乾燥対策には潤い補給が大事。

けどね、水のんだってそのまま潤いにならないのよ。体液や血液は、水もその成分の一つだけど、すべてではない。なので、中医学は血になりやすい、潤いになりやすい食材を知ってて、それを活用します。

例えば、潤いは、山芋、黒砂糖、はちみつ、豆乳、トマト、きくらげ、イカ、豚肉など。そして血は、黒豆、松の実、葡萄、イカ、レバー、牡蠣、キャベツ、人参など。

乾燥対策には、ただ水飲むだけじゃなくて、こういうものを日々食べることが大事です。 December 12, 2025

これから帰ります👋
お土産に激推ししてる黒砂糖まんじゅう買ったら、「後で食べてくださいね」と、試食を1個いただいた
コレで飢えが凌げる https://t.co/M5Gtr0osSp December 12, 2025