#オメガ9 #美容代謝アップ
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〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
🦐🥑えびアボカドマヨ
　 食べ応え満点の濃厚おかず
💬 酸化ストレスを抑えるって⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは“森のバター”と呼ばれるほど良質な脂質を含み、オレイン酸が血中コレステロールを整え、肌の乾燥にも❣️ビタミンEは抗酸化力が高く、老化予防・ホルモンバランスにも関与します。
えびは低脂質・高たんぱくの代表格。
タウリンが肝機能をサポートし、疲労回復にも効果が期待できる食材。
レモン汁のクエン酸、パセリのビタミンCが組み合わさることで“吸収率UP＋抗酸化ブースト”がかかり、美肌ケアにも良き相乗効果。
薬膳的には、アボカドは「補血・潤燥」、えびは「補腎・壮陽」、レモンは「理気・化痰」
乾燥・疲労・ストレスが重なる季節の“巡り＋潤いサポート”に最適🌿
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🔹アボカド：補血・潤燥
➜ 血の巡りUP、肌や粘膜のうるおい補給
🔹えび：補腎・壮陽
➜ 冷え・疲労・エネルギー不足のケア
🔹レモン：理気・健脾
➜ 胃腸を整え、ストレスの滞りに◎
🔹パセリ：活血・清熱
➜ 代謝促進、老廃物の排出サポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 潤い＆美肌ケア
➜ 乾燥肌・くすみ・ハリ不足の改善に
❷ 疲労回復＆デトックス
➜ タウリン×レモンのWサポート
❸ ホルモンバランス・巡りサポート
➜ PMS・ストレス・自律神経の乱れに

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🛒 材 料（2人分）
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・アボカド：1個
・冷凍えび：150g（塩水600ml＋塩大さじ1で解凍）
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2

〈マヨタレ〉
・マヨネーズ：大さじ4
・ケチャップ：大さじ1
・砂糖：小さじ2
・レモン汁：大さじ1
・こしょう：お好きなだけ
・パセリ：お好きなだけ

📌 Point
1️⃣ えびを塩水で解凍すると縮みにくくぷりぷりに
2️⃣ アボカドは2cm幅に切り、えびと一緒に塩こしょう＋片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油大さじ3（分量外）を熱し、えび→アボカドの順に揚げ焼き
4️⃣ 焼いている間にタレを混ぜ、両面焼けたら絡める
5️⃣ 仕上げに追いこしょう・パセリで香りUP

📌 保存期間
冷蔵：当日中（アボカドの変色があるため早めに◎）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ マヨネーズ半量＋ヨーグルトでライトに
➤ 全量オイルを米油orオリーブ油に変更
➤ ケチャップを無添加タイプにすると◎
➤ アボカドの量を増やして“良質脂質メイン”の美容レシピに

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび醤油マヨで大人の辛味
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうでコクUP
🔹 アジアン ➜ スイートチリ＋レモンで爽やか南国風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/kh0CCGd2I1 November 11, 2025

#シッダールタ
観劇前に腹ごしらえ

キャロットタワー「オリーブの木」
口コミ良くて来てみた
広い店内がすぐ満席状態👀
美味しかった

他にも寄る地ありでスーツケース持ち
三軒茶屋駅近くの西友前ロッカーに預けました
駅より少し安い

遠方組荷物多い方参考になれば… https://t.co/x9p6e6mpOh November 11, 2025

#ナガシマファーム にもロケでお越しいただきました✨
樹齢2000年オリーブ大樹のご見学とお買い物をお楽しみいただきました🫒
https://t.co/uXaxiEZ9OY November 11, 2025

おはようございます😄
11月28日金曜日、今月の平日ラストですね、はやい😆
やることやって12月を迎え撃ちます☺️
今日もよろしくお願いいたします🙇

【泥の中から咲く「蓮（ハス）の花」の教え】
​仏教のシンボルである「蓮の花」。なぜ蓮なのでしょう？蓮は、きれいな真水ではなく、泥水の中でこそ大きく美しい花を咲かせます。仏教では、泥を「私達が生きる苦しみの世界」、花を「悟り」に例えます。「どんなに辛く苦しい環境にあっても、清く美しい花（人生）を咲かせることができる」という、お釈迦様の力強いメッセージが込められているのです。

InstagramとYouTubeのご紹介、皆さん是非見てね🎵

■Instagram
https://t.co/fNFazjoIV3

■YouTube
https://t.co/3frl51PYDn

ご見学も大歓迎です✨
詳しくは固定ポストにて🤗

​#蓮 #ロータス #仏教 #悟り #花言葉 #深い話 #心に響く #オリーブガーデン #樹木葬 #千葉 #船橋 #佐倉 #家族葬のオリーブユーカリが丘 November 11, 2025

始まるぞ！

夢実くるみのオーディションは

《🔥本日🔥》

🔥28日22:30〜22:50🔥

今回のOliveは
自分の宣伝だけでなく
《みんなでつくる！》を
意識して素材配布や宣伝を
してきたよ🥳✨️

今日絶対来て欲しい！！

見逃すなー！！！！！！

#OZONオリーブ大阪
#IRIAM https://t.co/JSjJ0rTiVu https://t.co/OoCP1USF3m November 11, 2025

