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オリーブオイル
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2025.11.29 16:00
:0% :0% （30代／女性）
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本日は給料日だし、ましてや華金で明日から休みなので、一品目は贅沢して牡蠣を沢山買って大好きなカルパッチョにしました。ほんと好き〜。オリーブオイル、ポン酢、レモン汁混ぜてかけて、お好みのハーブソルトとかかけてください。 https://t.co/mHfL3WprVX November 11, 2025
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マジで広がってほしいこと（ダイエット編：肥満治療医監修）
・長期的に痩せたいなら、1食抜くより3食で血糖を安定させた方が代謝が落ちにくい
・短期間で絞るなら、1食抜いて断食時間を作るのも◎（オートファジーが働く）
・たんぱく質を毎食20g以上摂るだけで筋肉量と代謝が維持される
・炭水化物を極端に抜くと、ホルモンとメンタルが乱れる
・脂質を抜きすぎると、痩せにくくなり肌も荒れやすくなる
・オリーブオイル・青魚・ナッツなどの良質な脂質を適量摂るのが理想
・食物繊維を意識すると、GLP-1（満腹ホルモン）が増えて自然に食欲が整う
・夜遅くの食事は成長ホルモンの分泌を妨げ、太りやすくなる
・制限よりもバランスを意識する方が、結果的に長く続く November 11, 2025
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＼フライパンひとつで完成🍳／
今日は【ベーコンとモッツァレラチーズのトマトパスタ】をご紹介します🙋♀️🙋♂️
ベーコンの旨みとトマトの酸味、
とろ〜りモッツァレラチーズが相性抜群！
煮込むだけでソースがしっかり絡み、
寒い夜にもぴったりなあったかパスタです＾＾
🙋♀️おうちでレストラン気分＾＾
🙋♂️チーズがとろける瞬間がたまらない〜！
📌ワンパンで作れるから、忙しい日にもおすすめです✨
＊＊＊
【ベーコンとモッツァレラチーズのトマトパスタ】
⏰調理時間：20分
🥄分量：2人分
【材料】
スパゲッティ（1.4mm／5分茹で使用）…160g
ベーコン（ハーフ）…4枚
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶（400g）
水…400ml
コンソメ（顆粒）…小さじ2
砂糖…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1
モッツァレラチーズ…1個
バジル（生）…適量
塩…適量
黒こしょう…少々
粉チーズ…適量
＊＊＊
🐣 下準備
ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにする。
モッツァレラチーズは5mm幅の半月切りにする。
🙋♂️ 香りを出す🙋♀️
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。
香りが立ったらベーコンと玉ねぎを加え、中火で炒める。
🙋♂️ ソースを作る🙋♀️
玉ねぎがしんなりしてきたら、カットトマト缶・水・コンソメ・砂糖を加えて混ぜる。
ソースがひと煮立ちしたら、半分に折ったスパゲッティを加え、
全体を混ぜてフタをし、途中で軽く混ぜながら中火で約4分煮る。
🙋♂️ 仕上げる🙋♀️
塩で味を調え、モッツァレラチーズをのせて1分ほど火を通す。
器に盛り、バジルをのせてオリーブオイル（分量外）、粉チーズ、黒こしょうをふる。
＊＊＊
フライパンひとつでできる、濃厚トマトソースの煮込みパスタ。
チーズがとろけて、ベーコンの旨みと相まって満足感たっぷり！
ワインにも合う、冬に食べたいごちそうパスタです＾＾
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂️🍝🙋♀️
☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻
#レシピ #ぐっち夫婦 #パスタレシピ #ワンパンパスタ
#簡単レシピ #トマトパスタ #チーズ好き #おうちごはん #ふたりごはん November 11, 2025
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@jane_on55 ありがてぇ❤️🔥
すごい簡単よー！！！
米1合で3人前はできちゃう
昨日は牛乳と鶏がらスープで炊いた
米の3倍くらいの水分がちょうどいい
昨日はオリーブオイルで
玉ねぎと鶏肉、きのこ炒めて
米も入れて炒めて
お水と牛乳と
塩（コンソメあると旨みup）入れて
弱火でときどきかき混ぜながら炊きました https://t.co/KOGOBvIIUG November 11, 2025
トスカーナ地方への旅行（東京-フィレンツェ往復航空券）：約12-22万円（2025年末目安、時期・航空会社による）。宿泊・食事込みで1週間20-50万円以上。
特産物：オリーブオイル、ワイン（キャンティ、ブルネッロ）、ペコリーノチーズ、トリュフ。
名物：ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ、リボッリータ、パッパ・アル・ポモドーロ、フィノッキオーナ。
