本日は給料日だし、ましてや華金で明日から休みなので、一品目は贅沢して牡蠣を沢山買って大好きなカルパッチョにしました。ほんと好き〜。オリーブオイル、ポン酢、レモン汁混ぜてかけて、お好みのハーブソルトとかかけてください。 https://t.co/mHfL3WprVX November 11, 2025

＼フライパンひとつで完成🍳／
今日は【ベーコンとモッツァレラチーズのトマトパスタ】をご紹介します🙋‍♀️🙋‍♂️

ベーコンの旨みとトマトの酸味、
とろ〜りモッツァレラチーズが相性抜群！
煮込むだけでソースがしっかり絡み、
寒い夜にもぴったりなあったかパスタです＾＾

🙋‍♀️おうちでレストラン気分＾＾
🙋‍♂️チーズがとろける瞬間がたまらない〜！

📌ワンパンで作れるから、忙しい日にもおすすめです✨

＊＊＊

【ベーコンとモッツァレラチーズのトマトパスタ】
⏰調理時間：20分
🥄分量：2人分

【材料】
スパゲッティ（1.4mm／5分茹で使用）…160g
ベーコン（ハーフ）…4枚
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶（400g）
水…400ml
コンソメ（顆粒）…小さじ2
砂糖…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1
モッツァレラチーズ…1個
バジル（生）…適量
塩…適量
黒こしょう…少々
粉チーズ…適量

＊＊＊

🐣 下準備
ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにする。
モッツァレラチーズは5mm幅の半月切りにする。

🙋‍♂️ 香りを出す🙋‍♀️
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。
香りが立ったらベーコンと玉ねぎを加え、中火で炒める。

🙋‍♂️ ソースを作る🙋‍♀️
玉ねぎがしんなりしてきたら、カットトマト缶・水・コンソメ・砂糖を加えて混ぜる。
ソースがひと煮立ちしたら、半分に折ったスパゲッティを加え、
全体を混ぜてフタをし、途中で軽く混ぜながら中火で約4分煮る。

🙋‍♂️ 仕上げる🙋‍♀️
塩で味を調え、モッツァレラチーズをのせて1分ほど火を通す。
器に盛り、バジルをのせてオリーブオイル（分量外）、粉チーズ、黒こしょうをふる。

＊＊＊

フライパンひとつでできる、濃厚トマトソースの煮込みパスタ。
チーズがとろけて、ベーコンの旨みと相まって満足感たっぷり！
ワインにも合う、冬に食べたいごちそうパスタです＾＾

ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍝🙋‍♀️
☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻

#レシピ #ぐっち夫婦 #パスタレシピ #ワンパンパスタ
#簡単レシピ #トマトパスタ #チーズ好き #おうちごはん #ふたりごはん November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ダイエット編：肥満治療医監修）

・長期的に痩せたいなら、1食抜くより3食で血糖を安定させた方が代謝が落ちにくい
・短期間で絞るなら、1食抜いて断食時間を作るのも◎（オートファジーが働く）
・たんぱく質を毎食20g以上摂るだけで筋肉量と代謝が維持される
・炭水化物を極端に抜くと、ホルモンとメンタルが乱れる
・脂質を抜きすぎると、痩せにくくなり肌も荒れやすくなる
・オリーブオイル・青魚・ナッツなどの良質な脂質を適量摂るのが理想
・食物繊維を意識すると、GLP-1（満腹ホルモン）が増えて自然に食欲が整う
・夜遅くの食事は成長ホルモンの分泌を妨げ、太りやすくなる
・制限よりもバランスを意識する方が、結果的に長く続く November 11, 2025

@Ex_Albio ぜんざいだったら小豆の粒まで残ってるから尚更終わってたな🫘
オリーブオイル飲むタイプじゃなくて良かったね November 11, 2025

いっちーが紹介したレシピ👩‍🍳🍽️

「柿とクリームチーズの生ハムのせ♡」

①柿を食べやすい大きさにカット

②柿の上にクリームチーズON！

③生ハムをのせて、仕上げにオリーブオイルを回しかけて、ブラックペッパーを全体的にパラパラして完成♪ November 11, 2025

お腹が空いてくる時間ですね😊
私の推し肉料理【ラムチョップ 】は
こんな感じ

人が集まる時とかに作るんですけど、天板に並べて、塩コショウ、香草、オリーブオイルをかけてオーブンでじっくり焼くだけ✨️

すっごく簡単なのに美味しく仕上がってくれます☺️
#いい肉の日 https://t.co/TYmdwLQ1Gw November 11, 2025

キャベツをオリーブオイルとにんにくで煮たやつが香り良く、上手にできすぎて、いまキャベツのペペロンチーノが食べたくなってる。。。 November 11, 2025

【“良質な油が料理の味を決める”】García DE LA Cruz 1872 オリーブオイルが、家庭料理をワンランク上げる理由｜ミナ/AIコラムライター https://t.co/I3hWly8MLM November 11, 2025