英国の大規模データ：
・ポリフェノールが多い食生活ほど心血管リスクが低い
・食事アンケートの思い込みじゃなく、体内のデータで再現された

果物・野菜・お茶・オリーブ油がいいかも https://t.co/iJcWS5zwl2 November 11, 2025

おはよ〜☀️

ｵｰﾃﾞｼｮﾝ2日目始まるぞ〜🔥🔥

ツリーに出演者のIRIAMのURL
貼るからフォローして

一緒に応援に行こう‼️

#IRIAM
#OZONオリーブ大阪 https://t.co/79vmVAAXz2 November 11, 2025

オリーブラーメン食べるやまちぁ https://t.co/aNST8wTMVA November 11, 2025

おはミナー「フランスパンの日」シンプルにオリーブつけて食べるのも良きだよね😋🥖

今日は🕚23時からサブスク限定ASMR雑談しまっ🎧✨
配信会場はこちら▶https://t.co/as1izv14JP
アーカイブはこちら▶https://t.co/7saSkeGrWY

寝る前にこしょこしょおしゃべりしよ🥰💛
#おはようVtuber https://t.co/5zVC0ECiYT November 11, 2025

【叶夢の占い便り】2025.11.28(金)
飽きずに続けるなら、まず“食で整える”こと。
旬のブロッコリー🥦は
老化防止の食べる美容液。

臓器も血管も肌も元気に、便秘にも◎
鶏むね・納豆・オリーブ油など食べ合わせも鍵🗝️
#叶夢の占い便り #3Essence #気分屋 https://t.co/b7zbH1LyMA November 11, 2025

📢11/30 ~ 12/6 渡韓予定の方必見！
今年最後のオリヤンセールで使える
お得なクーポンをご用意しました👏

【クーポン内容】
10万ウォン以上のお買い物で、
5％OFF✨（最大2万ウォンまで割引）

クーポンは、WOWPASSアプリ内の
「特典」→「オリーブヤング専用ページ」からご確認いただけます。
同ページでクーポンの利用可能店舗も確認可能です🉑
※11/30以降にご確認いただけます。

🗓️クーポン利用期間：
2025年11月30日~12月6日

#WOWPASS #オリヤン #oliveyoung #オリーブヤング #オリーブヤングセール #オリヤンセール #韓国おすすめ #韓国コスメ #渡韓 #オリヤン購入品 #韓国旅 #韓国旅行 November 11, 2025

✈GTツアー韓国情報✈

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11/30～11/6は今年最後のオリヤンセール😍
ちいかわ好きさんはぜひ！

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threadsではより早く、より多くの情報発信中！
https://t.co/ksGgcAGUGn

GTツアー公式LINE🔻
https://t.co/Yls9s9OAiG November 11, 2025

オリーブカフェ☕️
オープンしました♪
さっそくのお客様、ありがとうございました😊
今日のお天気はどんより曇り空🌥️ https://t.co/UKAoXVteot November 11, 2025

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥
　　システムを完成させてください
　　#OZONオリーブ大阪 のために
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お願い
現実を生きる君の力を貸してください

君と大阪で楽しいことがしたい🔥

30日22時、IRIAMで
▶︎ https://t.co/jLG2y2QsFa

#おはようVライバー https://t.co/bXn48BWRw6 https://t.co/ImQULDttRt November 11, 2025

オリーブちゃん❤︎

なでなでがとっても気持ちいいみたい
人馴れすすんできて嬉しいね😻

#おりーぶ🌸 #ずっとのおうち探しています #里親募集中 #1歳女の子 https://t.co/EZCkgWruNJ November 11, 2025

浅草、雷門通りを田原町方面に歩いたところにあります、占い館オリーブで１２時から２０時まで鑑定です🫒（最終受付19時30分）陽が上がるにつれて暑くなってきたようで、上着を脱いでいる方が多いみたいです🌞 https://t.co/hExFsvpwtZ November 11, 2025

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K-beauty界を牽引するmake upartistジャンセンムル氏の『自身だけの美しさを見つける』プロフェッショナルコンセプトシリーズ✨
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❤️エッセンシャルスキンヌーダークッション（ブルベ：ピンクライト）
☀︎韓国オリーブヤングクッション部門1位👑水分を含んだモイスチャーフィットテクスチャーがきめを整えて肌を美しく艶を与えてくれ美肌を演出✨
化粧崩れしにくくて午後になってもお直しせずに過ごせました😉
薄づきなのにしっかりカバーしてくれてすごい😍

🩷アーティストクッションブラッシュ
（ブルーミングパンジー）
（コーラルヘイロー）
☀︎水分エッセンスが77%も入っていて肌のうるおいをキープしてくれる発色のよいチーク✨
パフでポンポンと叩くようになじませればまるで水彩画のような仕上がりに✨ツヤ感と血色感もアップして元気に見える🥰
手のひらパレットで持ち運びにも便利です😉

２つの組み合わせで韓国アイドルのような透明感ある肌になれちゃうかも❣️🥰 November 11, 2025

本日22時からOlive公開オーデションに参加します🔥🔥

全力で頑張るので絶対みんな見に来てね‼️

ラストはコールがある曲を歌います！
誰かが言った後遅れて言っても、違うこと言ってもよし！とりあえず盛り上がってくれたら嬉しい👍

コール、弾幕、応援リング下に貼ります！

#OZONオリーブ大阪 November 11, 2025

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　MISSION 2
達成条件:アイコンリングのゲット
　学習データ:プッシュ、DL
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応援アイテムのお届けです🐙
るると一緒に全力で楽しもうね✨

配布先🔽
https://t.co/fmXI2vHVjJ

#OZONオリーブ大阪
#おはようVライバー https://t.co/pLddV1Lq75 https://t.co/ImQULDttRt November 11, 2025

おはようございます。
裏数秘3、休息日。
当たり前やと思ってることの価値にスポットライト当ててみて💡
今日のラッキーカラーはオリーブグリーン🌱

#倭国裏数秘学協会公認裏数秘学カウンセラー
#倭国全国出張鑑定の旅
#旅する占い師
#街の灯りタロット
#ご予約はお早めに
#ソロキャン占い師maya https://t.co/RMu2NESU1I November 11, 2025