名所：フィレンツェのドゥオモとウフィツィ美術館、ピサの斜塔、シエナ大聖堂、ヴァル・ドルチャの風景。 November 11, 2025
@misojiyuu 太い大きなネギは本来捨てるような外側の一番硬い皮を残したままオーブントースターとか 魚焼きグリルに入る長さにカット。
表面が完全に黒焦げになるまで焼く
焼け焦げた 皮を剥いて 中身にオリーブオイル もしくは ごま油をひとたらしして塩少々 降って食べるとちょっとした高級料亭の味になります。 November 11, 2025
父さんがカレーを作っている。簡単じゃないでしょと聞くと「具を12種類いれたぞ」と云ってて、油がなかったでしょと聞くと「俺がこないだ買ってきた、オリーブオイルを」とのことらしかった！ November 11, 2025
@cowberry_ae 山本ゆりさんのやつ教えてもらった！みかん🍊輪切りにして、クリームチーズとオリーブオイルとナッツと黒胡椒かけるだけ！おつまみなんだろうけど、お酒飲まないから普通におやつに食べた🤤 November 11, 2025
これ食べてみた！まじですぐ無くなる！おいしすぎ！
オリーブオイルをチーズについてくるスプーンで2杯くらいかけると良かった、冷めるとチーズのもそもそ感が出てくるのでハムはさっさと割いてぱっとつくるのがよい https://t.co/UyIL71OHoo November 11, 2025
⋆͛🐶🐶⋆͛
エース←🍚モリモリ食べるけど💩まだ出ない🥲 知り合いからオリーブオイル🍚に入れてお尻にも入れるといいよ☝と言われたけどやっていいのかな... 🏥で検温も慎重にやらないとならない状態だからやらずにおこう😅
もこ←今日も矢印📸😆 散歩中ダックスちゃん２と遭遇💗
#我が家のワンコ https://t.co/IwcPxbmhbs November 11, 2025
今日はオットが来てから車でなくては行かれないヤオコー連れて行って貰ったりしていて、始めるのが遅くなったな。娘のお土産のケーパー入りのアンチョビとオリーブオイルと、オットからの謝罪のスパークリングワイン。美味しい。あとヤオコーグラタン。 https://t.co/uea0y78fZw November 11, 2025
Tr0uT's Bar
~生ハムクリームチーズ~
土日は更新増えるしもちろん調子にも乗ってる
この後普通に量産｡
皆知ってるやつ､巻かなくても多分よき｡
ボジョレー解禁だしワインに合う簡単なやつを｡
生ハムとクリームチーズ、好きなやつ巻いてオリーブオイルと黒胡椒。
ボナペ https://t.co/15gDmCnrTz November 11, 2025
10分くらいで作れるおいしいタコライス✨
【材料】3人分
合挽き肉…..300g
塩…..小さじ1/2
ブラックペッパー…..少々
オリーブオイル…..大さじ1
ニンニクのみじん切り…..1片分
玉ねぎのみじん切り…..1/2個分
カレーパウダー…..小さじ1
ケチャップ…..大さじ1
ウスターソース…..小さじ1
目玉焼き…..人数分
(サルサソース)
トマト(1cm角カット)…..1個分
玉ねぎみじん切り…..1/8個分
ピーマンみじん切り…..1/2個分
塩…..ひとつまみ
コショー…..少々
レモン汁…..大さじ1
タバスコ…..お好みの量
(トッピング)
レタス、アボカド、サラダ用チーズ
＜作り方＞
①ボウルに合挽き肉、塩、ブラックペッパーを入れてしっかりこねる。ハンバーグのように塊にしておく。
②フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切り、玉ねぎのみじん切りを入れて中火にかける。玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。
③合挽き肉を塊のまま入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
④カレーパウダーを加えてひき肉をほぐしながら炒める。
⑤スパイスの香りがしてきたら、ケチャップとウスターソースを加えてサッと炒める。(タコスミート完成)
⑥トッピング用の目玉焼きを作る。
⑦(サルサソース)の材料をボウルに入れて混ぜる。
⑧ご飯の上にレタス、アボカド、タコスミート、チーズ、サルサソース、目玉焼きをのせて完成。 November 11, 2025
お腹が空いてくる時間ですね😊
私の推し肉料理【ラムチョップ 】は
こんな感じ
人が集まる時とかに作るんですけど、天板に並べて、塩コショウ、香草、オリーブオイルをかけてオーブンでじっくり焼くだけ✨️
すっごく簡単なのに美味しく仕上がってくれます☺️
#いい肉の日 https://t.co/TYmdwLQ1Gw November 11, 2025
#買って良かったもの は【オリーブオイル】期間中 @AEON_JAPAN をフォロー＆ボタンを押してポストすると、抽選で20名さまにイオンギフトカード5,000円分が当たる！ #イオンブラックフライデー は11/20～30🐼https://t.co/alomBcS90K November 11, 2025
お酒も日に日に強くなっていってる感じはありますな、昨夜で二桁は飲めるようになってきた🍺
今日一発目の料理するとき、オリーブオイルではなく、洗剤のジョイを入れようとしてしまったんですが‥
べ、べつに全然大丈夫だし‥
なんなら今夜も↓ https://t.co/VpVIDaRtc7 November 11, 2025
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