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オリーブオイル
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2025.12.09 17:00
:0% :0% （20代／女性）
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今夜のワインに、ちょっとした“ごほうび前菜”はいかがですか？🍷
EXバージンオリーブオイルで仕上げた「いわしマリネ」は、
クリスマスシーズンにもぴったりのさっぱりおいしい一品🎄
そのままでも、パンにのせても😻
#マリネ #ワイン #クリスマス #前菜 https://t.co/zWg7cDw7bt December 12, 2025
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昨夜遅くに発生した地震により被害に遭われた地域の皆さまには心よりお見舞い申し上げます。
寒さの厳しい地域での地震、十分な暖がとれない状況もあるかもしれませんが、どうか少しでも体を休められる時間がありますよう、皆さまのご無事と安全を心からお祈しております。
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「ねぎたっぷりバターしょうゆパスタ」
https://t.co/EMNfCSfuRc
今日のレシピは #神田智美 さんです。
炒めて甘さを出したねぎと、生でしゃっきり香りと食感を出したねぎの両方を楽しめる、ねぎたっぷりのパスタです。オリーブオイルと合わせたベーコンとにんにくのうま味、「ヤマサ鮮度生活 特選生（なま）しょうゆ」の香りとの相性も抜群です。
#バターしょうゆ
#鮮度生活特選生しょうゆ
#ecoボトル
#和風パスタ
#ねぎ
#鮮度キープ
#ヤマサ
#ヤマサ醤油
#YAMASA
#ヤマサハッピーレシピ
#おうちごはん
#手作りごはん
#今日のごはん
#時短ごはん
#簡単ごはん
#簡単おかず
#簡単レシピ
#時短レシピ December 12, 2025
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@pipibreyu アボカドもさつまいも（アボカドの方が気持ち大きめの大きさに）も角切りして、一緒に混ぜてかきあげ。塩で食べるのまじうまいんよ。
オリーブオイルでにんにくベーコン炒め、そこにアボカド入れてさっと炒めたところでマッシュしたじゃがいもにこれらをオイルごといれて、塩コショウのポテサラも💞 December 12, 2025
ポスト嬉しいです！ありがとうございます！！🥲🙏❤️
醤油とみりんと酒と揚油とオリーブオイルが同時に無くなっちゃって
全部重てぇよなんでだよッ
て、小峠になってたので嬉しいです🥲 December 12, 2025
見た目ダメだけどさ
安いシャクシャクの柿
クリームチーズとギリシャヨーグルトを蜂蜜、レモン汁でのばしたソースにからめて
オリーブオイルかけたら激ウマ https://t.co/TnNLahN1Vb December 12, 2025
ほんっとにサイゼリヤのミラノ風ドリアは、いつ食べても美味しいし、オリーブオイルとホットチリソースをトッピングしたら尚グッ✊✨
車じゃなきゃ🍷呑みたかった💦 https://t.co/i0AYl4hu94 December 12, 2025
子どもに座薬入れるのにオリーブオイル使うとかワセリン使うとか、お母様方の知恵みたいの見たんだけど、これってつまりオリーブオイルやワセリンはそこの中に入れて大丈夫ってことなの？腐の者としてはとても気になる December 12, 2025
語感いいし、とても美味しいオリジナル飯を編み出してしまったなぁ！って思ってたんだけど、ふと「味噌チーズリゾット」で検索したら先人が山のようにいてちょっと悔しい；３； でもでもうちの中ではうちオリジナルやから！！！あ、でも最後オリーブオイルを回しかけるのたしかにアリかもーーーー！ December 12, 2025
@LRmpbM0SywzQW3N なーるほど✨
なにも新鮮なオリーブオイルを塗る用に買うこともないですね！
角栓て黒い点々ですね。
きっと、油で脂が溶け出て、うまく塞いでくれるのでしょうね December 12, 2025
【最強の「緑」が身体を作る】
仕事が終わり、
