🌈おはようごダイハツ🚗
稲葉 未来（いなば みら）です🎄

もう師走かぁ...早いですね💦

今年のカレンダーも並びが良く
年末年始で”奇跡の９連休”🙌✨
テンション上がってきた ٩( ᐖ )۶

冬といえば『お鍋』の季節🍲💭
キムチチゲ・もつ鍋・ちゃんこ...
具材もイロイロ (*´ч`*)ŧ‹"ŧ‹"

皆さんのオススメや
大好きな鍋・具材って何ですか❓

未来のオススメは...トマト🍅鍋☝️

チーズをたっぷり入れて具材に
鶏肉・ソーセージ・シーフード・
きのこ・白菜などなど
お好みでオリーブオイルかな

〆でゴハンを投入したら
美味しいリゾットのできあがり❣️
あ...お腹がすいてきちゃった...

ではでは
今月も宜しくお願いいたします🙇‍♀️ December 12, 2025

なーんか昔、良くないって言われてたものが良かったりする件🥵

ラード
バター
卵の黄身
ココナッツオイル
オリーブオイル （実から採れるもの） https://t.co/6udKUSjO8Y December 12, 2025

今治市大島の「ポパイズクラブ」のオリーブの塩漬け・オリーブオイル(120g)のセットを3名様にプレゼント！

【応募方法】
✅当アカウント(@majimeehime )をフォロー
✅このポストをRP

202512CP https://t.co/vB2hcxXpyk December 12, 2025

アヒージョで作ったリゾットおいしかったところから
お冷ご飯に牛乳・オリーブオイル・コンソメ・ニンニクをちょっとだけ入れてレンチンしてみたら、ふっつうにオリーブオイルが香る激うまリゾットができたので、家でのランチは最近ずっとこれ食べている。
仕上げにパルメザンチーズかけて優勝です December 12, 2025

私が不在の折り遠路ご来店の方が『パレスチナのちいさないとなみ』(#高橋美香 #皆川万葉 #かもがわ出版 )ご購入とのこと。オリーブオイルも見てくれたみたい。地元でパレスチナ・オリーブの商品に出会ってもらえたら嬉しい🫒
『シロくんとパレスチナの猫』引き続きよろしくお願いします。
(火水定休日) https://t.co/RbykxhuBTp December 12, 2025

浦臼町から届いたものは、、
ホッカイドウ競馬の当選品でした😸
オリーブオイルと醤油入れて使うやつだ。
応募したの忘れてて、移住の案内かと思った😅 https://t.co/me6BIvREte December 12, 2025

それでも黒みつきな粉バナナヨーグルト、オリーブオイルがけを食べたのでえらい😮。 December 12, 2025

@masami777777 そんな量のバター入れたら、ターキーじゃなくて「心臓アタック味の肉塊」になるよ🤣
ジューシーを通り越して、食べた瞬間に血液がオリーブオイル化しそう。
料理は科学であって、願望じゃない。
“多ければ正義”は塩でも脂でも破滅への魔法陣。
正しいバランスで仕上げたターキーだけが、翌日も勝ち組。 December 12, 2025

まず
多めの植物油を入れ(今回はオリーブオイル)
雑に切ったネギの青いとこを放り込み
塩を振って蓋をして蒸し焼きします

飴色にしても浅めに炒めてもどっちでもええけど
頃合いを見て豆腐をぶちこみます

これが概念の麻婆豆腐です https://t.co/KOaCByE2Fl December 12, 2025

ファ誕に食べたいフルーツはこれなんですが

柿大根左から
レモンオリーブオイル黒胡椒
ただのレモン汁
お砂糖お酢お塩
どれも美味しいです

みかん10kg
優勝です
早く食べないと腐る https://t.co/6iZCEDkx58 December 12, 2025

パタヤの日常

アルトバイエルン
朝食来た‼️

クノールマッシュルーム🍄‍🟫スープ

オーガニックエッグ、
ローカルマーケットエッグ🥚食べ比べ…
トマト🍅
ポテト🥔

ケチャップはこれ一択
マヨネーズ、わさび、柚子胡椒、キッコーマン、オリーブオイル、塩で味変

PM2:5が攻めて来ました。 https://t.co/dgOXjAAYNw December 12, 2025

@miwa282484 おはようございます
今日はトマトのオリーブオイル漬けが気になります😋

身体のメンテナンスの後はお買い物で心のメンテナンスに？

今日も笑顔あふれる一日を😊 December 12, 2025

納豆トースト作った　オリーブオイルと塩で味付けするのシンプルなのに美味しい　土井先生ありがとうございます December 12, 2025

【乾燥なせた生ハム レモン】

人気の「乾燥させた生ハム」にレモンフレーバーが新登場！
これはもう勝ちでしょう。
オリーブオイルをかけたり、ブラックペッパーをかけてもおいしいよ。 https://t.co/GO01LyCOeA December 12, 2025