ロピア→ピザと寿司旨すぎ。青果安い
肉のハナマサ→味付じゃない肉買う時は板。たまに珍しい魚あり
ライフ→PBのゴマ油とオリーブオイルとキッチンペーパーが神
OK→チルドや冷凍食品安い
オリンピック→少し高めのパスタソースや調味料の品揃えが謎に良い
ドンキ→緑茶屋さん
業スー→食器洗剤屋さん November 11, 2025

今日のランチは昨日のレフトオーバー（残り物）。やっぱりターキー美味しいな！ロミロミサーモンもハワイのお料理。レモン汁やオリーブオイル、醤油に漬けたサーモン美味しい😋
#リンゴのハワイ便り https://t.co/dqIWCjjHsO November 11, 2025

@hy_sosina えー✨楽しそう😆
普通に現金だと嬉しいけど←ちょっと高級なお菓子とか調味料(オリーブオイルとか塩とか醤油とか⁉︎)もいいなぁ❤️プレゼント交換わたしもしたいなー🎁✨ November 11, 2025

オリーブオイル朝ラーメン羨ましすぎて鼻血出そう！ November 11, 2025

今日の朝ご飯🍚

井上誠耕園さんの
・新漬け&バジル　オリーブペースト
・アルベキーナ　オリーブオイル
・にんにく唐辛子　オリーブオイル

東洋オリーブさんの
・ガーリック&しいたけ　オリーブオイル

塩ラーメン・蒸し料理・パン・納豆&卵かけご飯・刺身・アイスなどなど、色んな料理に合う‼️

一個づつじゃなく、
もっと買ってくるべきだった💦 November 11, 2025

同居人のはレシピの分量通りきっちりやったけど、私はオリーブオイルとマヨネーズ大さじ2にヒヨって少なめにしてしまった…が美味しかった！結構味濃く感じたので次作る時は塩もいらないかも🤔 November 11, 2025

マネージャー作晩御飯😊
麦飯石浄化水使用無水鍋で炊いた無農薬玄米ごはん。新嘗祭記念に日の丸🇯🇵に見立てた梅干しがナイス。お米に感謝🙏平飼い卵のザクザク感が美味しいポテトサラダと無農薬野菜のオーガニックオリーブオイルソテー。鯖の糠炊き。恵那どりと切り干し大根の生姜入り麹味噌汁🩷🌸💐🌈 https://t.co/UBXi9Ulqdg November 11, 2025

@NorihoPink ちゃんの晩御飯の材料😊
◎食べチョクから無農薬野菜　
糸島産生姜、玉ねぎ🧅、人参🥕
熊本県産平飼い卵🥚、じゃがいも、キャベツ、玄米🌾、無添加麹味噌
佐賀県ルッコラ、赤茎ほうれん草
岐阜県産恵那どりむね肉
◎地元の市場の糠炊き🐟️と無添加梅干し
◎無印良品有機オリーブオイル🫒 https://t.co/rzAdWXXcIl https://t.co/MR6h05vr6M November 11, 2025

和食にぴったりのオリーブオイルHIME-LIA。
ご家庭で気軽にお試しいただける、50g×3本のミニセットができました。
人気の柑橘フレーバーからお好きな2種類を選んで楽しめます。
普段の和食に爽やかな香りを添えて、食卓をちょっと贅沢にしてみませんか？

https://t.co/td6lWxyDi5 https://t.co/Fw3jpyJLit November 11, 2025

🌃🌙*ﾟ11/28 金曜日
お疲れ様でした
𓂃𓂂𓍯*.ﾟ🍐🦢✿*✤✲❀

乾燥気味の仙台

肝臓に良い食べ物は
良質なタンパク質
野菜・きのこ類・緑黄色野菜海藻類・コーヒー・オリーブオイル
これらの食品は、肝細胞の修復や解毒作用のサポート、抗酸化作用の促進、腸内環境の改善などに役立ちます

 https://t.co/1UGx25o5vO November 11, 2025

柿の一番好きな食べ方です

一口大に切って生ハム(スーパーの安いものでOK)を適当にのせます。エクストラバージンオリーブオイルを回しかけて黒胡椒を好きなだけ。
写真はブラータ(生モッツァレラチーズ)をのせたもの。この組み合わせ、お店レベルです。普通のモッツァレラ、カマンベールでも美味。 https://t.co/gCEFHm1r7l November 11, 2025

おはようございます‼️
11時〜15時です✨

本日〜【飛魚とシジミと牡蠣出汁塩らーめん】販売です‼️
着丼と同時のビビビな香りと食べる毎に旨味が増すスープが特徴な一杯です🍜
オリーブオイルと魚介類＝”自家製シーオイル”は宥乃の新たな挑戦です💪
ぜひお試し下さい✨

本日もよろしくお願い致します😊 https://t.co/beRtVI3Djw November 11, 2025