「何食べよう？」と考えていたら、
ぜひ、付けてほしい一品がある。
それが、
「ブロッコリー。」
実は今、
ブロッコリーが旬を迎えて、
美味しい。
そして、
ダイエット、健康効果も
圧倒的！
まず、低カロリー
（100gあたり約33kcal）
かつ食物繊維が豊富（約4.4g/100g）。
2021年の『Nutrients』誌には、
十字花科野菜（ブロッコリー含む）を多く摂取する人はBMIが低く、肥満リスクが約20％低下することが示された。
ブロッコリーに含まれる強力な抗酸化物質。
2022年の『Redox Biology』論文では、
ブロッコリーに含まれる強力な抗酸化物質、
「スルフォラファン」が炎症を抑え、
脂肪蓄積を抑制することが報告されている。
また、2020年の『British Journal of Nutrition』では、
ブロッコリースプラウト摂取群で、
内臓脂肪が有意に減少した臨床試験結果も。
健康面では、
まず、血糖コントロール効果抜群！
2023年の『Diabetes Care』では、
ブロッコリーを週3回以上食べる人は
2型糖尿病リスクが17％低下した。
がん予防効果は有名。
2021年の『Cancers』レビューで、
スルフォラファンががん細胞のアポトーシス（自死）を誘導。
特に前立腺がん・乳がん・大腸がんリスクを、
30～50％低減する可能性が示された。
ビタミンCはレモン並み（100gで約120mg）。
ビタミンK・葉酸も豊富で、免疫力アップ＆美肌効果も期待できる。
結論：痩せやすく、炎症が減り、
生活習慣病リスクが下がる最強野菜！
食べ方は茹でたり、
スープにしたりと、色々あるけど、
私のおすすめは「グリル」
ブロッコリー人房を一口サイズに切り、
オリーブオイルかサラダ油であえて、
重ならないように並べてオーブンへ。
大体、１３～１５分くらい、
房が焦げる程度まで焼き、
最後に塩を振って完成。
サクサク、熱々のブロッコリーに、
手が止まらない美味しさ！
ぜひ、やってみてほしい。
冬のブロッコリー、ぜひ味わってみてください！🥦 December 12, 2025
ポルトガルのソウルフード「バカリャウ（干し鱈）」その中でも、水で戻した干し鱈をたっぷりのオリーブオイルと共にオーブンで焼き上げた、シンプルで美味しい Bacalhau à Lagareiro をおすすめします！ポルトガルに来た際は、ぜひ本場の味を楽しんでみてください。#ポルトガル #ポルトガル料理 https://t.co/xVYRJcCZCx December 12, 2025
絶対美味しいと確信して
本日はこちら！
ハチ食品「たっぷりポモドーロ」
ポモドーロとはなんちゃら、と思いつつ成分表、玉ねぎにんにくトマトペーストその他
材料
ハチ食品たっぷりポモドーロ
米、3合
塩、小さじ山盛り②
業スー冷凍アサリ、ひとつかみ
業スー冷凍エビひとつかみ
手順
①米をとぐ、放置
②たっぷりポモドーロ投下
③塩投下
④かき混ぜる
⑤水2.5合(シーフードから水が出るため)
⑥冷凍シーフードぶち込む
⑦炊飯器のスイッチON
感想......アサリ超えた
トマトとスパイスとオリーブオイルの風味、シーフードの旨み全てを米が吸い、これはもうこれ以上アレンジしたらあかん美味さ
味見が止まらない！！！！
ハチ食品様にご提供いただいたサンプルを使用させて頂いていますが、PRなどではなく、個人的感想です
#ハチでやってみた
#ハチ食品 December 12, 2025
完熟のいちじくを生ハムで巻いて、黒胡椒とオリーブオイルを少々。いちじくのねっとりとした甘みと生ハムの塩気が、口の中で複雑に絡み合うのがたまりません。料理というほどの手間はかけていないけど、素材の組み合わせだけでこんなに豊かな味になるなんて感動。 December 12, 2025
@ozone_aya ベースはそんな感じですけど
具をオリーブオイルで炒めて
カットトマト缶入れて煮込みながら味付けして
パスタを固めに茹でて
茹で上がる手前くらいに生クリーム入れて
パスタ入れて少し煮詰めて完成っすね December 12, 2025
2025年オリーブオイル完売✨
おめでとうございます🙌🥳㊗️
大切に…めちゃくちゃ楽しみながらいただきます🫒😋(味見で瓶半分なくなる私) https://t.co/ljaBdGXr92 December 12, 2025
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