お飲みいただけます☕
何かトッピング以外の１品のご注文をお願いいたします。
ほんの少しオリーブオイルとたっぷりのコショウ、
あるいは青豆やほうれん草をちょびっと入れる、
あるいはチキンのサラダのチキンとレタスをちょびっと入れても、
美味しくお召し上がりいただけます😋
#サイゼリヤ https://t.co/G9AcmfTw0K December 12, 2025

キヨエ✕バケットおつまみ🍷✨

固くなったバケットをトースト。
「キヨエ」オリーブオイルと
塩コショウしただけ😆

おいしいよ〜☺️ https://t.co/NzbYIlDX6r December 12, 2025

β-カロテン✕補気食材
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　　　〈にんじん〉あったら/•᷅•᷄\୭
免疫×美肌🥕ビタミン彩りサラダ
免疫・美肌特化型🌈ᵕ̈*
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
にんじんの鮮やかな橙色は、強力な抗酸化成分β-カロテンによるもの。体内で必要量だけビタミンAに変換され、粘膜保護・免疫力UP・肌の潤い維持に欠かせません。
また、鶏むね肉は高たんぱく・低脂質で、疲労回復アミノ酸「イミダゾールジペプチド」が豊富。ゆで卵を加えることで必須アミノ酸のバランスも高まり、完全栄養に近い仕上がりに。
すりごまの「セサミン」は抗酸化力が強く、肝機能サポートや美容ケアにも◎
薬膳的には、にんじんは「補気・健脾」、鶏肉は「補気・温中」、卵は「滋陰・養血」
お疲れ気味・乾燥・冷えに悩む季節にピッタリの“巡りを整えるサラダ”🌿
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🔹にんじん：補気・健脾
➜ 消化を助け、肌・粘膜を保護
🔹鶏むね肉：補気・温中
➜ 体力回復・冷えの改善に
🔹卵：滋陰・養血
➜ 血を補い、潤いを養う
🔹ごま：補肝・活血
➜ 抗酸化・巡りUP・髪のお悩みにも

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆免疫の底上げ
➜ β-カロテン×たんぱく質で潤い維持
❷ 疲労回復＆代謝サポート
➜ 鶏むね肉＆卵でエネルギー補給
❸ 胃腸強化＆便通改善
➜ 食物繊維＋健脾食材で内側からすっきり

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🛒 材 料（2人分）
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・にんじん：1本
・鶏むね肉：150g
・酒：大さじ1
・卵：1個（7分半ゆで）

(A)
・マヨネーズ：大さじ3
・すりごま：大さじ1
・めんつゆ（2倍濃縮）：大さじ1.5
・かつおぶし：1袋

📌 Point
1️⃣ 鶏むね肉はフォークで穴を開け、酒をかけてラップし600W3分×両面チン
2️⃣ 粗熱が取れたらほぐす
3️⃣ にんじんはヘタを切り、濡らしたキッチンペーパーで包んで600W8分（細ければ6分）
4️⃣ ゆで卵を7分半で作り、粗く刻む
5️⃣ ボウルに＜A＞＋鶏肉＋にんじん＋卵を入れ混ぜて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（味が馴染んで美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズを「ギリシャヨーグルト」で半量置き換え：脂質カット＆たんぱく質UP
➤ にんじんを細切りにして生食に：酵素＆生きたビタミンをプラス
➤ ごま油をほんの少し追加：β-カロテンの吸収率UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ のり・ゆず皮を少量プラス
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル＆黒胡椒でマリネ風
🔹 満足系 ➜ ツナやひよこ豆を加えて栄養密度UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ハル⌇手軽に作れる彩り鶏肉レシピ 様
https://t.co/5Og6mCRglp December 12, 2025

今日、初めてオリーブオイル買ったんだけど、
こんなに高いのね。
めっちゃ高級品やん。☺️ December 12, 2025