る愛されごはん🍚 様
https://t.co/KqpblRcrS3 December 12, 2025

#アリシン・フルクタン
免疫調整・循環促進作用
焼き浸しによる吸収性向上
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〈長ネギ〉あったら/•᷅•᷄\୭
　　とろ甘〜長ネギの焼き浸し
免疫ケアに◎ 冬の常備菜として最適
　 💬 アリシンが豊富って⁉️
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豆知識 🫘
長ネギは古くから“一本の薬”とも呼ばれ、ビタミンC・葉酸・カリウムに加え、ネギ特有成分「アリシン」を豊富に含む万能野菜。アリシンは疲労物質の分解を助け、血行促進・代謝アップに優れ、冷えやすい季節に心強い味方です。さらに、白い部分に多い「フルクタン」には腸内環境を整える働きがあり、免疫細胞の活性化にも関与。やさしく加熱することで甘み（ショ糖・グルコース）が増し、胃に負担のない“整う一品”に仕上がります。
薬膳的にも、長ネギは「発汗・散寒・通陽」。風邪の初期、冷え、気巡りの滞りを改善し、体を温めて巡りを整える働きが特徴。
ぽん酢の柑橘（酸味）は「肝の疏泄を助ける」、だしは「脾胃を補う」作用があり、全体が“寒い季節の養生ごはん”として理想的な組み合わせです🌿
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🔹長ネギ：散寒・通陽
➜ 冷えを散らし、気血の巡りを整える
🔹ぽん酢（柑橘）：理気・健胃
➜ 気滞の改善、食欲不振ケア
🔹自だし：補気・健脾
➜ 胃腸を支え、疲れやすさをサポート
🔹ごま油：補気・潤腸
➜ 乾燥対策、肌ツヤにも◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 免疫力＆代謝アップ
➜ 寒さ・冷え・風邪予防に心強い
❷ 血行促進＆疲労回復
➜ 肩こり・だるさ・気力低下にも
❸ 胃腸の調整＆便通サポート
➜ 食べすぎ・胃の重さ・むくみ対策に◎

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🛒 材 料（2人分）
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・長ネギ：2本強
・ごま油：大さじ1（焼き用）

〈浸し汁〉
・自だし：大さじ2
・水：50ml
・ぽん酢：大さじ1/2
・砂糖：大さじ1/2

📌 Point
1️⃣ 長ネギを4〜5cm幅に切る
2️⃣ フライパンに油を熱し、こんがり焼き色がつくまで焼く
3️⃣ 浸し汁（自だし・水・ぽん酢・砂糖）を混ぜる
4️⃣ 焼いた長ネギを容器に入れ、浸し汁を注ぐ
5️⃣ 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やすと味しみUP

📌 保存期間
冷蔵庫：2日ほど（味が染みてさらに◎）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 甘味は砂糖→甜菜糖orみりんに変更で低GIに
➤ オイルはごま油→太白ごま油・えごま油に変更OK
➤ だしは無添加天然だしを使うと風味も滋養もUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮をひと欠片、香り豊かに
🔹 洋風 ➜ バルサミコ＋黒胡椒でコク旨
🔹 ピリ辛 ➜ 七味唐辛子やラー油で温活仕様に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：丸顔の晩ごはん 様
https://t.co/jkZDIwuyXM December 12, 2025

オイコスの一番美味しい食べ方🥰
https://t.co/t5RACh9sXT

①塩をかける
②混ぜる
③ボールとザル準備
④キッチンペーパーを敷く
⑤オイコスを入れる
⑥その上からフルーツを乗せる
⑦水をきって一日冷蔵庫に置く

蜂蜜と黒胡椒をかけたらチーズケーキの完成✨ December 12, 2025